text: Kalo hari minggu atawa libur, paling enak olahraga di aer atawa berenang bareng temen-temen ama keluarga. Berenang ini punya banyak faedah buat badan. Gerakan dalem berenang ini mayan nguras tenaga, jadi bikin badan tetep ngepas. Kalo kita berenang paling kagak 1 jam bisa ngebakar 100 ampe 200 kalori. Apalagi kalo kita ngelakuinnya rutin, berenang ini ngebakar kalorinya lebih mantep dari sepedaan. Berat badan udah ideal, otot juga makin kuat ama jadi kebentuk. Coba kita berenang lapan jem atawa lebih, kayaknya otot kita makin ngembang ampe 20 persenan. Badan kita makin ideal, kalo olahraga ini rajin kita kerjain tinggi badan nambah, ini syaratnya kalo di umur-umur masih bisa numbuh, ya. Udah banyak faedahnya buat badan yang keliatan dari luar, berenang ini bisa nyehatin jantung. Gerakan pas lagi berenang ini bikin jantung makin lancar ngompa darah. Nah, selesai berenang, biasanya kita pengen nyender-nyender gitu sembari nyemil. Pas malemnya, tidur kita juga pules. Itu nandain, kalo badan kita makin rileks abis berenang.