Þríhjólið er með facebook síðuna þar sem tenglar á öll hlaðvörpin eru Þríhjólið á facebook Mögulegt er að nálgast þáttinn á Spotify undir „ Þríhjólið “ Við eigum gjafabréf og gull umslag fyrir þig til að gefa um jólin . Æfingahópurinn eða Rólex klúbburinn Það skiptir ekki máli hvort fólk ætli sér að verða betra í að hjóla brekkuna sem er fyrir utan heima eða ætli að rústa keppni , við erum að skemmta okkur og viljum gera það vel ! #hjólaþjálfun Sendu Maríu Ögn þjálfara … Verð . Í æfingunum þá notum við september til að jafna okkur eftir hjólandi sumarið og gerum bara allskonar eftir veðri og fíling , tökum aðeins á því , tökum kaffibolla og félagslega hjólatúra , allt um það HÉR . Hvað nú , hvað gerist svo ? 1 – 8 október 2019 Verð kr 169.500 . Ath : … … til dæmis mætt á æfingu í dag , því það eru æfingar í boði alla daga ! Annars bara senda póst á maria@hjolathjalfun.is ef þú vilt vita meira . Einnig mögulegt að vera einn ( kr. 204.500 . Við hliðina á hjólasalnum er flottur teygju - og styrktarsalur þar sem við teygjum á , rúllum gerum joga og gerum styrktaræfingar samhliða hjólaæfingunum . Æfingahópur Hjólaþjálfunar – ÆFINGAR Reglulegar æfingar með hóp í 6 vikur Götuhjól , … Verð kl 179.000 . Í síðari hluta þáttarins förum við með Helga Seljan og … Þú getur hlustað á þáttinn hér Þátturinn veðrur aðgengilegur til … Það er mikið fjör framundan Æfingar verða frá 7 maí – 7 júlí = 9 vikur Úti Æfingahópur Hjólaþjálfunar Það er bara svo skemmtilegt að hjóla og æfa með hóp af fólki sem er á sama getustigi og þú . Við mælum með því að þú notir hjólið þitt mikið ! Virkilega reynslumikið - og menntað þjálfarateymi Allar upplýsingar og skráningarform í … Æfðu með okkur hjólreiðar þar sem markmiðið er að hafa gaman og ná árangri ! Veit sennilega of mikið um ýmislegt í lífinu sem skiptir … Sumarfríið búið , skólarnir að byrja og rútínan að hendast í gang ! — Vikuna 25 - 30 ágúst , verður opin vika fyrir allskonar þjálfun , kennslu , viðtöl , fyrirlestra osfv fyrir einstaklinga og hópa . Maður grýtti hjólafólk . Þetta er alveg helgin sem fólk gæti misst sig í áfengisruglinu , hellt ógætilega í sig sorgum , sigrum , spennu og spennufalli ‪ # ‎ áframfótbolti ‬ ‪ # ‎ áframforseti ‬ ‪ # ‎ áframþúíþínumæfingum ‬ Af hverju rauðrófusafi ? Jahá það er sko komið að hinu árlega maí stelpusamhjóli Hjólaþjálfunar og Arnarins ! en ekki endilega það að hjóla fleiri kílómetra og æfa meira , “ Segir María Ögn hjólreiðakona og hjólaþjálfari . Þú átt ekki að þurfa að fara á æfingu , þú átt að vilja fara á æfingu “ segir María Ögn Guðmundsdóttir , hjólaþjálfari og eigandi vefsíðunnar hjolathjalfun.is . „ Í 21 dag skorar Hjólaþjálfun á þig að … Heilsuþjálfarinn : Heimsótti Batamiðstöðina á … – Einkatímar , sendu mér póst með að fá tíma . Vegna þessa þá hefur Barnaheill ávallt safnað saman hjólum og gefið þeim sem ekki hafa þann kost á að kaupa hjól handa barninu sínu . Í öllum aðstæðum í lífinu þurfum við að hugsa til náungans þegar við erum í hóp , við erum jú ekki ein þegar við erum í hóp 😉 Í tilefni af því að Gullhringurinn götuhjólakeppni í hópstarti er núna um helgina og ég veit að það eru margir nýjir hjólarar að fara að taka þátt þá … Fyrirlesturinn er ekki bara fyrir þá sem hafa hug á því að keppa í hjólreiðum , algjörlega fyrir alla sem vilja njóta íþróttarinnar betur og læra betur á næringuna samhliða æfingum … … Efni fyrirlestrarins fer eftir þeim áherslum sem fyrirtækið setur og því starfsfólki sem hlustar . Í boði eru vikurnar : 15. júní – 19. júní fyrir og eftir hádegi 22. júní – 26. júní fyrir og eftir hádegi 29. júní – 3. júlí fyrir og eftir hádegi 6. júlí – 10. júlí fyrir og eftir hádegi Fyrir hádegi = … Næst á dagskrá er að taka góðan hjólatúr um borgina , njóta útiverunnar og félagsskaparins . Eftir því sem þú æfir jafnvægið á hjólinu meira því betra jafnvægi nærðu á hjólinu … Ef það eru einhverjir nýjir viðburðir eða keppnir framundan sem þú stendur fyrir eða veist af og eru … Er vinnan þín til dæmis að taka þátt í Hjólað í vinnuna , WOW Cyclothon eða með önnur skemmtileg markmið sama hvort það tengist hjólreiðum eða ekki ? Er …