text: Sajane rada angel yen ngomongake cara ben ora kena perundungan amarga perundungan iki bisa kena marang sapa wae, ora mung fisik, nanging uga lisan. Kanggo ngindari saka omongan sing marai lara ati iki lan ngajurake mental iki, awak dhewe kudu iling yen akeh omongan wong sing ora bisa dikontrol, sing bisa dikontrol ya mung emosine awak dhewe. Banjur kaping loro yaiku ngadepi wong kuwi kaya biasa nganthi wonge ngerasa kesel Kaping telu, wong sing seneng ngomongake elek kuwi bisa diwales kanggo omongan sing luwih pedhes. Kaping papat, yen ora gelem dadi masalah sing tambah gedhe, awak dhewe mending ngalah lan mundur wae. 