text: Kini olahraga ado banyak caro mangaajoannyo, olahraga indak harus nan takah lari ranang dan lain sabagainyo. Nyatonyo banyak janih pamainan nan bisa sakalian untuak olahraga. Contohnyo pamainan benteng. Pamainan nan ciek ko paliang acok dimainan sangkek SD karano mainnyo lamak. Jadi banteng dimainan dek 2 kalompok. Masiang-masiang kalompok punyo anggota paliang saketek 3 uarang, samakin banyak nan main samakin sero. Masiang-masiang kalopok punyo benteng atau tampek nan inyo jago. Jadi misinyo awak harus bisa manguasoi benteng lawan. Pamainan ciek ko punyo banyak manfaatnyo, takah malatiah kakuatan otot kaki karano balari, malatiah pikiran untuak mamikian strategi manang, malatiah kalincahan karano harus balari manghindari lawan, dan malatiah kakompakan. Ado banyak janih pamainan lain nan punyo manfaat samo jo olahraga. Karano itu marilah samo samo kito mainkan pamainan nan alah lamo talupoan.