Næsta námskeið hefst þriðjudaginn 11. febrúar 2020 . Ath ! Dagskrá vorannar 2020 hefur verið birt – sjá neðar á síðu . Við förum inn í nýtt ár með hægð og hlýju . Kyrrðargöngur / núvitundargöngur í íslenskri náttúru , fræðsla / verkefnavinna , Yoga Nidra djúpslökun og Gong tónheilun í Lífsgæðasetri St. Jó . Tilvalin leið til að fara rólega og meðvitað inn í árið . Niðurstöður benda eindregið til að náttúran stuðli að sálfræðilegri enduheimt sem bætir heilsu og líðan fólks . Íslendingar búa við kjöraðstæður til að nýta náttúruna í nútímasamfélagi þar sem hraði og streita hafa haft vaxandi áhrif á daglegt líf og lífsgæði . Valdar eru þægilegar stuttar gönguleiðir þar sem horft verður til heilandi áhrifa þess að ganga í mismunandi náttúru , s.s. ganga með á , hafi og vatni , ganga í skógi og hrauni . Gengið er að hluta til í þögn þar sem áhersla er lögð á að hvíla í náttúrunni , skynja hana og tengja við eigið innsæi . Gong tónheilun er fléttað inn í slökunina . Notalegur klæðnaður og hlýjir sokkar styðja við slökun og hvíld . Fræðsla / verkfæri Fræðslu og hugleiðingum um aðferðir og ólíkar leiðir sem auka lífsgæði í starfi og einkalífi er fléttað inn í dagskrá námskeiðsins . Í hverjum tíma eru tekin fyrir ólík þemu / áherslur sem stuðlað geta að jákvæðri heilsu . ,, Fræðslan lögð fram á skemmtilegan hátt og tenging verkefna við lífið sjálft opnaði augu mín oft . “ Hugmyndafræði Stuðst verður við hugmyndafræði iðjuþjálfunar , kenningar um heilandi áhrif náttúrunnar , umhverfissálfræði , ,, hæglætishugmyndafræði “ ( Slow Living ) sem miðar að því að hægja á í hraða hversdagsins , hugmyndafræði reynslunáms ( Experiental Learning ) með mildri nálgun , Yoga Nidra og núvitundarþjálfun . Tímasetning Námskeið hefst þriðjudaginn 11. febrúar 2020 . Kennsludagar : Þriðjudagar og fimmtudagar 9:00 – 12:00 . Tímalengd : 24 klst . Kennarar : Guðbjörg Björnsdóttir iðjuþjálfi og Yoga Nidra kennari og Ingibjörg Valgeirsdóttir MBA , BA uppeldis - og menntunarfræði / fjölmiðlafræði , Yogakennari og Yoga Nidra kennari Vika 1 Þriðjudagur 11. febrúar Fimmtudagur 13. febrúar Vika 2 Þriðjudagur 18. febrúar Fimmtudagur 20. febrúar Vika 3 Þriðjudagur 25. febrúar Fimmtudagur 27. febrúar Verð : Kr. 75.000 Skráning í síma : 625 8550 | 625 8560 Skráning í tölvupósti : saga@sagastoryhouse.is Þátttakendur eru hvattir til að kanna styrki hjá stéttarfélögum . Flest stéttarfélög taka þátt í kostnaði vegna námskeiða . Eins geta starfsstaðir kannað styrktarmöguleika inn á vefnum www.attin.is