Neden egzersiz yapmam gerektiğine dair geçerli bir sebep söyle
Düzenli egzersiz yapmanın sayısız sağlık yararı vardır. Stresi azaltmanıza, zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize ve genel fiziksel zindeliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca kilo vermenize, kronik hastalık riskinizi azaltmanıza ve enerjinizi iyileştirmenize yardımcı olabilir. Tüm bu faydalar, yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir.