Sağlıklı beslenmenin başlıca faydası nedir?
Sağlıklı bir diyet yemek, daha iyi enerji seviyeleri, daha iyi zihinsel sağlık ve daha az kronik hastalık riski gibi çok sayıda fayda sağlayabilir. Dengeli bir meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız proteinler yemek, aşağıdakileri sağlamaya yardımcı olabilir: bir kişi sağlıklı ve aktif kalmak için ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri alır.