Salah siji penyebab paling gede wong gampang marah iku mergo stres. Stres iku gak marakno uwong gampang marah tok, tapi efek elek sing liyane iku onok akeh sisan, terutama gawe kesehatan. Makane iku, butuh banget sing jenenge ngelola stres ben gak gampang marah ambek ben isok urip sehat. Siji, ungkapno keluh kesahmu. Mendem perasaan iku isok marakno stres, dadi mending ceritakno ae. Bah iku nang dulurmu utowo koncomu. Loro, olahraga rutin. Gak butuh olahraga sing abot, cukup olahraga sing enteng ae ben otot tubuh iku luwe rileks. Telu, lakoni meditasi. Meditasi iku isok nuruno hormon kortisol. Nek hormon iku berkurang, kadar stres nang awakmu isok mudun sisan. Papat, lakoni aktivitas sing menyenangkan. Contohe koyok ngelakoni hobimu. Terakhir, terapno pola urip sing sehat. Mangan sing bernutrisi, turu sing cukup, gak ngerokok, gak mendem, dan gak nganggo obat-obatan terlarang.