text: Kalo ade tembok nganggur di rume, bisa, neh, dimanpaatin buat olahrage ringan. Namanye wall-sit. Caranye, pastiin di sekitar ntu tembok, kagak ade nempel ape-ape. Kalo udeh, tempelin punggung ente ke temboknye. Posisinye jadi agak melandai, area punggung ame pantat aje nyang nempel tembok, dari paha ampe telapak kaki, kagak usah. Pastiin bisa nahan beban badan aje. Udeh gitu, mulai olahraganye dengan gerakin punggung ke bawah, ampe paha ame dengkul sejajar, jadi kek lagi duduk. Abis ntu, punggungnye dikeatasin lagi, kek posisi awal. Begitu bae diulang-ulang, tapi berirama biar konsisten. Enih olahrage bagus buat kekuatan otot perut ame otot bagian bawah badan. Yok, dicoba!