text: 以前 總會 出現 身體 無力 、 易 疲勞 、 懶惰 、 嗜 睡 、 不 愛 動的 問題 ， 總 以為 是 自己 體質 的 問題 ， 但是 後來 看了 健康 方面 的 書 才 知道 原來是 自己 的 飲食 存在 問題 ， 如果 飲食 調整 好了 ， 上面 這些 問題 都不會 出現 ， 所以 我 覺得 這本 《 這樣 吃 最 健康 》 非常 適合 我們 現代 人 ， 可以 讓 我們 在 繁忙 的 工作 中 學習 如何 調養 自己 的 身體 至 最佳 狀態 ， 如何 吃出 健康 ， 我 覺得 藥 補 不如 食 補 ， 吃 的 健康 才 最 健康 。 所以 趕緊 買 回家 ， 作為 自己 的 養生 寶典 ， 呵呵 。