Fjallað verður m.a. um hvernig hægt er að viðhalda góðri heilsu og fyrirbyggja heilsubrest en einnig hvernig hægt er að snúa við óheillavænlegri þróun með lífsstílsbreytingum . Hefur það t.d. önnur áhrif að hreyfa sig úti í náttúrunni en inni í tækjasal ? Kristín Sigurðardóttir , slysa - og bráðalæknir fjallar um áhrif streitu á líf okkar , bæði jákvæð og neikvæð . Geir Gunnar Markússon , næringarfræðingur á Heilsustofnun NLlFÍ í Hveragerði fjallar um mikilvægi góðrar næringar til að fyrirbyggja sjúkdóma og efla heilsu . Sólveig Sigurðardóttir lífsstílsbloggari , sem heldur úti hinni vinsælu fésbókarsíðu Lífsstíll Sólveigar , deilir eigin reynslu en líf hennar tók algjörum stakkaskiptum er hún breytti um lífsstíl fyrir 6 árum síðan . Margar þora ekki að segja frá af ótta við álit annarra og ótta við að missa störf eða að það muni skaða eðlilega starfsþróun . Saga Bandalags kvenna í Reykjavík er saga samtakamáttar kvenna . Í mars 1917 hittust konurnar aftur og ákváðu að senda öllum kvenfélögum í Reykjavík bréf um að þær athuguðu hvort kvenfélögin væru hlynnt stofnun sameiginlegs félags og fá þau til að kjósa nefnd til að gera uppkast að lögum fyrir félagið . Konur eru því með 29,7% lægri tekjur að meðaltali . Árið 2010 gengu konur út klukkan 14:25 . Frá stofnun sjóðsins hafa alls 167 styrkir að verðmæti rúmlega 19 miljónun króna verið afhentir . Á þessum 20 starfsárum hefur sjóðurinn alls veitt 167 styrki að verðmæti rúmlega 19 miljónun króna .