text: Buat ngêliwatin bêrbagè rintangan, pêmaèn parkur kudu punyè pokus nyang baèk amè puguhnyè punyè kêmampuan lari, lompat, bêrayun, bêguling, ama manjat nyang baèk. Otot inti ntu jadi pusat dari sêluruh awak nyang bêtanggung jawab buat nêkuk, mutêr, ama ngasih kêrosaan bagi kêsêluruhan awak. Salèh atu manpaat parkur buat kêsèhatan nyang paling utamè adalah bisè ngêningkatin kêrosaan tulang. Wayah parkur, mangkè bakal banyak ngêlibatin gêrakan ngêlompat di dalêmnyè. Mênurut pênêlitian nyang dilakuin Unipêrsitas Missouri ngêdantain kalu latian ngêlompat cukup aman ama èpèktip dalêm ngêningkatin kêpadêtan tulang. Kayak nyang êlu kêtauin, kalu parkur ngêlibatin awak bagian atas amè bawèh sêhinggè ngênimbulin dampak positip dalêm ngêbangun kêrosaan tulang.