Makalede verilen bilgiler vejeteryan beslenmeyi destekliyor mu? "Destek" veya "Desteklememek" olarak yanıtlayabilirsiniz.
Makale: USDA'ya göre, vejetaryen bir diyet uygulamak besleyici ve sağlıklı olabilir. Çeşitli meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar, baklagiller, sert kabuklu yemişler ve tohumlar ve diğer bitkisel gıdaları yemek, ihtiyacınız olan tüm besinleri sağlayabilir. Protein, vitaminler ve mineraller dahil olmak üzere ihtiyaç.Benzer şekilde, araştırmalar, vejetaryen gıdaları (veya doymuş yağ oranı düşük gıdaları) tüketmenin kalp hastalığı riskini azaltmak, tip 2 diyabet riskini azaltmak ve sağlığı teşvik etmek gibi birçok sağlık yararına sahip olduğunu göstermektedir. sağlıklı kilo.
Destek