text: Banyak mahèsiswè ngêliwatin nyarap saban paginyè, padahal nyarap ntu pênting, bahkan 14—20 Pèbruari udèh dijadiin sêbagè Pêkan Nyarap Nasional. Wayah molor malêm ari, awak nyêrna gêgarêsan. Wayah ntulah awak bêpuasè. Buat ngisi nutrisi awak lagi, pagi ari abis bêjêm-jêm tanpè gêgarêsan, pênting ngasih ènèrgi nyang dibutuhin awak liwat nyarap. Nyarap bakal ngêbantu bêkonsèntrasi lêbih baèk dalêm bêraktipitas. Wayah bêkonsèntrasi lêbih baèk, mahèsiswè jugè bakal lêbih gampang buat mahamin pêlajaran. Nyarap udèh sêkudunyè ngêjadi hal nyang gampang bagi mahèsiswè. Mahèsiswè nyang kagak kêcandak nyiapin nyarap pagi-pagi, bisè nyiapin malêm sêbêlonnyè atau saban awal minggu. Nyok, mulè gayè idup sèhat dêngan nyarap mulè karang.