Annars er best að hafa sem mesta reglu á svefni , ekki leggja sig á daginn , fara að sofa fyrir miðnætti til að ná 7 - 8 tíma svefni og stunda reglubundna líkamsþjálfun en það eykur gæði svefnsins . Hægt er að hafa samband við ritstjóra vefsins í gegnum netfangið doktor@doktor.is eða í gegnum síma 510-6500