text: Cedera ntu ditandainye dengan rasa nyeri sepanjang betis dan tulang kering bagian atas. Cedera tulang kering, atau shin splints terjadi karena peradangan pada otot, dan bisa terjadi pada siape pun. Umumnye cedera tulang kering terjadi saat kite lagi berlari atau melompat. Penyebab yang paling sering ditemui adalah ketika kite meningkatkan intensitas aktivitas fisik secara tiba-tiba, misalnye mempercepat lari saat joging. Penyebab lainnye adalah berolahraga dengan sepatu yang kagak nyaman, dan berlari sambil menanjak atau menurun jalanan aspal yang keras. Untuk mengatasi cedera pada tulang kering ntu, kudu dikompres betis dan tulang kering dengan es dan biarkan selama beberapa menit. Jika rasa sakit tak kunjung mereda, boleh minum obat pereda nyeri dan peradangan seperti ibuprofen atau aspirin. Apabila dalam beberapa hari cedera saat olahraga belum membaik, sebaiknye periksakan kondisi ke faskes terdekat.