text: Yoga ko marupoan olahraga tubuah jo pangana. Jadi olahraga ko fokus ka kakuatan,kalanturan, sarato jo panafasan. Hal iko baguno untuak maningkekan kasehatan mental jo fisik. Kini awak bisa malakuan yoga di dangau masiang-masiang jo caro mancaliak tutorial youtube. Alah banyak kini tutor yoga nan mambuek video di youtube, jadi awak bisa manirunyo. Ado banyak janih yoga takah yoga bikram, yoga ashtanga, yoga inyengar, yoga vinyasa, yoga yin dan banyak sabagainyo. Janih yoga ko tagantuang garakan jo tujuannyo. Ado banyak manfaat yoga takah manguangan stes, manjago bantuak tubuah, mancagah gangguan pancernaan dan lain sabagainyo. Mako dari itu marilah mulai iduik sehat jo rutin malakuan yoga.