Stres yönetimi için en iyi stratejiler nelerdir?
Stres yönetimi için en iyi stratejiler, meditasyon ve derin nefes alma, düzenli egzersiz yapma, yeterince uyuma, sağlıklı beslenme ve kendi kendine olumsuz konuşmalardan kaçınma gibi gevşeme tekniklerini içerir.