Í þessum tíma er lögð áhersla á að ná innri ró í gegnum öflugar leiddar hugleiðslur , öndun & slökun . Gefinn er góður tími í liggjandi djúpslökun með lifandi tónheilun & hugvekjum í lokin . Það þarf ekki að mæta í sérstökum klæðnaði , allur hversdagsklæðnaður hentar fyrir tímana .