text: Di hari Minggu Lisa pai ka salah ciek tampek senam karano inyo alah bosan senam sendirian di rumah. Di saat itu cukuik banyak urang nan alah tagabung ka dalam grup senam. Satelah urang-urang bakumpua instruktur manyuruh untuak mangatur barisan talebih dahulu. Disuruhnyo untuak merentangkan tangan agar dapek mamberi jarak dengan urang disabelah. Satelah barisan rapi musik senam dihidupkan. instruktur wanita nan saat itu baada di depan  manyuruh untuak mangeluarkan taiakan agar senam dengan sumangek. Senam pun dimulai dengan nada nan santai dan katiko di tengah-tengah gerakan barulah nada tasebut manjadi lebih kencang sahinggo gerakan pun manjadi lebih banyak serta lebih capek. Satelah beberapa manit gerakan capek itu dilakukan barulah ado pendinginan dengan musik senam nan lebih santai. Di saat senam tasebut urang-urang mangeluarkan taiakan sumangek serta mangikuti gerakan-gerakan nan instruktur baikan. 