Pandemi sırasında nasıl formda ve sağlıklı kalınacağına dair tavsiyelerde bulunun.
Pandemi sırasında formda ve sağlıklı kalmak, birkaç önemli ipucunu izleyerek yapılabilir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı yiyecekler yemek, alkol alımını sınırlamak, sosyal mesafeyi uygulamak ve yeterince uyumak önemlidir. yoga, meditasyon ve derin nefes alma gibi aktiviteler de stres düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, bol su içtiğinizden emin olun ve sevdiğiniz hobilerle rahatlamak için zaman ayırın.