3 dl spelt ( fínt malað eða heilhveiti ) 1 tsk lyftiduft 1/2 tsk salt 1 msk olía 1 1/2 dl AB mjólk Blandið þurrefnunum saman í skál . Hellið vökvanum í skálina með þurrefnunum og hrærið öllu saman . Best er að nota guðsgafflana Mótið 4 flöt brauð og steikið á heitri pönnu … Fæðuval hefur meiri áhrif á líðan okkar og skap , en við flest gerum okkur grein fyrir . Hvítlaukur er ein verðmætasta matartegund sem fyrirfinnst á jörðinni . Hann berst á móti sýkingum , er góður … Þú getur afskráð þig hvenær sem er og þú mátt treysta því að upplýsingar þínar eru öruggar og komast ekki í hendur þriðja aðila .