Yoga Nidra fyrir ykkur sem vilja losna við streitu , fá betri svefn og byggja upp líkama og sál . Ég er að fara af stað með Yoga Nidra námskeið í 8 vikur þar sem við byggjum okkur upp , enduhlöðum og losum okkur við streitu fyrir sumarið . Námskeiðið byrjar 3. apríl kl 17:30 – 18:45 , samtals 8 vikur , 1x sinni í viku . Yoga Nidra hugleiðsludiskur fylgir með . 11. maí er aukatími . Námskeiðið kostar kr. 20.000 Dagarnir og tímar eru : 3. apríl kl 17:30 – 18:45 miðvikudagur 9. apríl kl. 17:30 – 18:45 þriðjudagur ( eini þriðjudagurinn , takið eftir ) 17. apríl kl. 17:30 – 18.45 miðvikudagur 24. apríl kl 17:30 – 18:45 miðvikudagur 1. maí kl 17:30 – 18:45 miðvikudagur 8. maí kl 17:30 – 18:45 miðvikudagur 15. maí kl 17:30 – 18:45 miðvikudagur 24. maí kl 17:30 – 18:45 miðvikudagur Endilega farið inn á netsíðuna mína The sunflower og lesið um Yoga Nidra þar . Það er sagt að 40 mínútur af Yoga Nidra sé álíka endurnærandi fyrir líkamann í heild sinni eins og þriggja tíma svefn . Oft tökum jafnvel ekki eftir allri streitunni sem er í kringum okkur fyrr en hún er farin að valda vandamálum og er Yoga Nidra ein af mörgum aðferðum til að vakna til vitundar . Í þessum 60 - 75 mínútna tímum byrjum við á mjúkum teygjum , hreyfingum og mýkjum líkamann upp áður en lagst er niður í þægilega stöðu með teppi og púða fyrir Yoga Nidra endurnærandi fyrir líkama og sál .