Innra þakklætið lúti að því sem við erum , höfum , eigum og því sem kemur ekki fyrir okkur . Sálfræðingurinn Robert A. Emmons hefur síðustu ár rannsakað áhrif þakklætis á fólk , samskipti , hamingju og heilsu . Niðurstöður hans sýna m.a. að það einfalda atriði að þakka markvisst og meðvitað einu sinni í viku leiðir til betri heilsu , meiri gleði og hamingju , betri svefns og samskipta , meiri ákafa og bjartsýni , meiri styrks og ákveðni , meiri ástundunar líkamsræktar , meiri lífsánægju og er þá einungis talinn upp hluti þeirra góðu áhrifa sem þakklæti hefur á líf okkar og heilsu . sagði maðurinn við bifvélavirkjann þar sem sá síðarnefndi stóð í klefanum í sundskónum . Ef að þú vilt auka líkurnar að fá sveppsýkingu í fæturna eða í neglurnar þá eru sundklefarnir algjörlega málið . Ekki svo að skilja að klefarnir séu illa þrifnir heldur kemur þetta vegna þess að fólk er ekki í sundskóm ! “ Að þú sért á einhverjum andskotans sérsamningi ? En þar skjátlast þér gamli minn , “ sagði bifvélavirkinn og fann að nú var hann að komast á skrið . Já , er það virkilega , “ sagði maðurinn og var nú orðinn svolítið alvarlegri . „ Hún reyndar getur líka orðið rauð og þrútin og svo klæjar mann í húðina . Neglurnar geta orðið þykkar og ljótar og oft koma litabreytingar fram í þeim . spurði maðurinn og hugsaði hvort hann klæjaði nokkuð á milli tánna . „ 566-6307 POWERtalk eru alþjóðleg samtök sem leggja áherslu á einstaklingsmiðaða þjálfun í tjáningu sem skilar árangri . Korpa fagnaði því 30 ára afmæli sínu s.l. helgi . Félagar deildarinnar blésu til afmælisfundar fimmtudaginn 3. mars 2016 , í Safnaðarheimili Lágafellssóknar . Einnig fjallaði hún um þann góða vinskap sem myndast innan deildarinnar og persónulega tengslanetið sem stækkar mikið er maður starfar í samtökunum . Á 30 árum hafa um 130 manns notið góðs af því starfi sem fer fram í POWERtalk deildinni Korpu . POWERtalk-deildin Korpa er staðsett í Mosfellsbæ og fundar annan hvern fimmtudag í Safnaðarheimili Lágafellssóknar . Næsti fundur er fimmtudaginn 17. mars kl. 20:00 . Kappræður eru einstaklega líflegar og skemmtilegar á að horfa og því tilvalið að koma á fund hjá Korpu fimmtudaginn 17. mars kl 20:00 í Safnaðarheimilinu , Þverholti 3 . Hvað er núvitund ? Núvitund þýðir að við erum með hugsunum okkar á meðvitaðan hátt , tökum eftir þeim án þess að dæma og festa okkur í þeim – lærum að velja hvert og hvernig við beinum athygli okkar . Á þann hátt fáum við tækifæri til að losna undan valdi hugans og skynja okkur sjálf og lífið í vinsemd og sátt . Getur þú gert við bílinn minn , sagði maðurinn . Já ekkert mál , sagði bifvélavirkinn , en ég kemst ekki í það alveg strax af því að ég er að fara í fótaaðgerð . spurði viðskiptavinurinn . Upphersla á fótabúnaði Pjatt ! Fæturnir eru undirstaðan , þú veist . Þú ferð í heitt og notalegt fótabað . Þannig að kannski er þetta bara fyrir okkur bæði . Annars get ég sagt þér að það eru fleiri karlar en konur sem fara í fótaaðgerð ! Jóna Björg Ólafsdóttir Fótaaðgerðafræðingur Líkami og sál s . 566-6307 Greinin birtist í Mosfellingi 10. mars 2016 Helstu fregnir af Félagi aldraðra í Mosfellsbæ og nágrenni eru þær að nýverið var haldinn fjölmennur aðalfundur , hinn 15. febrúar 2016 , í Hlégarði . Eftir fyrsta stjórnarfund nýkjörinnar stjórnar varð skipting verka innan stjórnarinnar sú sama og verið hafði 2015 . Mikill og góður rómur var gerður að glæsilegu örþorrablótsmeðlæti með kaffinu sem var í boði félagsins . En 2/3 hlutar íbúa í póstnúmerunum 270. 271 og 276 , virðast ekki hafa gert sér grein fyrir ágæti þess að gerast félagar . Helstu viðfangsefni FaMos 1 . Félagið samræmir íþróttaiðkun félagsmanna . Þar má nefna ; vatnsleikfimi , boccia , ringó og dansleikfimi . Allt í góðu samstarfi við Félagsstarfið að Eirhömrum . Þeir sem hafa aðgang að tölvu , fá , um vetrartímann , vikulegar tilkynningar um það sem efst er á baugi í félagsstarfinu . Algengur afsláttur af vöru og þjónustu getur verið á bilinu 10 - 15% eftir viðkomandi viðskiptum . Fyrirtækin í Mosfellsbæ hafa stutt og styrkt félagsstarfið vel og dyggilega og verið góður bakhjarl við félagið og starfsemi þess . Verið öll velkomin í hópinn til okkar , www.famos.is og famos@famos.is Harald S. Holsvik , formaður FaMos Greinin birtist í Mosfellingi 10. mars 2016 Á dögunum gengum við ásamt frábærum hópi fólks í hús hér í bæ til að safna undirskriftum til að knýja fram almennar prestskosningar í Mosfellsprestakalli . Frá því hún hlaut sjálf vígslu til Kvennakirkjunnar hefur hún leyst presta sóknarinnar af og sinnt hinum ýmsu prestsverkum fyrir bæjarbúa sem og aðra við góðan orðstír . VirðingarfyllstHelga Kristín Magnúsdóttir og Sigríður Sigurðardóttir Það er svo ótal margt sem við getum gert til að efla vellíðan okkar og leggja rækt við okkur sjálf . Það er löngu vísindalega sannað að holl , góð og fjölbreytt næring hefur jákvæð áhrif á líkamlega og andlega líðan okkar og hið sama gildir um hreyfingu . Nánari dagskrá má finna á síðunni „ Kærleiksvika í Mosfellsbæ “ á Facebook . Lífshlaupið Þessa dagana er Lífshlaupið , heilsu - og hvatningarverkefni ÍSÍ , í algleymingi . Höldum við á börnunum okkar eða leyfum við þeim að ganga / hlaupa ? Við getum öll bætt við hreyfingu í okkar daglega líf og gott er að miða við ráðleggingar Embættis landlæknis en þar er börnum / unglingum ráðlagt að hreyfa sig í minnst 60 mínútur á dag og fullorðnum í minnst 30 mínútur . Ef þér er illt í hnénu þá ferðu til sjúkraþjálfara . • Verið með siggbunka á hælunum og hugsað að það væri nú gott að losna við hann en endað á því að gera ekki neitt ? En samt hugsum við ekki nægjanlega vel um fæturna . Þeir eru oft meira og minna innilokaðir í sveittum sokkum og þröngum skóm . Hvað gera fótaaðgerðafræðingar ? Það sem fótaaðgerðafræðingar gera er m.a að : • Fjarlægja sigg . Jóna Björg Ólafsdóttir Löggiltur fótaaðgerðafræðingur Líkami og sál Heilsa er líkamleg , andleg og félagsleg líðan og gerir einstaklingnum kleift að lifa innihaldsríku lífi ( skilgreining WHO ) . Þriðji áhersluþáttur verkefnisins Heilsueflandi samfélag er geðrækt , líðan og félagslíf . Neikvæðar hugsanir eins og ótti taka völdin þegar við mætum ljóni og hlaupum í burtu . Við verðum að staldra við í amstri dagsins og horfa í kringum okkur og læra að meta allt það sem er í kringum okkur . Á vettvangi bæjarstjórnar og nefnda bæjarfélagsins eru teknar ákvarðanir sem hafa bein áhrif á bæjarbúa . Á flestum nefndafundum eru rædd málefni sem á einn eða annan hátt skipta bæjarbúa máli í þeirra daglega lífi . Með birtingu fylgigagna er bæjarbúum gert auðveldara að fylgjast með hvernig ákvarðanir eru teknar og á hverju þær byggja . Ég vil hvetja bæjarbúa til að láta sig varða umræðuna á vettvangi bæjarstjórnar . Þá fer umræðan fram á fundi bæjarstjórnar og getur hvesst nokkuð á ræðustóli og bókanir lagðar fram á báða bóga . Þegar best lætur næst nokkuð víðtækt samkomulag um mál . Dæmi um það er umræðan um uppbyggingu skólamannvirkja þar sem Samfylkingin taldi að kostir við byggingu skóla miðsvæðis hafi ekki fengið þá skoðun sem hugmyndin átti skilið . Þó við Samfylkingarfólk höfum orðið undir í þeirri umræðu þá þýðir það ekki að við tökum ekki fullan þátt og af heilindum í undirbúningi nýs skóla samkvæmt þeim ákvörðunum sem meirihlutinn hefur tekið . Meðferðin hefur verið notuð af mörgum þekktustu módelum , leikurum og skemmtikröftum heims til að bæta útlit þeirra . Fagurfræðilegt gildi , tímasparnaður og minni peningaeyðsla er ástæða þess að varanleg förðun er kölluð „ förðun framtíðarinnar “ . Varanleg förðun felur í sér ísetningu lita á augnlínu , augabrúnir og varir , og endist í u.þ.b. 1 - 3 ár . Litirnir frá Nouveau Contour eru 100% náttúrulegir . Þeir innihalda járnoxíð sem gerir það að verkum að mjög ólíklegt er að þeir valdi ofnæmi . Allar nánari upplýsingar má nálgast á www.likamiogsal.is Fanney Dögg Ólafsdóttir master í varanlegri förðun frá Nouveau Contour Vinátta er ekki sjálfgefin en er okkur öllum mikilvæg . Hún getur verið með ýmsu móti en þegar við ræktum vinasambönd líður okkur vel innra með okkur auk þess sem við sköpum góðar minningar sem við búum að til framtíðar . Góð samskipti Uppbyggileg samskipti eru grundvöllur að góðri vináttu og í því tilliti þurfum við að tileinka okkur nokkur grundvallaratriði eins og umburðarlyndi , því ekkert okkar er eins og því ríður á að viðurkenna og skilja mikilvægi fjölbreytileikans og koma fram við alla af virðingu . Við þurfum að taka tillit til annarra , virða og sýna mismunandi skoðunum og hátterni skilning auk þess að sýna samkennd og áhuga . ( heimspekingurinn Cicero , 106 - 43 f.Kr. ) . Það er mögulegt með því að safna undirskriftum þriðjungs kosningabærra sóknarbarna um að fram fari almenn prestskosning . Undirrituð eru þess fullviss að séra Arndís G. Bernhardsdóttir Linn sé vel til þess fallin að verða prestur í Mosfellsprestakalli . Hún hefur starfað við Lágafellsókn á annan áratug við góðan orðstír . Því óskum við eftir að fram fari prestskosningar í prestakallinu og teljum séra Arndísi verðugan þjón kirkjunnar . Kannanir síðustu ára hafa sýnt að íbúar í Mosfellsbæ eru ánægðir . SALEK samkomulag . Tillögur þess efnis munu vonandi fá jákvæða niðurstöðu á árinu 2016 . Þetta hefur létt mjög á húsnæðismálum í Lágafellsskóla og má segja að þar sé komið á gott jafnvægi í húsnæðismálum . Mikill gangur hefur einnig verið í Leirvogstunguhverfinu sem senn mun verða fullbyggt . Þannig eru flestar lóðir við Desjamýri seldar en þar eru 10 lóðir þar sem gert er ráð fyrir fjölbreyttri atvinnustarfsemi . Þar er gert ráð fyrir óbreyttum leikskólagjöldum . Samstarfið í bæjarstjórninni hefur gengið vel á árinu .