Námskeið – Sterk og liðug . 8 vikur hefst 13. janúar . Þetta námskeið verður sérsniðið fyrir fólk á besta aldri , sem er ungt í anda , en hefur ekki lengur líkama til að stunda hefðbundna líkamsrækt . Þú getur ennþá stundað markvissa þjálfun án þess að ofreyna liðamótin . Við þurfum að halda áfram að hreyfa okkur með hækkandi aldri til þess að viðhalda góðri líkamlegri og andlegri heilsu .