21.10.2008 Hlaupahraði er að miklu leyti meðfæddur og því mætti segja að auðveldasta leiðin til þess að verða fljótari sé að velja sér aðra foreldra ! Í mannslíkamanum eru tvær aðaltegundir vöðvafruma , hraðar og hægar . Hraðar vöðvafrumur geta dregist hratt saman eins og nafnið bendir til og því eru einstaklingar sem fæðast ... 14.8.2007 Við líkamlega áreynslu verða töluverðar breytingar á allri líkamsstarfsemi . Þessar breytingar miða meðal annars að því að búa líkamann undir aukna notkun beinagrindarvöðva á súrefni og orkuefnum og losa þá við koltvísýring ( CO2 ) , önnur úrgangsefni og varma . Öndun eykst verulega við áreynslu , úr 5 - 7 lítrum á mín ...