Cómo comenzar a correr gratisbrDebes comenzar lento y pequeño. Durante tus primeros meses se recomienda que acondiciones tu cuerpo todos los días y practiques pequeñas técnicas repetitivamente para desarrollar la coordinación muscular y la confianza. Realizar alguna forma de calistenia y un poco de entrenamiento con pesas va muy lejos.
No hay nada que puedas hacer para condicionar tu cuerpo.