Efek na diakibatkon demam panggung biasana badan taraso lemas ketika mangecet atau malakuon partunjukkan di jolo ni halak.Kemudian suasana hati mardebar hebat dan muko tarlihat pucat.meski sebelum na hita madung mamparsiapkon i sude dengan matang,harana demam panggung konsentrasi akan  terganggu.Anggo  diilustrasikan dohot sederhana,apapun na akan hita parbuat akan taraso salah harana efek demam panggung i.Solusina adongma dohot mambuat tubuh serileks mungkin. tarik nafas dalam-dalam dan kaluarkon perlahan.Hal ini akan mambuat oksigen masuk tu otak dan mambuat na karejo lebih baik sehingga konsentrasi akan tetap terjaga.Bayangkon sajo sude halak na adong  di jolo dongan mu dohot halai akan maraso sonang mambege hamu mangecet kamu. Anggo hamu inda barani manatap halai, ligin sajo bohini halai.