Loftfirrð öndun er efnaferli þar sem efnunum er sundrað án þess að súrefni komi við sögu . Loftháð öndun eða bruni er efnaferli þar sem súrefni er notað við sundrunina . Við mjög ákafa áreynslu eins og til dæmis spretthlaup ná vöðvarnir ekki að brenna glúkósa eða fitu nógu hratt til þess að mynda orku fyrir átökin .