text: Olahraga mamiliki banyak manfaat untuak kesehatan tubuah. Tapi samakin kamari samakin banyak anak mudo nan maleh baolahraga karano kesadaran akan pentingnyo baolahraga tu sangaik randah. Walaupun mereka tau akan manfaat olahraga tapi tetap se ndak marubah kesadaran mereka akan pentingnyo baolahraga. Katiko ditanyo ba a kok jarang baolahraga pasti alasannyo karano sulik untuak maluangkan wakatu, sibuk bakarajo, dan alasan-alasan lainnyo. Sabananyo kalau ado niek banyak jenis olahraga nan bisa dilakukan tanpa mambutuahan wakatu khusus contohnyo adolah jogging, gerakan duduak tagak, naiak turun janjang, push up, sit up, bridge, wall-sit. Intinyo niek se nan dipakuek. Kalau niek alah kuek raso maleh tu pasti akan kalah. 