Duwe trauma jaman cilik kuwi pancen ora penak. Apa maneh trauma sing mbutuhake bantuan saka ahli kaya psikolog lan wis direwangi medikasi saka psikiater. Nanging ada cara sing bisa dilakoni kanggo ngikis trauma kuwi yaiku saka cara meditasi. Kaping pisan, fokus karo awake dhewe lan lungguh sing kepenak, banjur diatur pernapasane lan mbayangke kabeh sing marai santai lan ora ana beban. Kaping pindho, coba ngiling-iling trauma sing ana ing jaman cilik, jajal dianalisis jenis emosine lan dirangkul ben ana pelajaran sing bisa dijupuk. Kaping telu, jajal ngewenehi ngapura karo wong sing ana ing trauma kuwi. Rampung meditasi kuwi dijamin awak bisa luwih enteng. 