text: Stress adolah masalah kesehatan mental paliang gadang nan rentan dialami masyarakat di negara-negara maju dan bakambang, sahinggo indak heran apobilo banyak urang mancari caro manangani stres. Panyabab stres dapek dipicu dek babagai kadaan bantuak kamacetan lalu lintas, katakuik an talambek sampai di tampek karajo, situasi parnikahan nan indak harmonis, hinggo kakhawatiran kaindakpastian akan maso depan. Stres baperan pulo sacaro langsuang maupun indak langsuang sabagai pamicu babagai panyakik nan bisa baakhir fatal. Babarapo panyik nan dilatar balakangi stres adolah panyakik jantuang koroner, panyakik autoimun, metastasis babagai panyakik karsinoma, panyakik kulik dan lainnyo. Namun di sisi lain stres dibutuahan pulo dalam kahidupan contohnyo, stres mamakso kito bagageh jago pagi bia indak talambek baaktivitas.