İnsanların neden daha fazla meyve ve sebze yemesi gerektiğine dair ikna edici bir makale yazın.
Sağlıklı beslenmeyi sürdürmek için meyve ve sebze yemek çok önemlidir. Meyve ve sebze tüketimi inme, kalp hastalığı ve belirli kanserler gibi daha düşük kronik hastalık riski ile ilişkilidir. Meyve ve sebzeler zengin kaynaklardır. A Vitamini, C Vitamini ve kalsiyum gibi temel vitamin ve mineraller.Farklı meyve ve sebzelerin çeşitliliğini yemek, diğer gıda kaynaklarında bulunmayan ilave vitamin ve mineralleri de sağlayabilir.Ayrıca, meyve ve sebzelerin kalorisi düşüktür ve diyet içerir kendinizi tok ve tatmin olmuş hissetmenize yardımcı olan lif. 

Sonuç olarak, sağlığı korumak için daha fazla meyve ve sebze yemek önemlidir. Meyve ve sebzeleri diyetinizin düzenli bir parçası haline getirerek, temel gıda alımınızı artırabilirsiniz. vitaminler ve mineraller, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır ve en az kalori ile en fazla besini alırsınız.