Stres azaltmak için 2 strateji geliştirin.
İşte stresi azaltmak için 2 strateji: 
1. Derin nefes alma ve meditasyon yapın. Rahatlamak ve derin nefes almak için zaman ayırmak, stresi azaltmanın harika bir yoludur. 
2. Düzenli egzersiz yapın. Düzenli fiziksel aktivite, stresi azaltın ve zihinsel sağlığınızı iyileştirin. Ek olarak, size bir başarı duygusu vermenize ve olumsuz düşünceleri azaltmanıza yardımcı olabilir.