text: Jiko kalian maraso damam pangguang, lakukanlah babarapo hal nan bisa mambuek kalian tanang. Ado babarapo hal nan bisa mambuek kalian tanang. Di lansir dari laman aswata.co.id, saindaknyo ado 5 hal nan bisa mambuek pikiran kito tanang. Partamo adolah bapikiran positif. Saat kito mangalami damam pangguang, cubolah untuak bapikia manganoi hal-hal elok nan bisa kito dapekkan jikok kito barhasil malakukan hal nan mambuek kito damam pangguang. Kaduo, cubolah untuak badoa dan minta kapado Tuhan untuak mamudahkan hal nan akan kito lakukan. Salanjuiknyo, cubolah tanangkan pikiran di tampek nan indak terlalu banyak urang. Contoh tampek nan bisa kito pakai untuak mananangkan diri adolah toilet. Kamudian untuak mangatasi damam pangguang bisa juo dengan mangaluakan unek-unek. Caronyo adolah dengan mahariak sakareh mungkin. Terakhir, kalau kito mangalami damam pangguang, kito bisa mancubo teknik parnapasan untuak mananangkan diri.