Ath : Námskeiðið hefst 4. febrúar og stendur til 26. mars 2020 . Þá viljum við framkvæma hluti og hugsum stöðugt , enda er það eðli hugans að leita svara og leysa vandamál . Síðan eru gerðar nokkrar mjúkar teygjur eða jógaæfingar til þess að tengjast líkamanum og líkamsvitund . Í djúpri slökun Jóga Nidra losna hormón og taugaboðefni sem virkja heilunar - og endurnýjunarmátt líkamans . Í því ástandi hægist á hugsunum , blóðþrýstingur og kortisól lækkar og líkaminn fer að gera við sjálfan sig . Ávinningur sem margir upplifa í Jóga Nidra : Aukin færni til að stýra eigin hugsunum – leiða hugann Minni streita og kvíði Afsláttur af námskeiði númer tvö . Þeim sem eru í Jóga Nidra en vilja bæta Heilsuklúbbnum , Jóga eða Þjálfun í vatni við á sama tíma er veittur 25% afsláttur af námskeiði númer tvö ( stöku námskeiði ) . Ganga þarf frá afslættinum í móttöku .