Stres yönetimi için beş strateji listeleyin.
1. Düzenli egzersiz yapın
2. Kendinize zaman ayırın
3. Kişisel bakım yapın
4. Tetikleyicileri tanımlayın ve bunlardan kaçının
5. Güvendiğiniz bir arkadaşınızla veya terapistle duygularınız hakkında konuşun.