text: Strès adalah rèaksi umum awak wayah êlu ngadêpin ancêman atau têkênan psikologis nyang ngêmungkinin êlu buat nyêsuèin diri di lingkungan atau situasi baru. Bagi sêbagian orang, strès mungkin bisè nyêbabin kurang molor atau molor kurang tibra. Kalo hal êni têrus bêlanjut, êlu justru bisè mangkin strès, kurang bêtênagè, amè susèh konsèntrasi atau pokus dalêm ngêjalanin aktipitas sêari-ari. Strès amè kurang molor jugè bisè ningkatin risiko têrjadinyè bêrbagè masalèh kêsèhatan sêrius, sêpêrti pênyakit kardiovaskular, dèprèsi, amè obèsitas. Kalo êlu lagi strès amè susèh molor, cobèlah buat nyiptèin suasanè molor nyang antêng amè kêrasan, misalnyè dêngan ngêrêdupin lampu pangkèng atau nyalèin aromatèrapi. Jangan lupè jugè buat sêlalu nyukupin waktu molor saban malêm sêkagaknyè 7–8 jêm.