Önümüzdeki hafta için 5 kilo vermeme yardımcı olacak bir egzersiz türü öner.
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanı (HIIT), haftada 5 pound kaybetmek için harika bir egzersiz türüdür. Kısa süreli yoğun egzersizleri ve ardından kısa molaları içerir. Bu tür egzersizler yalnızca kilo vermede etkili olmakla kalmaz, tam bir HIIT antrenmanı yaklaşık 30 dakikada tamamlanabildiğinden, aynı zamanda zaman açısından da verimlidir.