Cara ngeden sing bener iku kudu dipelajari gawe ibu sing milih persalinan normal. Ngeden iku gak isok sembarangan cek gak onok kerobekan pas proses persalinan. Onok carane dewe gawe ngeden. Siji, kudu eroh kapan kudu ngeden. Biasane perawat bakal ngekeki aba-aba nek wes pembukaan sing kesekian dan wes oleh ngeden. Loro, pilih posisi sing nyaman gawe ngeden. Onok macem-macem posisi sing isok dipilih, dadi pilih sesuai ambek kenyamananmu dewe. Telu, ikuti aba-aba teko dokter. Ojok inisiatif dewe, rungokno opo jare doktere cek gak terjadi hal-hal sing gak diingino. Papat, lakoni teknik pernapasan sing bener. Teknik pernapasan sing bener isok marai awakmu luwe fokus dan isok ngencengno otot-otot tubuhmu. Terakhir, eroh kapan wayahe leren ngeden. Biasane sing ngene iki mergo serviks durung sepenuhe terbuka, dadi kudu leren sampe pembukaane wes pas.