Antioksidandan zengin beslenmenin önemini açıklayın.
Antioksidan içeriği yüksek yiyecekler yemek, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olur. Serbest radikaller, metabolizma gibi vücuttaki faaliyetlerden ve UV radyasyonu gibi dış kaynaklardan salınan moleküllerdir. Enflamasyona yol açan hücresel hasara neden olabilirler. Antioksidan açısından zengin bir diyet yemek, vücuda hücreleri hasardan koruyabilen ve hastalık riskini azaltabilen vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sağlar.