Bir egzersiz biçimi olarak yürümenin faydalarını özetleyin.
Yürümek, pek çok fayda sağlayan harika bir egzersiz şeklidir. Kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye, kasları güçlendirmeye, ağırlığı yönetmeye, stresi azaltmaya ve denge ile çevikliği geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca düşük etkilidir, onsuz yapılması kolaydır. ek donanım ve neredeyse her yerde yapılabilir.