text: Menyeruput teh menjadi salah satu rutinitasnye bagi sebagian orang. Teh yang rasanye unik memang memberikan sensasi menenangkan ketika diminummye. Apelagi jika diminumnye saat pagi hari untuk memulai hari. Di balik nikmatnye teh, ada beberapa manfaat kesehatan yang perlu diketahui. Misalnye teh hitam yang mengandung asam amino L-theanine bisa membantu seseorang berkonsentrasinye lebih baik serta memberikannye rasa rileks. Dilansir dari Legionathletics, beberapa macam teh memberikan manfaat dapat membantu memberantas lemak dalam tubuh kite akibat kebanyakkan ngegaresin ganyeman. Teh putih atau white tea merupakan teh yang pengolahannye hanya dijemur setelah dipetik. Umumnye, ntu teh mentah, dan memiliki rasanye yang lebih ringan, halus, dan sedikit manis serta bebas kalori. Bagi yang hobi minum teh, dianjurkannye diseruputnye saat pagi hari karena jumlah kafein yang rendah bisa membantu meningkatkannye alirannye darah ke otak sehingga membuat tubuh lebih berenergi. Namun hati-hati dalam penggunaannye ngegerujukkin gula pada secangkir teh. Takaran gulanye yang berlebihan juga bisa berbahaya bagi tubuh karena bisa memicunye diabetes, intinye semuanye jangan berlebihan biar aman.