Pantaðu fyrir 10:00 , og fáðu milli 11:00 og 13:00 Egg eru kjörin ofurfæða fyrir þá sem huga að heilsunni . Egg innihalda lágt hlutfall af kaloríum en mikið magn af próteini og henta því mjög vel sem millibiti . Egg eru mjög mettandi og getur 1 stórt egg verið hentugt sem millimál sérstaklega þegar litið er til þess að 1 egg inniheldur um það bil 6 grömm af próteini og einungis 80 hitaeiningar .