Bir daha canın sıkıldığında yapacağın üç aktivite düşün.
Bir dahaki sefere kendimi sıkılmış hissedersem, aşağıdaki etkinlikleri yapmaya çalışacağım: 
1. Kitap okuyun veya film izleyin.
2. Yürüyüşe çıkın veya bisiklete binin.
3. Yeni bir tarifle deney yapın veya yeni bir zanaat deneyin.