Sağlıklı bir yaşam tarzı örneği bulun
girdi yok
Sağlıklı bir yaşam tarzının bir örneği, çeşitli meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlardan oluşan dengeli bir diyet uygulamak; günde en az otuz dakika düzenli egzersiz yapmak; yeterli miktarda uyku almaktır. ; kişinin alkol tüketimini sınırlaması; stres düzeylerini yönetmesi ve sigara ve uyuşturucu kullanımından kaçınması.