Áhrif dáleiðslu eru fremur hversdagslegt fyrirbæri sem venjulegt fólk reynir á sjálfu sér , nánast daglega . Þessu er stundum líkt við það sem gerist hjá þeim sem er milli svefns og vöku að kvöldlagi rétt áður en hann sofnar . Myndin er frá árinu 1887 . Algengar ranghugmyndir um dáleiðslu Sá sem er dáleiddur er ekki leiksoppur dávaldsins . Dáleiðsla er því ekki heilaþvottur , enda þótt hegðun fólks og hugarstarf geti breyst í kjölfar hennar . Hvernig fer dáleiðsla fram ? Sá sem leitar til sálfræðings sem kann að beita dáleiðslu spjallar fyrst við sálfræðinginn , segir honum frá vanda sínum og óskum um úrbætur og úrræði . Annar fimmtungur fólks á erfitt með þetta . Flestir , það er um 60% fólks , falla þar í milli og láta dáleiðast með dálítilli fyrirhöfn . Eftir að dáleiðsluástandi er náð mundi sálfræðingurinn efla eða dýpka það með fyrirmælum um slökun , djúpa öndun og með myndrænum lýsingum sem viðkomandi ímyndar sér , til dæmis að hann gangi niður stiga þar sem sefjunin eykst við hvert þrep . Dáleiðsla er engin allsherjarlausn á öllum vanda . Eins er víst að hún hentar ekki öllum . Hún felst í raun í kerfisbundinni notkun á sefjunaráhrifum og getur verið gagnleg sé hún rétt notuð .