text: Hampia sado urang suko jo makanan capek saji, ambo salah satunyo. Tapi makanan capek saji nan lamak-lamak ko sananyo ndak sehat. Makanan capek saji ko punyo kalori tinggi dari lemak jo karbohidrat, tapi serat, protein, vitamin, jo mineral nyo cuman saketek. Salain itu kanduangan garam nyo tinggi pulo, jadi bisa menyebabkan obesitas jo sakik jantuang. Dek itulah makanan-makanan tu disabuik junk food atau makanan sampah. Makanan capek saji ko bisa buek tagiah awak dek kanduangan garam, gulo, dan bumbu nan digunoan marangsang utak untuk nio makan itu taruih. Bahkan manuruik panalitian, junk food bisa mambuek wak sanang 20 kali dari awak marokok.