Hangi teknikler bireyin stresini azaltmasına yardımcı olur?
Bireyin stresini azaltmasına yardımcı olabilecek teknikler arasında rahatlamak için zaman ayırmak, yeterince uyumak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı yemekler yemek, olumlu kendi kendine konuşma yapmak ve yoga veya meditasyon gibi farkındalık etkinliklerine katılmak yer alır. 