Við erum vel til þess fallin að takast á við streitu í ákveðin tíma en viðvarandi streita þar sem við verðum vör við það að við upplifum eirðarleysi þegar það róast hjá okkur – eru merki sem við ættum að taka alvarlega . Ég er engin undantekning þarna og hef alveg keyrt á vegg og oftar en ekki vegna þess að ég vildi standa mig ! Hvað gæti verið fyrsta skrefið fyrir þig að skoða þetta ! Gerir mér vel grein fyrir því að hjá mörgum er það vegna afkomu en ég er líka mjög meðvituð um að hjá mörgum er það vegna þess að viðkomandi upplifir að hann VERÐI að gera það . Setur þú öðru fólki mörk eða áttu erfitt með það og upplifir þess vegna pirring gagnvart fullt af fólki en þú hefur aldrei orð á því við þann sem þyrfti að heyra það ? Ég set lífsreglurnar fjórar hér inn tvisvar á ári - mér finnst svo mikilvægt að rifja þetta upp ! Beindu krafti orða þinna í átt að sannleika og kærleika . 3 . Gerðu alltaf þitt besta : þitt besta mun breytast á hverju andartaki við ólíkar aðstæður . Eftir að hafa farið yfir undanfara eineltis , hvernig það fer fram og hvað er hægt að gera , spyr einn þátttakandinn ; er hætta á því að það þróist einelti í fjölskyldum .