Beş stres giderici aktiviteden oluşan bir liste oluşturun
Beş stres giderici aktivite arasında egzersiz yapmak, müzik dinlemek, günlük tutmak, arkadaşlar ve aile ile vakit geçirmek ve yoga, derin nefes alma ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulamak yer alır.