text: Dulu sarah tamasuak urang nan acok sakik. Kadang sakiknyo tu datang-datangan dan acok lah, hampia satiok hari baok an nyo maleh se. Bangun lalok maleh tagak, alah baranjak dari kasua pun maleh untuak baaktivitas. Kareno sarah dulu maraso badan tu panek-panek se taruih. Sarah tau ado yang salah di badan inyo, dek kareno itu sarah marubah kabiasoan nyo manjadi rutin baolahraga. Manuruik pakar baolahraga yang taratur dapek mambaka kolestrol dan mambuek tubuh tetap fit. Akhirnyo sarah maubah pola hiduiknyo dan sanang kareno maraso fit satiok hari. Manjadi urang yang sihaik harus juo ado yang awak korbankan. Kamalehan awak untuak baolahraga ko salah satunyo.