Sürüş sırasında yorgunluğu azaltmak için iki strateji sağlayın.
Araç kullanırken yorgunluğu azaltmak için iki strateji, düzenli egzersiz yapmak ve iyi uyku hijyeni uygulamaktır. Düzenli egzersiz yapmak, enerji düzeylerini yükseltir ve vücudunuzun iç saatini düzenlemeye yardımcı olur. İyi uyku hijyeni, kahve ve alkolden kaçınmayı, rahat bir uyku sağlamayı içerir. Ayrıca her iki saatte bir mola vermek, uykulu hissediyorsanız 30 dakika şekerleme yapmak ve enerji veren atıştırmalıklar yemek, araba kullanırken yorgunluğunuzu azaltabilir.