Sulu kalmanın neden önemli olduğunu açıklayın.
Sulu kalmak, sağlıklı kalmanın ve vücudunuzun düzgün çalışmasını sağlamanın önemli bir parçasıdır. Uygun hidrasyon, vücudunuzun serin kalmasına yardımcı olur, besinlerin sindirimine ve emilmesine yardımcı olur, atık ürünlerin atılmasına yardımcı olur ve hatta eklemlerinizi kayganlaştırmaya yardımcı olur. Ek olarak Yetersiz hidrasyon bilişi etkileyerek baş ağrısına, yorgunluğa ve konsantre olma güçlüğüne yol açabilir. Bu nedenle, susuz kalmamak, vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için atabileceğiniz en önemli adımlardan biridir.