text: Kejadian-kejadian seperti cedera dalam malakukan olahraga itu mamang biaso tajadi. Salah ciek cedera nan sering tajadi katiko baolahraga angkek beban yaitu indak dapek mampu mananggung beban nan sadang diangkek sahinggo alek olahraga tasabuik manimpa penggunanya. Hal iko cukuik sering tajadi apolai katiko sasaurang partamo kali mancubo manaikkan jumlah barek bebannya. Contohnyo alek olahraga nan digunakan yaitu nan mamiliki barek sakitar  30 sampai 40 Kg di mana katiko inyo  mancubo mangangkatnyo sampai ka ateh kepala tapi indak mampu manahannyo dan akhirnyo inyo bausaha untuak melepaskan barbel nan sadang inyo angkat dalam  posisi nan  sadang panik. Karano keadaan panik Inilah inyo biasonyo manjadi salah teknik sahinggo manyebabkan cedera pada organ dalamnya. Mako dari itusabaiknyo katiko baolahraga indak mamaksakan diri dan batindak sasuai dengan kemampuan. 