text: Banyak caro yang bisa kito lakuan katiko sadang stress. Salah satunyo adolah mandangan music. Parawatan diri atau nan biaso disabuik self care bisa dilakuan dengan caro dangan music, mandangan music dapek mambuek jiwa labiah tanang, rileks, dan mangurangi cameh. Piliah music yang manyanangkan dan manangkan. Dari dulu music alah manjadi alat untuak panyambuahan. Caro karajo music dalam mambantu mangurangi stress adolah mangaliahan parhatian dan manyalurkan emosi. Piliah lagu nan disukoi, ikuik banyanyi dan lapehan baban nan ado dibadan. Pun kito bisa mandangan music katiko pagi untuak manaiakkan mood, karano mood yang rancak diyakini dapek mambuek kito manjalani hari jauah labiah elok.