text: Jag vet faktiskt inte vad jag fick för hjälp. Rekomendationer kring träning och stretch som jag redan visste men inte vad jag ska göra så att min rygg inte blir sne eller att det onda i höft sätter sig i ländrygg och därefter nacke. Har haft stora problem trots träning och stretch även efter besöket men tycker inte det finns någon ide att söka hjälp igen. Jag har valt att istället gå till en massör för smärtlindring.