Ég byrjaði á því að nota göngubretti og gekk 3 kílómetra 4 sinnum í viku og gerði magaæfingar í tæki á eftir . Auk þessa er ég farinn að hjóla 2 - 3 í viku , alls um 30 km á viku . Hvað ráðleggur þú í sambandi við mataræði og þá jafnvel fæðubótarefni ( ég hef verið að taka L-Carnatine af og til 1/2 tíma áður en ég skokka ) . Þú getur fengið öll næringarefni úr fæðunni . Ef þú hreyfir þig í 30 mínútur á dag alla daga vikunnar muntu án efa sjá meiri árangur . Vefsíða Doktor.is á að auðvelda aðgengi almennings að upplýsingum á íslensku um heilsufar og hollustu , sjúkdóma , lyf og flestu því er tengist heilbrigðismálum og hollu líferni Auglýsingar Vinsamlegast hafið samband við Ruth Bergsdóttur með netfangið ruth@frettabladid.is varðandi auglýsingar .