Günlük bir sabah rutini için beş adımlık bir kontrol listesi oluşturun.
Sabah Rutin Kontrol Listesi:

1. Uyanın ve 10-15 dakika gerin.
2. Doyurucu bir kahvaltının tadını çıkarın.
3. Güne yönelik niyetinizi belirlemek için birkaç dakikanızı ayırın.
4. En az bir bardak su için.
5. Temiz havada veya bir tür egzersiz yaparak biraz zaman geçirin.