21.5.2012 Svefn er okkur lífsnauðsynlegur og algjör skortur á svefni leiðir á endanum til dauða . Rétt er þó að taka fram að algjör svefnskortur hjá mönnum er næstum ómögulegur nema hjá einstaklingum sem þjást af sjúkdómi sem nefnist banvænt arfgengt svefnleysi . Svefn gegnir hlutverki við endurnýjun , vöxt og viðhald heil ... 26.10.2012 Þegar orðið er framorðið , fólk á erfitt með einbeitingu og er jafnvel farið að haga sér kjánalega er það gjarnan kallað að vera í svefngalsa . Svefn er ein af grunnþörfum líkamans . Meðalsvefnþörf fullorðinna er um sjö og hálf klukkustund á nóttu en getur þó munað um 1 - 2 klukkustundum til eða frá milli manneskja ....