text: Aden sabananyo adolah urang nan paliang maleh kala disuruah olahraga. Tapi karano kini den sedang libur sekolah, jadi den binguang kan manga, lalok dikamar jo sakik –sakik badan dibueknyo. Akhirnyo dek mamutuian untuak bali skipping. Salain tu, satiok hari sabtu samo minggu den pai lari pagi. Aden bana-bana maraso parubahannyo. Badan jadi labiah ringan, labiah segar. Apolai pakai skipping tu, olahraga yang manuruik den murah, gampang lo. Jadi biasonyo den pakai skipping ko dilaman rumah se. semenjak den rutin pakai skipping, den kini lah ndak terlalu panek kalau lari pagi, otot-otot kaki taraso labiah kuek, salain itu dari artikel nan den baco skipping pun kalau dilakuan rutin dan dibantu jo pola makan nan sehat, bisa nambah tinggi badan.