Cómo hacer ejercicios de hombro en yogabrPrueba primero algunos ejercicios de respiración simples. Esta postura te ayudará a ejercitar los músculos del hombro que no usas con frecuencia y te preparará para los entrenamientos de mayor intensidad más adelante. [subpasos] Acuéstate boca abajo con los brazos a los lados.
Ron ha corrido 10 millas