text: Katujuah, mangunyah gulo-gulo karet. Indak hanyo manyegarkan angok dan manakan kabiasoan mangulek, gulo-gulo karet dapek pulo mangurangi gajalo gangguan mental bantuak kacamehan depresi. Dalam panaliatian Andrew Scholey, Ph.D., urang nan sacaro taratur mangunyah gulo-gulo karet manunjuak an parbaikan barupo panurunan tingkek kacamehan, paningkek an kawaspadaan, bakurangnyo stres dan paningkek an kamampuan multitasking. Kadalapan bahubuangan seks jo pasangan. Jikok kahidupaj seks buruak nan dunsanak bangun basamo pasangan dapek mamicu stres. Sabaliaknyo, kualitas seks nan elok bisa manjadi bumbu bia hubuangan dunsanak makin arek. Bahubuangan seks nan sehat marupokan salah satu caro manghilangan stres basamo pasangan. Iko karno seks maicu palapehan hormon endorfin nan manimbuaan raso bahagia. Mirip jo raso bahagia sasudah olaharga atau tanang sasudah bamedaitasi.