Kennarar á námskeiðinu eru sálfræðingar Heilsuborgar sem hafa víðtæka reynslu af viðfangsefninu . Á námskeiðinu kortleggja þátttakendur streitu í sínu lífi , fræðast um þau áhrif sem hún hefur á okkur og læra leiðir að bættri líðan . Að vinna með streituna sína getur verið mjög gefandi en einnig krefjandi . Áhrif langvarandi streituálags á heilsu og líðan , kortlagning einkenna og streituvalda Hvað er til ráða – leiðir að bættri líðan Svefn og svefnráð Áhrif langvarandi álags á sjálfsöryggi og sjálfsmat Hvernig forðast má að lenda aftur í sama farinu – og næstu skref