text: Resistance band adolah alaik yang acok juo dipakai dek urang yang sadang baolahraga. Biasonyo gerakan workout yang mamakai resistence band ko labiah taarah bara leba yang awak nio. Untuak pamula mamakai resistence band ko manjadi pilihan yang tapek. Contoh nyo katiko awak nio squat, biasonyo pamula manggunoan resistence bang. Manuruik ambo dengan mampagunoan resistence band ko gerakan awak manjadi labiah variatif. Indak lo susah bana mambaok alaik ko ka tampek gym kareno mudah dibawa kama-kama se. Gerakan manggunoan alaik ko biasonyo untuak malatiah otot yang ado pungguang jo tangan. Resistence band ko manjadi pilihan yang nyaman bagi sadoalah urang dari berbagai usia.