Yapması kolay, sağlıklı bir yemek için bir tarif oluşturun.
Bu tarif, hızlı ve sağlıklı bir akşam yemeği için mükemmel. 2 yemek kaşığı zeytinyağını büyük bir tavada orta-yüksek ateşte ısıtarak başlayın. Tavaya 1 adet doğranmış soğan ve 1 adet dolmalık biber ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. , yaklaşık 5 dakika. 1 pound yağsız öğütülmüş hindi ve 1 çay kaşığı kimyon ekleyin ve hindi tamamen pişene kadar yaklaşık 8 dakika pişirin. 1 kutu siyah fasulye, 1 bardak sarı pirinç, 1 çay kaşığı kırmızı biber ve 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu ve iyice ısınana kadar pişirin. Bu protein dolu yemeği rendelenmiş peynir, doğranmış domates ve en sevdiğiniz acı sosla servis edin.