Ég fékk þessa flottu uppskrift hjá vinkonu minni sem drekkur þessa mjólk á hverjum degi . Hún er sérlega góð fyrir konur á og eftir breytingaraldurinn því hún styrkir beinin okkar , vinnur á móti niðurbroti á kalki úr beinum og mýkir liðina . Og fyrir þá sem eru kulvísir er þetta eðaldrykkur því turmerik hitar kroppinn svo um munar . Sjóðið 1/4 – 1/3 tsk. turmerik í 1/3 bolla vatni í 8 mínútur . Bætið út í 2 1/4 dl. mjólk ( sojamjólk , möndlumjólk , haframjólk eða rísmjólk ) og 1 msk. kaldpressaðri möndluolíu . Takið af hitanum þegar mjólkin er við það að sjóða og braðbætiðmeð hreinu , kaldpressuðu hunangi . Fyrir þá sem eru með mjólkuróþol eða ofnæmi minni ég að vera sérstaklega duglega að borða dökk grænt grænmeti þar sem það inniheldur mikið af kalki , t.d. spínat og spergilkál . Skrifað af Hildi , uppskriftin er fengin úr bókinni Yoga for Women eftir Shakta Kaur Khalsa . Online . Þú getur afskráð þig hvenær sem er og þú mátt treysta því að upplýsingar þínar eru öruggar og komast ekki í hendur þriðja aðila .