text: Olahraga kalau dek ambo memang manjadi caro nan paliang ampuh untuak mailangan stres. Kalau ambo maraso alah panuah bana utak ko dan maraso stres. Ambo langsuang olahraga yoga, biasonyo ambo olahraga banyak macam cuman kalau katiko stres memang acok ka yoga. Yoga marupokan olahraga yang ampuh untuak awak nan sadang stres kareno bisa mailangan stres. Caro yoga supayo bisa mailangan stres sebagai barikuik, patamo fokuskan diri, kaduo tanangan pikiran, katigo lakuan sacaro batua gerakannyo, malakuan panapasan dalam dan relaksasi. Kareno dengan awak malakuan yoga jo caro barikuik bisa mambuek awak mangurangi katagangan fisik yang timbua akibaik stres nan awak alami.