Yoga Nidra námskeið 5. febrúar 2020 á Selfossi Seinni hópurinn Kl : 19:00 Yoga Nidra getur bætt og aukið svefninn hjá þér Reynsla margra þeirra sem stunda reglulega Yoga Nidra hugleiðslu er að slík 35 – 45 mínútna djúpslökun jafnist á við 3ja tíma svefn Yoga Nidra fyrir þig : Sem vilt losna við streitu og kvíða . Fá betri svefn ( fá dýpri svefn og vera lengur í djúpa svefninum ) . Gott gegn kulnun og mikilli þreytu . Námskeiðið byrjar 5. febrúar . Tveir hópar 17:30 – 18:45 og 19:00 – 20:15 , samtals 8 vikur 💖 1x sinni í viku . Set þig inn á lokaðan Facebook hóp . Yoga Nidra leiddur tími er inn á facebooksíðuinni . Námskeiðið kostar kr. 20.000 Hér er stutt lýsing á því hvernig Yoga Nidra tíminn er uppbyggður : Yoga nidra er forn yogaástundun og mætti kalla hana liggjandi hugleiðslu sem virkjar heilunarmátt líkamans og hjálpar til við að losa djúpstæð tilfinningaferli áreynslulaust , oft nefnd svefnhugleiðsla . Þessi aðferð losar um streitu og spennu sem fylgir auknu álagi , hraða og annríki nútímans . Orðið nidra þýðir svefn og yoga nidra er yogískur svefn þar sem líkaminn hvílist á meðan undirmeðvitundin er leidd í djúpt slökunarástand handan skilningarvitanna , þar sem engin streita býr og fullkomin eining ríkir . Í þessum 60 - 75 mínútna tímum byrjum við á mjúkum teygjum , hreyfingum og mýkjum líkamann upp áður en lagst er niður í þægilega stöðu með teppi og púða fyrir Yoga Nidra endurnærandi fyrir líkama og sál . Nánari upplýsingar er að finna á netsíðunni minni www.thesunflower og smella á meðferðir og skrolla niður og finna Yoga Nidra . Þú getur líka sent mér sms eða hringt í símann minn .