text: Salah ciek alek olahraga nan banyak digunakan katiko fitness yaitu barbel. Mamiliki begitu banyak macam variasi baat nan dapek disasuaikan dengan kemampuan penggunaan. Alek iko mamiliki pegangan di bagian tengah di mana ado duo bagian pemberat nan taletak di kiri dan kanan. Barbel nan mamiliki baat sakitar 5 kg biasonyo urang akan mamakainyo di keduo belah tangan. Alasannyo yaitu agar dapek melatih kekuatan otot tangan sekaligus. Dan jugo alek iko mamiliki warna nan bavariasi ado bawarna hitam maupun silver dan warna lainnya. Untuak desain barbel  jugo mamiliki begitu banyak variasi ado nan babentuk bulat di  masing-masing sisinyo maupun babentuk piringan-piringan nan dimasukkan ka dalam besi lurus sahinggo mamiliki baat nan seimbang. 
  