text: Panic attack teh mangrupakeun gangguan kasehatan mental nu bisa diatasi ku dua cara. Nu kahiji nyaeta ku cara ngonsumsi obat-obatan. Biasana ngonsumsi obat-obatan teh supaya bisa nenangkeun diri jeung bisa nangani gejala panic attack. Efek konsumsi obat-obatan teh bisa dirasakeun perubahanna saenggeus sababaraha minggu rutin ngomsumsi. Tapi, ngonsumsi obat-obatan teh nimbulkeun efek samping jangka panjang kana kasehatan. Nu kadua nyaeta datang ka tempat psikoterapi. Terapi bisa jadi salah sahiji cara ampuh dina ngatasi panic attack. Carana nyaeta ku rutin dibimbing ngatur emosi, ngajaga pola tidur, ngatur mood, jeung ngikuti serangkaian kagiatan terapi supaya bisa ngaminimalisir terjadina panic attack. Jalur terapi oge jadi pilihan sabagena besar jalma dina nangani gangguan kasehatan mental.