Sağlıklı beslenme için bazı stratejiler nelerdir?
Sağlıklı beslenme için bazı stratejiler, bol miktarda meyve ve sebze ile dengeli beslenmeyi, bol su içmeyi, ilave şekerlerden ve sağlıksız yağlardan kaçınmayı ve işlenmiş ve fast food yiyecekleri sınırlamayı içerir. Ek olarak, dikkatli olmak önemlidir. porsiyon boyutları, yeterli lif almak ve düzenli aralıklarla yemek ve atıştırmalık yemek.