hreyfing MORGUNBLAÐIÐ MIÐVIKUDAGUR 13. DESEMBER 2006 25 A ð sigrast á sjálfum sér er alltaf stórkostleg tilfinn - ing . Og þessi tilfinning margfaldast eftir því sem þrautin er erfiðari . Að koma í mark í sínu fyrsta maraþoni er til dæmis æðislegt fyrir svona venju - lega manneskju eins og mig , sem hef alltaf verið léleg í íþróttum og byrjaði ekki að hlaupa fyrr en árið 2000 , en þá hljóp ég 200 metra og sprakk , ? segir Bryndís Bald - ursdóttir sem ætlar að verða fyrst íslenskra kvenna til að taka þátt í þrekrauninni miklu sem gengur undir nafninu Ironman eða Járn - karlinn og fer Evrópumeist - aramótið fram næsta sumar . ? Þetta er keppni sem gengur eingöngu út á þol . Fyrst þurfum við að synda 3.800 metra í blaut - búningi í opnu vatni , síðan hjólum við 180 kílómetra og eftir það hlaupum við heilt maraþon eða 42,2 kílómetra . Allt er þetta gert í einni lotu , án þess að stoppa . Þetta er gífurleg þolraun og það eitt að komast í mark þykir bara nokkuð gott . Þetta samsvarar því að synda rúma þrjá kílómetra í sjónum fyrir utan Vík í Mýrdal , hjóla svo þaðan til Reykjavíkur og hlaupa að því loknu til Keflavíkur . ? Kom skælandi í mark ? Ég heyrði fyrst af þessari keppni fyrir tveimur árum og þá hvarflaði ekki að mér að ég ætti eftir að taka þátt í þessu , samt var ég orðin maraþonhlaupari þá . Mér fannst þessi keppni vera algjör bil - un . En ég tók forskot á sæluna núna í október með því að fara ásamt manninum mínum í hálfan Ironman í Arizona , ? segir Bryndís sem var líka fyrst íslenskra kvenna til að taka þátt í þeirri keppni . ? Að klára þennan hálfa Ironman var mikill sigur fyrir mig og ólýs - anleg tilfinning . Þetta var svo yf - irþyrmandi að ég kom skælandi í mark . Ég ákvað að láta reyna á hvað ég gæti og stútaði mér næst - um í hjólreiðakaflanum með því að hjóla þessa níutíu kílómetra hrað - ar en ég hjólaði þrjátíu kílómetra þegar ég vann Íslandsmeistaratitil í tímatöku í hjólreiðum í sumar . Ég var því alveg búin með mig þegar ég kom í mark eftir hjól - reiðarnar en ég gat samt hlaupið hálft maraþon og fann að ég hefði getað farið heilt maraþon . Þess vegna er ég ákveðin í að fara í heilan Ironman í sumar , ég veit að ég get þetta , ? segir Bryndís og bætir við að vissulega sé hvetjandi að vera fyrsta íslenska konan til þess , en konur eru í miklum minnihluta í þessari keppni . ? Í fyrra voru um tvö hundruð konur af tvö þúsund keppendum í Evr - ópukeppninni . ? Líkaminn ekki gerður fyrir kyrrsetu Bryndís segir að aðalmálið sé að komast í gegnum æfingarnar fyrir svona keppni , sem eru auðvitað þrotlausar . ? Þegar æfingar standa sem hæst þá æfi ég þrisvar í viku hverja grein . Syndi fjóra kílómetra á mánudegi , hleyp í þrjá klukku - tíma á fimmtudegi og hjóla í sex klukkutíma á sunnudegi með tutt - ugu og fimm mínútna hlaupi á eft - ir . Svo þarf ég líka að æfa mig heilmikið í því að borða á ferð , því að meðan á keppni stendur er ekki stoppað til að borða , heldur matast á ferð , hvort sem maður er á hjóli eða hlaupandi . ? En er ekki óhollt að ganga svona fram af sér eins og aug - ljóslega er gert í svona keppni ?? Ég get alveg tekið undir það að svona ofurkeppnir eru óhollar , því vissulega gengur maður eins nærri sjálfum sér og maður kemst . En á móti kemur að æfingarnar og und - irbúningurinn fyrir svona keppni er eitt það hollasta sem við getum gert , það er að segja að stunda mikla og reglulega hreyfingu . Mannslíkaminn er ekki gerður fyr - ir það að sitja við skrifborð allan daginn . ? Eins og að synda í fiskitorfu Bryndís segir að vissulega fari mikið af frítíma hennar í æfingar . ? Ég eyði ekki miklum tíma í að þrífa heima hjá mér og það vill svo vel til að við hjónin höfum sameig - inlegt áhugamál sem er hvíld og þess vegna er annað okkar aldrei í fýlu yfir því að hitt sé ekki að sinna heimilisstörfum . Svo er auð - vitað fullur skilningur milli okkar um það að mikill tími fari í æfing - ar , því við ætlum bæði að taka þátt í Ironman í sumar . ? Bryndís segir það hafa verið mjög sérstaka reynslu að taka þátt í hálfu Ironman-keppninni í haust . ? Mér fannst sundið til dæmis al - gjör geggjun , þetta var eins og að synda í fiskitorfu , því keppend - urnir voru svo margir . Vatnið var mjög gruggugt og ég sá ekki hendurnar á mér sem varð til þess að ég lenti kannski allt í einu uppi á bakinu á næsta keppanda fyrir framan mig . ? Bryndís fór hálfan Ironman á sex klukkustundum og þrettán mínútum og stefnir að því að taka heilan Ironman á þrettán klukku - tímum . ? Þetta snýst ekki bara um sjálfa mig , þetta snýst líka um að vera öðru fólki hvatning , einmitt þeim sem eru bara venjulegar mann - eskjur eins og ég og ekki með ein - hvern íþróttabakgrunn . Ég er bara gamall sukkari sem aldrei gat neitt í íþróttum og byrjaði ekki að hreyfa mig fyrr en á fertugsaldri . Fyrst ég get þetta , þá getur þetta hver sem er . Þetta snýst um hvað maður vill . ? khk@mbl.is Bryndís er járnkarl í kvenmannslíki Morgunblaðið / Sverrir Sundæfing Bryndís skellir á sig sundgleraugunum og býr sig undir að synda fjóra kílómetra . Keppni í Ironman gengur eingöngu út á þol . Til í slaginn Bryndís á hjólaæfingu úti í Arizona skömmu fyrir keppni í hálfum Ironman . Hún segir þann hálfa hafa verið mikinn sigur fyrir sig . Hún var alltaf léleg í íþróttum og fór ekki að hreyfa sig markvisst fyrr en á fertugsaldri . Kristín Heiða Kristinsdóttir hitti járnkvendi sem ætlar að taka þátt í Ironman - keppninni fyrst íslenskra kvenna . www.blog.central.is / bibbasvala CID 2 CID 13 CID 9 CID 11 CID 14 CID 16 CID 16 CID 18 CID 1 CID 12 CID 17 CID 15 CID 5 CID 6 CID 5 CID 7 CID 4 CID 8 CID 14 CID 16 CID 11 CID 1 CID 13 CID 13 CID 16 CID 10 CID 3 CID 15