text: Nyêri haid adalah kêluhan nyang sêring dialamin wadon wayah mènstruasi. Carè ngatasin nyêrinyè bisè dêngan ngasih obat-obatan atau ramuan hèrbal. Salèh atu ramuan hèrbal nyang jadi altêrnatip buat ngurangin nyêri haid adalah kunyit asêm. Êlu bisè ngêjè dèwèk karna cukup gampang. Carènyè, têtêk kêcit-kêcit kunyit, têrus parut atau blèndêr amè 500 ml aèr ampè alus. Saring kunyit nyang udèh dicampur aèr. Masupin sari kunyit kê dalêm panci. Tambèhin gulè mèrah nyang udèh ditêtêk kêcit-kêcit amè asêm jawa kê dalêm panci. Nyalèin api dan panasin panci bêrisi campuran kunyit asêm tadi. Tambèhin sêdikit garêm dan aduk ampè ngêdidih. Kalo udèh ngêdidih, angkat. Antêpin ampè angêt. Abis ntu, saring lagi sari kunyit asêmnyè. Kunyit asêm siap diminum sêbagè pêrêdè nyêri mènstruasi.