Rannsóknir sýna að of mikil streita og spenna valda bólgum í líkamanum sem eru áhættuþættir lífsstílstengdra sjúkdóma . Jóga Nidra kallast einnig „ jógískur svefn “ en í hugleiðslunni eru þátttakendur leiddir markvisst inn í djúpt slökunarástand eins og verður þegar við sofum . Þegar hugurinn er kyrr er sem dæmi hægt að taka mun betri og skýrari ákvarðanir en þegar hugurinn er á fullri ferð . Það sem einkennir Jóga Nidra er ásetningur sem hver og einn setur sér fyrir hugleiðsluna og er nýttur í dýpsta hugleiðsluástandinu til að breyta neikvæðum forritum í undirmeðvitund yfir í styrkjandi jákvæðar staðhæfingar sem þjóna einstaklingum vel . Jóhanna hefur unnið við heilsueflingu í áratugi á mismunandi sviðum . Í lokin leyfði hún fundargestum að upplifa Nidra hugleiðslu þannig að allir fengu að upplifa sjálfir hvernig jóga Nidra virkar . Ástæðan fyrir því að vera með jóga Nidra í fyrirtækjum er að efla heilsu starfsmanna , vellíðan og starfsánægju . Þeir fara frá því að hugsa og gera yfir í það að finna og vera ( núvitund ) . Herbert Benson , MD hjartalæknir í Harvard hefur rannsakað það sem hann kallar „ slökunarviðbragðið “ ( e. relaxation response ) í yfir 40 ár , en þar fer líkaminn í svokallað „ parasympatískt “ ástand en það er slökunarhluti ósjálfráða taugakerfisins ( sefkerfið ) þar sem líkaminn gerir við sig . Talað er um að 45 mínútna Jóga Nidra jafngildi 3 klukkutímum í svefni . 12. des. 2019 08:45 - 09:45 / Háskólinn í Reykjavík M 215 Hvað hafa reynsluboltarnir lært og eru að miðla áfram ? Maríanna Magnúsdóttir er umbreytingarþjálfari og breytingarafl með ástríðu fyrir því að hjálpa öðrum að ná árangri . Pétur hefur innleitt stefnumótun , stýrt stórum breytingarverkefnum og innleitt lean aðferðir í meira en 15 ár hér heima og erlendis . Pétur hefur í nokkur ár kennt lean í HR , bæði lengri vottuð námskeið fyrir sérfræðinga og styttri námskeið fyrir stjórnendur . Að erindi loknu verður gert ráð fyrir umræðum en þá mun Ósk Heiða forstöðumaður markaðsmála hjá Póstinum , Yrsa Guðrún Þorvaldsdóttir og Gyða Kristjánsdóttir ráðgjafar hjá Hagvangi taka þátt í umræðum og greina frá sinni reynslu í tengslum við deilingu á þekkingu , ráðningar og starfsleit . 13. des. 2019 10:30 - 12:00 / Nýsköpunarmiðstöð Íslands Samspil núvitundar og viðskiptaEnlightened Enterprise Iðkun núvitundar fær vaxandi athygli í stjórnun , nýsköpun og mannauðsmálum . Vin Harris byggði upp fyrirtæki sitt í Skotlandi ( Ventrolla Scotland ) og hlaut virt nýsköpunarverðlaun sem kennd eru við John Logie Baird . Þær munu taka á móti okkur og segja á hreinskilinn hátt frá reynslu sinn og lærdómi sem þær hafa dregið á síðustu árum í störfum sínum sem sérfræðingar í lean , verkefnastjórnun og stjórnunarráðgjöf . Efnistök þeirra eiga erindi til þeirra sem m.a. fást á einhvern hátt við : stjórnun breytinga þróun starfsfólks áskoranirnar sem fylgja því að hafa áhrif á menningu fyrirtækja innleiðingu lean , agile eða annarrar stjórnunar-hugmyndafræða … og allra þeirra sem finna sterka þörf hjá sér til að þróast og vaxa í eigin skinni Hvað er lífsörmögnun - er hægt að brenna út í lífinu ? Hún segir að algengasta ástæða þess að fólk leiti sér hjálpar vegna örmögnunar sé að líkaminn gefi sig . „ Hér má hlusta á hlaðvörp þar sem tekið er viðtal við Eygló um m.a. örmögnun og doktorsritgerðina hennar þar sem hún rannsakaði sálfélagsleg áhrif foreldra krabbameinsgreindra barna . Jón starfar sem framkvæmdastjóri KVAN , þjálfari á námskeiðum , stjórnendamarkþjálfi ásamt því að halda fyrirlestra . Markmið þessa stefnumóts við mannauðsstjóra og stjórnendur sem fara með mannauðsmál er að fara yfir nokkur megin stef og nýjar áskoranir til að bæta líðan og samstöðu starfsmanna . Í lokin læra þátttakendur nokkrar einfaldar en öflugar Qigong lífsorkuæfingar sem allir geta gert í vinnufötunum . Stjórnendur þurfa í því samhengi að uppfæra sína þekkingu og kynnast nýjum aðferðum til að styðja sem best við starfsfólkið og innleiðingarferlið . Það eru vissar áskoranir sem fyrirtæki standa frammi fyrir þegar stórar skipulagsbreytingar eiga sér stað . Guðmundur Ingi Þorsteinsson er iðnaðar - og framleiðsluverkfræðingur og eigenda Lean ráðgjafar . ATHUGIÐbreytt staðsetning : Póstmiðstöð Íslandspóst , Stórhöfða 32 , beygt til vinstri fyrir framan húsið , keyrt meðfram því og inn fyrir það og lagt á bílastæði fyrir ofan húsið . Og hvað er til ráða ? Staðsetning : Fundurinn verður haldinn í húsakynnum Íslandspósts að Stórhöfða 32 ( Póstmiðstöð ) , beygt til vinstri fyrir framan húsið , keyrt meðfram því og inn fyrir það og lagt á bílastæði fyrir ofan húsið . Fannst þér efnið á síðunni hjálplegt ? Ástæða Efnið svarar ekki spurningunniSíðan inniheldur rangar upplýsingarÞað er of mikið efni á síðunniÉg skil ekki efnið , finnst það of flókið Eitthvað annað sem þú vilt koma á framfæri ?