Meditasyon ve egzersizin kaygı düzeyleri üzerindeki etkilerini karşılaştırmak için bir araştırma çalışması oluşturun.
Bu araştırma çalışmasının amacı, kaygı düzeylerini azaltmada meditasyon ve egzersizin etkinliğini karşılaştırmaktır. Katılımcılar rastgele bir meditasyon, egzersiz veya kontrol grubuna atanacaktır. Arabuluculuk grubundan meditasyon uygulaması istenecektir. 3 hafta boyunca günde 15 dakika Egzersiz grubundan 3 hafta boyunca günde 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapması istenecek Müdahale öncesi ve sonrasında Beck Anksiyete Envanteri (BAÖ) ile kaygı düzeyi ölçülecek • Veriler, üç gruptaki kaygı puanlarını karşılaştırmak için istatistiksel yöntemler kullanılarak analiz edilecektir.