text: Bêlari adalah olahragè nyang gampang amè puguhnyè banyak manpaat buat awak. Pêrtamè, olahragè lari bisè ngêjadi solusi têrbaèk buat nyang punyè obèsitas. Kêduè bisè ngêningkatin kêkêbalan awak amè staminè. Kêtigè, bisè ngêningkatin kualitas molor amè ngêningkatin ingêtan. Sêlaèn êni, bisè jugè nyêgèh bêbêrapè pênyakit laènnyè kayak alzhéimêr. Kêtigè, bisè ngatasin strès. Têrakhir, bisè nyèhatin jantung. Hal êni jugè dibuktiin dari oksigèn nyang ngalir barêngan darèh nyang dipompa amè jantung kê sêluruh awak. Sêlaèn sirkulasi darèh nyang lancar, bêlari mênurut bêbêrapè sumbêr gè bisè ngurangin kolèstêrol jahat nyang adè di dalêm darèh amè ngêningkatin kolèstêrol baèk sêhinggè bisè ngêbantu nyèhatin jantung.