text: Banyak alat-alat olahraga nan digunoan urang-urang ditampek gym. Bahkan ado nan mambalinyo untuak dirumahnyo. Karano emang babarapo alat tu baguno untuak nan nio punyo badan nan ideal. Salah satunyo adolah peck deck machine. Peck deck machine adolah alat fitness nan dirancang untuak mengisolasi dan mampekerjakan bagian dado. Biasonyo alat ko dipakai laki-laki nan nio punyo dado bidang. Untuak batua-batua nio latihan pakai alat ko, dilakuan dengan duduak madok ka balakang dan manekuk siku 90 derajat pado level pertengahan dado. Tundo gagang sampai talatak tapek dimuko. Tarik napas katiko mambukak langan dan kaluan napas katiko manarik langan baliak. Otot nan dibangun pakai alat ko adolah otot dado samo oto bahu.