Lengd námskeiðs : 6 vikur ( 21. janúar - 28. febrúar ) Kennari : Auður Bjarnadóttir Um námskeiðið : Yoga + byrjendanámskeiðið er fyrir alla sem eru yfir kjörþyngd og langar til að læra grunninn í yoga . Farið verður yfir grunnstöður í yoga , hvernig við beitum líkamanum okkar og hvernig við getum aðlagað stöðurnar svo þær henti okkur . Í hverjum tíma byrjum við á öndunaræfingum , setjum okkur ásettning fyrir tímann , lærum stöður , gerum einföld yogaflæði og endum svo alla tíma á góðri slökun . Auður Bjarnadóttir hefur stundað yoga í yfir 6 ár og útskrifaðist úr 240 tíma námi hjá Kristbjörgu Elí vorið 2017 . Upplýsingar Urðarhvarf Kennari : Auður Bjarnadóttir Sjá opnunartíma Reebok Fitness stöðva hér .