Sağlıklı beslenmenin üç özelliğini belirtin.
Sağlıklı bir diyet tam tahıllar, yağsız proteinler, meyve ve sebzeler, az yağlı süt ürünleri ve sağlıklı yağlardan oluşmalıdır. Ayrıca şeker ve tuz alımını sınırlamanın yanı sıra rafine işlenmiş gıdalardan kaçınmayı da içermelidir. Ek olarak , porsiyon kontrolünü sağlamak ve gün boyunca düzenli yemek yemek önemlidir.