Sund ( 400 m ) , hjólreiðar ( 7,4 km ) og hlaup ( 2,6 km ) . Keppnisgjald er 3000 krónur . Hvenær : 1. febrúar 2020 . Kl. 10:00 Hvar : Laugardalslaugin . Keppnishaldari : Þríþrautarsamband Íslands ( ÞRÍ ) í samvinnu viðRIG International Games . Keppnisstjóri : Sigurjón Ólafsson ( sími 860 1706 , sol@javerk.is).Brautargæsla og öryggismál : Sjálfboðaliðar munu sjá um brautargæslu við snúningspunkta , þveranir við götur og aðra varsama staði . Skylda er að vera með hvítt ljós á hjólinu að framan og rautt ljós að aftan . Skylda að fara í utanyfirtreyju / jakka áður en farið er á hjólið . Keppendur skulu taka fullt tillit til að ekki er lokað fyrir neina umferð á götum og því skal gæta varúðar . Þá eru góðar líkur á því að það verði hálka og því er mælt með nagladekkjum . Síðasti frestur til að skrá sig er 30.1.2020 kl. 12:00 . Aldursflokkar : Keppt er í eftirfarandi aldursflokkum : 16 - 19 ára , 20 - 23 ára , 24 - 39 ára , 40 - 49 ára , 50 - 59 ára , 60 og eldri . Hjólaskoðun : Keppendur skulu mæta með hjálm og hjól í hjólaskoðun klukkan 8:30 - 9:15 . Keppnisfundur : Keppnisfundur verður haldinn við skiptisvæðið við laugarendann kl. 9:15 . Reglur : Keppt er eftir reglum Þríþrautarsambands Íslands . Við minnum sérstaklega á eftirfarandi : 1 . Hjálmaskylda . 2 . Skylda að vera í utanyfirtreyju á hjólinu . 3 . Skylda að vera með sundhettur . 4 . Skylda að vera með hvítt ljós að framan og rautt að aftan á hjólinu . 5 . Bannað að hjóla með tónlist í eyrunum . 6 . Bannað er að henda rusli . 7 . Fylgja skal umferðarreglum . 8 . Bannað er að nýta sér skjól af öðrum keppanda og bílum . 9 . Keppendur eru á eigin ábyrgð í keppni . Upplýsingar Staðsetning : Laugardalur Skipuleggjandi : Þríþrautarsamband Íslands Start : 1. febrúar 2020 kl : 00:00 Skráningu lýkur : 30. janúar 2020 kl : 12:00