text: Hobi olahraga adolah salah satu hobi nan sedang banyak digemari terutama bagi mereka nan nio punyo tubuah sehat dan bugar. Olahraga kini pun alah jadi gaya hidup bagi sebagian orang. Ado beberapa hal nan wajib awak karajoan setelah salasai baolahraga. Pertamo, harus malakukan pendinginan (paragangan otot),  manuruik pakar kedokteran olahraga dari Hospital for Special Surgery di Amerika Serikat, dr. Jordan D. Metzl, otot-otot butuah waktu sekitar 40 minik untuak rileks. Kalau melakukan pendinginan saat otot alah rileks berisiko mangalami cedera otot atau takilia. Kaduo, mandi dan ganti baju. Katiko awak olahraga akan banyak mangaluaan karingek jadi gampang bagi jamur,bakteri atau kuman untuak tumbuah. Katigo, minum aia soalnyo awak alah banyak mangaluaan cairan dalam tubuah sahinggo kalau ndak minum tubuh bisa dehidrasi. Terakhir, isi paruik untuak membangun dan mamelok an otot-otot nan alah bakarajo kareh.