Cómo hacer levantamientos de piernas estáticosbrComience con el levantamiento de piernas básico. Cuando levante las piernas desde las caderas, puede fortalecer las caderas, lo que resultará en una mayor movilidad y menos dolor en la parte inferior de la espalda. Para realizar el levantamiento de piernas estático básico, recuéstese boca arriba en el piso.
Los médicos recomiendan levantamientos estáticos de piernas para mejorar la salud.