Egzersiz yapmak için günün en iyi zamanı ne zaman?
Egzersiz yapmak için günün en iyi zamanı, programınıza en uygun olan ve kendinizi buna tutarlı bir şekilde adadığınız zamandır. Herkes farklıdır, ancak gün içinde bir antrenmana uyum sağlayabilenler için, çalışmalar Egzersiz yapmak için en iyi zamanın öğleden sonra olduğunu öneriyorum çünkü günün bu saatinde egzersiz yapmak vücudunuza en yüksek düzeyde enerji verir ve daha verimli çalışmanızı sağlar.