Nú í kvöld stóð yfir upprifjun í fyrstu hjálp . Tilefnið er risa sjúkraæfing næstkomandi helgi . Eitt var 30mín í bóklega upprifjun en því næst var farið í verklegar stöðvar . Þar var farið í sáraumbúðir , líkamsskoðun , endurlífgun , skráning , lífsmörk , spelkur og síðast en ekki síst þríhyrningaæfingar .