Asa unang muta hita tikki mar olahraga porlu do akka sara na boi tajaga manang tabahen. Naparjolo, taparrohaon ma sipanganon na naeng hita allang, dua jom andorang ndang mar olahraga dope hita tapadao ma sipanganon na mar miak dohot lemak na godang, tumagon ma hita allang roti manang pisang. Napaduahon, tainum ma aek nabottar ale unang pola pagodanghu, asa unang mauas hita. Ikkon boi do taulahon pemanasan dohot pendinginan asa unang tarsonggot annon akka dagingtai molo mar olahraga hita. Napatoluhon, molo mohop hian do ari unang ma tapaksa mar olahraga, dok majo molo nunga ngali saotik. Molo sai tapaksa olo ma hita gabe dehidrasi hatop