Kristín lærði grunnin í jóga nidra hjá Matsyendra Saraswati og er núna að taka leiðbeinandaréttindi í I AM YOGA NIDRA hjá Kamini Desai Hugræna atferlismeðferð lærði Kristín ásamt geðlæknum , sálfræðingum og öðrum stéttum í endurmenntun Háskóla Íslands en próf skirteini er frá endurmenntun / Oxford þar sem flestir kennarar komu þaðan . Einnig er hún með margvísleg námskeið á sviði áfalla og hvað varðar uppeldi barna . Hún hefur starfað sem meðferðaraðili til fjölda ára bæði með unglinga og fullorðna , hún starfaði til fjölda ára hjá Vímulausri æsku , foreldrahús með foreldrum sem áttu börn í vanda sem og ungmennum sem lokið höfðu vímuefnameðferð og þurftu stuðning út í lífið . Einnig var hún annar eigandi og meðferðaraðili í Fjölskylduhúsi þar sem fókusinn var á aðstandendur sem voru á hliðarlínunni vegna einhverskonar veikinda eða vanda hjá ástvinum . Auk þess hefur hún verið stundakennari á Þroskaþjálfabraut Háskóla Íslands . Nú er það hennar ástríða að draga úr streitu með aðferðum jóga nidra og dáleiðslu og hugrænnar atferlismeðferðar . Hún hefur þróað streitumeðferð úr ofangreindum aðferðum sem hefur sýnt mælanlegan árangur . Umsagnir um má finna ef ýtt er á hnappinn umsagnir . Einnig er hún með sérsniðna foreldrahópa fyrir foreldra sem eiga uppkomin börn í vímuefnavanda . Þá bíður hún upp á dáleiðslumeðferð , Jóga nidra og hugræna atferlismeðferð . Áfallameðferð með dáleiðslu er mjög öflug og streitulosandi . Hún hefur mikla reynslu af því að styrkja sjálfsmynd fólks á öllum aldri og styðja einstaklinga sem þurfa til þess að stíga út í lífið að loknum veikindum eða öðrum ástæðum . Kristín hefur átt gott samstarf við barnaverndir , félagsþjónustur og aðra fagaðila . Hún hefur víðtæka þekkingu á mannlegri hegðun og vanda og vinnur á mjög lausnarmiðaðan hátt . Jafnframt er hún með fræðsluerindi fyrir hópa og stofnanir . Betri lífsgæði Dáleiðslumeðferðir , slökunarmeðferðir , yoga nidra , hugræn atferlismeðferð og samtalsráðgöf , Kristín hefur starfað sem meðferðaraðili í áratugi og er með víðtæka reynslu og þekkingu þegar kemur að því að bæta lífsgæði fólks . Ávallt er unnið út frá styrkleikum einstaklingsins og í allri hópavinnu er einstaklingurinn hafður í forgrunni . Einnig er Kristín með öflug námskeið og fræðslu . Vertu besta útgáfan af þér Meðferðadáleiðsla er öflug til að vinna á ótta , fóbíum , kvíða , lágu sjálfsmati , minnka matarlyst , hætta að reykja og bæta frammistöðu í námi og íþróttum og draga úr hinum ýmsu sjúkdómseinkennum . Sem dæmi má nefna að vefjagigtarsjúklingar hafa getað nýtt dáleiðslumeðferð til að draga úr einkennum vefjagigtar . Í raun er öll dáleiðsla sjálfsdáleiðsla og geta allir nýtt sér meðferðaformið . Dáleiðsla hefur verið notuð í því skyni að styrkja fólk og hjálpa því að endurforrita sig . Mjög öflug meðferð þegar kemur að áfallastreitu og verkjastjórnun . Sá sem dáleiðir getur engu breytt nema viðkomandi vilji gera þessar breytingar , þá gerir undirvitund breytingar sem óskað er eftir . Ég vinn bæði með unglingum og fullorðnum með góðum árangri . Fáðu nánari upplýsingar um þetta magnaða meðferðaform . Einnig er dáleiðsla eitt magnaðasta form djúpslökunar og streitulosunar Hafðu samband Finndu kjarnan þinn í dýpstu slökun Yoga nidra er svefn Jóganna og er dýpsta form slökunar sem maðurinn kemst í , theta ástand sem á sér stað þegar líkaminn sefur en hugurinn vakir . Í yoga nidra ástandi kemstu að kjarnanum þínum og finnur sannarlega hver þú ert og hvert þú vilt fara . Mjög áhrifarík leið til að draga úr streitu og kvíða . Kristín lærði grunnin í jóga nidra hjá Matsyendra Saraswati og er núna að taka leiðbeinandaréttindi í I AM YOGA NIDRA hjá Kamini Desai en það er mjög öflug leið til að vinna dýpra með sjálfan sig og virkja lífsorkuna . I AM YOGA NIDRA hefur reynst gott meðferðarform við áfallastreitu , kvíða og þunglyndi auk þess sem fólk finnur að það dregur úr krónískum verkjum . Það má nefna það til fróðleiks að klukkustund af jóga nidra samsvarar 4 stunda góðum nætursvefni , einnig lækkar jóga nidra kortisol streituhormón líkamans og bætir svefn . Jóga nidra námskeið : Fáðu nánari upplýsingar um meðferðaformið . Hafðu samband Lærðu að stýra hugsunum þínum Hugræn atferlimeðferð er gagnlegt meðferðarúrræði við hinum ýmsu kvillum svo sem kvíða , þunglyndi , streitu og fælni , fíkn , styrkingu sjálfsmyndar og fl . Annars vegar er leitast við að breyta hugarfari sem stuðlar að einkennum sjúkdómsins og hins vegar að breyta þeirri hegðun sem viðheldur þeim . Kristín er með 1 árs nám í Hugrænni atferlismeðferð og sama nám og sálfræðingar og geðlæknar . Foreldrar sem eiga barn í vanda t.d vegna fíkniefnaneyslu eða hegðunarvanda þurfa oft stuðning og Kristín hefur starfað sem foreldraráðgjafi í áratugi . Hún bíður upp á einkaviðtöl og námskeið fyrir foreldra . Sterk saman , innri friður Hún er með sérsniðna hópavinnu fyrir foreldra sem eiga fullorðin börn í vímuefnaneyslu . Hópavinnan fer fram á þann hátt að komið er saman 1 x í viku í 2 tíma í senn þar sem Kristín handleiðir foreldrahópinn með gagnreyndum aðferðum og hver tími endar á djúpslökun . Einnig læra foreldrar að iðka djúpslökun til framtíðar . ATH : einungis 6 í hverjum hóp . Hópurinn er mánuð í senn og misjafnt hversu lengi foreldrar eru í hópnum .