Ovqatlanishdan so‘ng kuzatiladigan ko‘ngil aynishi nimadan darak beradi?

Ko‘pchilik ovqatdan keyin o‘zini yomon his qiladi. Ko‘pincha bu ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarining belgisi, ammo boshqa omillar ham bu noxush holatga olib kelishi mumkin.

Ovqatdan keyin ko‘ngil aynishi sabablarini ikki guruhga bo‘lish mumkin:
Sog‘lom odamda kuzatiladigan ko‘ngil aynishi
Noto‘g‘ri ovqatlanish tufayli rivojlanishi mumkin. Bunga quyidagilar sabab bo‘ladi:
Bunday hollarda ovqatlanishni tartibga solish yoki toksik moddalardan foydalanishni to‘xtatish kifoya.

Turli kasalliklar tufayli ko‘ngil aynishi
Agar diyetani tartibga solish kutilgan natijani bermasa va ovqatdan keyin ko‘ngil aynish saqlanib qolsa, bu quyidagi kasalliklarning rivojlanishi uchun signal bo‘lishi mumkin:
Ushbu kasalliklar tibbiy muolajani talab qiladi, mustaqil davolash nafaqat samarasiz, balki xavfli hamdir.

Sog‘lom ayolda ovqatdan keyin ko‘ngil aynishi
Kuniga 2 martagacha ko‘ngil aynishi va qayt qilish homiladorlikning odatiy belgisidir, agar ko‘ngil aynishi yoki qayt qilish tez-tez sodir bo‘lsa, bu tibbiy nazoratni talab qiladigan toksikoz bo‘lishi mumkin.
Ovqatdan keyin ko‘ngil aynisa, nima qilish kerak?
Avvalo, uni yuzaga keltiradigan omillarni istisno qilish kerak, xususan: