Gott aðhald og leiðbeiningar , hentar byrjendum sem og lengra komnum . Innifalið : 2x í viku Club Fit 1x í viku MTL æfingakerfið . Styrktaræfingar fyrir alla helstu vöðva líkamans , mótun vöðva með léttum lóðum og eigin líkamsþyngd . Foam Flex æfingar m. nuddrúllu og teygjur sem liðka og mýkja allan skrokkinn