Ko‘rish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradigan vitamin va minerallar

Ko‘rish qobliyatining yomonlashayotganini sezayotgan insonlar uchun ushbu ma’lumotlar foydali bo‘lishi shubhasiz.

Butun umri davomida ko‘zoynak yoki linza taqishni xohlamaydigan insonlar bunga qarshi kurashni boshlashga tayyor bo‘lish kerak. Buning uchun ratsionni o‘zgartirish yoki maxsus vitamin komplekslarini qabul qilish lozim. Bundan tashqari, har kim o‘zi uchun yangi odatni yaratishi, kuniga 15 daqiqani ko‘zlar uchun bag‘ishlashi, ishdan muntazam ravishda tanaffus qilishi, kompyuterdan biroz muddatga uzoqlashishi, shuningdek, bo‘sh vaqtini elektron qurilmalarsiz o‘tkazishi tavsiya etiladi. Vitamin komplekslari va biologik faol qo‘shimchalar yiliga bir necha marta 2-3 oylik tanaffuslar bilan olinishi kerak. Ko‘rsatmalarni o‘qib chiqish yoki optometrist bilan maslahatlashish orqali buning xususiyatlari haqida ko‘proq bilib olish mumkin.
Ko‘rish qobiliyatini yaxshilashda yordam beradigan vitaminlar
Vitamin komplekslari va biologik faol qo‘shimchalar quyidagi tarkibiy qismlarni o‘z ichiga olishi kerak:
Ko‘zlar uchun eng yaxshi vitaminlarni tanlayotganda, faol moddaning necha foizi turli xil komplekslar va faol biologik qo‘shimchani o‘z ichiga olganligiga e’tibor berish lozim. Ko‘pgina qimmat vositalar doim ham samarali bermaydi, chunki ularning tarkibida muhim tarkibiy qismlarning miqdori yetarli emas.