text: Lari pagi buek badan labiah bugar. Pagi-pagi tu udaro alun tercemar polusi. Katiko lari pagi alah jadi kabiasaan manfaatnyo sangaik banyak yaitu rancak untuak kasehatan paru-paru karano kandungan oksigennyo jauah labiah tinggi dibandiangan sore hari dan malam hari. Katiko lari pagi paru-paru panuah jo udara barasiah dan tantunyo mambuek paru-paru labiah sehat. Nan kaduo, mambantu manurunan takanan darah tinggi. Pado sakalompok urang jo pra-hipertensi, lari pagi satiok hari dapek manurunan takanan darah diastolic pado malam hari. Sudah tu dapek manigkekan daya tahan tubuah dan tarakhir dapek mambuek lalok labiah nyenyak. Dalam Jurnal Vascular Health and Risk Management, lari pagi dapek maningkekan kualitas lalok.