Hvetja starfsmenn til að stunda heilsurækt í lífi og starfi því með því móti verður vinnuumhverfðið betra og eflir lífsgæði starfsmanna . Lífsgæði . Stattu upp reglulega frá skrifborðinu og gefðu þér tíma til að hreyfa þig í t.d.hádegishlé og kaffitímum ávinningurinn er mikill og þér líður betur í lífi og starfi . Mikilvægt er að huga vel að fæðinu og hafa það fjölbreytt , drekka nóg af vatni yfir daginn og orkan verður meiri og jafnari yfir daginn . Starfsmenn verða heilsuhraustari , jákvæðni eykst , hvatning verður meiri og vinnustaðurinn verður eftirsóknarverðari . Ónæmiskerfið styrkist með daglegri líkamsrækt og hreyfingu . Sjálfstraust og vellíðan á líkama og sál eykst . Í nútíma samfélagi og á vinnustöðum er hægt að iðka heilsurækt hvar sem er . Fara í göngur , hlaupa , synda , dansa eða stunda líkamsræktina heima í stofu . Það er svo hollt og gott fyrir líkama og sál . Svefnleysi getur m.a stuðlað að því að þú borðar meira og þú finnur frekar til svengdar . Því er nauðsynlegt að ná góðum svefni til að ná meiri árangri í heilsurækt og í lífi og starfi . Gefum okkur tíma til að huga vel að líkama og sál og lifa í núinu . Stundum koma nokkrir erfiðir dagar þá er ráð að stíga eitt skref aftur og tvö skref áfram . Við eigum aðeins einn líkama og því munum við að góð heilsa er gulli betri . Mannauðsráðgjafi Fusion Unnur Pálmarsdóttir lauk MBA gráðu frá Háskóla Íslands árið 2012 , diplómanámi í mannauðsstjórnun frá Endurmenntun Háskóla Íslands 2008 og mun ljúka M.Sc. gráðu í mannauðsstjórnun frá Háskóla Íslands 2019 . hefur starfað sem ráðgjafi og kennari hjá Virgin Active og David Lloyd í Bretlandi í mörg ár . Unnur er eigandi og stofnandi að Fusion og umboðsaðili Train Fitness líkamsræktarkerfanna frá Bretlandi .