Nemendur taka þátt í verklegum æfingum sem þjálfa alla þætti grunnþjálfunar og læra aðferðir til efla heilsulæsi . Áfanginn er verklegur en að auki vinna nemendur verkefni sem tengist viðfangsefninu . Þekkingarviðmið : Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á : mikilvægi hreyfingar og hvað hægt er að æfa líkamann með fjölbreyttum hætti helstu þjálfunarþáttum mikilvægi þol - , styrktar - og liðleikaþjálfunar fjölbreyttum þjálfunaraðferðum til að koma sér í gott form að gæði æfingarinnar skiptir meira máli heldur en tíminn markmiðssetningu Leikniviðmið : Nemandi skal hafa öðlast leikni í að : stunda líkams og heilsurækt með skipulögðum hætti framkvæma þol - , styrktar - og liðleikaæfingar æfa undir góðu álagi í stuttan tíma vinna með öðrum nýta sér möguleika til heilsuræktar í nánasta umhverfi Hæfniviðmið : Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að : finna út hvaða álag henti honum best meta stöðuna sína í þoli , styrk og liðleika finna hvaða líkamsrækt henti best stunda æfingar og leiki sem viðhalda og bæta líkamlega getu Footer Logo LinkSkrifstofa skólans er opin frá 8:00 til 15:30 alla virka daga , nema fös. til 14:30