text: Mampu ngêrêdèin strès mêrupakan atu dari sêkian manpaat bêrêndêm aèr angêt nyang paling nguntungi. Têrlêbih buat êlu nyang ngêmilikin sêgudang aktipitas atau amat rèpot amè ngêmilikin têkênan darèh tinggi. Bêrêndêm aèr angêt amat ngêbantu ngèntèngin kondisi ntu. Strès mêrupakan salèh atu kondisi nyang bisè ngêbunuh pêndêritènyè sêcarè pêrlahan. Buat ngêrêdèin strès, êlu bisè bêrêndêm dalêm aèr angêt. Êlu bakal ngêdapêtin kênyamanan wayah bêrêndêm dalêm aèr angêt dalêm bêbêrapè mênit. Bêrêndêm aèr angêt ibarat ngêlakuin latihan kardio rêndèh amè ngêjè jantung bêgawè ngêjadi lêbih rosa. Bêrêndêm aèr angêt sêcarè têratur mêrupakan carè sêmpurnè buat mompè amè ngalirin darèh kê jantung. Êlu bisè ngêlakuinnyè 2–3 kali dalêm sêminggu kalo kagak ngêmilikin waktu buat olahragè sêcarè têratur. 