Bir kişi ruh sağlığını iyileştirmek için stres düzeyini nasıl yönetebilir?
Stres seviyelerini yönetmek ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için kişi derin nefes alma ve yoga gibi gevşeme teknikleri uygulamalı, yeterince uyumak ve dengeli beslenmek gibi sağlıklı alışkanlıklar uygulamalı ve günlük tutmak, meditasyon yapmak gibi pozitifliği destekleyen faaliyetlerde bulunmalıdır. ve arkadaşlarınızla ve ailenizle bağlantı kurma.