Kadhang akeh gawean ning kantor iki marai emosi ora stabil lan bisa marai mangkel tanpa alasan sing jelas. Stres kuwi ketumpuk lan bisa marai njangget ning ati lan bisa ngerusak urip sosial ning jabane gawean. Wong sing rawan kena emosi sing ora stabil iki butuh ngopeni awake dhewe ben ora ngerasa stres lan marai beban ning gawean. Miturut para ahli psikologi, cara kanggo ngilangi stres kerja yaiku nemokake pola kerja sing cocok kanggo awak dhewe. Pola kerja kuwi banjur digawe patokan lan awak dhewe kudu ngerti kapan jam kerja aktif uga jam istirahat. Ngenali awak dhewe kuwi paling penting sak durunge mulai kerja ben ora ana stres kaya iki.