text: Tara ngêrasè kêsusèhan molor. Têrnyatè, salèh atu carè sèhat nyang bisè dilakuin buat ngêbantu kualitas molor adalah yoga. Akhirnyè, Tara bêolahragè di rumèh barêng ênyak amè kêduè mpok wadonnyè, Mpok Tami amè Mpok Tika. Sêbêlon ngêmulè yoga, pêrtamè ênyaknyè nyuruh mêrèka ngêlakuin pêmanasan dulu. Ênyaknyè ngasih pêtunjuk gêrakan pêmanasan nyang dilakuin dan mêrèka miluin gêrakan ênyaknyè. Pênting sêbêlon ngêlakuin olahragè apè gè kitè kudu pêmanasan dulu. Alêsan utamènyè adalah supayè ngindarin cidêrè padè awak amè otot. Abis ngêlakuin pêmanasan, mêrèka mulè ngêlakuin gêrakan yoga. Mêrèka ngêlakuin gêrakan yoga kurang lêbih 45 mênit. Sêlaèn ngêjè awak lêbih bugêr, olahragè barêng kêluargè jugè têrasè lêbih nyênêngin.