Bel ağrısı olan kişiler için bir egzersiz türü önerin.
Yoga, Pilates ve tai chi gibi egzersizler bel ağrısı olan insanlar için faydalı olabilir. Pilates ve tai chi özellikle çekirdek kasları güçlendirmeye, duruşu iyileştirmeye ve esnekliği artırmaya odaklandıkları için etkilidir ve bu da yardımcı olabilir. Ayrıca hafif esneme hareketleri, yürüyüş ve yüzme de faydalı olabilir.