Cómo mejorar su respuesta al estrésbrReconozca cuando está estresado. Para manejar eficazmente el estrés y mejorar su respuesta al estrés, primero debe aprender a identificar el estrés. Es posible pasar tanto tiempo en un estado de estrés que ya no sabe cómo reconocerlo.
Pasar demasiado tiempo en un estado de estrés puede hacer que ya no reconozcas que de hecho estás estresado.