text: Mun aya babaturan nu kena panic attack teh kudu dibere tempat jeung dibere kasempetan jang nenangkeun dirina. Panic attack teh serangan tiba-tiba nu teu paruguh naon penyebab jeung sababna. Mantak, mun aya babaturan nu kena serangan panic attack teh kuduna dibawa ka ruangan titah nenangkeun diri sorangan. Titah ngatur emosi jeung antepkeun titah sorangan. Jauhkeun tinu sagala hal nu micu stres, misalna jauhkeun tina loba jalma. Mantak, kudu ngarti deuih kumaha cara ngatasina jeung mun bisa mah nyegahna. Ingkeun titah sorangan, ulah nepi ka narima gangguan ti mana-mana jeung ti sasaha. Yuk coba ngartikeun kaayaan mental babaturan supaya bisa jadi tempat nyalindungna.