text: Dalam agamo awak diaja an katiko nio sesuatu harus bausaho talabiah dahulu supayo awak bisa maharagoi hasil nan awak dapek an. Mode itu lo kalau kalian nio punyo badan nan tinggi.  Manuruik ambo kalian harus bausaho dengan acok-acok maloncek dari kini. Kalau alah labiah umua 21 tahun ndak akan ado pangaruahnyo lai. Jadi jan sampai talambek. Beko badan urang abih tunjang-tunjang kalian se nan pendek bondek surang. Walaupun faktor keturunan mampangaruahi tapi ndak ado salahnyo untuak bausaho. Untuak manunjang tu ambo raso kalian butuah tali skipping. Dengan tali skipping ko loncek kalian kan labiah ta arah. Selain itu kalian bisa lo mambaka lamak nan ado di tubuah dan mampakuek otot-otot kaki.