Þekkingarviðmið : Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á : undirstöðuþekkingu í heilsurækt hvernig líkaminn vinnur við álag og í hvíld helstu þjálfunaraðferðum hvaða áhrif þol - , styktar – og liðleikaþjálfun hefur á líkamann markmiðssetningu gerð æfingaáætlunar Leikniviðmið : Nemandi skal hafa öðlast leikni í að : skipuleggja sig í daglegu lífi skipuleggja sína íþróttaiðkun og heilsurækt þannig að álagið sé rétt velja þá hluti sem hafa góð áhrif á heilsuna Hæfniviðmið : Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að : meta hvaða æfingar henta hverju sinni meta ástand sitt t.d. með því að mæla þol , styrk og liðleika meta hvaða lífsstíll henti Footer Logo LinkSkrifstofa skólans er opin frá 8:00 til 15:30 alla virka daga , nema fös. til 14:30