La hinchazón a menudo es causada por gases o aire atrapado en el abdomen, y hay ciertos alimentos que pueden promover esto. El NHS recomienda reducir los alimentos que se sabe que causan exceso de viento e hinchazón, y hay seis para estar atentos. Los frijoles, las cebollas, el brócoli, la col, los brotes y la coliflor son conocidos por causar una sensación incómoda en su barriga. Pero los cambios en su dieta no son necesariamente la única manera de remediar un estómago hinchado.
Holland y Barrett recomiendan solo 1 o 2 suplementos para ayudar a combatir la hinchazón.