text: Parkour tamasuak ka dalam jenis olahraga ekstrim. Baa ka indak olahraga harus mangunoan kahati-hatian bana. Kalau indak bisa se baakibak fatal badarah bahkan bisa juo patah tulang. Sabalum handal maikuik an olhraga iko. Saeloknyo awak balatiah dulu dan baraja caro nyo. Dengan caro bagabung ka komunitas parkour. Kecek salah satu senior yang ado di komunitas parkour. Patamo balatiah lah jo barek badan awak surang, kaduo balarilah sacaro taratur, latihan angkek baban, malakuan pamanasan dengan batua, makan makanan yang bergizi, gunoan sapatu olahraga yang nyaman, siap tu palajari langkah gerakan dasar nyo. Cubolah untuak fokus dan maningkek an performa awak saaik balatiah.