RunIceland stendur fyrir 110 km áfangahlaupi á Íslandi milli 2. og 7. september nk . Fimmti og síðasti áfangi hlaupsins verður haldinn 7. september og er hálft maraþon . Hlaupið er með 30 ofurhlaupurum frá mörgum löndum sem verða búnir með fyrstu fjóra áfangana ( sjá www.runiceland.org ) . Mikilvægar upplýsingarAldurstakmark : 18 ára . Tímamark : 3 klukkustundir . Ein drykkjarstöð er eftir 10,5 km , eftir gatnamót við Uxahrygg . Keppendum er ráðlagt að hafa meðferðis drykkjarbelti , orkugel eða aðra næringu . SkráningForskráning fer fram á hlaup.is og er æskileg . Hún felur í sér rétt til að fá far aftur á startið með rútu forskráningu má finna á hlaup.is . ATH . Aðeins 50 sæti eru í rútunni , þannig að skráning er takmörkuð við 30 hlaupara . Einnig er hægt að skrá sig á staðnum en þá þurfa hlauparar á að koma sér aftur á startið á eigin vegum . Þátttökugjald er 3.000 kr. sem greiðist í reiðufé á staðnum . Forskráningu lýkur föstudaginn 6. september kl. 12:00 eða þegar 50 keppendur er búnir á skrá sig . Eftir það er enn hægt að skrá sig á staðnum en þá er ekki hægt að tryggja sér far frá mark aftur til þjónustumiðstöðvar ( og hlauparar þurfa að sjá um það sjálfir ) . Í boði er einnig ca. 10 km hlaup frá startinu til drykkjarstöðvarinnar . Þátttökugjald er 2.000 kr . Takmörkun er 30 hlauparar . Innifalið í þátttökugjaldi ( 3.000 kr. ) er : Drykkir á drykkjarstöð í miðri leið og í markinu . Kort og Hlaupaleið Keppni hefst frá á Uxahryggjarvegi ( 550 ) við Ormavelli ( fyrir ofan Sandkluftavatn , 18 km norður af þjónustumiðstöð Þingvalla ) upp á gamla Kaldadalsveg , í gegnum Tröllaháls , Bláskógaheiði og Biskupsbrekku og lýkur eftir 21,1 km við Hrúðurkarla ( 624m ) . Malarvegur er alla leiðina þannig að ekki ætti að vera mikil hætta á að farið sé af leið . Mæting er kl. 9:30 við þjónustumiðstöð Þingvalla . Borgað verður skráningagjald á staðnum með pening ( 3.000 kr. - EKKI debet - eða kreditkort ) . Afhent verður rásnúmer . Einnig verða þeir sem forskrá sig á hlaup.is að borga á staðnum með pening en þurfa bara að sýna skilríki . Hlauparar sem ekki forskrá sig þurfa fylla út eyðublað á staðnum , þess vegna er mikilvægt að mæta tímanlega . Þeir sjá svo sjálfir um far til startsins og svo frá markinu aftur til þjónustumiðstöðvarinnar . Þeir sem forskrá sig fyrir 8. september eiga rétt að fá far með rútu frá þjónustumiðstöðinni til startsins og frá marki til þjónustumiðstöðvarinnar . Skráningu á staðnum og afhendingu rásnúmera lýkur kl. 10:00 . Farið verður til startsins kl. rúmlega 10 með rútu að Sandkluftavatni . Keyrt er um 18 km . Hlaupið hefst um leið og rútan er komið á startið , eða upp úr kl. 10:30 . Verðlaun Þeir sem ljúka hlaupinu fá hlaupabol sem þátttökuverðlaun . Auk þess eru veittar eftirfarandi viðurkenningar : Þrír fyrstu karlar og þrjár fyrstu konur hljóta sérverðlaun . Verðlaun eru fyrir fyrsta sæti karla og kvenna fyrir Íslendinga . Aðrar upplýsingar Þeir sem forskrá sig og fara með rútunni , geta skilið eftir í henni merktar töskur með aukafötum . Í töskunni geta verið t.d. plastpoki ( sem notaður verður eftir hlaup til að setja í hlaupaföt ) , skór , sokkar , bolur , peysa og fleira . Drykkjarbrúsa og orkugel eða aðra næringu er ráðlagt að taka með í hvaða veðri sem er en athugið sérstaklega að lögð er áhersla á að rusli sé ekki fleygt á víðavangi . Hlaupurum er skylt að taka með sér allt rusl og henda því á drykkjarstöð eða á marksvæði . Athugið að það er ekki salernisaðstaða á marksvæði . Að hlaupinu loknu Rútan bíður við markið þangað til hámarkstíma er náð , sem er þrjár klukkustundir eftir rástíma , svo er keyrt á hlaupaleið til baka og tíndir verða upp þeir hlauparar ( sem kom með rútu á startið ) en náðu ekki að klára hlaupið innan þriggja klst . Við ítrekum að hlauparar sem forskrá sig ekki , þurfa að skipuleggja sjálfir far til baka frá markinu að þjónustumiðstöð Þingvalla . Um leið og rútan er komin til baka til þjónustumiðstöðvarinnar ( u.þ.b. kl. 14:00 ) verður verðlaunaafhending . Í þjónustumiðstöðinni er hægt að kaupa sér hressingu fyrir og eftir hlaupið og salerni eru til staðar þar . Þjálfun Hefðbundin hálfmaraþonþjálfun er nóg og æskileg er að æfa sig í brekku . Útbúnaður Ráðlagt er að koma með bæði létt og vatnsheld föt og klæða sig svo eftir veðri rétt fyrir hlaupið . Hækkun er um 400 metrar og það gæti verið kaldara við markið en startið . Það er ráðlagt að vera í hlaupaskóm með grófum sóla en hægt er að hlaupa á malarvegi á venjulegum hlaupaskóm . Að hætta á miðri leið Þeir hlauparar sem ekki komast í mark innan tímamarka ( 3 klst. ) verða að hætta hlaupinu og verða þeir teknir upp í rútu og keyrðir til baka að þjónustumiðstöð . Þeir sem neyðast til þess að hætta á miðri leið verða að gefa sig fram við starfsmann hlaupsins á drykkjarstöð eftir 10,5 km eða við startið . Þetta er mjög mikilvægt . Tillitsemi : Til þess að gera mótshaldara kleift að framkvæma hlaupið , er þátttakendum settar reglur um heiðarlega keppni og virðingu fyrir náttúrunni . Hver og einn þátttakandi þarf að bera sitt eigið rusl . Þátttakendur skulu taka tillit til annarra þátttakenda . Þátttakendur mega aðstoða aðra þátttakendur með öryggi sitt og annarra í huga . Mótshaldari mun vísa frá keppni hverjum þeim sem fer ekki eftir reglum hlaupsins . Skráningargjald er ekki endurgreitt og er ekki hægt að færa til næsta árs . Þátttakendur eru alltaf á eigin ábyrgð þrátt fyrir að þeir þiggi aðstoð starfsmanna hlaupsins . RunIceland , sem er framkvæmdaraðili hlaupsins , áskilur sér rétt til að aflýsa hlaupinu með stuttum fyrirvara vegna veðurs eða annarra ófyrirsjáanlegra ástæðna sem geta skapað hættu fyrir þátttakendur og starfsmenn . Þátttakendur sem telja að á sér hafi verið brotið geta lagt fram kæru til mótshaldara . Kæra þarf að berast skriflega til hlaupstjóra á meðan hlaupið stendur yfir . Kæra vegna heildarúrslita þarf að berast í síðasta lagi kl. 17:30 á hlaupdegi .