Naboi tabahen muse asa unang gombung butuhanta ta orui ma mangallang dohot manginum akka na tonggi-tonggi. Alana godang do saonari sipanganon na so adong gula dibagasan, tumagon ma i hita allang asa boi hita manjaga sian saoanari. Dung i ikkon ringgas ma hita mar olahraga, ndang alani lelengna alai satongkin pe ale boi hita ganup ari. Molo mar olahraga hita ido na mambahen annon lam sehat akka pencernaan na adong di butuhanta. Ima na boi tabahen asa boi lam sehat hita, alana akka aha na taallang mansai manginona do tu bagasan dagingta. Tarlumobi hita naposo, ikkon boi ma hita jaga parmanganonta.