Ngentut iki penyebabe uga bisa amarga sembelit. Sembelit iki ngalangi kotoran metu saka awak. Sembelit iki ana amarga kurang mangan serat lan uga kurang banyu putih sing bisa dicerna awak. Sembelit sing ngalangi kotoran iki marai pembusukan sing awak kuwi luwih suwe lan ngasilake bakteri luwih akeh. Bakteri sing isih urip iki uga ngasilake karbon dioksida sisa pernapasan sing uga digawa metu liwat gas kentut. Amarga kuwi, mangan serat kuwi penting banget kanggo ngindari kentut sing mambu lan uga bisa ngurangi frekuensi ngentut ning ngarep umum ben ora kisinan lan ilang kepercayaan diri. Sing paling penting yaiku kudu bisa ndelok kapan wayah pencernaan ora normal.