text: Arung jeram adolah salah satu olahraga nan dilakukan dengan caro maluncua di ateh aia dengan caro manduduak an pelampuang gadang nan biasonyo bisa diisi dek 8 urang. Biasonyo arung jeram ko dilakukan di sungai-sungai nan mampunyoi aliran dareh dan panuah jo batu-batu sahinggo mambuek olahraga ko manjadi salah satu olahraga nan paliang manantang. Salamo malakukan kegiatan arung jeram ko awak akan marasokan sensasi taambuang-ambuang di ateh aia nan pasti sangaik mambuek jantuang badabok-dabok. Tapi anehnyo olahraga ekstrem ko kalau alah pernah dilakukan sakali pasti managiah. Untuk pemula nan nio bamain arung jeram disarankan untuak jan langsuang melakukan kegiatan arung jeram di aia nan arusnyo kancang karano ditakuik an akan mambahayokan keselamatan. 