Einkatímar í streitustjórnun og djúpslökun ( jóga nidra ) . Fræðsla og ráðgjöf um streitu og leiðir til að draga úr henni ásamt endurnærandi jóga nidra djúpslökun . Hér skoðum við fyrirbærið streitu og hvernig hún hefur áhrif á líf þitt . Einstaklingsbundinn stuðningur við að draga úr neikvæðri streitu og álagi og finna leiðir til að lifa í jafnvægi og sátt . Á þessu ferðalagi leitum við meðal annars í smiðju núvitundar , jóga , markþjálfunar , hugrænnar atferlismeðferðar og taugasálfræði , en í hverjum tíma er þátttakandinn leiddur í jóga nidra djúpslökun .