text: Supayo kegiatan rock climbing berjalan dengan aman dan lancar, fisik kito harus dalam keadaan prima. Hendaknyo sabalum turun langsung ka tebing, kito harus melakukan latihan-latihan talabiah dahulu. Latihan fisik sangat diwajibkan untuak mambuek fisik kuek dan ndak mengurangi resiko tajadinyo cedera. Selain itu, latihan panjat bisa dilakukan dulu di papan panjat sabalum batua-batua turun ka lapangan. Indak itu sajo, kegiatan panjat tebing membutuhkan mental yang tanggu dan peralatan yang lengkap serta mamanuhi standar. Peralatan itu barupo carabiner, ascender dan descender, harness, tali karmantel dan sepatu panjat. Kalau sudah memenuhi standar pemanjatan yang benar, akan mengurangi tajadinyo resiko kecelakaan katiko hendak melakukan olahraga panjat tebing ko.