En son fitness trendleri hakkında bir makaleyi özetleyin
https://www.huffpost.com/entry/fitness-trends-in-2021_l_6073cd04c5b6db63bb10aa50
2021'in fitness trendleri, insanları güvenli ve sağlıklı tutarken egzersizleri eğlenceli ve rahat hale getirmeye odaklanıyor. HIIT, Pilates ve yoga derslerinin yanı sıra çevrimiçi derslerle evde yapılan egzersizler popüler seçenekler haline geliyor. Sağlık takibi, İnsanların adımlarını, uykusunu ve nabzını giderek daha fazla takip etmesiyle akıllı saatlerle daha fazla kişiselleştirilmiş. Kondisyon zorlukları ve yoğun antrenmanlar trend olurken, dayanıklılık ve güç kondisyon hedeflerinin bir parçası. İnsanlar ayrıca engelli parkur yarışları ve park gibi topluluk fitness etkinlikleriyle daha fazla ilgileniyor. makinelerin ve ağırlıkların isteğe bağlı olduğu antrenmanlar. Son olarak, insanların vücutlarını beslemek için proteinli içecekler ve toz, smoothies ve atıştırmalıklara yatırım yapmasıyla antrenman sonrası beslenme daha odaklı hale geldi. Sonuç olarak, 2021’'un fitness trendi tamamen bununla ilgili. özelleştirme ve rahatlık.