text: Namo ambo Disa, den sadiah bana karano kawan kawan den di sakola taruih mancimoohan badan den. Iyo emang batua badan deng tagalong gadan kalau dibandiangan jo kawan kawan yang lain. Jo tinggu yang hanyo 155 barek badan den mancapai 78kg mambuek den nampak bulek dan gadang. Tapi untuang den masih punyo kawan elok, namonyo bela. Bela ndak pernah mancacek den inyo malah maagiah samangek supayo den diet bia den labiah sehan dan pd. Bela manyaranan den untuak minum jus wortel, katonyo jus wortel ancak untuak diet karano randah kalori dan tinggi serat. Tapi den ndak suko jus wortel karano rasonyo ndak lamak.