Kalk er einnig að finna í smáfiskum eða síld þar sem beinin eru borðuð með , og svo í minna magni í sumu grænmeti og heilum kornvörum . Aðrir þættir sem skipta máli þegar talað er um styrk beina eru erfðir , líkamsþyngd ( það ekki er gott að vera mjög léttur ) og reykingar , auk þess sem ýmsir sjúkdómar og lyf geta haft slæm áhrif . Til þess að öðlast sterk bein er regluleg hreyfing einnig lykilatriði . Það má því segja að mjólk geti átt stóran þátt í að styrkja beinin , en fleira þarf að koma til .