text: Kadang energi nsing elek kuwi ana amarga kakean maca ketikan rasis ning sosial media. Ketikan-ketikan iki kadang marai mangkel sedina lan marai mikir abot. Kanggo ngurangi paparan energi iki, sing kudu dilakoni yaiku ngurangi wektu kanggo ndelok sosial media, amarga miturut paraa ahli, aktivitas ning jaba omah luwih bisa ngurangi paparan energi sing negatif iki. Sosial media iki uga disaring kalimat lewat layanan filter. Layanan iki wis ana ning meh kabeh aplikasi lan uga bisa dimanfaatke kanggo nutupi informasi sing sekirae bisa marai mangkel lan gemreget. Sing paling penting yaiku nggolek lingkungan kekancan sing apik lan uga kulina mbahas sih positif. 