text: Baun kantuik sabananyo barasal dari peoses fermentasi nan dilakukan dek bakteri usus. Baun nan muncul tagantuang jo makanan nan dicerna dek banteri tasabuik. Makanan nan manjadi panyebab kantuik babaun indak sadap ko antaro lain bawang putiah, bawang merah dan makanan nan padeh. Talalu acok kantuik dapek manurunkan tingkek kapacayoan diri sasaurang. Kuncinyo yaitu jo mangonsumsu makanan sehat dan baragam. Makanan nan dikonsumsi dalam jumlah nan gadang bapotensi untuak manghasilkan gas nan talalu banyak. Mako, dari itu sabaiknyo mangonsumsi makanan jo porsi nan normal sajo. Makanan nan bisa mangurangi kantuik balabiah bantuak susu, buah-buahan, makanan nan tinggi serat, babagai jenis kacangan, wortel, kubis, terong, brokoli dan lain sabaginyo.