Námskeiðið byggist á verkefnum sem þáttt . Mánudaginn 13. jan. hefst námskeiðið Tálgun . Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu . Mánudaginn 13. jan. hefst námskeiðið Saumar . Markmið námskeiðsins er fyrst og fremst að leyfa sköpunargleðinni að njóta sín , ásamt því að öðlast meiri færni í handverki og efla sjálfstraust í vöruhönnun . Að hekla úr grófu er auðveld leið til að læra að hekla og ná betri tökum á tækninni . Efnið sem er notað eru endurnýtt sængurver , gardínur og fleira . Í síðustu viku námskeiðsins eru verkefnin valfrjáls og heimilt er að vinna að eigin verkefnum og hugmyndum ( frá 17. feb. til 21. feb. ) . Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu . Námskeiðið verður alla daga vikunnar og gert er ráð fyrir að þátttakandi velji að sitja námskeiðið að minnsta kosti 3 daga í viku , ef ósk er um annað skal hafa samband við tengilið . Skráning fer fram í samvinnu við tengiliði og inn á Janus Manager . Leiðbeinendur verða Kristín Stefánsdóttir og Sigríður Ósk Hannesdóttir . Meðvirkni Mánudaginn 13. jan. hefst námskeiðið Meðvirkni sem verður í 6 skipti kl. 9:00 - 11:30 . Heilbrigð og óheilbrigð samskipti í fjölskyldu Rætur meðvirkni Einstaklingur með reynslu af meðvirkni kemur og kynnir CODA og segir frá eigin reynslu . Leiðbeinendur verða Sigríður Anna Einarsdóttir félagsráðgjafi og Berglind Ásgeirsdóttir , iðjuþjálfi . Læra leiðir til þess að ná betri stjórn á hugsunum og fá innsýn í líðan sína . Vika 3 : Takmörk okkar og viðbrögð við þeim . Vika 5 : Takast á við erfiðleika með opnum huga og koma þannig í veg fyrir að þeir verði umfangsmeiri . Takast á við kvíða , streitu og áhyggjur með góðvild . Vika 8 : Núvitund - hluti af þínu daglega lífi Námskeiðið verður lokaður hópur á mánudögum og verður ekki hægt að skrá sig eftir að námskeið hefst . Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager . Hjálpa börnum að þróa með sér öryggi , sjálfstæði og jákvæðni ? Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager . Umsjónarmenn námskeiðs eru Sigríður Pétursdóttir , iðjuþjálfi og Salóme Halldórsdóttir , félagsráðgjafi . Farið yfir þau undirstöðuatriði sem halda líkamsstarfseminni í jafnvægi og leggja áherslu á að þátttakendur læri að hreyfa sig í takt við það sem líkaminn kallar á . Unnið með styrkjandi og liðkandi æfingar með það markmið að bæta styrk , þol og hreyfigetu . Mikilvægt er að þátttakendur séu klæddir til þess að geta stundað æfingar . Fræðsla með sálfræðilegu ívafi Þriðjudaginn 14. jan. hefst námskeiðið Fræðsla með sálfræðilegu ívafi , sem mun vera haldið í Janusi endurhæfingu . Fræðsla um skjáfíkn . Fræðslan er ætluð þeim sem ekki hafa sótt námskeiðið áður . Sérstök áhersla verður á stærðfræði og raungreinar . Miðvikudaginn 15. jan. hefst Macrame námskeið . Eftirfarandi má sjá grófa dagskrá : 19. feb : Valverkefni sem þú getur tekið með heim . Tómstundir og áhugamál Fyrir hverja : Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar á Heilsubraut Miðvikudaginn 15. jan. hefst námskeiðið Tómstundir og áhugamál sem verður haldið í Janusi endurhæfingu . Þátttakendur geta haft áhrif á dagskrá námskeiðsins og er alltaf vel tekið í hugmyndir frá þeim að dagskrárliðum . Námskeiðið telur til mætinga og ef þátttakandi mætir ekki í þrjú skipti án viðunandi útskýringa verður hann skráður úr námskeiðinu í samráði við tengilið viðkomandi . Skráning fer fram í samvinnu við tengiliði og inn á Janus Manager . Leiðbeinendur á námskeiðinu eru Edda Rán Jónasdóttir og Elsa Sveinsdóttir . Hópurinn mun hittast á 3. hæð og þátttakendur ákveða hvort þeir vilja hlaupa eða ganga . Hópurinn velur sér hlaupa - og gönguleið áður en lagt er af stað , tekin er ákvörðun í hvorum hópi fyrir sig hvert skal halda . Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu . Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager . Umsjónarmenn eru Sigríður Pétursdóttir , Salóme Halldórsdóttir , Edda Rán Jónasdóttir og Elsa Sveinsdóttir . Hver tími endar á endurnærandi slökun . Umsjónarmenn eru Anna Heiða Óðinsdóttir , jógakennari og Berglind Ásgeirsdóttir iðjuþjálfi og jógakennari . Viðhald og uppsetning á tölvum Miðvikudaginn 15. jan. hefst námskeiðið Viðhald og uppsetning á tölvum í Janusi endurhæfingu á 3. hæð , fyrir framan Holtasóley . Umsjónarmenn verða Benjamín Júlíusson og Steinberg Þórarinsson . Að sækja um starf Fyrir hverja : Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar sem eru farnir að huga að atvinnuleit . Farið verður í gegnum hvernig kynningarbréf eigi að vera gerð og hvað skiptir máli að komi fram í þeim og af hverju . Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager . Við munum m.a. skoða afhverju svefnin er okkur svona mikilvægur , hvað eru góðar svefnvenjur og hvernig það tengist heilbrigðum lífsstíl og rútínu . Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager . Umsjónarmenn eru Salóme Halldórsdóttir og Jón Hjalti Brynjólfsson , félagsráðgjafar . Gítarnámskeið-framhaldsnámskeið Fimmtudaginn 16. jan. hefst Gítarnámskeið-framhaldsnámskeið í Janusi endurhæfingu kl. 13:00 - 14:30 á 3. hæð . Markmið námskeiðsins er að kenna þátttakendum Janusar endurhæfingar grunnatriði gítarleiks . Námskeiðið er ætlað þeim sem hafa einhverja reynslu af gítarleik eða hafa setið gítarnámskeið áður í Janusi endurhæfingu . Vinnustofa í myndlist Föstudaginn 24. jan. hefst Vinnustofa í myndlist á 4. hæð kl. 09:00 - 11:00 . Leiðbeinendur verða Arnar Ingi Gylfason og Anna Þóra Þórhallsdóttir . Jóga Nidra Föstudaginn 24. jan. hefst Jóga Nidra í Janusi endurhæfingu sem verður haldið í þrjú skipti kl. 12:30 - 13:30 á 4. hæð . Jóga Nidra er hugleiðsluaðferð sem fer með þig í djúpa slökun og hvíld frá amstri dagssins . Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager . Kynnt verður tónleikaröðin Töframáttur tónlistar sagt frá uppphafi og tilgangi . Listamenn verða kynntir – Hildigunnur Einarsdóttir söngkona og Guðrún Dalía Salómonsdóttir píanóleikari . Námskeiðið er lokaður hópur og því ekki hægt að skrá sig í það á miðju tímabili . Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager . Námskeiðið verður í umsjón Sigríðar Önnu Einarsdóttur . Að sjá hið ósýnilega - örnámskeið Fyrir hverja : Alla þátttakendur og starfsmenn Janusar endurhæfingar . Miðvikudaginn 29. jan. verður örnámskeiðið Að sjá hið ósýnilega í Janusi endurhæfingu á 4. hæð . Sýnd verður heimilidarmyndin Að sjá hið ósýnilega sem fjallar um líf 17 íslenskra kvenna á einhverfurófi . Í framhaldinu verða pallborðsumræðum sem verður stjórnað af sérfræðingum . Hvetjum alla þátttakendur og starfsmenn að skrá sig og mæta þar sem áhugaverðar og skemmtilegar umræður munu eiga sér stað .