Hversu vel virkar hugræn atferlismeðferð við svefnleysi ? Þessi meðferð bætir svefn hjá um 90% af þeim sem ganga í gegnum hana og stór hluti þeirra sem nota svefnlyf nær að hætta notkun þeirra . Eitt af því sem farið er í gegnum í meðferðinni er hvernig draga má úr svefnlyfjanotkun á árangursríkan hátt . Svefnlyfjanotkun er engin fyrirstaða gegn því að þú getir sótt hugræna atferlismeðferð við svefnleysi . Til að fá nánari upplýsingar þarftu að hafa samband við þitt stéttarfélag . Skráðu þig á póstlistann Skráðu þig á póstlistann hjá okkur til að fá greinar og góð ráð um svefn ásamt tilboðum frá okkur og samsstarfsaðilum okkar .