Cómo hacer levantamientos de piernas estáticosbrComience con el levantamiento de piernas básico. Cuando levante las piernas desde las caderas, puede fortalecer las caderas, lo que resultará en una mayor movilidad y menos dolor en la parte inferior de la espalda. Para realizar el levantamiento de piernas estático básico, recuéstese boca arriba en el piso.
Puedes tener más de una pierna.