Nemendur vinna meðal annars að auknum jákvæðum tilfinningum , greina og efla styrkleika sína , setja sér raunhæf persónuleg markmið , vinna að bættum samskiptum og gera tilraunir með eigin tilfinningar og líðan . Þá byggist stór hluti námskeiðsins á að kynnast og iðka núvitund og tileinka sér hana í daglegu lífi en núvitund er talin efla athygli og einbeitingu , bæta líðan , auka hugarró og jafnvægi svo eitthvað sé nefnt . Þekkingarviðmið : Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á : helstu viðfangsefnum og hugtökum jákvæðrar sálfræði uppruna jákvæðrar sálfræði og núvitundar helstu tilfinningum sínum og annarra eigin skýringarstíl og þekkja leiðir til að efla bjartsýnan hugsunarhátt hvað eflir jákvæð samskipti og skilji vægi samkenndar og sjálfsvinsemdar í því samhengi grunnhugmyndum núvitundarhugleiðslu Leikniviðmið : Nemandi skal hafa öðlast leikni í að : skilja eigin tilfinningar og hamingju með sjálfstæðum og gagnrýnum hætti taka ábyrgð á eigin hugsunum gagnvart sjálfum sér efla bjartsýnan hugsunarhátt í raunverulegum aðstæðum daglegs lífs eiga í jákvæðum samskiptum við sjálfan sig og aðra skoða merkingu og tilgang í eigin lífi iðka helstu tegundir núvitundarhugleiðslu í daglegu lífi Hæfniviðmið : Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að : beita réttum bjargráðum til að bregðast við mótlæti og sárum tilfinningum í daglegu lífi leggja til úrræði til að auka vellíðan sína geta stundað núvitund í daglegu lífi geta nýtt sér meginstyrkleika sína í daglegu lífi búa yfir hæfni í jákvæðum samskiptum búa yfir hæfni til að skilja forsendur hamingju og velferðar og tengt við daglegt líf sitt Footer Logo LinkSkrifstofa skólans er opin frá 8:00 til 15:30 alla virka daga , nema fös. til 14:30