Það er vissulega áskorun að takast á við fæðinguna með öllu því sem henni fylgir og upplifa það kraftaverk sem barnsfæðing er . Leghálsinn mýkist , styttist og opnast fyrir tilstilli þeirra . Hvað getur þú gert ? Ef fæðing byrjar að nóttu , er mikilvægt að hvílast og sofa eins og mögulegt er . Einnig hjálpar að breyta reglulega um stöður / stellingar . Þeir samdrættir eru oftast verkjalausir þó þeir geti verið óþægilegir . Kúlan mýkist aftur þegar hríðarnar líða úr og þú finnur þá að verkirnir líða hjá . Fæðingin heldur áfram með hríðum sem verða æ sterkari og vara lengur . Fæðingarhríðir hjálpa til við að víkka leghálsinn og opna þannig fæðingarleiðina . Leghálsinn opnast smám saman og þegar hann hefur opnast til fulls halda hríðarnar áfram og rembingsþörf bætist við . Kraftur rembingsins og hríðanna koma barninu síðasta spölinn inn í þennan heim . Slíkir samdrættir kallast fyrirvaraverkir og geta varað í marga daga , jafnvel vikur fyrir fæðingu . Hvað getur þú gert ? Það getur verið gott að skipuleggja einhverja afþreyingu ef barnið lætur bíða eftir sér ; fara á tónleika , í bíó , á kaffihús eða í heimsókn til vina . Heimsóknir í mæðraverndina eru tíðari á síðustu vikum meðgöngunnar og er þá kjörið tækifæri að ræða væntanlega fæðingu og bera fram þær spurningar og vangaveltur sem þið eruð með . Ef fæðing byrjar fyrri hluta nætur hefurðu tryggt þér einhverja hvíld . Ef þú ert eitthvað óróleg hafðu þá samband við ljósmóðurina í mæðraverndinni . + - Fæðingin Þegar fæðing er komin vel af stað eru samdrættirnir orðnir markvissari og sterkari . Hvað getur þú gert ? Gott er að fara í sturtu eða bað . Mikilvægt er fyrir þig að breyta um stellingar og slaka vel á á milli hríðanna . Ríkuleg þolinmæði allra hlutaðeigandi er mikilvæg í fæðingu . Að meðaltali tekur útvíkkunartímabil fæðingar 12 – 14 klst . Oftast er fylgjan fædd innan klukkustundar frá fæðingu barnsins . Tilfinningin fyrir hríðunum breytist og þú finnur fyrir auknum þrýstingi niður á endaþarm og grindarbotn . Það er uppörvandi að finna til þess að farið er að sjá fyrir endann á fæðingunni . Það getur tekið tíma að finna hvernig þér lætur best að rembast . Samvinna allra þeirra sem taka þátt í fæðingunni skiptir verulegu máli . Strax og barnið er fætt er það lagt í fang móðurinnar þar sem það nýtur snertingar við húð hennar og hlýjunnar frá henni . Reynið að ná augnsambandi við barnið og talið við það . + - Fæðing fylgjunnar Þegar barnið er fætt hefur fylgjan lokið hlutverki sínu . Hvað getur þú gert ? + - Hvenær ætti að fara á fæðingarstað ? Ef sárir og reglulegir samdrættir byrja fyrir 37 vikna meðgöngu , ættir þú að hringja á fæðingarstað . Blóðþrýstingur móðurinnar , hiti og púls eru mæld . Hve langan tíma tekur fæðingin ? Sömuleiðis tekur fæðing fylgjunnar mislangan tíma . Oftast er fylgjan fædd innan klukkustundar frá fæðingu barnsins . + - Hugmyndir að farangri á fæðingarstað Hér eru hugmyndir að því sem mætti hafa meðferðis í fæðingu . Ávallt skal taka mæðraskrána með sér , barnabílstól , bleyjur og föt á barnið . • Föt á barnið • Bleyjur og svampar fyrir barnið • Bílstóll fyrir barnið • Sloppur • Létt föt og inniskó • Snyrtidót , tannbursta og tannkrem • Varasalvi , nuddolía • Eftirlætistónlist • Blöð / lesefni • Sími / Myndavél • Nesti ( eitthvað til þess að narta í ) • Pening í sjálfsala Þessi grein var skrifuð þann 13. júlí 2017 Síðast uppfært 16. janúar 2020 Var þetta efni hjálplegt ? Markmið vefsins er að veita upplýsingar um öll mál er varða heilsu . Allar ábendingar til að bæta vefinn eru vel þegnar .