Cómo lidiar con el hambrebrManténgase hidratado. Vertirse un vaso grande de agua y beberlo puede ayudar a calmar cualquier antojo o hambre. Para mantenerse hidratado, las mujeres deben consumir 2.7 litros y los hombres deben consumir 3.7 litros de líquidos diariamente.
Las mujeres deben consumir más líquidos que los hombres diariamente.