Hvað heilsuna varðar þarf að huga að þremur þáttum : næringu , hreyfingu og geðrækt . Hlúum að sjálfum okkur . Ræktum líkama og sál með skynsamlegu mataræði , jafnvægi hreyfingar og hvíldar , tengslum við náttúruna og jákvæðri hugsun og afstöðu til lífsins . Veistu að þú þarft að breyta lífsstílnum , en ert ekki viss um að þú sért tilbúin til þess núna strax ? eða langar þig að breyta lífsstílnum , en óar við því stóra verkefni ? Hér er hvatningarverkefni sem getur komið þér af stað . Svörunum er ekki safnað á vegum Heilræðis , og þau birtast ekki fyrir sjónum annarra á síðunni . Átt þú í sértækum vanda sem krefst lífsstílsbreytingar ? Hér eru nokkur dæmi um vandamál sem Heilræði hefur hjálpað sínum skjólstæðingum að takast á við : Meltingartruflanir , sykursýki , bakflæði , átröskun , ofnæmi , óþol og offita .