text: Elu tau alat olahraga ape aje? Tau Kettlebell kagak? Kettlebell entu alat olahraga yang bentuknye bola beban dan ade sebuah pegangan. Umumnye orang pake kettlebell caramye diangkat atau enggak diayunin. Berat kettlebell entu mulai dari 8 kg sampe 20 kg, jadinye elu lebih bagus pake kedua tangannye elu pas pake entu alat olahraga. Sebagaimane alat dumbbell, entu alat olahraga cocok buat latih dan nguatin otot tubuh bagian atas, termasuk otot inti. Walaupun begono, elu pun bisa ngevariasiin sesi plank, squat, sampe push up supaye pake kettlebell  agar bantu nguatin bagian tubuh bawah, misalnye betis, paha, dan bokong. Nah entu die tentang alat kettlebell. Alat olahraga satu entu lumayan banyak juga ye manfaatnye?