Námskeiðið er ætlað börnum í 7. - 10. bekk og verður kennt á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 15.30 - 16:30 . Markmiðið námskeiðsins er að kynna alhliða æfingar fyrir unglingum í jákvæðu og uppbyggilegu umhverfi undir fagmannlegri handleiðslu . Áhersla er lögð á líkamsvitund , góða líkamsstöðu , styrk , úthald og liðleika . Þau börn sem hafa nú þegar grunn halda áfram að byggja ofan á hann .