Stres azaltmak için üç yöntem önerin
1. Egzersiz: Egzersiz, stresi ve kaygıyı azaltabilen endorfinleri serbest bırakır.
2. Zaman yönetimi: Zamanınızı doğru şekilde yönetmek, bunalmış ve aşırı çalışmış hissetmenizi önleyebilir.
3. Meditasyon: Meditasyon, nefes almaya ve zihninizi temizlemeye odaklanmanıza yardımcı olabilir. stresi azaltmak için zihin.