text: Lisa nan marupakan pekerja kantoran jarang mamiliki waktu senggang untuak baolahraga ka gym. Sahinggo Lisa mamutuskan untuak malakukan olahraga sendiri di rumah yaitu senam. Dengan malihat instruktur dalam video inyo mangikuti gerakan-gerakan nan diarahkan oleh instruktur tasabuik. Biasanyo setiap pagi lalu bisa lakukan sakitar 5 menit sahinggo inyo dapek baolahraga talebih dahulu sabelum bekerja. Olahraga nan inyo lakukan iko mamberi manfaat kapado Lisa karano inyo lebih sumangek dalam malakukan pekerjaannya. Bisa nan alah malakukan senam di rumah tigo bulan iko mambuek inyo hafal setiap gerakan nan ado di video. Sahinggo katiko inyo malakukan senam indak paralu fokus tahadap apo nan sadang ditayangkan namun inyo fokus manghayati setiap gerakan nan inyo laksanakan.