Viltu styrkja þig , öðlast meiri liðleika , minnka verki , auka hreyfigetu líkamans , meiri árangur í þinni íþrótt , auka einbeitingu , auka úthald eða viltu almennt eiga heilbrigðara líf . Viltu líða vel í líkama þínum og finna sátt í eigini skinni . Heilsuþjálfun er fjölbreytt þjálfun sem er sniðin af þörfum og markmiðum hvers og eins . Lögð er áhersla á líkamsstöðu og líkamsbeytingu við æfingar og í daglegu lífi . Þjálfunin samanstendur af styrkjandi og liðkandi æfingum ásamt P-DTR og Bowen meðferðum . Aðaláherslan er að stuðla að auknu heilbrigði með betri hreyfigetu og minni verkjum sem gefur þér bætt lífsgæði og meiri hamingju . Ef þú vilt þjálfun þar sem gæði og fagmennska eru í fyrirrúmi þá er heilsuþjálfun fyrir þig . Margrét Arna hefur yfir 20 ára reynslu af kennslu og þjálfun og hefur sankað að sér hafsjó af þekkingu . Auk þess að vera íþróttafræðingur er hún með jógakennararéttindi frá Open Sky jóga ( Ieyngar jóga ) , aerial jóga , kundalini jóga og rope jóga . Hún er einnig Bowen meðferðaraðili og Sat Nam Rasayan heilari . Margrét Arna er að læra P-DTR meðferð . Ástríða hennar felst fyrst og fremst í því að hjálpa öðrum að finna sína eigin verðleika og gleði í lífinu og að hver einstaklingur geti orðið besta útgáfan af sjálfum sér . Heilsuþjálfun er í aðstöðu Hjólaþjálfunar á Bílshöfða 9 og er hver tími 60 mínútur . Þú getur komið sem einstaklingur eða í hóp þar sem geta þó mest verið 4 saman . Þjálfunin er alla jafna einstaklingsmiðuð og unnið út frá áherslum og markmiðum hvers og eins og því eru kannski ekki allir í sama hóp að gera það sama . Nú er rétti tíminn til að koma þér í þitt besta líkamlega ástand . Aldur og fyrri reynsla skiptir engu máli , heilsuþjálfun er fyrir alla !