( nema síðasta hlaupið sem hefst kl. 13 ) . Eftirfarandi eru staðsetningar og dagsetningar : 5. okt við Elliðavatnsbæ 12. okt við Reynisvatn 19. okt við Borgarspítala Sunnudagurinn 3. nóv kl. 13 á Tjaldstæðinu í Laugardal ( athugið breytta dagsetningu og tímasetningu ) Stigakeppni er í flokkum karla og kvenna og veitt eru verðlaun fyrir fyrstu þrjá einstaklinga í stigakeppninni að hlaupunum loknum . Þátttakendur mega og eru hvattir til að taka þátt í báðum hlaupum á sama degi . Ekki er mælt með að hlaupa á gaddaskóm . Hlaupinn er 1 hringur ( 1 km ) í stutta hlaupinu en 4 ( 4 km ) í því langa . Bílastæði eru við Elliðavatnsbæ . Hægt er að hlaupa í gaddaskóm . Hlaupinn er 1 hringur ( 1km ) í stutta hlaupinu en 6 ( 6km ) í því langa . Bílastæði eru við spítalann . Hlaup 4 - Tjaldstæði og þvottalaugar í Laugardal , 3. nóvember ( sunnudagur ) kl. 13 . Hringurinn er 1,5 km að lengd , tæknilegur og með nokkurri hækkun . Rásmark er inni á tjaldstæðinu . Síðasta hlaupið gegnir jafnframt hlutverki brautarprufu og síðasta úrtökumóts fyrir Norðurlandamótið í Víðavangshlaupum sem fer fram á sama stað 9. nóvember .