Sağlıklı beslenmeyi tanımlayın
Sağlıklı bir diyet, meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, az yağlı süt ürünleri, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlardan oluşan bir denge içermelidir. Her türlü besin, vitamin ve minerali almak için çeşitli yiyecekler yemek önemlidir. ■ Besin çeşitliliğinin fazla olması yemeklerin ilgi çekici ve lezzetli olmasına da yardımcı olur. Sağlıklı beslenme için işlenmiş ve şekerli yiyeceklerin sınırlandırılması, ayrıca kızarmış yiyeceklerin ve alkolün tüketiminin sınırlandırılması önerilir.