Ef þú hélst að sjálfsfróun væri SLÆM – lestu þá þetta ! Sjálfsfróun er ennþá ákveðið feimnismál fyrir marga , þó árið sé 2019 og við séum farin að ræða marga hluti opinskátt . Sjálfsfróun er engu að síður fullkomlega eðlilegur hlutur sem er heilbrigt fyrir fólk að stunda . Hún minnkar stress og hjálpar fólki að ná fram slökun og vellíðan . Ef það er ekki nóg fyrir þig þá bendir ýmislegt til þess að sjálfsfróun hafi marga kosti fyrir heilsuna : Fyrir konur getur sjálfsfróun minnkað líkurnar á sveppa og þvagfærasýkingum . Við sjálfsfróun losna vökvar og þannig myndast hringrás í kynfærunum . Vökvinn sem losnar tekur með sér bakteríur og óhreinindi . Sjálfsfróun getur minnkað líkurnar á sykursýki 2 , dregið úr svefnleysi með því að losa úr læðingi hormón og styrkt vöðva á kynfæra svæðinu . Fyrir karla getur sjálfsfróun minnkað líkurnar á blöðruhálsirtils krabbameini því með sáðláti losna krabbameinsvaldandi efni út honum ! Með sjálfsfróun losar heilinn út allskonar efni sem láta okkur líða vel . Þessi sömu efni styrkja ónæmiskerfið okkar þannig að bless bless flensa , halló sjálfsfróun ! Eins og öll hreyfing losar sjálfsfróun líka endorfín sem minnka þunglyndi ! Öll viljum við huga að heilsunni og árlega seljast heilsuvörur fyrir hundruði milljóna . Hvernig væri að við færum bara öll að fróa okkur aðeins meira í staðinn ?