Nýtt 4 vikna námskeið með það að leiðarljósi að þátttakendur styrki samband við sig sjálft og hlúi betur að andlegri sem og líkamlegri heilsu . En andleg rækt og hugarleikfimi er jafn mikilvæg og líkamsrækt . Með því að hlúa að sambandi okkar við okkur sjálf og tengja betur við kjarnann okkar , leggjum við grunninn að daglegum samböndum okkar og samskiptum útí lífið . Á námskeiðinu gefum við okkur tíma til að hægja á og mynda svigrúm til að hlusta betur á það sem á sér stað innra með okkur . Við skoðum hvernig við bregðust við því sem kemur upp og hvernig við getum mætt þessum upplifunum með meiri skilning og sátt . Í tímunum munum við sækja í sambland af mjúkum líkamsæfingum , öndun , hugleiðslu , slökun og jóga nidra . Námskeið sem hentar öllum þar sem við flest mættum veita okkur sjálfum meiri ást og taka okkur sjálf betur í sátt . Hvenær : mánudögum og miðvikudögum klukkan 20.00 - 21.00 Kennari : Ragnheiður Ösp Tímabil : 3. febrúar – 26. febrúar Verð : 19.900 kr . Innifalið er aðgangur í alla opna tíma á meðan námskeiði stendur