Til eru nokkrar skilgreiningar á hugtakinu streita . Á námskeiðinu greina þátttakendur eigin streituviðbrögð og streituþol . Meðal þess sem tekið er fyrir á námskeiðinu : Ástæður streitu . Að takast á við mótlæti . Innsýn í eigin streituviðbrögð . Aukin færni í að takast á við streitu og álagi . Þekking á leiðum til að auka streituþol . Færni til að nýta streitu á uppbyggjandi hátt . Heilbrigðari lífssttíll . Kennsluaðferðir : Umræður Virk þátttaka LengdNámskeiðið er 4 klst. að lengd . Leiðbeinandi : Eyþór Eðvarðsson , M.A. í vinnusálfræði , þjálfari og ráðgjafi hjá Þekkingarmiðlun ehf .