Einstaklingsviðtal ( 50 mín ) hjá hjúkrunarfræðingi Mæling á samsetningu líkamans og grunnefnaskiptum í líkamsgreiningartæki Einstaklingsviðtal ( 50 mín ) hjá íþróttafræðingi Persónuleg ráðgjöf um næstu skref , þmt ráðgjöf um bæði hreyfingu og áhættuþætti helstu lífsstílssjúkdóma Til að taka skynsamleg fyrstu skref í því að breyta lífsstílnum er gagnlegt að vita hver staðan er . Það eykur líkur á góðum árangri til lengri tíma . Í Hreyfimatinu eru gerðar mælingar á styrk , þoli , jafnvægi og liðleika . Mikilvægt er að mæta í Hreyfimatið í fatnaði sem þægilegt er að hreyfa sig í og íþróttaskóm eða öðrum heppilegum skóm til að nota innandyra . Vinsamlegast athugið að hjúkrunarfræðingar sinna einungis fullorðnum einstaklingum . Forráðamönnum barna og unglinga er bent á að panta tíma hjá næringarfræðingi í móttöku Heilsuborgar .