text: Kalimo, mancoret-coret karateh. Mancoret-coret karateh marupokan salah satu manghilangkan stres nan sadarhano dan murah untuak dilakuan. Caro ko sempat tren jo istilah doodling. Doodling dapek manjadi caro efektif untuak mananangkan pikiran katiko dunsanak gugup dan barado di bawah takanan. Untuak malakukannyo, cukuik sadiokan pena dan karateh. Indak hanyo malapeh stres dan katagangan, aktivitas ko dapek maningkek an konsenterasi. Kreativitas dunsanak pun dapek ikuik taasah jo malakuan doodling. Kaanam, minum jus limau. Minuman tinggi vitamin C, bantuak jus limau, ternyato mampu mangurangi stres dari dalam tubuah. Jus jeruk maredakan stres jo manurunan kadar hormon pamicunyo yaitu kortisol. Panalitian dalam Pakistan journal of Biological Sciences (2005) manyabuik an pulo bahwa suplemen vitamin C mungkin efektif sabagai parawatan tambahan untuak pangidap gangguan kacamehan. Pasalnyo, asupan vitamin C dikatahui dapek manurunkan tingkek kacamehan.