text: Tingga dan bakarajo di ibukota Jakarta mambuek wakatu 24 jam ko taraso sangaik singkek. Sabalum matohari tabik alah pai ka kantua. Pulang pun alah malam. Sampai di rumah langsuang barasiah-barasih dan langsuang lalok. Kegiatan saroman tu taruih baulang dari hari Senin-Jumat, sahinggo hari libur tu sangaik di nanti-nanti. Kegiatan liburan nan biaso dilakukan dek urang di kota besar adolah pai ka mall, pai ka tampek wisata, makan-makanan lamak di restoran dan lain-lain. Kegiatan tu ndak salah, cuma sakali-kali cubolah lakukan kegiatan-kegiatan nan bisa manyehatkan badan seperti baolahraga. Maingek di hari alang sangat sulik untuak manyempatan diri baolahraga karano olahraga tu sangaik penting untuak kesehatan awak.