Daha fazla meyve ve sebze yemenin beş faydasını listeleyin.
1. Meyve ve sebzeler, genel sağlığı iyileştirmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir.
2. Kalp hastalığı, felç ve belirli kanser türleri.
3. Daha fazla meyve ve sebze yemek kilo vermeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
4. Lif ve sindirim sistemini sağlıklı tutan diğer besinleri sağlarlar.
5. Meyve ve sebzelerin kalorisi düşüktür, yağ ve sodyum ve folat, potasyum ve A vitamini gibi iyi bir besin kaynağıdır.