text: Katiko kalian barado di suatu tampek nan asiang pasti ado perasaan ndak nyaman dan takuik. Namun, kalian harus bisa untuak ma atasi raso ketidaknyamanan kalian tu dengan barusaho untuak bisa ba adaptasi dengan lingkuangan baru kalian. Mungkin memang butuah waktu untuak bisa ba adaptasi dengan lingkuangan baru. Ndak jarang lo katiko proses adaptasi ko manimbulkan culture shock sahinggo mambuek seseorang manjadi mudah stres. Mako dari itu, katiko stres ko malanda kalian harus bisa mancari caro untuak mahilangkan stres supayo proses kalian dalam ba adaptasi ndak tagaduah. Beberapo caro nan bisa kalian lakukan untuak mahilangan stres tu antaro lain dengan baolahraga, meditasi, atau mangarajoan hal-hal nan kalian sukoi. 