Bilişsel Davranışçı Terapi ile ilgili makalenin ana noktalarını özetleyin.
Makale Bağlantısı: [https://psychcentral.com/types-of-therapy/cognitive-behavioral-therapy/]
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bir kişinin düşüncelerinin, inançlarının ve tutumlarının davranışlarını nasıl etkilediğine odaklanan bir psikoterapi türüdür. BDT, tümü bir kişinin ’Düşünceleri ve inançları, davranışlarını ve duygularını etkileyebilir. BDT, düşüncelerimizin duygularımızı ve duygularımızın da davranışlarımızı oluşturduğu fikrine dayanır. BDT problem odaklıdır, yani terapist ve danışan, sorunları belirlemek ve ele almak için birlikte çalışır. kişinin hayatındaki sorunlu alanlar. BDT'nin amacı, kişinin sorunlarla ve olumsuz düşünce ve duygularla baş etmenin yeni ve daha iyi yollarını öğrenmesine yardımcı olmaktır. Bu, danışanın, yaşamlarında sorunlara neden olan düşünce ve davranış kalıplarını sorgulayın ve değiştirin.