text: Elu tau kagak, kalo pas elu ngerasa stres atau tertekan, elu bisa nyoba berolahraga buat ngusir stresnye? Kalo dari artikel yang aye baca, entu emang banyak manfaatnye, mulai dari ngasih manfaat yang mantep buat kesehatan fisik bahkan sampe kesehatan mental. Soalnye, olahraga entu katenye bisa micu pelepasan hormon endorfin. Kagak cuma entu, olahraga juga bisa ningkatin dopamin dan serotonin. Nah, elu tau kagak, ape aje olahraga yang bisa ngusir stres? Olahraga yang bisa bantu ngusir atau ngurangin stres entu ade yoga, jalan santai ataupun cepet, tenis, sepak bola, dan laennye. Nyok deh, mulai nyoba berolahraga! Tapi inget, kagak boleh berlebihan dan harus cari tau dulu gimane ngelakuin entu olahraga secara tepat ye, biar dapet manfaatnye!