text: Ade banyak hal nyang bise bikin perut buncit, termasuk pole makan nyang jelek. Ngerube gaye idup, termasuk pole makan, bise ngebantu ngilangin lemak ama ngilangin perut buncit. Perut buncit ama kelebian berat awak biasenye nimbulin masale kesehatan, kaye tekanan darah tinggi, struk, diabetes, sakit jantung, dan laen-laen. Ada ge gegaresan nyang bise bikin perut buncit nyang kudu ati-ati ama dibatesin bagen kaga belebian. Makanannye kaye nyang tinggi karbohidrat, tinggi lemak, daging olahan, gorengan, makanan ama minuman nyang tinggi gula, alkohol, ama makanan nyang make garem banyak. Buat gantinye, coba banyakin gegaresin sayur ama bue nyang banyak seratnye kaye bayem, mangge, pepaye, apel, ama banyak lagi deh.