Cómo evitar los alimentos que interrumpen su sueñobrManténgase alejado de la carne roja. Las carnes rojas, como el bistec o una hamburguesa, pueden ser difíciles de digerir, lo que hace que sea más difícil conciliar el sueño. Una vez que se duerma, su cuerpo trabajará duro para descomponer esa comida pesada, por lo que es más probable que se despierte durante la noche.
Las carnes rojas están prohibidas en ciertos estados