Farkındalık uygulamanın beş faydasını listeleyin.
1. Artan öz farkındalık
2. Geliştirilmiş duygusal düzenleme ve dayanıklılık
3. Azalan stres ve kaygı
4. Geliştirilmiş konsantrasyon ve odaklanma
5. Artan empati ve şefkat