Aðferðirnar eru meðal annars : 1 . 3 . Hugarró og einbeiting : Að læra að kyrra hugann og stýra athyglinni með núvitundar hugleiðslu og slökun . Á námskeiðinu er lagt upp úr því að þátttakendur fái tækifæri til þess að gera aðferðirnar og þar að auki heima hjá sér til að efla eigin þrautseigju og innri styrk . Það verða umræður og spurningar í hvert skipti sem gefa þátttakendum tækifæri til þess að deila sín á milli um upplifanir og að spyrja spurninga um efnið . Nýtt námskeið á vorönn 2020 auglýst síðar Umsjón : Sigrún Þóra Sveinsdóttir klínískur sálfræðingur með sérmenntun í sálfræði á bakvið heilsueflingu . Skráning og upplýsingar í síma 561-3770 Ljósið er endurhæfingar - og stuðningsmiðstöð fyrir fólk sem hefur fengið krabbamein og aðstandendur þess . Ljósið er opið á virkum dögum kl 8:30 - 16:00 .