text: Berbagai caro alah pernah ambo lakukan supayo barek badan turun. Alah cubo ndak makan malam, makan nan baabuih-abuih se, tapi nan barek badan ndak juo turun-turun. Cuma memang banyak nan manyarankan ka ambo untuak program diet sambia baolahraga. Ambo urang nyo patang ko maleh bana olahraga. Bialah ambo ndak makan daripado oahraga. Cuma setelah ambo pasoan untuak baolahraga ternyato emang bamanfaat bana untuak program diet ambo. Barek badan labiah capek turun. Tantu buek sanang ambo jadinyo. Tarimo kasih bana ka kawan-kawan nan alah mandukuang ambo untuak bisa melaksanakan program diet basaratoan jo olahraga. Tujuan untuak manurunan barek badan dapek, hiduik sehat baolahraga dapek.