text: Manjadi urang yang bagitu takuik dan maraso indak picayo diri bana juo bisa mambuek awak manjadi urang yang panakuik untuak tampil. Dalam artian takuik kareno damam pangguang jadi indak bisa manampilkan atau mangecek di muko urang lain. Namun, sabananyo itu wajar se dialami. Kareno ado masalah itu, tantulah ado juo solusi atau langkah menanggulangi nyo. Langkah-langkah yang bisa awak ambiak supayo indak damam pangguang adolah. Patamo pasiapkan bana materi atau sesuatu yang nio awak tampilkan, kaduo jan lupo relaksasi dulu sabalum tampil, katigo fokus ka panampilan dan mangeceklah jo artikulasi yang jaleh, siap tu manggunoan gerakan tangan atau lain-lain dan balatih lah taruih supayo tabantuaknyo panampilan yang optimal.