Beslenmenizi geliştirmek için beş ipucu listeleyin.
1. Daha fazla meyve, sebze ve tam tahıl yiyin.
2. Şekerli içecekler yerine su için.
3. İşlenmiş ve kızartılmış gıdaları azaltın.
4. Yemeklerinize yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar ekleyin .
5. Yavaş ve dikkatli yemeye çalışın.