Cómo hacer ejercicios de hombro en yogabrPrueba primero algunos ejercicios de respiración simples. Esta postura te ayudará a ejercitar los músculos del hombro que no usas con frecuencia y te preparará para los entrenamientos de mayor intensidad más adelante. [subpasos] Acuéstate boca abajo con los brazos a los lados.
Mantén los brazos levantados por encima de la cabeza cuando te acuestes boca arriba.