text: Mamakan mie instan nan dicampua jo nasi putiah marupokan suatu hal nan lazim kito lakuan. Padohal, kabiasaan tasabuik sabananyo harus kito hindari karano kabiasaan ko dapek maakibaikan sajumlah karugian bagi nan malakukannyo. Manuruik babarapo artikel , nasi putiah jo mie instan marupokan makanan nan manganduang karbohidrat sederhana, dima karbohidrat tu marupokan karbohidrat  nan hanyo dapek manganyangan paruik untuak samantaro. Katiko manyantap duo makanan tu sakaligus, hanyo akan manimbulkan efek kanyang samantaro, sasudah tu taraso lapa lo baliak. Hal itu nan mambuek kito manjadi mudah lapa dan banyak mangkonsumsi barbagai macam makanan. Akibatnyo kito mangalami obesitas dan mangalami barbagai panyakik lainnyo. Oleh karano itu, segera kurangi kebiasaan tasabuik bia tahindar dari babagai macam panyakik.