Yürümeye alternatif bir egzersiz öner.
Yürümeye iyi bir alternatif yüzmektir. Yüzme, harika bir aerobik ve tüm vücut antremanı sağlarken, eklemler üzerinde kolay olan, düşük etkili bir egzersizdir. Kalorileri yaktığı ve Vücuda ekstra baskı uygulamadan güç oluşturur.