text: Kagak tibang nambèh wawasan, hobi bacè buku jugè bisè jadi salèh atu aktipitas ngêlêpas strès. Kêgiatan ngêbacè buku bisè nêkên hormon strès, yakni hormon kortisol. Sêlaèn ntu, dêngan ngêbacè buku ngêjè pikiran êlu lêbih jonjon. Adè banyak jênis buku sêhinggè êlu bisè nyêsuèinnyè amè jênis bacèan kêdêmênanlu, misalnyè piksi (nopèl, cêrpèn, komik, amè laènnyè) atau nonpiksi (artikêl ilmiah, ènsiklopèdia, èsai, amè laènnyè). Sêkagaknyè êlu tibang butuh waktu sêlamè 30 mênit saban arinyè buat bacè buku. Têrus, pêrcayè kagak pêrcayè, kalo êlu ngêjadiin bacè buku sêbagè rutinitas sêbêlon molor, êlu cêndêrung punyè kualitas molor nyang lêbih baèk. Êlu jugè bisè kêhindar dari masalèh molor kayak insomnia. Cobèin dah.