text: Kuigi väga kergeid treeninguid tegi Mengel juba lahaste kandmise ajal, on nüüd peale lahaste maha võtmist võimalus tasapisi hakata koormusi tõstma. Toidust on võimalik treeninguteks rohkem energiat ammutada ning hingamine treenides ei ole enam piiratud. Alustada tuleb siiski ettevaatlikult, kuna veel järgneva nelja kuni viie kuu jooksul on murru kohad nõrgemad ning igasugusest kontaktist ja ka tugevast lõugade kokku surumisest tuleks sel ajal hoiduda.