text: Banyak akibatnye kalo kite kaga ngikutin aturan nyang diajarin pelatih kita, mangaknya sebelon cedera mesti lakuin tuh hal-hal nyang disuruh. Salah satu cedera nyang kite denger tuh di futsal namanye hamstring, hamstring tuh dari 3 otot gede nyang letaknye di paha nyang manjang dari pinggul ampe lutut. Hamstring disebabin dari gerakan nyang tiba-tiba, nah mangkanye kalo futsal kaga pemanasan langsung nendang aje gitu ya bisa lah kena hamstring. Hamstring tuh ade 3 tahanpan keparahannye, dari memar trus kakinye kaya ketarik, ototnye lemah ampe memar ama bengkak, nah nyang terkahir gabungan semua sakitnye trus ampe susah jalan. Jadi, pemanasan kaga cuma ajang mamerin kita olahraga, tp penting jadi harus dilakuin kaga pake kagak.