text: Phobia teh tangtos ngaganggu kagiatan urang sapopoe. Upami ningali perkawis nu nyieun phobia urang kumat ieu janten ngarepotkeun sareng ngaganggu pisan. Pikeun ngaringankeun efek phobia urang tiasa ngalakukeun teknik relaksasi supados rasa hariwang tur kasieun urang reureuh. Atanapi tiasa oge barobat ka dokter. Upami barobat ka dokter biasana nganggo ubar-ubaran atanapi metode psikoterapi. Metode psikoterapi tiasa mangrupa terapi eksposur pikeun ngubah persepsi atanapi sudut pandang urang ka hiji perkawis sareng cognitive behavioral therapy (CBT) nu ngagabungkeun terapi eksposur sareng terapi nu sejen. Salian metode psikoterapi eta, phobia oge tiasa diubaran liwat ubar-ubaran nu diharepkeun tiasa ngurangan efek atanapi gejala ti phobiana.