text: Olahragè pagi sêbêlon mulè aktipitas sêari-ari sêbênêrnyè dibutuhin awak supayê têtêp bugêr, tapi aktipitas nyang padêt kadang ngêjè êlu kêsusèhan ngêlakuin olahragè, apèlagi buat nyang gawènyè kudu saban ari pêgi kê kantor. Orang nyang bêgawè dari pagi ampè sorè biasènyè kêlimpungan buat nyisihin waktu olahragè. Untungnyè, adè olahragè ringan nyang bisè dilakuin sêbêlon pêgi kê kantor, yakni jogging. Êlu tibang pêrlu waktu 30 mênit buat jogging. Êlu bisè ngêlakuinnyè dêngan bêlari-lari kêcit di sêkitar rumèh. Olahragè bukan tibang ngêjè awak jadi lêbih bugêr, tapi jugè nyiptèin suasanè ati jadi lêbih baèk, bêgawè jugè nantinyè bakal lêbih produktip karna dayè gawè otak ngêningkat.