text: Pada bahu kite terdapat empat otot besar yang bertugas untuk menopang dan menjaga sendi-sendi bahu. Maka ntu, bahu adalah bagian yang rawan cedera apebila kite melakukan olahraga seperti berenang, push up, bulutangkis, atau bisbol. Saat melakukannye latihan ntu tersebut, sendi bahu menjadi tumpuan pergerakan lengan kite. Pergerakan sendi bahu yang berulang secara intens, dan disertai dengan pembebanan akan menyebabkannye otot-otot bahu kelelahan dan membengkak atau sobek. Ketika kite mengalami cedera saat olahraga ntu, hentikan pergerakan pada lengannye, dan bahunye kite. Untuk meredakan nyeri, kompres bagian bahu yang terasa sakit dengan es, dan istirahatkan dulu dah ntu bahu kite dari pembebanan, atau gerakan-gerakan overhead.