Stres azaltmak için beş ipucu verin.
1. Derin nefes alma ve gevşeme tekniklerini uygulamak için her gün birkaç dakikanızı ayırın. 
2. Yeterli uyku alın - her gece 7 ila 8 saat hedefleyin.
3. Sağlıklı, dengeli yemekler yiyin.
4 . Düzenli egzersiz yapın - hızlı bir yürüyüş yapmak bile yardımcı olabilir.
5. Arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantı kurun - güvendiğiniz biriyle stresiniz ve endişeleriniz hakkında konuşun.