text: Kudu ati-ati ama makanan mah, bise cilaka 12 kalo sembarangan ngelebok. Kudu ati-ati juga ama nyang namenye seafood, biar kata dari laut, banyak pisan nyang bisa bikin cilaka, salah atunye cum-cumi. Orang nyang punya jantung ama kolesterol tinggi mah kagak usah dah ngelebok seafood nyang satu eni, soalnye barang 100 gram atawa 1 piring kecil cumi-cumi ngegableg 233 mg kolesterol. Ude barang tentu eni ngelebihn jumlah kolesterol nyang ade di kepiting ama udang. Kalo kate UCSF Health, die nyebutin tuh kalo bates konsumsi kolesterol saban hari ntu 300 miligram. Kalo kite ngelebok cumi-cumi, mangkenye kite udeh menuhin ampir 90 persen kebutuhan kolesterol harian jadi kite harus merhatiin sama makin ati-ati, khususnye buat orang-orang nyang punya riwayat kolesterol tinggi. Ngelebok cumi-cumi juga bise nimbulin masalah kesehatan laen kayak darah tinggi, alergi, ama gangguan jantung.