Ásta hefur kennt yoga síðan 1999 og stundað Vipassana hugleiðslu síðan 1997 . Sjá nánar um Ástu YOGAFRÆÐIN / TÆKNI / IÐKUN 10 dagar í Skálholtsbúðum Markmið þessa áfanga er að efla þekkingu á yogafræðunum og dýpka yogaiðkunina með landakort yogafræðanna að leiðarljósi . Nemendur fá námsgögn sem sýna vel uppbyggingu asana . Námið leggur áherslu á að nemandinn iðki meðvitund í hugsun , orði og verki og tileinki sér meðvitaða lífshætti sem skapa jafnvægi og efla meðvitund um augablikið , hér og nú . Yogasutrur Patanjali og Bhagavad Gita eru lagðar til grundvallar og nemendur hvattir til að sannreyna markvissa leiðsögn þeirra . Það var einstök upplifun að vera nemandi og fólst lærdómur Skálholtsdaganna ekki síst í að vera vitni að virðingu kennarans fyrir fræðunum , iðkuninni , nemendunum og náttúrunni allt um kring . Upplifun af kennslunni í Skálholtsbúðum er lærdómsríkt leiðarljós í lífinu . Ingibjörg Valgeirsdóttir yogakennari og framkvæmdastjóri öldrunar - og heimaþjónustu Garðabæjar ANATOMIA INNRI LÍFFÆRANNA 15. – 16. ÁGÚST Kennari Matthildur Þorláksdóttir heilpraktiker eða Kolbrún Björnsdóttir grasalæknir Jurtaapótekinu og Ásta Arnardóttir Farið yfir öll grunnkerfi líkamans með áherslu á meltingarkerfið Frábær helgi og Guðrún súper kennari . Æðislegt að fá að handleika beinin ! Ásgerður Gylfadóttir yogakennari og hjúkrunarfræðingur Kennari : Ásta Arnardóttir Fætur og mjaðmir Miðjustyrkur Bakfettur Frambeygjur Hryggjarvindur Viðsnúnar stöður Kennsluhelgi þar sem farið er dýpra í uppbyggingu asana í iðkun og kennslu . Námsefni : Siðfræði og traust Öruggt og verndað umhverfi Uppbygging yogatíma Leiðbeiningar í og úr stöðum Aðstoð í asana Samskipti í yogatímanum Kennd verða grunnstefin í kennslutækni með það að markmiði að nemendur fái glögga innsýn í siðfræði , samskipti og faglega leiðsögn . Ingibjörg Valgeirsdóttir yogakennari og framkvæmdastjóri öldrunar - og heimaþjónustu Garðabæjar Yoga og hugleiðsluhelgi í Skálholtsbúðum Kennari Ásta Arnardóttir Kyrrðarvakan er haldin í þögn sem gefur tækifæri að dýpka iðkun og þekkingu . Hópur A : 22. – 23. JAN Hópur B : 29. – 30. JAN Hópur C : 5. – 6 . FEBHópur A og B og C : 7 . FEBNemendur eru velkomnir í alla tíma en skyldumæting með sínum hóp . Allir mæta sunnudaginn 7. febrúar Kennari Ásta Arnardóttir Markmið æfingakennslu er að nemendur tileinki sér kennslutækni og fái þjálfun í að byggja upp yogatíma , leiðbeina í og úr stöðum , aðstoða í asana , skapa verndað umhverfi og miðla af sinni þekkingu á jákvæðan og uppbyggilegan hátt . Alveg ótrúlega flottur endapunktur á náminu . Hellings lærdómur fór þar fram sama í hvaða hlutverki maður var . Hrafnhildur Sævarsdóttir yogakennari og íþrótta og sundkennari Sjálandsskóla ALMENNIR YOGATÍMAR 20 tímar lágmark Náminu fylgir opið kort í Yogavin á meðan á náminu stendur EINKATÍMAR 2 einkatímar – auk þess aðstoð eftir þörfum Heimapróf í anatomiu innri líffæra , lesefni ljósrit / skil Heimaverkefni anatomia stoðkerfis , lesefni The Key Muscles eftir Ray Long , MD , FRCSC / skil 4. okt Byrjendanámskeið í yoga ( hópverkefni 4 í hóp ) , lesefni Yoga Sequencing ; Designing transformative yoga classes eftir Mark Stephens / skil 1. janúar Hugleiðing um daglega iðkun yoga og hugleiðslu ( 500 – 1000 orð ) / skil Dagleg iðkun yoga og hugleiðslu á meðan á náminu stendur