text: 4) jikok hituangan 2 sampai 4 talalu capek, ubah manjadi 4 hituangan tarikan angok dan 6 hituangan ambuihan kalua. Bisa pulo 6 tarikan angok dan 8 hituangan hela angok. 5) apobilo angok panjang justru samakin mamicu kacamehan, jaan mamaksian. Hal ko panting, labiah panjangan tarikan dan ambusan angok kalua. Atur timer dan baangok jo caro ko satidaknyo limo minik. Sasudahnyo, rasokan apokah dunsanak dapek maliek parbedaan dalam suasano hati. Dan nan tarakhir, bakabun. Bakabun mambutuahan konsentrasi. Oleh karanonyo, aktivitas ko akan mangaliahan pikiran dari stres nan sadng dihadapi. Salamo bakabun, dunsanak akan mangamati bagaimano proses partumbuahan tanaman nan dirawat, mulai dari tuneh ketek, tumbuah manggadang, babungo, hinggo babuah. Sadonyo itu dapek mamuncuakan raso pueh dalam hati. Maliek kaindahan warna-warni bungo jo tanaman mambuek mato manjadi degar dan pikiran labiah janiah.