text: Dulu, pas masih ketek den suko bana makan tomaik matah untuak dikudok-kudok. Indak heran, pas ketek tu kulik den nampak labiah sehat dek acok makan tomaik. Suatu katiko, pas den sudah sakik campak, kecek amak den tibo-tibo se den ndak suko mangkudok tomaik lai. Indak hanyo tomaik, den jadi indak suko mamakan sayua. Tapi, samakin gadang, den alah samakin paham pulo kalau tubuah kito paralu serat dari sayua dan buah-buahan. Samanjak itu den mancubo untuak maolah sayua jo buah sasuai kainginan den supayo serat tubuah den tetap tapanuahi. Kini, den suko maolah sayua dan buah manjadi salad nan ditambah mayonais. Biasonyo sayua-sayua nan den masuakan itu den masak satangah matang dulu, jadi indak sapanuahnyo matah. Sadangkan kalau buah, biasonyo den potong-potong 3 sampai 4 macam buah, tu ditambah mayonais samo keju diatehnyo.