FJALLAFITT námskeiðið - það er ekki of seint að skrá sig ! Æfing 2 af 10 er á mánudaginn , 2. í páskum kl. 18 . Hefst á bílastæðinu við upphaf stígsins við Vífilsstaðahlíð . Á fyrstu æfingunni byrjuðum við á tæplega 3 km skokki eftir margbreytilegum stíg í Svínahrauni . Tókum svo góða brekkuæfingu ; 5 reps af brekkusprettum í 3 mismunandi lengdum til þess að höfða til mismunandi getustigs . Enduðum á plankaæfingu og teygjum þar sem áhersla var lögð á opna mjaðmasvæðið . Heildarvegalengd æfingarinnar var rúmlega 6,5 km og tók um 75 mínútur . Þessar fyrstu æfingar mun vera með svipuðu sniði enginn þó eins .