Sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuzu gösteren on işaretten oluşan bir liste oluşturun.
1. Kendi ilişkinizde bir yabancı gibi hissediyorsunuz. 
2. İlişkide kendiniz olamayacağınızı hissediyorsunuz. 
3. Partneriniz sizinle taciz edici veya saygısız bir şekilde konuşuyor. 
4 . Partneriniz sizi tehdit ederek veya suçluluk duygusuyla kontrol etmeye çalışır. 
5. Partneriniz eylemlerinin sorumluluğunu almaz. 
6. Partneriniz sizin duygularınızı anlamak veya onlara değer vermek için çaba sarf etmez.
7. Partneriniz size baskı yapar. sizi aşağılıyor veya toplum içinde eleştiriyor. 
8. Partneriniz sahiplenici veya kıskanç davranışlar sergiliyor. 
9. Partneriniz tarafından sık sık korkuyor veya küçümseniyorsunuz. 
10. İlişkinizin artık dengeli veya eşit olmadığını hissediyorsunuz.