Yoga'nın fiziksel sağlık üzerindeki üç faydasını listeleyin.
1. Esnekliği ve duruşu geliştirir: Düzenli olarak yoga yapmak kasları güçlendirmeye, esnekliği artırmaya ve duruşu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
2. Yaralanmaların önlenmesini ve iyileşmesini destekler: Yoga, yaralı bölgelerin etrafındaki zayıf kasları güçlendirmeye, eklem stabilitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir , ve iyileşme süresini iyileştirir.
3. Dolaşımı iyileştirir: Yoga pozları uygulamak, vücuttaki kan akışını artırarak dolaşım sistemini iyileştirmeye yardımcı olabilir.