text: 我 只是 個 普通 的 讀者 ， 因此 看到 這個 書名 ， 很 對 胃口 便 買來 欣然 讀 之 。 不過 還 只看 了 小半 部分 ， 作者 只是 一般 的 絮叨 自己 的 美容 經 ， 沒有 特別 之處 感覺 。 但是 ， 粗略 看了 下 ， 卻 發現 一些 我 這種 絕對 普通 人士 卻能 看出 的 錯誤 ， 因此 ， 對 其他 我 不懂 的 地方 ， 作者 絮叨 的 我 就 不知道 是 對 是 錯了 。 例如 ： 豆漿 一文 ， 作者 說 可以 當 水 喝 ， 不怕 過量 。 而 實際上 隨便 網上 一 查 就 可以 知道 ， 豆漿 有 7 忌 （ 附 後 全文 ） ， 其中 第 5 條 就是 不能 過量 。 以前 是 因為 表妹 媽媽 聽說 女人 喝 豆漿 好 ， 每天 不讓 表妹 喝水 讓 她 喝 豆漿 ， 她 都 喝 怕 了 和 我 說 ， 我想 什麼東西 都不能 過量 ， 更 不能 代替 水 ， 特意 上網 一 查 才 得知 ， 豆漿 每天 食用 2 次 ， 每次 不 超過 300ml 為 適宜 。 再 例如 卵子 數量 問題 ， 作者 說 女人 一生 就 四百 多個 卵子 固定 了 ， 實際上 說法 有 不妥 之處 誤導 讀者 ， 一個 剛 出生 的 女嬰 ， 在 胎兒 期 ， 卵 細胞 的 數量 達 幾 百萬 ， 出生 時 則 減少 至 不到 100 萬 ， 然後 持續 減少 。 初潮 時 ， 不孕 女性 所 擁有 的 卵 細胞 的 數量 或許 只有 25 萬個 。 從 發 身 期 到 絕 經期 ， 實際 從 卵巢 排出 的 卵 細胞 只有 300 — 500 個 ， 一般 每月 1 個 ， 從 卵巢 表面 的 卵泡 中 排出 。 生殖 年齡 開始 時 ， 女人 所 擁有 卵 細胞 的 數量 是 至 關 重要 的 。 迄今 醫學 還 無法 確認 任何 一個 時段 卵巢 裡 卵子 的 數量 。 因此 ， 不是 說 ， 按 作者 說的 每個人 的 卵 細胞 都是 隻 有 那 400 多個 ， 排 一個 少 一個 ， 如果 能 延長 月 經期 才是 延緩 衰老 之舉 ， 而 實際上 非也 ， 只要是 正常 的 月 經期 就是 好的 ， 更 何況 正常 月 經期 是 28 - 36 天 ， 超過 36 天 的 難道 是 老得 慢 ， NO ， 是 相反 ， 是 內分泌 失調 或者 卵巢 等 器官 有 問題 哦 。 再有 ， 促 排卵 藥物 當然是 種 殺雞取卵 的 不好 的 方式 ， 正常 使用 是 一些 不能 正常 排卵 不孕 而 急於求成 的 女士 ， 屬於 無奈 之舉 。 作者 說 一次 促 排卵 藥物 出 6 個 卵子 ， 這樣 一輩子 的 四百 多個 就 少了 6 個 ， 意思 是 你會 提前 6 個 週期 到 更年期 ， 只是 ， 實際上 促 排卵 一次 排出 的 卵子 應該是 二十 多個 而不 只有 6 個 哦 。 還有 沒 其他 問題 我 不知道 ， 只是 作者 的 方式 部分 簡單 ， 很多 挺 複雜 ， 個人 感覺 沒 多大 意義 ， 僅 個人 閱讀 後 意見 ， 供 大家 參考 。 這本書 我 沒有 看完 ， 看了 三分之一 ， 因為 看到 錯誤 ， 所以 也沒 多大 興趣 ， 看了 後面 的 目錄 和 翻了 下 內容 ， 放 書櫃 裡 休息 去了 。 附 ： 一 、 豆漿 七 忌 豆漿 是 一種 老幼 皆宜 、 價 廉 質 優 的 液態 營養品 ， 它 所 含 的 鐵 元素 是 牛奶 的 6 倍 ， 所 含 的 蛋白質 雖 不如 牛奶 高 ， 但在 人 體內 的 吸收 率 可 達到 85 % ， 因此 有人 稱 豆漿 為 “ 植物 牛奶 ” 。 清晨 ， 喝 一碗 豆漿 吃 幾個 小籠包 子 ， 這種 傳統 的 吃法 既 方便 又 營養 ， 可 有時候 ， 喝了 豆漿 肚子 疼 的 事 時 有 發生 ， 甚至 與 “ 食物中毒 ” 聯繫 起來 。 1 忌 喝 未 煮熟 的 豆漿 很多 人 喜歡 買 生 豆漿 回家 自己 加熱 ， 加熱 時 看到 泡沫 上 湧 就 誤以為 已經 煮沸 ， 其實 這是 豆漿 的 有機 物質 受 熱膨脹 形成 氣泡 造成 的 上 冒 現象 ， 並非 沸騰 ， 是 沒有 熟 的 。 沒有 熟 的 豆漿 對 人體 是 有害 的 。 因為 豆漿 中 含有 兩種 有毒 物質 ， 會 導致 蛋白質 代謝 障礙 ， 並 對 胃腸 道 產生 刺激 ， 引起 中毒 症狀 。 預防 豆漿 中毒 的 辦法 就是 將 豆漿 在 100 ℃ 的 高溫 下 煮沸 ， 就 可 安心 飲用 了 。 如果 飲用 豆漿 後 出現 頭痛 、 呼吸 受阻 等 症狀 ， 應 立即 就醫 ， 絕不能 延誤 時機 ， 以防 危及 生命 。 2 忌 在 豆漿 裡 打 雞蛋 很多 人 喜歡 在 豆漿 中 打 雞蛋 ， 認為 這樣 更有 營養 ， 但 這種 方法 是不 科學 的 ， 這是 因為 ， 雞蛋 中的 黏