text: Kacang-kacangan punyè kandungan nutrisi nyang baèk buat ngêningkatin kêsèhatan. Kacang-kacangan jugè urup dikonsumsi sêbagè gayêman sèhat. Mêski samè-samè nyèhatin, saban jênis kacang punyè karaktêristik nyang bêrbèda. Adè bêbêrapè jênis kacang nyang bisè ngêjèlu kênyang tanpè mêngaruhin bêrat awak, mangkènyè banyak orang nyang ngonsumsi kacang-kacangan sêbagè mênu sêlingan dièt. Kacang-kacangan êni biasènyè kayè nutrisi amè sêrat sêhinggè bisè ngênyangin. Bêrikut êni adalah kacang-kacangan nyang bisè dijadiin sêbagè gayêman sèhat, yakni kacang brasil, kacang almond, kacang pistacio, kacang kênari, kacang pecan, amè kacang tanèh. Karang kacang-kacangan jangan lagi diartiin sêbagè gayêman bêlêmak amè bêminyak. Di balik ntu, kacang-kacangan adalah sumber protèin, kalsium, amè pitamin B nyang tinggi.