text: Hal nan paliang paralu diparatian katiko kalian sadang stres adolah tantuan apo nan mambuek kalian stres karano kalian ndak akan tau apo nan kalian lakukan kalau masalah nan mambuek kalian stres se ndak tau. Setelah kalian tantuan apo penyebabnyo, cari solusinyo. Jiko kalian ndak bisa manamukan solusi mako kalian bisa batanyo kapado nan lain kiro-kiro apo solusi tahadap masalah kalian. Sambia manunggu solusi dari masalah kalian mako lakukanlah hal-hal nan kalian sukoi sahinggo sambia masalah kalian teratasi kalian ndak batambah stres untuak manunggu. Pacayo lah dengan melakukan hal-hal nan ambo sampaikan sabalumnyo akan mambuek perasaan kalian labiah tanang dalam mahadapi masalah.