Nasıl stres atılacağı konusunda birine tavsiyede bulunun.
Rahatlamak için gününüzden biraz zaman ayırın. Rahatlamanıza ve ona odaklanmanıza yardımcı olacak bir şey bulun - bu, yoga veya meditasyon yapmak, sakinleştirici müzik dinlemek veya günlük tutmak, okumak, Ayrıca, yeterince uyuyun ve düzenli olarak egzersiz yapın.