Panganan sing rusuh iku marakno dadi sumber sembarang kalir penyakit. Panganan sing tujuan awale gawe asupan energi, malah dadi bersifat racun gawe awak. Mergo iku, awak dewe iku kudu njogo keresikan panganan ben kehindar teko sembarang kalir penyakit. Panganan sing resik iku bakal isok ningkatno kekebalan tubuhe awak dewe dan marakno awak dewe tambah sehat. Onok limang cara sing isok dilakoni gawe njogo keresikan panganan. Siji, wisuh tangan nganggo sabun sak durunge nyentuh panganan. Loro, umbah buah ambek sayur sak durunge diolah. Telu, pisahno panganan sing gampang kecemar bakteri karo virus. Papat, masak nang suhu sing tepak. Terakhir, simpen panganan nang kulkas.