Stres yönetimi için iki ipucu verin.
Stres yönetimi için bir ipucu, kişisel bakım faaliyetlerine zaman ayırmaktır. Rahatlamak ve hoşunuza giden bir şey yapmak için kendinize biraz zaman ayırmak, stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşmak yararlı olabilir. Strese neden olan düşünce ve duyguları işlemek için nasıl hissettiğiniz hakkında.