text: Sajak zaman dahulu, dari 5000 tahun nan lalu alah ado olahaga nan banamo yoga. Olahraga ciek ko kaba-kabanyo barasal dari agama Hindu. Walaipun baitu yoga adolah olahaga nan alah cukuik tanamo dan kini alah banyak nan malakuan yoga untuak kasehatan. Yoga ko marupoan olahraga tubuah jo pangana. Jadi olahraga ko fokus ka kakuatan,kalanturan, sarato jo panafasan. Hal iko baguno untuak maningkekan kasehatan mental jo fisik. Ado banyak janih yoga takah yoga bikram, yoga ashtanga,, yoga inyengar, yoga vinyasa, yoga yin dan banyak sabagainyo. Janih yoga ko tagantuang garakan jo tujuannyo. Ado banyak manfaat yoga takah manguangan stes, manjago bantuak tubuah, mancagah gangguan pancernaan dan lain sabagainyo. Mako dari itu marilah mulai iduik sehat jo rutin malakuan yoga.