Í ár er áherslan á samfélagið og umhverfi einstaklingsins . Okkur hefur verið gert auðveldara að lifa heilsusamlegu lífi , sé áhugi fyrir hendi . Þátttaka er ókeypis . Gert er ráð fyrir að göngur taki 1 klukkustund og er þátttaka ókeypis . Alþjóðlegur hjartadagur er haldinn hátíðlega um víða veröld og á Íslandi sameinast Hjartavernd , Hjartaheill , Neistinn og Heilaheill um að halda daginn í samstarfi við Kópavog Helstu áhættuþættir hjartasjúkdóma eru meðal annarra hár blóðþrýstingur , hækkað kólesteról ( blóðfita ) og blóðsykur , reykingar , of lítil neysla ávaxta og grænmetis , ofþyngd og hreyfingarleysi . Á marga þessa áhættuþætti er tiltölulega auðvelt að hafa áhrif á með heilbrigðum lífsstíl . Topp 10 listinn fyrir heilbrigt hjarta Reyktu ekki Hreyfðu þig daglega Borðaðu hollan mat blóðþrýsting þinn blóðsykur þinn Ekki gleyma að ráðfæra þig við lækni Síðast en ekki síst Njóttu lífsins en farðu vel með hjartað , þú átt bara eitt Vilmundur Guðnason , forstöðulæknir Hjartaverndar og prófessor við Læknadeild Háskóla Íslands .