Kabeh uwong iku pasti tau ngalami sing jenenge marah. Biasane iku mergo ngeroso onok sing gak bener utowo onok sing mancing perkoro. Nek wes ngono, akeh-akehe uwong iku pasti bakal ngelampiasno dan maleh ngamuk karepe dewe. Padahal nek nang Islam, sing koyok ngono iku gak oleh lho. Awak dewe dikon gawe ngempet amarah e awak dewe, gak oleh asal dilampiasno koyok ngono. Wedine engkok pihak sing diseneni awak dewe dadi lara ati. Cara sing biasane tak lakoni gawe ngempet emosi iku ngadoh teko keramaian, terus meneng nang siji titik iku. Teko kono, aku ngatur napas dan ngatur isi utekku sisan ben gak mikir negatif terus. Nek wes rileks, baru aku mbalik maneh. Awakmu isok sisan mraktekno caraku iku mau nek lagi emosi.