text: Lok kabbhi oreng bisa taoh ben ngerteh pengalaman sedih se toman hedeh alamin e delem odik. Tapeh bedeh beberempah saran ghebey deemmah nanganin situasi se seidh otabeh sossa. Pertama, ngocak dek oreng se hedeh percajeh. Ngocak bik seseoreng se hedeh percajeh bisa ngebhentoh hedeh ngerassah lebbi nyaman ben ngelangaghi beban se bisa pola hedeh rassaen. Ariah polanah marenah aceretah, seenjek eng hedeh ngerteh jhek hedeh lok kedhibik ngelebetin kesossaannah hedeh. Hedeh ghik andik oreng se ngedingaghi ben peduli dek abek eng hedeh. Polanah neng akherreh areh, se paleng penting jiah hedeh ghik andik reng oreng se ngancaen hedhe ben neremah abek eng hedeh deemmah bedenah.