text: 1. Anjeun kudu neangan katengtreman dina diri, 2. coba pikeun manggihan hal nu anjeun resep jeung ngajadikeun anjeun tenang, kayaning ngadengekeun musik, nempo laut, nempo langit sore, ningali hujan, jsb;
  3. Anjeun tiasa nyaritakeun kasieun anjeun ka batur anu anjeun percanten sareng tiasa masihan solusi pikeun kasieun anjeun;
  4. Biasakeun ngahargaan unggal waktu jeung waktu, inget kana hal-hal nu éndah jeung pikabungaheun nu geus kaalaman;
  5. Émut yén anjeun henteu nyalira, anjeun mangrupikeun jalma anu berharga sareng anjeun pantes kabagjaan sapertos anu sanés;
  6. Coba sok ningali jalma anu mikanyaah anjeun, lamun anjeun ngarasa anjeun teu aya, anjeun masih boga diri jeung Allah anu bakal salawasna aya pikeun anjeun dina kaayaan naon;
  7. Ngadoa jeung néangan cara pikeun ngébréhkeun naon nu aya dina haté.                                                                                                                                8. Anjeun bisa nulis dina buku atawa tempat séjén anjeun resep.