text: kalian nan nio punyo badan sehat dan bugar, marilah manjalankan olahraga jogging. Olahraga jogging sangaik gampang dilakukan. Jogging indak mamarlukan tampek khusus. Jogging pun indak mamarlukan banyak alat. Ditambah lagi jogging mampunyoi banyak manfaat untuak tubuah kito. Partamo, jogging bisa manurunkan barek badan. Kaduo, jogging baguno untuak mampakuek imun tubuah. Katigo, jogging baiak untuak jantuang. Kaampek, jogging bisa maningkekkan kasehatan paru-paru. Kalimo, jogging bisa manurunkan resistenci insulin. Kaanam jogging bisa mambantu kito mangatasi depresi. Jogging pun baguno untuak maningkekkan kakuatan tulang. Salanjuiknyo jogging bisa mampakuek otot. Kamudian jogging pun bamanfaat sabagai anti penuaan. Terakhir, joggin bisa mambuek kito panjang umua.