Kış aylarında sağlıklı kalmanın beş yolunu listeleyin.
- Bol bol uyuyun
- Sağlıklı ve sağlıklı yiyecekler yiyin
- Düzenli egzersiz yapın
- Bol sıvı tüketin
- Sıcak kalın ve hava akımından kaçının
- Ellerinizi sık sık yıkayın
- Zaman ayırın rahatlamak ve stres atmak için
- Grip aşısı olun
- Kendinizi güneşten koruyun
- Aşı olun
- Yüzünüze dokunmaktan kaçının
- Multivitamin alın
- Stres seviyenizi yönetin
- Stres seviyenizi artırın Bağışıklık
- Polenlerin yoğun olduğu zamanlarda dışarıda bulunmaktan kaçının
- Uygun giysiler giyin
- Sulu kalın
- Şeker ve kafeinden kaçının