text: Olahraga nan kini katuju dek batino adolah oalharaga wajah. BIasonyo olahraga wajah ko dilakuan unutuak maniriskuan wajah nan ado lipadatan dibawah dagu nan biasonyo agak mangganggu penampilan di muko. Babarapo teknik olahraga wajahnyo yang partamo mulai dari bagian ateh dahi tu lanjuik an kabawah sampai palipiah. Lanjuik an dari pungguang alis dan manuju ka palipih muko. Takan bagian bawah mato dan guliangkan ka arah palipis baliak. Takan bagian bawah iduang dan bagian kontur tulang pipi sampai ka arah talingo. Nan tarakhir takan kuek di bawah talingo abis tu elo manuju tulang selangka. Lakuan gerakan nan tadi tiok pagi jo malam untuak hasil nan kadituju. 