Yoga'nın faydalarını araştırın ve birkaç cümle ile açıklayın
Yoga, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa fayda sağlayabilen asırlık bir uygulamadır. Fiziksel açıdan, yoga gücü ve esnekliği artırmaya, duruşu iyileştirmeye ve farklı pozlar ve nefes alma teknikleri. Zihinsel açıdan yoga, stresi ve kaygıyı azaltmaya, odaklanmayı geliştirmeye, daha iyi uyumaya yardımcı olabilir ve genel refahı artırmaya yardımcı olabilir. Yoga ayrıca arkadaşlar, aile ve hatta kendinizle ilişkiler kurmanın ve güçlendirmenin harika bir yoludur. .