Námskeiðið er ætlað nemendum í 8. – 10. bekk grunnskóla . Sjálfsmatskvarðanum er ætlað að skoða ýmsa þætti sem tengjast geðheilbrigði barna og unglinga á aldrinum 7 - 18 ára . Öflugt námskeið fyrir unglinga sem vilja verða besta útgáfan af sér . Námskeiðið VELDU er helgarnámskeið fyrir unglinga ( 13 - 16 ára ) sem eru í 8 - 10 bekk . Ungt fólk sem þekkir styrkleika sína og hefur trú á eigin getu á auðveldara með að blómstra í lífinu . Bókin VELDU fylgir námskeiðinu og er hún lögð til grundvallar á því . Á námskeiðinu eru kenndar aðferðir sem hjálpa ungmennum að efla sig og styrkja svo þau eigi auðveldara með allt það val sem þau standa frammi fyrir á hverjum degi . Á námskeiðinu er m.a. fjallað um : › Mikilvægi jákvæðrar sjálfsmyndar › Áhrif hugsana á líðan og hegðun › Jákvæða og neikvæða leiðtoga › Að setja sér markmið útfrá lífsgildum og draumum Markmið námskeiðsins er að þátttakendur læri að nota hentugar aðferðir til að öðlast styrk til að standa með sjálfum sér og leyfi sér að blómstra og njóta alls þess sem lífið hefur upp á að bjóða . 1. og 2. febrúar 2020 Kl. 13:15 - 16:16 Víkurhvarfi 1 , 2. hæð ( Plié ) Sjálfsstyrkingarnámskeiðið VELDU ( 16 ára og eldri ) Viltu vera besta útgáfan af þér ? Að þeim loknum er leidd öndun , slökun og hugleiðsla sem hjálpa þér að vera í núvitund . Hugleiðslan er í söguformi , svokallaðar hugleiðslusögur , en þær henta vel þeim sem ekki eru vanir að hugleiða . Skráningarhnappur færir þig inn á síðu kerfisins þar sem þú getur skráð þig inn með rafrænum skilríkjum . Skráning á vorönn hefst 25. nóv .