Þegar fólk er beðið um að nefna þau 14 atriði sem það kvíði mest fyrir setur fjörutíu og eitt prósent það að koma fram fyrir hóp af fólki í fyrsta sæti , á undan kjarnorkustríði og gjaldþroti ! Stór hluti fólks myndi s.s. frekar deyja en að halda ræðu . Við óttumst höfnun og gagnrýni og upp koma alls kyns kvíðavekjandi hugsanir um að við munum gleyma öllu því sem við ætluðum að segja , byrja að stama eða roðna , missa röddina , gera okkur að fíflum o.s.frv . Ekki er gott að losna algerlega við taugaspennuna heldur frekar að breyta henni í jákvæða orku sem hjálpar okkur í framkomunni . Farið er í framkomu og tjáningu , samspil ræðumanns og umhverfis , ótta og öryggi , að ná og halda athygli og kvíðavekjandi og sjálfsstyrkjandi hugsanir .