text: Ditinggalkeun ku kulawarga nu dipikanyaah tangtuna ninggalkeun rasa kasedih, tapi eta normal sabab jelema boga hate. Tapi aya cara ngameh bisa ngarasa leuwih alus sacara mental jeung fisik. Nu kahiji olahraga nu teratur. ieu bisa dilakukeun siga naek sepedah, lari, jeung sajabana. Nu kadua sare nu cukup, paling henteu teh 7 nepi 8 jam unggal peuting. Nu katilu, diajar kaparigelan anyar, bisa miluan klub olahraga atawa miluan seminar di paguron luhur, jeung sajabana. Nu kaopat bisa nelepon babaturan atawa kabogoh jang nanyakeun kabar nepikeun ka nawarkeun dukungan. Nu terakhir, lamun keur nyanghareupan tanggal-tanggal nu penting nu aya hubunganna jeung kulawarga nu ngantunkeun, siga tepang taun, bisa ngayakeun haol.