Zor bir iş gününden sonra stresi azaltmanın beş yolunu içeren bir liste oluşturun.
Zorlu bir iş gününden sonra stresi azaltmanın beş yolu: 
1. Rahatlatıcı sıcak bir banyo veya duş alın. 
2. Yürüyüşe çıkmak veya parka gitmek gibi doğada biraz zaman geçirin. 
3. Kitap okuyun veya film izleyin. 
4. Arkadaşlarınız ve ailenizle kaliteli zaman geçirin. 
5. Derin nefes egzersizleri yapın ve meditasyon yapın.