text: Bilo ado karabat atau sanak saudaro nan maraso gejala panick attack labiah dari sakali dan alah manggaduah aktivitas sahari-hari, ado eloknyo malakukan tarapi sacaro indivivu talabiah dahulu, dan apobilo parlu bakonsultasi jo psikiater. Barikuik adolah babarapo kaadaan nan mungkin dapek manjadi tando alah paralu pai ka psikiater. Partamo, alah mulai maraso harus basusah payah untuak manjalankan aktivitas rutin. Kaduo, taganggu dek adonyo babagai kaluhan fisik nan indak kunjuang reda sakalipun alah baulang kali ka dokter. Katigo, alah mulai manghindari tampek-tampek tatantu dan karamaian. Dan nan tarakhir, kacamehan nan dialmi alah manghilangkan kamampuan untuak maraso nyaman sakalipun sadang malakukan hal nan disukoi tamasuak manikmati makanan.