Yaşlanmayı en iyi açıklayan bir kitap önerin.
Uzun Ömür Paradoksu: Çok Yaşlı Bir Yaşta Genç Ölmek, Steven R. Gundry, MD, zarif ve sağlıklı bir şekilde yaşlanmak için kapsamlı ve ilgi çekici bir rehberdir. Uzun ömür hakkındaki en son bilimsel keşifleri açıklamaktan, hakkındaki mitleri çürütmeye kadar Gundry, yaşamın bu aşamasına nasıl uyum sağlanacağına dair pratik tavsiyelerle sadece fiziksel sağlığın ötesinde, yaşlanmanın duygusal yönüne de gidiyor. Zor zamanlarda sağlıklı bir zihinsel bakış açısının nasıl korunacağına odaklanıyor. Kapsamlı bir yaşlanma yaklaşımı ile yaşlanan yetişkinlerin hikayelerini birleştiren Dr. Gundry, okuyucuların uzun ve sağlıklı bir yaşam şanslarını en üst düzeye çıkarmalarına yardımcı olacak benzersiz bir bakış açısı sunuyor.