Að kyrja möntrur færir okkur ró , vellíðan & dýpri tengingu við okkur sjálf . Mantra þýðir frelsi hugans og er hugleiðsluform sem hjálpar okkur að losa um óæskileg hugsunar - & hegðunarmynstur . Rannsóknir sýna aukningu á alpha bylgjum við það að kyrja , svipað djúpslökunarástandi . Það hefur jákvæð áhrif á minnið & skerpir einbeitingu . Allir tímarnir hefjast á súkkulaðiathöfn & enda í djúpslökun með lifandi tónheilun .