text: Urang mindeng ngarasa seueul sarta hayang utah lamun ningali batur utah. Aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajaga diri anjeun tina miceun nalika anjeun ningali batur ngalungkeun. Mimiti, cobian tuang jahe anu diseduh atanapi dikulub, teras nginum cai. Senyawa aktif anu aya dina bungbu ieu, sapertos gingerol, tiasa mangaruhan sistem pencernaan sareng sistem saraf pusat, sahingga tiasa ngaleungitkeun seueul. Anjeun oge tiasa nambihan madu pikeun rasa sareng nutrisi tambahan. Kadua, cobian nginum sacangkir teh peppermint, atanapi nyeuseup aromaterapi minyak pepermin. Katilu, ngalakukeun kagiatan fisik ringan. Anjeun tiasa ngalakukeun yoga bari ngadalikeun engapan anjeun, atawa ngan leumpang pikeun meunangkeun sababaraha hawa seger.