Lengd námskeiðs : 6 vikur ( 20. janúar - 28. febrúar ) Verð miðast við að þú sért meðlimur í Reebok Fitness . Ef þú ert ekki meðlimur þá er fyrsta skref að skrá sig í stöðina hér . ATH : Árskorthafar í sundlaugum geta ekki nýtt námskeið í Holtagörðum , Tjarnarvöllum og Urðarhvarfi og Lambhaga nema vera með virka áskrift sem gildir í þeim stöðvum . Um námskeiðið : KarlaPÚL námskeiðið er ætlað þeim sem vilja koma sér af stað með hjálp þjálfara og finna góðan stuðning frá félögunum í hópnum . Tímarnir eru byggðir upp með fjölbreyttum styrktar - og liðleikaæfingum . Mest er unnið í lotum þar sem hver og einn getur stjórnað sínu álagi . Við gerð æfinganna er notast við eigin líkamsþyngd , lóð , teygjur , diska og rúllur . Mikil áhersla er lögð á alhliða styrk og hreyfanleika / teygjur . Hentar jafnt fyrir byrjendur og lengra komna . Námskeiðið er kennt í Infrarauðum heitum sal ( 36 - 38°C ) Kennari á námskeiðinu er Alda Hanna Hauksdóttir . Upplýsingar Aukinn hreyfanleiki Aukin liðleiki Betri líkamsstaða Vellíðan Verð 14.900 kr . Sjá opnunartíma Reebok Fitness stöðva hér .