Karbonhidrat oranı düşük sebze, meyve ve proteinlerin bir listesini oluşturun.
Düşük Karbonhidratlı Sebzeler: Brokoli, Ispanak, Kereviz, Lahana, Roka, Brüksel Lahanası, Mantar, Salatalık, Marul, Kuşkonmaz, Karnabahar

Düşük Karbonhidratlı Meyveler: Çilek, Şeftali, Portakal, Limon, Greyfurt, Kızılcık, Yaban mersini, Elma, Karpuz

Düşük Karbonhidratlı Proteinler: Yağsız Sığır Eti, Derisiz Tavuk Göğsü, Tofu, Morina, Yumurta, Somon, Pisi Balığı, Karides, Ton Balığı, Domuz