Kardiyovasküler sağlığı iyileştirebilecek diyet ve yaşam tarzı değişikliklerinin bir listesini oluşturun.
1. Bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız protein içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet yapın.
2. Meditasyon, derin nefes alma ve yoga gibi gevşeme tekniklerini uygulayarak stres düzeylerini yönetin.
3. Aerobik aktivitelere odaklanarak düzenli egzersiz yapın. 
4. Doymuş ve trans yağların yanı sıra işlenmiş ve şekerli gıdaları aşırı tüketmekten kaçının. 
5. Sigarayı bırakın ve alkol tüketimini sınırlayın. 
6. Sağlıklı bir kiloyu koruyun ve kan takibini yapın şeker seviyeleri.
7. Yeterince uyuyun ve susuz kalmayın.