text: Ado sabagian urang yang patamo kali baolahraga tapi nio nyo langsuang tacaliak hasilnyo. Misal ado urang nan nio kuruih padohal baru babarapo kali inyo baolahraga. Kadang ado juo yang baolahrag indak niek bana dan indak manjadian olahraga ko sabagai kebiasoan inyo. Siap tu kareno indak tacaliak parubahannyo, urang tu maleh lai nio baolahraga. Padohal manfaaiknyo pasti akan tacaliak, indak dari bantuak tubuh se tapi dari kasihaik an tubuh awak yang lain juo. Mangko dari itu, marilah untuak baolahraga, jiko indak tacaliak manfaaiknyo kini mangko awak akan manyadari manfaaiknyo suatu saaik. Nikmatilah olahraga dan kabiasoan elok awak yang lain, memang barek tapi kalau awak tau manfaaiknyo pasti lamak se manjalaninyo.