Færslan mín um það er HÉR . Ég er með þetta þannig að það er kvöldmatur um kl 19 og svo fasta ég eftir hann og þá er ég að fá mér morgunmat / hádegismat um kl 11 daginn eftir . Sko , að fasta er umdeilt fyrirbæri en það eru mjög margir læknar t.d. sem mæla með þessu því þetta er mjög góð hvíld fyrir meltinguna . 🙂 Ég þoli ekki einhverja kúra og eitthvað sem á að “ láta mann grennast ” sem er vesen eða eitthvað sem maður þarf að pína sig í , hver og einn verður að finna það sem hentar fyrir sig ! Ég hef prófað að vera ekki í neinu matarræðis átaki en fastað samt ( s.s. sukkað feitt nema bara í þessa 8 tíma ) og þá stóð ég í stað á vigtinni , en núna borða ég hollt ( nammidagur 1x í viku ) og þá sé ég töluna á vigtinni fara hægt og rólega niður ! 🙂 Mig langar að segja ykkur c.a. hvernig einn dagur í mínu “ matarlífi ” : Frá 07 - 12 : Þrjú stór vatnsglös ( um 1L ) og einn Nocco . Frá 12 - 19 : Hádegismatur , 2 - 3 millimál , ( t.d. flatkaka , froosh , banani ) kvöldmatur og já nokkur vatnsglös . 🙂 Þið finnið mig á Snapchat , Facebook og Instagram – > tinnzy 88