( oftast 4 tímar á laugardegi og 4 tímar á sunnudegi ) . Hér fyrir neðan er verið að tala um og kenna mótahald og uppsetningu fyrir Íslensk mót tengd BFSÍ sem eru Íslandsmeta og heimsmeta hæf . Video 1 Hvernig á að setja upp IANSEO á tölvu .