text: 一定 要 按照 書 中的 方法 來 做 練習 。 我 現在 嘗試 了 3 天 ， 感覺 好了 許多 。 就是 在 這 三天 的 某些 時候 好像 有些 症狀 加重 ， 但是 我 相信 我 選擇 此 書 中的 方法 堅持 做下去 肯定會 走出 強迫 症 。 我 現在 讀 的 其他 書 還有 一本 是 《 誰在 強迫 我的 人生 》 ， 作者 是 ： 孟 剛 ， 出版社 是 ： 華中 科技 大學 出版社 。