text: Cara ngaleungitkeun trauma ti leuleutik. Nu kahiji nyaeta fokus ka diri sorangan. iasana mun panggih jeung hal nu dipikasieun urang teh sok leupas kontrol atawa teu fokus, mantakna urang kudu ngafokuskeun diri supaya bisa ngontrol diri sorangan. Nu kadua nyaeta lawan rasa kasieun. Mun urang ti leutik geus sieun sesuatu, nepi ka gede ge bakal sieun wae. Tah ku kituna, urang kudu ngabiasakeun ngalawan hal-hal nu dipikasieun eta. Anggap we hal eta teh hiji tantangan nu pasti bisa ditaklukeun ku urang. Nu katilu nyaeta kudu yakin bahwa urang bisa ngalewatan kasieun urang. Hiji-hijina cara supaya bisa ngalawan kasieun urang nyaeta kayakinan nu muncul ti diri sorangan bahwa urang teh bisa merangan nu ngaranna kasieun sorangan.