Her gün yürümenin üç faydasını söyleyin.
Her gün yürümek, zihinsel sağlığın iyileştirilmesi, enerji düzeylerinin artması ve genel olarak daha iyi fiziksel zindelik gibi sayısız fayda sağlayabilir. Ek olarak, koroner kalp hastalığı riskinizi azaltmanıza, sağlıklı kilonuzu korumanıza ve kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir. ve tansiyonu düşürür.