text: Bêjibun orang bêranggêpan kalo olahragè di pusat kêbugêran mêrupakan carè paling baèk buat ngêjagè kêsèhatan. Nah, manpaat nyang didapêt dari bêolahragè di pusat kêbugêran êni jugè bisè didapêt dari olahragè dèwèk di rumèh. Olahragè di rumèh kagak tibang ngêhèmat waktu, biayè, amè aksès, tapi jugè ngêjè sêsêorang lêbih têratur bêolahragè. Olahragè di rumèh èpisièn sêcarè waktu amè ngêbantu ngatasin bêrbagè halangan nyang têrjadi. Halangan nyang dimaksud êni adalah aksès padè pasilitas latian karna waktu pêrjalanan amè biayè. Bêbêrapè carè supayè têtêp kêrasan bêolahragè di rumèh adalah dêngan nyiptèin suasanè kêrasan nyang dilêngkêpin paslititas pêndukung olahragè. Buat mênuhin paslititas pêndukung olahragè êni bisè dimulè dari ngêbêli alat olahragè sêdêrhanè kayak dumbêl, matras, atau laènnyè.