text: Olahragè ringan di pagi ari banyak jênisnyè, misalnyè hula hoop. Mênurut Propèsor Anthony Hackney dari University of North Carolina Chapel Hill, kondisi hormon padè pagi ari ngêjè mètabolismê lêmak ngêjadi lêbih baèk sêhinggè bakal lêbih banyak ngêbakar lêmak. Ngêlakuin hula hoop padè pagi ari mungkin kêdêngêran susèh, tapi êlu kagak bakal tau sêbêlon nyobènyè, pan? Faktènyè, hula hoop punyè bêjibun manpaat buat kêsèhatan. Mulè dari nyèhatin jantung, ngêjè awak lêbih plèksibêl, bahkan bisè ngêbakar kalori. Sêlaèn ntu, karna hula hoop kêgolong nyênêngin buat dilakuin, êlu bisè ngajarin bocah amè anggotè kêluargè laènnyè buat ngêlakuin gêrakan hula hoop barêng-barêng di rumèh. Tibang dêngan bêrbêkêl hula hoop amè pakèan nyang sêsuè, êlu udèh bisè ngêlakuin olahragè ringan, nyênêngin, amè nyèhatin.