Þriggja klukkustunda vinnustofa þar sem þú lærir undistöður öndunarmiðaðrar iðkunar Vinnustofan kynnir grundvallaratriði í iðkun á öndunarmiðaðri iðkun . Öndunarmiðuð iðkun er djúpstæð öndunarþjálfun í kröftugri hreyfingu og kyrrstöðu . Vinnustofan er opin öllum sem vilja kynna sér vinijóga . Vinnustofan er alltaf kennd í upphafi tímabils eða á sex vikna fresti . Við mælum með því að þú takir þessa vinnustofu ef þú hefur möguleika . Eftir þessa vinnustofu munt þú hafa grunnskilning til iðkunar í hóptímum hjá okkur . Grundvallarlögmál hreyfingar og andardrátts samkvæmt vinijóga hefðinni . Undirstöður bakfettu og framteygju . Rétt beiting í stellingum og aukning í meðvitund á réttri líkamsbeitingu . “ Ég fór á námskeið hjá Gumma og Talya eftir að hafa verið á dagsnámsheiði í Yogātma hjá Paul Harvey . Timarnir eru skipulegir , fræðandi og notalegt og hlýtt andrúmsloft einkennir Yogātma , Gumma og Talyu . ” “ Einstök upplifun . Hef prufað allskonar jóga en þetta er einstakt ” “ Mjög fagleg og góð kennsla . Góð fræðsla og kennsla í aukinni líkamsmeðvitund . ” Ingibjörg “ Mjög persónulegt og gott námskeið með æðislegum kennurum . ” 3 . Einnig kemur mikilvægi sértækra rútína sem hjálpa iðkandanum að takast á við sínar heilsuáskoranir .