Fræðslufundir Framfara veturinn 2012 - 2012 verða haldnir í Íþróttamiðstöðin Laugardal við Engjaveg 3. hæð og er aðgangseyrir 1000 kr . Frá janúar-maí 2013 eru eftirfarandi fyrirlestrar í boði ( sjá nánari upplýsingar hér fyrir neðan ) : Fimmtudagur 17. janúar 2013 : Geta allir hlaupið maraþon ? Fimmtudagur 14. mars 2013 : Þjálfun fyrir 10 km hlaup Um FramfarirFramfarir eru hollvinafélag millivegalengda - og langhlaupara sem hefur það markmið að styðja við bakið á langhlaupurum á Íslandi með fræðslu og viðburðum . Gunnar Páll Jóakimsson , íþróttafræðingur og þjálfari Sigurður Pétur Sigmundsson , þjálfari Steinar Þór Guðleifsson , hlaupari og áhugamaður um hlaup og hreyfingu Fjallað verður um þetta áhugaverða efni sem ætti að hitta beint í mark í þeirri miklu grósku sem verið hefur í langhlaupum á Íslandi á undanförnum árum . Er eitthvað sem þarf að varast , hvernig metum við hvort við erum tilbúin til að hlaupa heilt maraþon , hvaða grunn þurfa einstaklingar að hafa ? Hvernig er gott að nálgast réttu þjálfunina og er meira betra ? Fimmtudagur 14. mars 2013 : Þjálfun fyrir 10 km hlaup Gunnar Páll Jóakimsson , íþróttafræðingur og þjálfari Stefán Guðmundsson , hlaupari og læknanemi Fjallað verður um þjálfun fyrir 10 km hlaup og hvað þarf helst að leggja áherslu á . Getur 10 km þjálfun gagnast í öðrum vegalengdum ? Frestað fram á haust . Einkenni góðs afreksmanns Haukur Ingi Guðnason , sálfræðingur og knattspyrnumaður Einar Vilhjálmsson , spjótkastsþjálfari og fyrrverandi afreksmaður í spjótkasti Fjallað verður um þá líkamlegu og andlegu þætti sem skapa góðan afreksmann . Efnið er í senn vísindalegt en einnig mjög huglægt þar sem reynsla einstaklinga segir oft mikið og er á við margar vísindagreinar .