text: Caro mangatasi autophobia. Partamo identifikasi panyebab katakuik an dunsanak akan kesendirian. Jaan biakan raso takuik mangandalikan dunsanak atau mangandalikan hiduik dunsanak. Kaduo, Jaan biakan raso takuik manghalangi pikiran dan parasaan dunsanak. Katigo, bakarajo di rumah surang, sacaro taruih manaruih manvisualkan katakuik an dunsanak katiko surang. Visualisasi mambantu dunsanak maraso labiah pacayo diri tantang diri surang katiko manghadapi raso takuik dalam kahidupan nyato. Kaampek, panarimoan; balajarlah untuak manarimo raso takuik surang. Dan nan tarakhir, paparan batahap tahadap situasi nan manyebabkan katakuik an dunsanak; hadapi katakuik an dunsanak sacaro batahap maningkek an katerpapan batahap pado kasandirian. Metode pamaparan batahap ko mambutuahkan waktu, tapi pado akhirnyo dunsanak sacaro otomatis dan alami.