Kebahatan gangguan indra pambau disebabkon oleh panyakit tartentu na mambuat sel olfaktori targanggu. I sebabna, manghindari panyebab panyakit tarsebut manjadi sala sada cara untuk manjago indra panciuman hamu tetap sehat.Berikut i adongma beberapa cara untuk manjago kesehatan indra panciuman:
1. Manghindari paparan alergen
Alergi dapot manjadi sala sada panyebab hamu mangalami gangguan panciuman songon hiposmia. Sebuah panelitian na dimuat di bagasan Journal of Allergy and Clinical Immunology manyebutkon bahwa halak dohot alergi lobih jotjot mangalami panurunan kamampuan mambau dibandingkon na inda.Hal tersebut harana paparan terhadap alergen terus-menerus dapot mambuat saraf olfaktori di bagasan igung mambengkak dan meradang. I sebabna, hamu sebaikna mandao sian alergen, songon debu, serbuk bunga, atau bulu binatang demi manjago kesehatan indra pambau hamu.
2. Mambasu igung
Mambasu igung dohot larutan garam (saline) juo dapot mambantu manjago kesehatan indra penciuman hamu. Cara i dapot mambantu mambersihkon igung sain debu atau alergen lain na mambuat hamu berisiko mangalami gangguan pada igung.
3. Maningkatkon sistem imun tubuh
Infeksi saluran parnapasan atas juo manjadi sala sada sebab hamu mampunai masalah dohot indra pambau. Infeksi i umumna disebabkon oleh virus, songon halna flu, na dapot manyego sel-sel olfaktori.Maningkatkon sistem kekebalan tubuh manjadi sala sada cara utama dalam mancegah infeksi saluran parnapasan atas. Dengan begitu, hamu juo tarhindar sian resiko gangguan panciuman.Gangguan panciuman mambuat sel-sel olfaktori di dalam igung hamu mangalami kerusakan. Meski demikian, sel i tarmasuk na unik harana mampu maregenerasi setelahna. Artina, kehilangan atau manurunna kamampuan mambaui akibat anosmia atau masalah panciuman lainna hanya marsifat sementara.