text: Salah satu olahraga ringan nan mudah bisa dilakukan satiok hari adolah jogging. Jogging marupokan aktivitas lari santai. Jogging tamasuak ka dalam olahraga aerobik. Olahraga iko biasonyo dilakukan katiko pagi hari atau katiko sore hari. Jogging dilakukan dengan malangkahkan kaki sacaro perlahan dalam kecepatan randah. Aktivitas iko dilakukan dalam waktu nan tagoloang lamo. Kamudian olahraga jogging biasonyo dipadukan jo bajalan kaki untuak mahindari cedera balabiah pado kaki. Jogging bisa dilakukan di mano sajo. Ado urang nan jogging di stadion sepakbola. Ado urang nan jogging di komplek rumahnyo sajo. Bahkan ado juo urang nan jogging di tapi jalan gadang. Hal iko manunjuakkan kalau jogging adolah olahraga nan mudah untuak dilakukan.