Kalsiyum içeriği yüksek üç tür yiyecek listeleyin.
Kalsiyum içeriği yüksek yiyecekler arasında süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri; badem sütü veya yulaf sütü gibi güçlendirilmiş bitki bazlı sütler; somon veya sardalya gibi kemikli konserve balıklar; ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler bulunur. veya lahana; ve badem ve susam gibi fındık ve tohumlar.