Heilsuvandamál - Stoðkerfisvandamál - Afrek í íþróttum - Almenn heilsa og hreysti . Þessi fjarþjálfun er fyrir þig ef þú vilt æfa hvar sem er og þegar þér hentar en á sama tíma hafa þjálfara sem fylgist með mætingu og árangri og tryggir að þú náir hámarks árangri á sem skemmstum tíma . Ég hef byggt mína fjarþjálfun upp svo að ég geti fylgst eins ítarlega með þér og mögulegt er án þess að vera á sama staðnum . Í fjarþjálfun hefur þú fullt aðgengi að mér hvenær sem þörf er á . Ítarlegt lífsstílspróf hjálpar mér að finna mikilvægar vísbendingar um þitt núverandi líkamsástand . Með þeim upplýsingum get ég sérsniðið ráðleggingar og ráðgjöf betur að því sem þinn líkami þarf til að ná betri heilsu og bættum árangri ! Þú færð sérsniðið æfingaplan útfrá þinni getu og markmiðum í símann . Þar fylgja ítarlegar útskýringar og myndbönd með öllum æfingum . Þar get bæði ég og þú fylgst með mætingu á æfingar , bætingum og árangri . Ítarleg kennslumyndbönd og fyrirlestrar Gegnum fjarþjálfun færð þú aðgang að öllu efni sem ég hef framleitt . Ítarleg kennslumyndbönd fyrir æfingar eins og hnébeygju og réttstöðulyftu , netnámskeið , netfyrirlestra o.fl . Mataræði , Næring og fæðubót Með einföldu og notendavænu appi fylgist ég með því hvað þú lætur ofan í þig og aðstoða þig við að taka skynsamlegri ákvarðanir með mataræði . Ég færi þér tillögur að máltíðum , millimálum , ráðgjöf varðandi fæðubótarefni og þann stuðning og aðhald sem þarf til að hjálpa þér að gera varanlegar breytingar .