Stres yönetimi için bir strateji geliştirin.
Stresle başa çıkmak için iyi bir strateji, düzenli olarak farkındalık ve stres azaltıcı aktiviteler uygulamaktır. Stresi azaltmak için yoga, tai chi ve meditasyon gibi aktiviteleri rutininize dahil edin. Ek olarak, rahatlamak için zaman ayırın. kitap okumak, müzik dinlemek veya doğada vakit geçirmek gibi aktivitelerle. Bu aktiviteler zihninizi ve vücudunuzu dengede tutmanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. 
Ayrıca dengeli beslenerek ve yeterli uyku alarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışın. ... Kendinizi fazla yormaktan kaçının, kendiniz ve çevrenizdekiler için makul beklentiler belirleyin, düzenli molalar verin, kendinize ve hobilerinize zaman ayırın.