text: Hormat ka diri sorangan. Cinta sorangan. Rubuh mental anjeun kusabab anjeun ngarasa teu aya hargana. Anjeun teu peryogi pangakuan ti saha waé pikeun ngarasa diri anjeun berharga, Jauhkeun jalma anu sering ngahina anjeun. Upami teu mungkin, ngirangan interaksi sareng jalma-jalma ieu. Tetep ka minimum. Upami dina interaksi minimal éta masih kajantenan, aranjeunna ngan ukur jalma-jalma anu jauh teuing. Syukur, cokot palajaran ti aranjeunna supados henteu janten jalma sapertos aranjeunna. bisa anjeun teh nyewot, Tapi upami anjeun hoyong ngarobih sareng terang naon anu anjeun pikir bakal ngarobih kaayaan anjeun langkung saé, teras lakukeun. Henteu pikeun nyenangkeun aranjeunna, lakukeun ngan ukur pikeun ngajantenkeun anjeun langkung saé ngeunaan diri anjeun.