Eftir 16 vikna niðurskurð er komið að þessu og á þessum tímapunkti má ekkert klikka . Það þarf að æfa pósurnar fyrir keppnina upp á hvern dag þangað til það er alveg á kristaltæru og erum við með aukaæfingar fram á síðasta dag . Ég legg áherslu á að ná góðri hvíld sem er ekki síður mikilvæg . Fólk getur vatnast út af stressi eða þreytu , “ segir hún . Ég er heppin að hafa minn eigin förðunarmeistara , “ segir Lilja og hlær . Allt uppsett í samráði við þjálfarann minn Konráð Gíslason sem einnig heldur þetta mót Iceland Open . Hann veit hvað hann syngur í þessu , veit hvað ég er klár í enda mikill reynslubolti og farinn að þekkja mín mörk . Það er ekkert verra en léleg svindlmáltíð eftir góða viku í mataræðinu . Nú eftir hákolvetnadag fylgja lágkolvetnadagar . Yfirleitt tveir í röð og þá eru skammtar litlir , bara fiskur , lítið grænmeti , möndlur , egg og lárpera . Það fer allt í gang og orkan mín hefur haldist ótrúlega vel og í góðu jafnvægi . Þetta plan tekur meiri tíma og það er smá vesen að undirbúa þetta . Það sem virkar fyrir mig virkar ekki endilega á einhvern annan . Maður finnur það fljótt út . Með því þá hef ég verið stíft í húðmeðferðum hjá Heilsu og útliti eða síðustu tvö ár . Þessi meðferð er mun öflugari en ég hef prófað hingað til , “ segir Lilja . Að stinna húðina hefur verið erfiðasta verkefnið í þessu ferli . Lilja nefnir húðina á lærum og rassi . „ Þannig að það er öllu tjaldað til . Með öllu þessu þá skiptir auðvitað hugarfarið mestu máli . Líkaminn man líka ef þú hefur gert slíkt áður og með hverju skiptinu þá verður þetta auðveldara og líkaminn fer í ákveðinn fasa . Magnað fyrirbæri , “ segir hún og segir að hún sé lánsöm því hún eigi góða fjölskyldu , eiginmann og börn . Þótt Lilja sé einkaþjálfari sjálf þá ákvað hún að fara í einkaþjálfun til Konráðs Gíslasonar því hann er sérfræðingur í fitness-fræðum . Tek síðan rass , hliðar og aftanverð læri hina tvo dagana . Ég æfi alla jafna allt árið . Svo auðvitað á sjálfan keppnisdaginn þá er það Snickers eða eitthvað gott nammi rétt áður en þú ferð á svið og jafnvel eitthvað líka áður . Allt er þetta metið jafnóðum en þetta snýst um að toppa á hárréttum tíma . Þá nær líkaminn að halda góðu jafnvægi og það verða engar sveiflur . Má segja að ég vinni þetta svo öfugt upp miðað við hvernig ég vann það niður á undirbúningstímanum . Skiptir ofboðslega miklu máli og þá reynir á sjálfsagann og þetta getur tekið svona 6 - 12 vikur . Það verða erlendir dómarar að dæma í þessari keppni , þannig að það verður bara spennandi að sjá hverju þeir eru að leitast eftir . Ég labba alltaf sátt inn á svið ánægð með þann pakka sem ég hef að færa og það skiptir öllu . Gullfallegar konur hafa ekki komist langt í keppni vegna þess að útgeislun og öryggi var lítið , þannig að allur pakkinn skiptir máli . Svo verð ég í svo hrikalega flottu bikini sem var sérsaumað á mig af henni Hrönn Sig , okkar eina atvinnumanni í vaxtarræktarflokki og margföldum Íslandsmeistara . Ég vona að það skili sér í verðlaunasæti að sjálfsögðu , “ segir hún .