text: Ambo pernah ado di maso mudah bana emosi jo apapun. Sadoalah urang ambo berangan, hal nan sapele pun ambo berang. Pokoknyo urang nan manggaduah ambo langsuang se berang tanpa nio mandanga an solusi. Maso itu adolah hal nan paliang manjadi panyasalan terdalam di hiduik ambo karena banyak manyakiti hati urang. Ado kawan nan maagiah tau ambo caro untuak marubah kebiasaan buruak ambo dan kini baangsua juo bisa mangandalikan diri. Patamo tanangkan diri awak, kaduo ingek apo dampak nan tajadi katiko maluap bana emosi awak, katigo jan bakalabiahan, tarakhir lakuan aktivitas fisik jo dakek an diri ka tuhan dengan caro badoa.