10 sağlıklı üründen oluşan bir alışveriş listesi oluştur
- Yapraklı yeşillikler
- Tam tahıllar
- Az yağlı süt ürünleri
- Balık, kümes hayvanları ve fasulye gibi yağsız proteinler
- Sert kabuklu yemişler ve tohumlar
- Meyveler ve diğer taze meyveler
- Hindistan cevizi yağı
- Avokado
- Zeytinyağı
- Otlar ve baharatlar