B12 vitamini kaynakları nelerdir?
B12 vitamini et, balık, kümes hayvanları, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal ürünlerde doğal olarak bulunur. Ayrıca bazı kahvaltılık tahıllar ve besin mayaları gibi zenginleştirilmiş gıdaların yanı sıra diyet takviyelerinde de bulunabilir. 