Meditasyonun iki faydasını tartışın.
Meditasyon, stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve konsantrasyonu ve odaklanmayı iyileştirebilir. Çalışmalar, yüksek tansiyonu ve uyku sorunlarını azaltabileceğini bulduğu için, fiziksel sağlığı da iyileştirmeye yardımcı olabilir.