text: Seafood bararti makanan nan barasal dari lauik. seafood mamiliki babagai macam manfaat nan baiak bagi tubuah, salah satunyo omega 3 nan baiak untuak kesehatan jantuang. banyak urang nan suko mamakan seafood karano cito rasonyo nan unik dan babeda dari dagiang ayam jo dagiang jawi. namun babarapo urang harus bapikia duo kali untuak makan seafood karano kandungan kolesterolnyo nan tinggi. kanduangan kolesterol dalam seafood ko memang tinggi, jadi babahayo jiko kito konsumsi sacaro balabiahan. untuak makanan seafood ko baragam macam ikan ikannyo. dari ikan ikan ko banyak manganduanng omega 3 nan bafungsi untuak manunjang kecerdasan awak. ikan ko marupokan makanan nan paliang gampang jo murah untuak kito sabagai masyarakat manangah kabawah.