text: Rafting alias arung jeram marupokan salah satu olahraga aia nan tamasuak dalam olahraga ekstrim. Kagiatannyo iolah mangarungi jeram-jeramnyo sungai nan sangaik manantang. Maskipun arung jeram tamasuak dalam kategori olahraga ekstrim namun bisa dilakukan dek sado urang, tamasuak juo dek urang-urang nan alun parnah malakukan arung jeram sabalumnyo. Satiok urang memang mampu malakukannyo, asalkan dia dalam kondisi elok, kato “elok” di siko dalam arti pamahaman teknis, kamampuan mambaco medan sacaro kognitif, sarato sehat fisik maupun mental. Olahraga iko dapek manjadi salah satu kagiatan sero nan bisa dilakukan katiko sadang malakukan wisata basamo kawan-kawan atau kaluarga gadang. Maskipun olahraga ekstrem memang punyo resiko tinggi tapi banyak taselip manfaat dibaliaknyo.