Egzersizin en önemli üç faydasını listeleyin.
Egzersizin en önemli üç faydası, fiziksel sağlığı, zihinsel sağlığı ve bilişsel işlevi iyileştirmektir. Düzenli egzersiz, kalp hastalığı, obezite ve diyabet gibi çeşitli sağlık sorunları riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, iyileşmeye de yardımcı olabilir. ruh halini ve stresi ve kaygıyı azaltır. Ek olarak, bilişsel işlevi artırabilir ve hafıza, öğrenme ve konsantrasyona yardımcı olabilir.