Íþrótta - og Ólympíusamband Íslands minnir á að Lífshlaupið 2020 hefst 5. febrúar . Verum með – tökum þátt Lífshlaupið er heilsu - og hvatningarverkefni Íþrótta - og Ólympíusambands Íslands sem höfðar til allra landsmanna . Markmið þess er að hvetja landsmenn til þess að fara eftir ráðleggingum embættis landlæknis um hreyfingu hvort sem er í frítíma , vinnu , skóla eða við val á ferðamáta . Í ráðleggingunum segir að börn og unglingar ættu að hreyfa sig í minnst 60 mínútur daglega og fullorðnir ættu að stunda miðlugserfiða hreyfingu í minnst 30 mínútur daglega . Lífshlaupið skiptist í fjóra keppnisflokka : * vinnustaðakeppni frá 5. febrúar – 25. febrúar , fyrir 16 ára og eldri ( þrjár vikur ) * framhaldsskólakeppni frá 5. febrúar – 18. febrúar , fyrir 16 ára og eldri ( tvær vikur ) * grunnskólakeppni frá 5. febrúar – 18. febrúar , fyrir 15 ára og yngri ( tvær vikur ) * einstaklingskeppni þar sem hver og einn getur skráð inn sína hreyfingu allt árið Eins og ávalt hvetjum við alla landsmenn til þess að taka þátt í Lífshlaupinu og skapa skemmtilega stemningu og auka félagsandann á vinnustaðnum / í skólanum .