text: Mabuek salad di rumah tu ndak susah, cukuik manyadioan sayur-sayuran dan saus salad untuak dressing nyo. Untuak sayur-sayurannyo bisa manggunoan selada, kol, wortel, dan sayur lainnyo sasuai salero. Sayuran dipotong-potong gadang, abih itu dimasuakan ka mangkok gadang. Salanjuiknyo tingga manambahan saus dressing nan wak inginkan. Bisa piliah pakai minyak zaitun, lemon, mayonaise, atau saus nan alah siap pakai nan banyak dijua di supermarket. Wak bisa juo manambahan protein misalnyo dagiang ayam atau talua ka salad wak. Dalam samangkok salad ado 5 gram serat nan ancak untuak badan. Untuak nan nio diet, marilah dicubo jadian salad ko sabagai salah satu menu makanan diet nan sehat dan lamak.