text: Sacaro naluriah manusia salalu mancubo untuak kabur dari hal nan mambuek nyo ndak nyaman. Banyak urang nan hiduik surang, mancubo lari dari kesepian dengan mangalihannyo jo lalok saharian, manonton, atau bakarajo. Tapi manyibukan diri tanpa manarimo kalau diri wak emang kesepian ndak akan jadi solusi jangka panjang. Raso hampa dan kesepian malah akan samakin taraso kalau wak manyanggah. Salah satu studi oleh Ami Rokach manyabuik bahwa manarimo dan refleksi diri marupakan salah satu cara untuak maubah dampak negatif kasepian manjadi sasuatu nan labiah positif. Untuak nan masih suko manyanggah kalau dirinyo kesepian, cubolah mamulai untuak manrimo perasaan wak surang, tu refleksikan agar tau a solusi nan tapek untuak mahilangan raso sadiah dek kesepian.