Sosyal medyanın ruh sağlığı üzerindeki etkileri üzerine bir araştırma makalesi için bir taslak oluşturun.
I. Giriş 
A. Sosyal medyaya genel bakış 
B. Ruh sağlığına genel bakış 

II. Sosyal Medyanın Ruh Sağlığına Etkileri 
A. Anksiyete ve Depresyon 
B. Düşük Benlik Saygısı 
C. Ergenler Üzerindeki Zararlı Etkileri 

III.Öneriler 
A.Sosyal Medyanın Olumlu Kullanımı 
B. Ekran Süresi Sınırlamaları 
C.Uyarı İşaretlerini Tanıma 

IV.Sonuç 
A.Sosyal Medyanın Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkilerinin Özeti 
B. Eyleme Geçirilebilir Öneriler