text: Sabananyo banyak pamainan nan bisa di jadian olahraga karano olahraga kini alah bisa di lakuan sambia bamain. Contohnyo sajo main bola kasti. Olahraga ko paliang acok dimainan katiko jam olahraga, atau katiko jam kalua main anak-anak acok pulo main iko. Pamainan kasti adolah pamainan bola ketek nan di mainan dek 2 kalompok. Pamainan bola ketek ciek ko malatiah awak untuak balari, malatiah kakompakan malatiah kalincahan dan sabagainyo karano katiko bamain awak di tuntuik untuak balari manghindari bola, balari mancari bola, malatiah malempa bola jo sasaran nan tapek jugo malatiah kakompakan awak samo kalompok awak. Pamainan ko bisa jadi olahraga nan manyehatkan bisa pulo jadi pamainan nan sero. Salain iko masih banyak pamainan lain nan bisa jadi olahraga. Mako dari itu marilah rajin olahraga malalui pamainan nan manyanangkan.