text: Olah raga coa si cuma ade manfaat utuk awok kunyau sehat bae, tapi olah raga kulo ade manfaat utuk kesehatan mental. Tujuan olah raga utuk dau tun adeba utuk dapêt mênêa kondisi fisik dê sehat amên itê cet manêu,tapi olah raga kulo nam milok têjijai ade gangguan mental. Aktifitas fisik yo kulo nak têmulung utuk proses kêma ên tun dê bi kêno gangguan mental, luyên kuni têmulung utuk têmikêt dayo taên awok, emosi positif  nam kulo itê dapêt kuni olah raga, kêmuêt mental utuk mlatih coa mêding cayêak kuni tun ngen têmikêt motivasi. Cao psikologis pas olah raga itê nam matur awok tê. Utuk kesehatan mental manfaat olah raga adeba utuk mênêa kêmasai baik, kêmu ang stres, jijai lêbiak mêding snang, kê mu ang depresi, têmikêt fungsi ngen kêrjo otok, tê mu un resiko plupo ngen têmikêt waktau tidua tê.