text: Olahraga yang ringan dan banyak manfaaiknyo manuruik ambo yaitu sanam. Sanam ko indak sekedar di jadian sero-seroan se tapi ado juo patandiangan senam. Patandingan senam ko akan maadu gerakan senam sia yang ancak dan kompak. Sanam biasonyo awak lakuan juo satiok saminggu di sakolah. Sanam ko juo punyo banyak manfaaik mampalanca paredaran darah, mampakuek dayo tahan tubu awak dan penting juo mambuek jantuang awak sihaik. Untuak itu lakuanlah sanam satidaknyo ado dalam saminggu, kareno banyak bana mafaaiknyo. Marilah awak jago kasihaik awak dengan rajin sanam disatiok minggunyo. Olahraga ko ringan dak kan mambuek awak sakik-sakik badan atau cedera kareno gerakanyo bisa juo awak ikuik an.