Þetta hefur reynst mikill hvati útum allan heim í baráttunni við að útrýma joðskorti . Mataræðið okkar og fæðan sem við veljum eru helstu uppsprettur joðs fyrir líkamann . Fyrir þungaðar konur er RDS 175 µg og 200 µg fyrir konur með barn á brjósti . Eitt og hálft til tvö nori blöð ( sushi blöð ) gætu vel gefið ráðlagðan dagskammt af joði en er þó oft alls óvíst um joð innihald slíkra vara . Kartöfluhýði er ríkt af joði Trönuber , sérstaklega þau sem eru ræktuð nálægt sjó , geta verið rík af joði . Konur á barnseignaraldri , þungaðar og með barn á brjósti ættu í flestum tilfellum að taka joð inn sem fæðubótarefni . Hættur við eitrun Myndun og losun skjaldkirtilshormóna er yfirleitt vel stjórnað í gegnum kerfi í líkamanum sem gerir honum kleift að aðlaga sig að joð inntöku einstaklingsins . Þessi sjúkdómur er líklegastur á meðal aldraðra og þeirra sem hafa áður verið í vandræðum með starfsemi skjaldkirtilsins . Bæði of mikið og of lítið joð getur verið skaðlegt líkamanum og þroska fóstra . Joð er mikilvægt fyrir framleiðslu og myndun skjaldkirtilshormóna sem stuðla að réttum vexti og þroska . Þessar vörur frá Veganbúðinni innihalda joð í einhverju magni : Vegan búðin er hratt vaxandi netverslun með vegan mat - og sérvörur .