text: Walaupun indak mambahayoan, serangan paniak akan mangganggu aktivitas dan taraso manyakiak an bagi urang yang mandaritonyo. Serangan paniak ko juo bisa tajadi kapado semua umua tagantuang kondisi jo apo nan tajadi pado pandaritonyo. Untuak itu ado langkah yang bisa awak lakuan untuak manghadapi serangan paniak ko. Patamo barajalah mangandalian raso takuik, kaduo maminta bantuan urang dakek awak, katigo katiko itu tajadi cubolah untuak mangandalian nafas, siap tu tutuik mato sejenak tariak nafa palahan dan kaluaan palahan, siap tu cobalah untuak marelaksasi otoik, siap tu bayangan tampek yang manyananga. Awak bisa mancegah serangan paniak ko dengan rutin baolahraga dan malakuan pola hiduik sihaik.