text: Wakatu ambo nimbang, ndeh yobana takajuik lah mancaliak timbangan surang. Baa ka indak, biasonyo barek 55 pas alah lamo ndak manimbang tibonyo alah 68 se. Jauah bana naiak barek badan ambo, cameh lah apolai baju alah sampik-sampik. Dari situ ambo niek bana untuak manurunan barek badan. Baolahraga lah ambo kadang dirumah se, kalau ado kawan yang manjapuik ka rumah baru pai ka gym samo-samo. Indak lamo sakitar 2 bulan lah, ambo bahasial manurunan barek ambo liak. Manfaaik olahraga ko memang tabukti, ambo surang yang alah marasoannyo. Olahraga bisa untuak manurunan barek badan, bisa juo untuak mambantuak otot dan labiah lamak se badan.