text: 體檢 時 查出 我有 輕度 脂肪 肝 ， 按 書 裡 的 說法 ， 這是 肝臟 周圍 堆積 了 內臟 脂肪 引發 的 。 平時 工作 忙 ， 早餐 幾個 包子 就 打發 了 ， 中午 是 工作 餐 ， 熱量 高 又 沒什麼 營養 ， 晚上 常常 陪 客戶 吃飯 。 飲食 既不 健康 又 不 規律 ， 內臟 脂肪 就會 積聚 在 體內 ， 自然 會有 輕度 脂肪 肝 了 。 書 裡 介紹 了 內臟 脂肪 的 自 查 方法 ， 還有 許多 減去 內臟 脂肪 的 建議 ， 很 實用 ， 我 決定 採納 適合 自己 的 建議 和 方法 。