Egzersiz vücudu nasıl etkiler?
Egzersizin vücut üzerinde birçok yararlı etkisi vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye, stresi azaltmaya ve genel zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur. Güç ve dayanıklılığı artırmaya, kas inşa etmeye ve esnekliği geliştirmeye yardımcı olabilir. Egzersiz ayrıca beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye, bazı hastalıkların riskini azaltmaya ve enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.