Stresle başa çıkmak için üç teknik sağlayın.
Stresle başa çıkmak için üç teknik, düzenli egzersiz yapmayı, dikkatli nefes alma ve meditasyon yapmayı ve okuma, yazma veya el işi yapma gibi kişisel bakım etkinlikleri için zaman ayırmayı içerir.