text: Katigo, baranang atau barandam jo aia angek. Mangambang di aia mamicu respon relaksasi badan nan mambantu manakan tingkek hormon stres. Barandam aia angek dikawanan alunan musik nan lambuik dapek pulo dijadian pilihan. Awak bisa pulo marandam kaki dalam aia angek nan dicampua minyak aromaterapi. Aroma tatantu, bantuak lavender, alah sacaro konsisten tabukti mangurangi tingkek stres. Kaampek, manari sambia banyanyi. Pado hari nan taraso barek, mangistirahat mental jo fisik jo manari dapek mampabaiki mood. Cubo mainkan lagu favorit dunsanak lakukan babarpo gerakan tarian. Manggariak an badan sambia banyanyi mangikuik an iramo marupokan caro saderhana untuak mangatasi stres. Hatipun manjadi labiah sanang dan masalah akan taaliahan.