Góða kvöldið ! Í vikunni settist ég niður með elsku Birnu vinkonu og við ræddum um kraftlyftingar , hugarfar á mótum , tækni í hnébeygju og réttstöðulyftu og fullt fullt fleira sem skiptir mig máli varðandi lyftingar . Birna er nýlega farin að gefa út hlaðvörp undir nafninu Aðeins meira en bara GYM á spotify og ég mæli mikið með að hlusta enda er hún algjör meistari . Við gætum örugglega spjallað endalaust um lyftingar en létum ca 40 mínútur duga í þetta sinn 😀 HÉR er hægt að lesa smá samantekt á 101 síðunni og svo hægt er að hlusta á podcastið HÉR