text: Dau nyên manfaat olah raga amên itê awit manêu, ngen olah raga nam mênêa asea dê baik utuk kesehatan. Coa si cuma kesehatan jasmani ternyato olah raga nam kulo jiaji mênêa baik utuk jiwo ngen otok, luyên kuni o pengaruh kulo ngen bêku angnê stres, têmulung dê ade penyakit depresi kêrno sudo olah raga nam mênêa awok jijai padek. Luyên kuni manêa padek nak awok ngen ngeding kulo sudo olah raga o itê ja ang kêno penyakit ngen kêmuwêt dayo taên awok. Manfaat olah raga kulo nam têmikêt ngen mênêa awok jijai padek kêrno vitalitas awok o dê bakêa dêmukung aktifitas tê bêbilai, olah raga kulo nam mrangsang hormon Endorfin dê dau perannê utuk mêlnyêp asai gis nak awok.