MORGUNBLAÐIÐ FÖSTUDAGUR 2. JÚLÍ 1999 33 UMRÆÐAN Opnum íþróttahúsin fyrir eldra fólki A YFIRSTANDANDI ári aldraðra hefur tals - verð athygli beinst að líkamsrækt aldraðra . Hún hefur aukist veru - lega hér á landi á undan - fórnum árum . Samtök um íþróttir aldraðra , svo sem Félag áhugafólks um íþróttir aldraðra , fé - lagsmálastofnanir sveit - arfélaga og almenn íþróttafélög hafa víða byggt upp fjölbreytta og líflega starfsemi , Líkamsrækt er miMl - væg á öllum aldurs - skeiðum , ungum sem öldnum . Yngsta fólkið nýtur hinnar miklu starfsemi íþróttafélaganna . Keppnis - íþróttirnar hafa verið fyrir unga fólk - ið og þá fullorðnu . Hinir öldruðu urðu útundan í þróun íþróttastarf - seminnar . Lengi vel var lítið hirt um að þeir ættu eða þyrftu að stunda íþróttir eða líkamsrækt eða að skapa þyrfti þeim hentuga aðstöðu til þess . Sem betur fer hefur þessi afstaða verið að breytast . Margt hefur verið gert til þess að auðvelda hinum eldri að stunda líkamsrækt sér til heilsu - bótar og gleði . Vissulega hafa aldrað - ir verið hvattir til þess að stunda ein - hvers konar líkamsrækt , hvort sem er úti eða inni . Margir stunda t.d. sund , golf ( pútt ) og göngur yfir sum - artímann . Samt má gera betur . Brýnt er að bjóða öldruðum upp á margvíslega möguleika til að stunda líkamsrækt innanhúss , einkum yfir veturinn . Því miður hafa íþróttahúsin ekM verið opin öldruðum eins og vera skyldi . Svo er víða , a.m.k. í þeim Lovísa Einarsdóttir Ingimar Jónsson Heilsurækt Eldra fólk , segja þau Lovfsa Einarsdóttir og Ingimar Jónsson , þarf einnig að eiga aðgang að íþróttahúsum . hafa skólaíþróttirnar og keppnisfólk íþróttafélaganna haft forgang . Þörfin fyrir tíma í húsunum er mikil . Meiri fjölbreytni Á þessu þarf að verða breyting . Eldra fólk þarf einnig að eiga aðgang að íþróttahúsum . Þar er aðstaða fyrir hendi sem býður upp á ýmsa mögu - leika . Þar er hægt að bjóða öldruðum upp á líkamsrækt sem örðugt er að stunda annars staðar . Þar er auðvelt að skipuleggja líkamsrækt fyrir þá sem viJja mikla hreyfingu , jafnvel stunda stóru leikina ( blak og ýmsa aðra knattleiki ) . Ekki síst er þar hægt að bjóða upp á hreyfingu sem hentar þeim sem ekki eru heilsu - hraustir en vilja samt stunda ein - hverja líkamsrækt , t.d. leikfimi , dans , tætsí eðajóga . Öldruðum stendur víða til boða að stunda líkamsrækt í líkamsræktar - stöðvum og félagsmiðstöðvum . Slík aðstaða hentar ekki öllum sem eru komnir á efri ár . Sumir eru það heilsuhraustir við starfslok að þeir vilja íþróttir sem bjóða upp á mikla hreyfingu . Þeir eiga ekki endilega samleið með þeim sem kjósa fremur hófsamari æfingar . Á flestum líkams - ræktarstöðvum er boðið upp á kappsfullar æfingar sem yfirleitt henta ekki eldra fólki . Mörgum er heldur ekki að skapi sú háværa sí - by ^ jutónlist sem þar tíðkast að leika . I flestum félagsmiðstöðvum er að - staðan yfirleitt þannig að iðkun fjör - mikilla íþrótta verður ekki með góðu móti komið við . Það væri því æskilegt að aldraðir fengju að nýta íþrótta - húsin , sem og alla þá aðstöðu sem þau bjóða upp á , betur en verið hefur til þessa . Fyrir þá skiptir líka máli að stunda sína líkamsrækt í þægilegu umhverfi . Best er að aldraðir fái að - gang að húsunum á daginn . Þá eiga þeir auðveldast með að sækja íþróttatíma , ekki síst yfir vetrartím - ann . íþróttafélögin og samtök aldr - aðra um land allt ættu að taka þetta mál upp á arma sína . Opnum íþrótta - húsin fyrir eldra fólki á ári aldraðra ! Lovísa er íþróttakcnnari á Hrafnistu iHaínarRrði ogr Ingimar er dósent við KHÍ . frá fimmtudegi til sunnudags ur 20 stk. í bakka kr 990 Gunnar Þór Gunnarsson Löggildur : Blómatæknir Hann kann að rakta stjúpur EÐALVARA . GJAFA o 1 X P ? J Ti í fcwj o 1 50 Q ufl co 1 1Q MIMIilM m 1 m Faxafoni 8 Sumarklœði fyrir alla aldurshópa í úrvali á frábœru verði Opið Mán - Fi 10 - 18 Fö 10 - 19 Lau 10 - 18 Su 12 - 17 Fréttagetraun á Netinu v g > m b I. i s