Það er vissulega hægt að gera á margan hátt . Gjörhygli er mögnuð leið til þess og ef menn vilja endilega hafa vísindin á bak við sig , þá er þegar farið að kenna gjörhygli í virtum háskólum hér og þar . 3 . En að þessu sögðu er tvennt sem ég gæti líklega ekki gefið upp á bátinn úr þessu . Hvað færðu þér í morgunmat ? Allskyns vítamín og bætiefni , sem “ rífast ” um að fá að fara fyrst ofan í maga , eru líka alltaf hluti af lífi mínu . Tja , það veltur á því hvort ég er dugleg að borða morgumat . Ég er mjög ítölsk í hjarta mínu og er því mjög hrifin af vel gerðum pístsum , sem ég borða þó bara spari . En ef ég fæ mér , vil ég hafa þær góðar . Uppáhaldið mitt um þessar mundir er geitaosta - , brjómberja - , fennelpítsa sem ég se á hollari gerð af pítsabotni . ½ dl eðal ólíuolía Blandið vel saman olífuolíu og tómatpúrru . Saxið óreganó og hvílauk og setjið út í . Brómberin halda sér heil en eru heit og góð . Ofan á þetta kýs ég að skvetta sterkri chiliólífuolíu . Ég kýs snotur og þægileg íþróttaföt en umfram allt heillast ég af fallegum og vel hönnuðum jógafötum og góðum efnum . Vel hugsuð og falleg jógafatalína og allt sem er á bakvið hana líka , t.d. kemur engin undir 18 ára vinnu við þessa bómull , hún er laus við eiturefni og sanngjörn í alla staði . Það er líklega rétt sem þeir hjá Prancing Leopard segja – umræðan um lífrænan fatnað í dag er um það bil á sama stað og umræðan um lífrænan mat var fyrir 10 árum . Meðvitundin eru stöðugt að aukast . Mér finnst Solla á Gló gera þetta ótrúlega vel . Því hún er bæði hugmyndarík , skýr , sönn og auðmjúk og alls engin predikari . Í dag eru þetta glæsilegustu konur landsins og endalausir viskubrunnar . 9 . Hvort ertu meira fyrir lífrænan lífsstíl eða prótein og lyftingar ? Já , ég er alltaf með eitthvað á prjónunum . En eitt verður maður að hafa í huga þegar maður ætlar að reyna svona hressilega á sig . Það er að taka inn auka andoxunarefni . Annars getur maður farið að “ ryðga ” , því mikil hreyfing getur líka haft slæm áhrif ef maður gætir þess ekki að huga að hinum eyðandi streituvaldandi sindurefnum sem eru oxandi . Þar kemur jógað og hugleiðslan líka sterkt inn .