helstu hugtökum fyrir almenna hreyfingu og hvaða hreyfifærni þarf til að ná framförum helstu hugtökum þolþjálfunar og hvaða þolæfingar nýtast best helstu hugtökum styrktarþjálfunar og hvaða styrktaræfingar nýtast best helstu hugtökum liðleikaþjálfunar og að liðleikaþjálfun sé besta forvörnin gegn meiðslum muninum á langtíma - , skammtíma og sérhæfðum markmiðum Leikniviðmið : Nemandi skal hafa öðlast leikni í að : framkvæma tækniæfingar greinarinnar og nýta þær sem best framkvæma einfaldar hreyfiæfingar og nýta þær þannig að framfarir náist framkvæma þolæfingar sem henta framkvæma styrktaræfingar sem henta og nýta þær framkvæma liðleikaæfingar og nýta þær setja sér raunhæf langtíma - skammtíma og sérhæfð markmið Hæfniviðmið : Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að : beita tækniæfingum á viðeigandi hátt til að styrkja sína eigin getu . beita hreyfifærniæfingum á viðeigandi hátt beita þolæfingum á viðeigandi hátt þannig að styrking á eigin getu náist beita styrktaræfingum á viðeigandi hátt og styrkja eigin getu með styrktaræfingum fyrir miðjusvæðið , bak - og kviðvöðva beita liðleikaæfingum á viðeigandi hátt vinna með markmiðin sín Footer Logo LinkSkrifstofa skólans er opin frá 8:00 til 15:30 alla virka daga , nema fös. til 14:30