text: Katiko kito maraso stress ado babarapo caro yang bisa kito lakuan untuak mangatsi raso ndak nyaman akibat stressnyo. Nan partamo maningkatkan ibadah kapado Tuhan. Kaduo manjago kesehatan dengan caro olahraga, makan yang teratur, dan istirahat yang cukuik. Katigo lakuan hal-hal menyenangkan yang disukoi, samacam malagu, baco buku, dangan music, ataupun jalan-jalan. Kaampek lakuan hal-hal yang manyanangkan didalam iduik, labiah manikmati iduik. Dan yang tarakhir carito dan sampaikan apo nan diraso ka urang tadakek, kayak urangtuo atau kawan dakek, karano dengan caro tu kito bisa mancari samo-samo solusi atas masalah nan kito hadapi, dan juo kito akan maraso labiah lega karano alah babagi carito.