text: Pirang uwong sing kate operasi iku biasane ngeroso cemas terus wedi karepe dewe. Hal iku wajar, soale operasi iku tindakan sing serius, bahkan onok sisan sing ngomong nek operasi iku taruhane nyowo. Yo sopo sing gak wedi ya. Tapi onok cara gawe ngurangi rasa wedi ambek cemas iku mau ben proses operasi luwe lancar. Siji, kumpulno informasi sing akeh tentang kabeh hal sing berkaitan ambek operasi sing kate mbok dalani ben rasa cemas iku berkurang. Loro, ngomong nang dokter sing nangani awakmu ben dokter iku isok nenangno awakmu sisan. Telu, lakoni hal sing isok marakno awakmu rileks koyok dipijet, utowo yoga ringan. Papat, mangan panganan sing sehat. Kadang panganan sing melbu nang cangkem iku isok ngaruh nang mood sisan. Limo, istirahat sing cukup ben kondisimu tambah prima. Terakhir, mikir positif dan akeh dungo.