Vinijóga 2 tímar eru kenndir í 12 vikna tímabilum , eftir mismunandi þema . Þessir tímar eru fyrir vana iðkendur og / eða þá sem hafa góða þekkingu á grundvallaratriðum andardrátts og hreyfingar . Við mælum með 6 - 12 mánaða þjálfun í vinijóga 1 fyrir þessa tíma . Við munum einbeita okkur að „ LOSUN “ á næsta tímabili . Losun þýðir þegar við misbeitum okkur til að „ ná stöðunni “ . Framkvæmdin á losun er oft því við höfum of mikinn sveigjanleika , of mikinn stirðleika eða við þekkjum ekki nógu vel beitngu innan stöðunnar . Að skilja losun er mikilvægt til að stuðla að hreyfingu innan hrygg , leið til betri iðkunar og forðast ávanabundna hreyfingu sem getur leitt til meiðsla . Kennsla : þriðjudagar og fimmtudagar frá 19:45 – 21:00 Dagsetning : hefst 14. janúar og stendur í 12 vikur