Bir kişinin stresini nasıl azaltacağına dair tavsiye ver.
Stresi azaltmak için düzenli egzersiz yapmak, bol bol dinlenmek ve besleyici yemekler yemek gibi sağlıklı alışkanlıklar edinmek önemlidir. Ek olarak, televizyon ve sosyal medya gibi uyarıcı ortamlara maruz kalmayı sınırlamak faydalıdır. ve bunun yerine okuma, yazma veya bir arkadaşla konuşma gibi derin ilgi uyandıran etkinliklere odaklanın. Meditasyon, derin nefes alma ve dikkatli esneme gibi gevşeme teknikleri de stres yönetiminde etkili olabilir.