text: Ditolak iku ancen isok marai sedih sampe galau berkepanjangan. Tapi iku gak apik gawe kesehatanmu nek awakmu galau terus-terusan. Awakmu kudu ngelakoni suatu kegiatan sing isok ngilangno galaumu iku mau. Salah sijine olahraga. Olahraga iki gak mek apik gawe kesehatan fisik tok, tapi gawe kesehatan mental pisan. Olahraga dinilai isok memperbaiki mood sing elek. Dadi atimu isok ngeroso luwe seneng, tenang, dan puas. Olahraga iku isok ngurangi produksi hormon kortisol sing marai pikiran elek nang utekmu iku isok berkurang. Wes ngono, aktivitas fisik koyok olahraga iku isok menstimulasi zat-zat kimiawi otak, koyok endorfin, serotonin, ambek dopamin. Telung senyawa kimia iku isok memperbaiki suasana hati. Dadi gawe awakmu sing sek ngeroso galau mergo ditolak opo ae, ayo coba olahraga.