Næsta námskeið hefst 10. janúar 2020 . Fullbókað . Orðið „ jóga “ ( yoga ) þýðir „ eining “ og leið jógans felst í að vinna með vakandi vitund að heilbrigði og heilindum á öllum sviðum lífsins til að tengjast sínu sanna eðli og upplifa einingu við allt sem er . iRest yoga nidra byggir á hefðbundnum jógískum grunni en hefur einnig verið fært til nútímalegra horfs og útfært þannig að það henti sem flestum og gagnist í vinnu með áföll . Tímarnir byrja á stuttri hugleiðslu , öndun og nokkrum mjúkum jógaæfingum í bland við fræðslu og æfingar og síðan látum við fara vel um okkur á dýnum á gólfinu ( eða sitjandi á stól ef einhver vill ) og njótum þess að slaka á líkama , huga og sál .