text: Apanan kalo nglenyom sayur-sayuran barang pasti kudu merhatiin cara ngolahnye. Sayur nyang jadi kedemenan orang nyang punye diabetes mah sayur pare. Sayuran eni punye ciri nyang gampang diinget, rasanye pait banget. Sayur ijo bekulit kasar eni sumber vitamin ama mineral nyang antep bener. Ngleyom pare katenye sih bisa ngurangin gejala penyakit kayak kolesterol, bikin adem gula darah, ampe ningkatin produksi ASI di ibu nyang lagi nyusuin. Cara masak pare biar kagak pahit ntu milih pare nyang masih muda terus bersihin make cara ngikis permukaan parenye. Abis ntu potong dah tipis-tipis, rendem di aer garem paling bantar 20-30 menit. Pas masak bisa direbus ame daon jambu biji atawa ame garem, gula, terus cuka. Cara nyang paling sering dipake buat ngolah pare ntu dikasih bumbu pedes ame gurih.