WOD : 2 saman í liði , einn vinnur í einu . Á tíma 1 lítill bjór 100 Tvöfalt sipp 50 HSPU 25 Power snatch 52.5 / 35kg 1 lítill bjór 100 Tvöfalt sipp 50 Db snatch 22.5 / 15kg 25 C2B upphífur 1 lítill bjór 100 Tvöfalt sipp 50 Wall balls 25 Framhnébeygjur 52.5 / 35kg Crossfit Hafnarfjörður er stöðin mín og búin að vera lengi . Í CFH eru frábærir þjálfarar sem eru alltaf tilbúnir að segja manni til og gefa góð ráð svo maður geti náð árangri á sínum forsendum . Svo eru þjálfararnir frábærir og aðstaðan góð . Það liggur við að dagurinn sé ónýtur ef ég kemst ekki á morgunæfinguna mína ! Jón Þór ÞorvaldssonFlugstjóri Crossfit Hafnarfjörður er besta stöðin með frábærum þjálfurum og iðkendum . Mæli með 100% ef fólk vill ná góðum árangri og vera í góðum félagsskap í leiðinni .