Ekki sofa of LÍTIÐ – Þetta eru áhrifin sem 6 klst. svefn hefur á andlitið ! – MYNDIR Samkvæmt rannsóknum eru fleiri og fleiri orðnir of uppteknir í daglegu lífi og fá því of lítinn svefn á nóttunni . Þetta gæti verið mun alvarlegra en fólk gæti haldið . Sarah Chalmers tók þátt í rannsókn þar sem hún var látin sofa í sex tíma á nóttu – í staðinn fyrir átta . Áður en rannsóknin hófst var andlitið skannað og metið og var húðin við nokkuð góða heilsu . Eftir að hafa verið látin sofa of lítið í nokkra daga – varð húðin hins vegar mun verri . Svitaholur höfðu stækkað og hún var rauðari í andlitinu . „ Mig hefði aldrei grunað hversu mikil áhrif það hefði að sofa í sex tíma – í staðinn fyrir átta eða níu tíma . Þetta hefur áhrif á útlit , minni og andlega líðan . Ég fattaði það fyrst eftir að hafa tekið þátt í þessari tilraun í nokkra daga og verið markvisst að skoða þetta . “ sagði Sarah . Þannig það er mikilvægt að átta sig á gildi þess að fá fullan svefn – svona ef maður vill vera upp á sitt besta !