text: Sayua marupokan makanan nan manganduang 4 sehat 5 sampurna. sayua ko banyak manganduang manfaat nan elok bagi tubuah kito karano kandungan kandungan nan baragam di dalam sayua mayua ko. sayua nan kito konsumsi ko banyak manganduang unsur vitamin. macam macam sayua do diantaro lain ado bayam, kankuang, sawi, buncih wortel, jo nan lain lain. dari segi pangolahannyo pun bamacam macam, maikuikan salero awak nan ma katuju. dari nan diabuih sajo, di buek sayua bening, di buekan ka gulai. dan lain sabagainyo. dari bamacam macam olahan sayua tadi, apo juo alasan awak untuak indak mangonsumsi sayua lai? dan sagalo macam khasiat nan di agiahnyo.