Cómo mejorar su respuesta al estrésbrReconozca cuando está estresado. Para manejar eficazmente el estrés y mejorar su respuesta al estrés, primero debe aprender a identificar el estrés. Es posible pasar tanto tiempo en un estado de estrés que ya no sabe cómo reconocerlo.
El método más importante para mejorar el estrés es reconocerlo primero.