text: Tali skiping ngêjadi pilihan alat olahragè nyang bisè ngêbawè hasil signipikan padè awak kitè. Pêralatan êni bisè digunèin pêranti olahragè lompat tali, salèh atu latian kardio pilihan banyak orang. Tumannyè, lompat tali dipilih sêbagè pêmanasan sêbêlon olahragè, tapi adè jugè nyang ngêjadiinnyè sêbagè rangkèan olahragè mêrèka. Sêbêlon ngêbêlinyè, pastiin panjang tali skiping udèh pas wayah digunèin. Panjang tali skiping nyang idèal sêbaèknyè disêsuèin amè tinggi awak kitè. Kalo kitè pèngèn ngêbêli tali skiping nyang baru, tambèhin tinggi awak wayah êni dêngan 92 cm pêranti ngêdapêtin angka ukuran tali nyang idèal. Misalnyè, kalo tinggi awak adalah 158 cm, tambèhin 92 cm pêranti ngêtauin ukuran tali skipingnyè, yakni 250 cm.