TT 1 - námskeiðin eru sniðin að þörfum kvenna sem vilja losna úr vítahring óheppilegs lífsstíls , efla styrk , þol og hreysti , verða markvissari í neysluháttum , draga úr of mikilli orkusöfnun , léttast og styrkjast andlega og líkamlega og „ fá sjálfar sig til baka “ .