text: Elu tau alat olahraga ape aje? Tau dumbell? Dumbbell entu versi kecilnye dari alat angkat beban yang ade di gym. Beratnye dumbbell pun macem-macem, mulai dari yang enteng bener sekitar 0,5 kg sampe yang berat bahkan ngecapai 10 kg. Kalo elu baru mulai ngelakuin latihan angkat beban, dumbbell entu bisa nolong elu buat bikin otot lengan dan bahu. Selanjutnye, katenye dumbbell pun bisa elu pake buat jadi alat variasi pas ngelakuin sit up, bench press, sampe squat supaye ade tantangannye dan maksimalim sesi olahraganye elu. Nah entu die tentang alat dumbell. Alat olahraga satu entu lumayan banyak juga ye manfaatnye?