Sara Barðdal , ÍAK einkaþjálfari og heilsumarkþjálfi Vonandi hafa jólin verið yndisleg hjá þér og fjölskyldunni þinni . Núna styttist heldur betur í ný tímamót , nýr áratugur er að hefjast . Hefurðu staldrað við og litið yfir síðustu 10 ár ? Sérðu hvað þú hefur gert mikið á síðustu 10 árum ? ,, Við ofmetum oft ... Það er fátt leiðinlegra en að borða yfir sig og upplifa uppþembu , þreytu og slen . Einsyndisleg og jólin eru þá eru þau bara nokkrir dagar og svo tekur hversdagsleg rútínan við . Ég stórlega efast um að margir vilji byrja nýja árið með nokkrum aukakílóum , ... Í dag er ég ótrúlega peppuð því það er loksins komið að því að ég geti deilt með þér því sem við höfum verið að vinna að ! Ég spurði um daginn inná Instagraminu mínu hvað fólki fannst erfiðast við heilbrigðan lífsstíl . Þær eiga erfitt með að taka tíma fyrir sig , frá heimilinu , frá börnunum , frá mismunandi skyldum . Þetta var ...