text: Ora perlu tekan nesu-nesu yen awak dhewe diomongi lemu karo wong liyo, opo meneh sing omong kui wong sing cerak karo awak dhewe. Iso wae wong kui lagi ngandani awak dhewe, dudu kepengen ngomong yen awak dhewe kui elek. Lemu kui kondisi fisik sing iso awak dhewe owah. Kondisi koyo ngono kui dianggep iso gampang keno penyakit. Yen diomongi lemu, maksude kui iso wae awak dhewe dijak dadi kuru supoyo luwih sehat meneh. Corone ben kuru sehat kui iso ganggo jogo pola makan. Awak dhewe kudu ngatur kalori sing awak dhewe konsumsi lan sing kobong sak ben dinane. Sing keloro, awak dhewe iso ngewiwiti olahraga, seko sing enteng tekan mengko iso sing luwih akeh ngobong kalori, koyo mlayu misale.