text: Namo den Tiara Rahmita Lia, biaso dipanggia Tiara, kini den kaleh 10 SMA. Salamo korona malanda aden banyak badiam diri se di dangau. Karano sakola online, jadinyo den cuma mancaliak laptopsambia zoom, mangarajoan tugas dan lain sabagainyo sacaro online. Karano sagalonyo harus online den jadi jarang kalua dan labiah banyak makan jo lalok. Kaano itu den maraso den labiah gapuak jadi den nio manguruihan badan den tapi indak nio jo olahraga nan barek. Karano itu di kamar den kadang manggarikan tubuah den jo olahraga nan ringan sajo. Salah ciek olahraga nan acok den karajoan katiko sanggang adolah sit-up. Karano den indak punyo alek untuak olahraga jadi den Cuma mangarajoan nan mudah dan indak butuah alat sajo. Sit-up ko den karajoan salamo 30 datiak dan baulang sabanyak 2 sesi.