text: Kalian nan ingin hiduik sehat harus mampunyoi alat-alat olahraga iko di rumah kalian. Alat-alat iko adolah alat-alat olahraga ringan nan bisa kalian pakai untuak baolahraga di rumah masiang-masiang. Alat olahraga partamo nan wajib kalian punyoi di rumah kalian adolah resistance band. Alat iko adolah alat nan indak mamakan tampek dan baguno untuak manambahkan baban dalam gerakan workout kalian. Salanjuiknyo kalian wajib mampunyoi tali skipping. Alat olahraga iko baguno untuak manjadi pangganti olahraga kardio. Kamudian kalian wajib juo mampunyoi dumbbell. Dumbbell iko adolah versi mini dari alat angkek baban nan biaso kito tamui di tampek fitness. Terakhir, kalian wajib mampunyoi pull bar. Alat iko bisa kalian latakkan di ateh pintu sahinggo bisa kalian gunokan satiok jago lalok.