Fobia kuwi salah siji jenis gangguan psikis sing bisa amrai ora nyaman amarga menungsa kuwi ora ngerti kapan ngadepi rasa wedi ning uripe. Fobia kalebu salah siji gangguan sing bisa diobati nganggo cara ilmiah, yaiku kaping pisan kudu ngenali apa sing diwedeni, misale kaya karakter, kekurangan uga kelebihane apa wae. Kaping pindhone yaiku paham marang apa sing diwedeni. Kaping telu yaiku kudu mulai cara ngewarasake saka nyekel barang sing diwedeni utawa ndelok para pemicu phobia. Kaping papat, yaiku kudu paham yen fobia kuwi ora langsung waras, nanging ana tahap nanging uga kudu teratur ben ora kaget lan marai tambah stres.