text: Kumaha ngajaga kakandungan séhat nalika masih dina trimester kahiji? Ngajaga kakandungan anu séhat dina trimester kahiji mangrupikeun léngkah anu leres pikeun mastikeun kaayaan orok dina kandungan tiasa mekar sacara séhat sareng optimal. Aya seueur cara anu tiasa dilakukeun ku ibu nalika kakandungan anu séhat dina trimester munggaran. Ngajaga kaséhatan kakandungan penting pikeun nyingkahan gangguan anu bisa lumangsung ka indung jeung orok dina kandungan.
  1. Ngaronjatkeun Konsumsi Cai
  Ngonsumsi cai anu seueur nalika kakandungan mangrupikeun salah sahiji kawajiban anu kedah dilakukeun ku ibu pikeun ngajaga kaséhatan orok dina kandungan. Sacara umum, ibu hamil kedah ngonsumsi 8-10 gelas cai dina sadinten. Ieu alatan awak merlukeun leuwih cairan pikeun mantuan tumuwuh sarta ngembangkeun orok dina kandungan.
  Konsumsi cai anu cukup tiasa nyegah indung tina sagala rupa gangguan tina cairan ketuban. Tangtu, teuing saeutik atawa loba teuing cairan amniotic boga dampak negatif kana fétus.
  2. Konsumsi Kadaharan Sehat
  Nalika kakandungan, tangtosna, indung bakal peryogi langkung gizi sareng gizi pikeun kamekaran orok dina kandungan. Ngalaporkeun tina website Orang Tua, aya sababaraha zat gizi anu penting pisan pikeun dikonsumsi ibu hamil pikeun ngarojong tumuwuhna tumuwuhna orok dina kandungan, kayaning folat, kalsium, serat, jeung zat besi.