Námskeiðið er 8 vikna kynning á hefðbundnu Hatha Jóga og er góð byrjun fyrir nýja jóga nemendur eða góð leið til að endurvekja áhuga á jógaæfingum . Í tímunum einbeitum við okkur á að byggja upp náttúrulegan og heilbrigðan styrk vöðva , teygja á öllum líkamanum og kenna einfalda tækni við hugleiðslu og að ná innri ró . Með því að læra og æfa hefðbundið Asana-jógaflæði , munum við í tímunum ná jafnvægi á milli líkamsæfinga og slökunar fyrir hug , líkama og sál . Hver tími snýr að því að byggja upp náttúrulegan og heilbrigðan vöðvastyrk , teygja á líkamanum , auk þess að fara yfir einfaldar hugleiðsluæfingar . Athugið , nauðsynlegt er að skrá sig og er námskeiðið lokað . Kennt er 1x í viku í 8 vikur , 90 mínútur í senn – Námskeið hefst 22. janúar og endar 11. mars . Kennt er á miðvikudögum kl. 19:30 – 21:00 og er kennt á ensku en íslensk orð notuð með ef og þegar þarf . Staðsetning : Spirit North Jóga og hugleiðslusetur , Garðarsbraut 39 Verð : 12.500 Kennari er Nele Beitelstein