Marah iku emosi sing dirasakno pas onok uwong utowo sesuatu sing gak sesuai ambek keinginanmu. Marah iku isok dirasakno sopo ae dan iku ngono reaksi sing normal. Tapi, nek emosi iki gak isok dikendalikno, dampake isok elek gawe awakmu dewe. Secara ilmiah, marah iku isok marakno pirang perubahan nang awak secara langsung. Perubahan sing kedaden iku ningkatno pirang aspek nang awak. Aspek sing dimaksud iku konsumsi energi, tekanan darah, hormon adrenalin ambek nonadrenalin, suhu awak, karo ketegangan otot. Wong liyo iku pasti bakal isok niteni nek awakmu lagi marah. Gejalane sing isok didelok wong liyo iku suara tambah duwur, ngepalno tangan, rahang kekunci, gemeter, kemeringat, ambek obah sing banter.