text: Ngeroso kuwatir sing berlebihan kui dadi salah siji penyebab wong iso ngalami kondisi serangan panik. Kuwatir kui salah sijine iso disebabke mergo awak dhewe kurang turu. Artine, yen awak dhewe iso jogo pola tidur sing apik, awak dhewe iso ngindari keno serangan panik. Yen awak dhewe iso jogo turne dhewe paling ora 6 tekan 8 jam sak dinone, awak dhewe ora perlu ngeroso wedi pas awak dhewe ngalami kondisi kui. Kelitane simpel banget, nanging pengaruhe gede. Yen turune dhewe cukup, awak dhewe bakal luwih duwe akeh tenogo. Awak dhewe uga dadi ora mikir perkoro-perkoro sing kudune awak dhewe ora pikirke.