Hvar erum við til húsa Við erum á Bíldshöfða 9 , í húsinu „ Höfðinn “ Erum svona á milli Mathallarinnar og Golfbúðarinnar . Ferð inn þar sem stendur „ Inngangur “ hægramegin framan á húsinu , byrjar á því að fara inn í Spörtu og þar inni er hvít hurð merkt Hjólaþjálfun . Þú getur líka komið aftan við húsið og farið beint inn í Hjólaþjálfun , merkt hurð og þú sérð þar hjólasalinn inn um gluggann . – Tónlistagræjur , myndvarpi og tjald með öllum möguleikum á tengingum á tjaldið . – Við opnum gluggana , notum viftur og útblástursgræjur til að halda loftinu góðu í salnum . – Við höfum sett 7 mismunandi hjólreiða hnakka á hjólin og því ættu því öll klof að finna sér hnakk við hæfi , ef ekki þá eru gelpúðar í boði í salnum . – Við settum alvöru Shimano 520 spd pedala á hjólin , þannig næst flot á klítana sem fer mun betur með hnéin ( ekki þvinguð ) og Q-factorinn verður hárréttur ( breiddin á milli sveifanna / pedalanna ) og legurnar eru margfalt betri . Það gerir það að verkum að þeir sem eru tæpir í hné finna ekki fyrir eymslum sem annars finnast á ódýrari pedölum sem fylgja svona hjólum . Það eru 5 hjól í salnum með pedölum / táklemmu sem hægt er að nota með strigaskóm . – Hjólið er útbúið fríhjóli , pedalarnir hætta sem sagt að snúast ef þú hættir að pedala , bara eins og á venjulegu hjóli . Þú getur einnig fylgst með því hvernig þú nýtir sveifasnúninginn , nýtingu á vöðvum og sérð einnig kraftmun á milli hægri og vinstri fótar . Ketilbjöllur í nokkrum þyngdum , medicene æfingaboltar , „ wall ball “ æfingaboltar , æfingakassi ( t.d til að hoppa upp á ) , sippubönd , upphýfingastöng , TRX-bönd . Ýmisskonar stöðuleika plattar og kúlur , nokkrar gerðir af æfingateygjum , nuddrúllur , nuddboltar , dýnur , joga kubbar og einnig „ interval “ tímaklukka á veggnum til að stýra lotuæfingum . „ Fit “ vilt þú fá aðstoð við að stilla þig rétt á inni hjólið Við bjóðum upp á svokallað „ fit “ á þessi innihjól Icg 8 , að láta stilla þig í sem réttasta stöðu á hjólinu . - , tekur um 30 mín Hafsteinn Ægir finnur þínar réttu stillingar á hjólið svo staðan á þér sé sem réttust á inniæfingum . Þú þarft alls ekki að vera að æfa með Hjólaþjálfun til að nýta þér þessa þjónustu . Fyrirspurnir um „ Fit “ berist á maria@hjolathjalfun.is