text: ۵ تاثیر شگفت‌انگیز ورزش تنیس روی بدن شما (فرمول قسمت ۷۴) انجام دادن هر نوع ورزشی بهتر از این است که اصلا ورزش نکنیم، اما برخی ورزش‌ها فواید بیشتری برای بدن ما به همراه دارند. تنیس خاکی از جمله این ورزش‌های بسیار مفید است که بسیاری از پزشکان آن را به همه‌ی افراد توصیه می‌کنند. اما فواید ورزش تنیس خاکی و مزیت آن نسبت به ورزش‌های دیگر چیست؟ تنیس یک ورزش برای تمام بدن است و حین بازی از سر تا نوک انگشت‌های پای شما را درگیر می‌کند. یکی از فواید ورزش تنیس این است که خطر بیماری قلبی را به شدت پایین می‌آورد، چون باعث کاهش فشار خون و کلسترول می‌شود و ضد استرس است. هماهنگی بین چشم و اعضای بدن را افزایش می‌دهد چون برای زدن هر ضربه دست‌ها و پاها باید با توپ هماهنگ شوند. تنیس یک ورزش خلاقانه‌ است چون نیاز به ذهن برنامه‌ریز، تاکتیک‌های قوی، چابکی و هماهنگی ذهن و بدن به طور هم‌زمان دارد و با هر بار بازی رابطه بین نورون‌های مغز را قوی‌تر می‌کند. تنیس و لاغری ارتباط خوبی با هم دارند؛ چرا که تنیس یکی از چربی‌سوزترین ورزش‌های دنیا است و در هر ۱ ساعت تمرین ۴۷۶ کالری را می‌سوزاند. بیشتر بخوانید: راهنمای خرید راکت تنیسراهنمای جامع تغذیه برای ورزشکاران