Í grein sem birtist í The Washington Post í júní 2005 segir , að þó að margar og flóknar orsakir séu fyrir líkamlegri - , tilfinningalegri - , geðrænni - og andlegri líðan sé hægt að kenna næringarskorti um megnið af ofbeldi og þunglyndi samtíðarinnar . Aftur á móti hefur sjálfsmorðshugsunum - og hegðunarvandamálum ekkert fækkað undanfarin 10 ár þrátt fyrir gífurlega aukningu á meðhöndlun geðsjúkdóma , skv. rannsókn sem Geðheilbrigðisstofnun Bandaríkjanna borgaði fyrir . Ljóst er að skortur eða ójafnvægi á magnesíumbirgðum líkamans á stóran þátt í skapgerðarsjúkdómum . Yfir 90 stein - , málmefni og ensím þurfa á zinki að halda og starfsemi heilans byggir á nægjanlegu magni þessara efna . Skortur á zinki getur valdið minnisleysi , sinnuleysi , þunglyndi , pirringi , þreytu , geðsjúkdómum og ofsóknaræði . Alvarleg einkenni eru : Stingir um allan líkamann , dofi , stöðugir vöðvasamdrættir ásamt ofskynjunum og óráði , einnig vitglöp ( Alzheimer sjúkdómur ) . Flestir þunglyndiskaflar eiga uppruna sinn í streituvaldandi persónulegu áfalli eins og ástvinamissi eða breytingum á högum . Þunglyndi í skamman tíma er hluti af því að komast í gegnum slíkt áfall . Þunglyndið orsakaðist af margra ára streitu vegna of mikils vinnuálags , kvíða , minni háttar maníu , vefjagigt , fáum kvíðaköstum , reiði , streitu , lélegu mataræði , yfirþyrmandi tilfinningaflóði , vöðvakrömpum , ofsóknaræði , astma , náladofa í höndum , handleggjum , bringu og vörum . Honum voru gefnar allar tegundir geðlyfja sem þekktust á þeim tíma . Þeim fylgdu alvarlegar aukaverkanir og honum leið sífellt verr . Þegar hann af rælni opnaði blaðið hitti hann á grein um magnesíum . Honum fannst athyglisvert að lesa um að fólk yrði þunglynt og fengi sjálfsmorðshugsanir ef lítið væri af magnesíum í blóðvökva þess . Nokkrum klukkustundum seinna hurfu öll einkenni eins snöggt og þau birtust . Innan 10 daga var hann nærri heill heilsu . Eftir því sem batinn jókst minnkaði hann skammtinn en þegar skammturinn varð of lítill komu einkennin strax í ljós . Að lokum fann hann hæfilegan dagskammt er hann tók 200 mg töflur af magnesíum glycinate fjórum sinnum á dag . Þunglyndið hvarf og hægðir urðu eðlilegar . Leitast hefur verið við að miðla fræðslu um heildrænar leiðir til að viðhalda heilbrigði og benda á áhugaverðar nýjungar á sviði lækninga .