Heilsueflandi áhrif styrktarþjálfunar eru því mikil . Það er aldrei of seint að byrja . Styrktarþjálfun í tækjasal með leiðsögn íþróttafræðings Mælingar og aðhald Ráðgjöf íþróttafræðings og hjúkrunarfræðings Fræðsla og fróðsleiksmappa 12 vikna vorönn hefst 7. janúar . Æfingar 2x í viku á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 10:00 – 10:50 . Staðsetning : Íþróttahús ÍFR í Hátúni 14 , 105 Reykjavík .