Æfingar með Óla 3x í viku í Sporthúsinu , RNB . Klst í senn . Viðtalstími Í einkaþjálfun er miðað við að æft sé 3x í viku á þeim tímum sem kúnni kemst . Einkaþjálfun hjá Óla þýðir að þú sért ein / einn á æfingu með honum og hjálpar hann þér að fara þetta auka skref lengra í salnum . Ekki líta á einkaþjálfun sem bara leið til þess að koma þér í form , heldur líka kennslu hvernig þú átt að æfa eða tilbreytingu frá því sem þú ert vön / vanur að gera . Ef viðkomandi vill koma oftar eða sjaldnar í viku í þjálfun er hægt að fara fram á það . Þú byrjar bara að skrá þig og við græjum það svo þegar að því kemur . Hver æfing er í klukkustund eru þín prógröm sérsniðin eftir þínum markmiðum . Æft er í Sporthúsinu í Reykjanesbæ . Margir sem stunda reglulega líkamsrækt vita lítið sem ekkert hvernig þeir eiga að bera sig við æfingar í tækjasal né hvernig skal borða rétt . Lof mér að hjálpa þér ! Ef það eru einhverjar spurningar , hafið samband ábefit@befit.is