Egzersizin 3 faydasını belirtin.
Düzenli egzersizin üç ana faydası şunlardır: 
1. Artan kardiyovasküler dayanıklılık, kas kuvveti ve azalan vücut yağı gibi iyileştirilmiş fiziksel sağlık. 
2. Artan motivasyon ve artan zihinsel sağlık ve esenlik gibi gelişmiş uyku. 
3. Tip 2 diyabet riskini azaltmak ve artrit ve depresyon gibi kronik durumların yönetilmesine yardımcı olmak gibi hastalıkları önleme ve yönetme.