text: Perasaan sedih biasana samentara sarta bakal leungit sorangan sanggeus pemicu pikeun sedih kaliwat. Sanajan kitu, parasaan ieu mindeng nyieun hiji jalma leuwih cicingeun, teu antusias kana kagiatan, sarta ngabogaan kasusah konsentrasi. Sanaos saha waé tiasa ngalaman sareng muncul iraha waé, perasaan kasedih kedah dikokolakeun sareng dikadalikeun supados kagiatan sapopoé henteu kaganggu sareng kaséhatan fisik sareng mental henteu kapangaruhan.
  Nyanghareupan kasedih kalayan bijaksana
  Sanggeus narima guligah kasedih jeung ngaleupaskeun, pikiran bakal leuwih santai. Ku cara éta, Sadérék bisa mikir bijaksana dina nyanghareupan kasedih jeung manggihan solusi pikeun masalah nu disanghareupan. Émut, kasedih anu anjeun alami bakal ngaliwat sareng pasti aya pelajaran di balik unggal kajadian.
  Ngahibur diri ku seuri
  Nalika anjeun ngarasa sedih, laksanakeun hiji hal pikeun ngajantenkeun anjeun seuri deui. Hiji hal basajan anu bisa memicu seuri nyaeta nonton pilem komedi atawa video lucu dina média sosial. Salian ti ngusir kasedih, pedah seuri oge alus pikeun ngurangan setrés komo ningkatkeun daya tahan.