Cómo desarrollar un plan de nutrición y ejercicio realista: elija una dieta que se ajuste a sus objetivos y estilo de vida. Debe comenzar identificando sus objetivos de salud y crear una dieta que se ajuste a sus objetivos. De esta manera, es más probable que siga con su plan nutricional y sienta una sensación de logro una vez que se hayan logrado sus objetivos.
Se necesitan meses para llegar al plan correcto