Fyrsta spurningin sem mig langar að spyrja þig að kemur bókinni ekkert við , þar sem ég hef nú þegar fjallað um hana og aðferðir þínar í Heilsuhringnum . Þið skrúfið frá kalda krananum og fáið hreint og heilnæmt kalt vatn til drykkjar og svo skrúfið þið frá heita krananum og fáið heilandi brennisteins-vatn sem þið notið í bað sem afeitrar og nærir . Það eru margar vefsíður í gangi í heiminum í dag og það eru tugþúsundir einstaklinga sem eru að fara eftir GAPS-leiðbeiningunum sem gefnar eru í bókinni með góðum árangri . Þetta er mjög góð bók og ég mæli eindregið með henni . Í spjalli mínu við nokkrar þeirra lýstu þær áhuga á að fá ráðleggingar til að halda sig við GAPS-kerfið og hvernig hægt er að fá eiginmennina til að vera jákvæðari að vinna með þeim að kerfinu ? Natasha : Það er mikilvægt að öll fjölskyldan hjálpist að við að vinna í kerfinu . Ef enginn sykur er til í húsinu geta börnin ekki náð í hann , ef maður er ekki með hveiti eða aðra bannvöru í húsinu , getur barnið ekki náð í hana . Börn eru mjög klár , ef þú reynir að gefa einu barni ákv. tegund matar en restinni af fjölskyldunni eitthvað annað þá veit barnið að þarna uppi í skáp í þessari krukku er verið að fela eitthvað sem það má ekki fá og áður en þú veist af finnur það leið til að ná í bannvöruna . Ég hef séð sorgleg dæmi þar sem eiginmaðurinn hefur yfirgefið fjölskylduna þegar barn er greint með einhverfu , þar sem hann hefur ekki höndlað aðstæðurnar . Feður eru ekki endilega góðir í innkaupum , eldamennsku eða að gefa barninu að borða oþh . En þeir eru oft mjög góðir í að leita á internetinu og finna upplýsingar , skipuleggja rannsóknir , fundi t.d. við skólayfirvöld , fást við kerfið oþh . Því er það að mun hærri prósenta fólks en við gerum okkur grein fyrir , sem myndi hafa hag af að fara eftir því mataræði sem kennt er í bókinni og þessu kerfi í heild . Á fyrirlestrinum með þér á í gær minntist þú á bólusetningar . Þær hafa ekki verið mikið til umræðu á Íslandi , enda þótt yfir allan vafa hafnar , en umræða kom þó upp í fjölmiðlum sl. vetur í tengslum við vaxandi tíðni einhverfu . Það er að frumkvæði viðskiptafyrirtækja sem þéna billjónir á bóluefnum . Þaðan er það upprunnið . En við erum komin í þær aðstæður að vaxandi fjöldi barna er viðkvæmur fyrir skemmdum af völdum bólusetninga og við verðum að endurmeta stöðuna . Það á ekki að ráðast á stjórnvöld eða lækna , heldur fara fram á skynsamlega málamiðlun með því að láta skoða barnið og kanna hvort það er hæft til bólusetningar áður en það verður sprautað . Vandamálið er að ríkið fær stórar upphæðir frá lyfjaiðnaðnum sem framleiðir þessi bóluefni og það verður til þess að frekar er horft til peninga en þess hvaða heilsufarslegu dilka þessi gjörningur getur dregið á eftir sér . Þetta eru börn sem aldrei munu fá sjálfsónæmissjúkdóma það sem eftir lifir ævinnar . Næringarástand þeirra er lélegt . Natasha : Ég myndi segja að við eðlilegar náttúrulegar aðstæður væru mjög litlar líkur til að barn fengi fleiri en einn barnasjúkdóm s.s. mislinga og hettusótt á sama tíma . Oft sér maður börn með kvef , nefrennsli , hitaslæðing ofl. , en það stoppar þá ekki , þau eru samt sem áður bólusett þó greinilega sjáist að þau séu veik . Natasha : Í a.m.k. 2 vikur . Meirihluti jógúrt sem er á markaði er gerilsneydd og dauð með íblönduðum sykri og aukaefnum . Lifandi jógúrt eða kefir koma í veg fyrir vandamál . Þú talaðir um að börn fengju bakteríuflóru móðurinnar í sig úr fæðingarveginum . Ef móðirin er greinilega með GAPS-einenni myndir þú þá mæla með inntöku probiotics á meðgöngunni og jafnvel vikurnar fyrir og eftir fæðingu ? Natasha : Engin spurning ! Probiotics eru einnig grundvallaratriði fyrir þær , en annað aðalatriði í undirbúningi meðgöngu er að byggja upp í leggöngunum rétta bakteríuflóru . Sem barn eyddi ég miklum tíma í þorpinu sem amma mín og frænka bjuggu í og þar kynntist ég þeim aldagömlu aðferðum sem hefð var fyrir að konur í Rússlandi og Skandinavíu notuðu til að halda þessum hlutum í lagi . Þetta var afeitrandi ferli og ekki bara gott fyrir líkamann heldur sálina líka því almennings-saunaböðin voru félagsleg samkoma þar sem allar konurnar í þorpinu hittust og ræddu saman um daginn og veginn og allsherjar hreinsun fór fram . Sambærilegir sauna-kofar voru til fyrir karlmennina . Þegar gufubaðinu lauk og konurnar höfðu þvegið af sér svitann og þurrkað sér báru þær á sig heimalagaða lifandi jógúrt . Milljónir kvenna í Vesturlöndum þjást af því ástandi , sem einennist af því að ragnar tegundir baktería halda til í leggöngum þeirra með tilheyrandi óskemmtilegum einkennum . Þær þurfa stöðugt að vera að taka sýklalyf og skola og sótthreinsa leggöngin osfrv . Ófrískar konur verða að gera þetta , sérstaklega síðustu mánðuðina fyrir fæðingu til að bakteríuflóran í leggöngunum verði í lagi þegar barnið fæðist og þannig að barnið fái heilbrigða bakteríuflóru . Þú ræddir á fyrirlestrinum um að nýfædd börn væru með lélegt ónæmiskerfi og sagðir að fyrstu 20 dagarnir eftir fæðingu réðu úrslitum um heilsufar þeirra . Hvað ráðleggur þú foreldrum ? Viðurkennd meðhöndlun kvensjúkdómalækna er að gefa konunum sýlalyf í æð þegar þær fæða – til að reyna að koma í veg fyrir að þær smiti börnin af streptococcum . Ég mæli með að þær opni hylkið og dreyfi innihaldinu yfir geirvörturnar áður en barninu er gefið að drekka þannig að þegar barnið sýgur fái það probiotic-gerlana upp í sig . Passaðu uppá að það þroskist eðlilega . Er einhver þurrmjólkurtegund á markaði sem þú getur mælt með sérstaklega ef konur þurfa nauðsynlega að gefa barni sínu ábót og eiga ekki nægjanlega brjóstamjól ? Natasha : Nei , ég get ekki mælt með neinni slíkri . Þ að eru til frábær samtök sem kallast ,, Weston A.Price “ ( sjá grein í Heilsuhringnum úr Haust 2008 ) sem ég mæli mjög með . Fjölskyldur tala ekki saman , allir eru einhvernveginn hræddir við að tala hver við annan . Ef ég væri í þeim sporum að vanta brjóstamjólk fyrir barnið mitt , færi ég út á götu og myndi stoppa hverja einustu konu með smábarn og tala við hana , og biðja hana um smá brjóstamjólk fyrir barnið mitt . Allt sem þarf að gera er að spyrja ! Þú minntist áðan á konu sem læknaði sig af geðklofa með því að fara eftir GAPS-kerfinu . Í barnæsku er há prósenta þessara einstaklinga greindir með lesblindu eða ofvirkni , eða þeir höfðu einhverja aðra námsörðugleika sem ekki féllu inn í neinn ákv. greiningarramma þannig að þeir voru e.t.v. ekki greindir með ,, eitthvað ákveðið “ en þeir áttu í erfiðleikum . Þeir pössuðu ekki inn í félagslegt umhverfi sitt , réðu ekki vel við stærðfræði , stafsetningu , tungumál eða einhverja aðra bóklega þætti í skólanum – voru einfarar og áttu í vandræðum . Öll hafa þau meltingarvandamál , vandamál í ónæmiskerfinu , ofnæmi og yfirleitt hafa þau haft astma eða exem eða önnur vandamál þegar þau voru yngir – þannig að þau eru ekki heilbrigð að upplagi . Mataræði er nr. 1 í öllum líkamlegum vandamálum , og stór hluti kvíða og tilfinningalegra frávika hjá konum og körlum er tengdur óeðlilegri hormónastarfssemi . Það fyrsta sem gerist hjá fólki þegar þarmaflóran fer úr skorðum er að allir hormónarnir fara í ójafnvægi . Hefur GAPS-kerfið breyst eitthvað frá því þú byrjaðir að nota það ? Natasha : Nei , þetta er alltaf sama kerfið . Það eina sem ég hef breytt er að ég hef þróað nokkurs konar kynningar-mataræði til viðbótar hinu kerfinu . Ekki þurfa allir að fara eftir því , flestir eru sáttir við að fara beint í GAPS-kerfið en í sumum alvarlegum tilfellum er ágætis hugmynd að byrja á kynningar-mataræðinu fyrst . Dæmi um þetta er Aloa vera . Það eru því þau tilfelli sem eru á alvarlegri enda skalans sem þurfa að forðast þetta . Það sama á við um þang og þara . Í upphafi kerfisins mæli ég ekki með þeim vegna flóknu kolvetnanna og ef meltingarvegurinn er sár og þarf að gróa , en þegar fólk hefur farið í gegnum og klárað kynningar-mataræðið er það í lagi . Treystið hlutum sem náttúran hefur skapað , vegna þess að þrátt fyrir að hunang innihaldi mikið magn frúktósa þá er sá frúktosi á formi flókins sambands við magnesíum , sink , selen , amínósýrur og probiotic bakteríur svo og lifandi ensíma – það er samband hundruða góðra efna . Til að líkaminn geti melt 1 mólikúl af sykri þarf hann að leggja til 56 mólikúl af magnesíum á móti , þannig að þegar þú borðar sykur rænir hann líkamann magnesíum að launum . Einhvernveginn höfum við þó gefið frá okkur valdið til að fara eftir því sem brjóstvitið segir okkur en látum allskyns ,, sérfræðinga “ með mismunandi ,, sannleik “ segja okkur hvað sé best fyrir okkur . Vill ekki bara gera það sem þeim er sagt að gera af yfirvöldum eða auglýsendum eða hverjum sem er – það vill hugsa sjálft fyrir sig ! Fólk verður og þarf að hugsa sjálft fyrir sig vegna þess að þetta er þeirra barn , það þykir engum í heiminum vænt um barnið þeirra á sama hátt og þeim , þannig að ekki gefa barnið þitt frá þér sem tilraunadýr til einhvers læknis , stjórnvalda eða yfirhöfuð nokkurs annars . Í gegnum tíðina hefur margt úrvalsfólk lagt fram krafta sína og gert Heilsuhringinn að virtum vettvangi fyrir kjörlækningar .