Því má segja að sykurinn sé tómar hitaeiningar og hann leggur sitt á vogaskálar offitu . Sykurríkustu vörurnar sem neytt er hér á landi eru gosdrykkir , orkudrykkir , sælgæti og kökur . Með því að draga úr neyslu á þessum vörum og drekka í staðinn vatn við þorsta og fá sér hnetur , fræ eða ávöxt sem millibita eru stigin stór skref í átt að heilsusamlegri lifnaðarháttum . Inn á vefnum sykurmagn.is má sjá sykurmagn í nokkrum vöruflokkum . Á myndbandinu hér að neðan má sjá hvernig sykurinn fer með tennurnar . Þessi grein var skrifuð þann 16. mars 2017 Síðast uppfært 16. janúar 2020 Var þetta efni hjálplegt ? Markmið vefsins er að veita upplýsingar um öll mál er varða heilsu . Allar ábendingar til að bæta vefinn eru vel þegnar .