Ert þú ein af þeim sem finnst sykur sjúklega góður ? Því meira sem þú borðar af honum því meira langar þig í hann ? Sama hvað þú reynir að forðast hann þá tekst honum samt að læðast inn fyrir þínar varir daglega ? Hvað er eiginlega hægt að gera ? Margir vilja meina að sykur sé óhollur og eigi hreinlega að forðast eins og heitan eldinn . Hann geti valdið sykursýki 2 , hjartasjúkdómum , mígreni , geðlægð og fleira og fleira . Væntanlega hefur magnið margt að segja hvað varðar aukaverkanir á sykri , en ef þú ert eins og ég , þá getur verið snúið að stjórna sykurmagninu . Lítill sykur hér og þar verður allt í einu að fjalli og fyrr en varir er ég farin að gleyma mér og borða alveg fullt af honum ! Á næstu dögum mun ég birta fjögurra vikna plan sem þú getur farið eftir til að hætta sykurneyslu en hér að neðan er verkefni fyrstu vikunnar . Næstu vikur hjá mér verða einmitt tileinkaðar því að hætta þessari blessuðu óhollustu sem mér tekst alltaf að ná tökum á mér . Vika 1 : Gerðu þér grein fyrir hvar sykurinn er Opnaðu nú ísskápinn og búrskápinn og hentu öllu sem er með viðbættum sykri . Margar matvörur eru augljóslega með sykri eins og ís , kökur , nammi og fleira , en sumar eru með sykri án þess að þú gerir þér grein fyrir því . Hér er listi yfir heiti á sykri til að hjálpa þér að finna hann þegar þú setur upp spæjaragleraugun og tekur upp stækkunarglerið Sigrún Þöll Þorsteinsdóttir ( f. 15 feb 1975 - d. 8 apríl 2014 ) bloggaði á Pjatt.is í rúmlega tvö ár .