Lesa meira Langar þig að róa hugann og efla líkamsvitund ? Langar þig að auka styrk og skýrleika ? Langar þig að virkja innri gleði og vellíðan ? YOGA GRUNNUR – 4 vikur , hefst 3. febrúar KENNT mán og mið kl. 19.00 ( 90 mín ) KENNARI Ingunn Fjóla Brynjólfsdóttir VERÐ 22.500 – innifalið opið kort í Yogavin Sjá stundaskrá Á þessu skemmtilega og markvissa …… Margir hafa notið góðs af því að iðka yoga nidra og iðkunin er sérstaklega áhrifarík til að vinda ofan af streitu og spennu . Heilsufræði ýmiskonar benda okkur á að streita geti verið orsök …… Lesa meira Yoga stuðlar að vellíðan á fjölbreyttan hátt . Líkamlega , tilfinningalega og andlega . Á þessu námskeiði verða kennd nokkur skref til aukinnar vellíðanar með sjálfsvinsemd að leiðarljósi . Hrafnhildur kynnir til leiks hvernig yogafræðin og jákvæð sálfræði eiga það sameiginlegt að vökva fræ vinsemdar og auka þannig vellíðan í daglegu lífi . Þátttakendur læra praktísk skref sem stuðla að …… Lesa meira Á þessu námskeiði fer Hrafnhildur í kraftmikið og orkugefandi yogaflæði byggt á aðferðafræði Baron Baptiste með áherslu á að tengja saman öndun , huga og líkama . Farið verður í uppbyggingu “ Journey into power ” seríunar en megin tilgangur hennar er m.a að vekja og virkja iðkendur til að lifa af heilindum og af fullri getu frá einu …… Lesa meira Langar þig að róa hugann og efla líkamsvitund ? Langar þig að auka styrk og skýrleika ? Langar þig að virkja innri gleði og vellíðan ? YOGA GRUNNUR – 4 vikur , hefst 6. janúar KENNT mán og mið kl. 19.00 ( 90 mín ) KENNARI Ingunn Fjóla Brynjólfsdóttir VERÐ 22.500 – innifalið opið kort í Yogavin Sjá stundaskrá Á þessu skemmtilega og markvissa …… Lesa meira Langar þig að slaka á , hlúa að líkamanum og efla meðvitund ? Yin yoga er áhrifarík iðkun sem nýtur sífellt meiri vinsælda meðal yogaiðkenda . Í yin yoga eru yogastöður sem eru nálægt jörðinni , sitjandi og liggjandi , og stöðum haldið út frá slökun í allt að 5 mínútur með það að markmiði að efla orkuflæði …… MORGUNYOGA ÁSKORUN 8 VIKUR hefst 6. janúar TILBOÐ 2 …… Lesa meira