Sınav stresi nasıl azaltılabilir?
Bir sınavın stresini azaltmanın bir yolu, yeterince dinlenmek, çalışma materyallerini düzenlemek ve bir çalışma programı oluşturmak gibi iyi çalışma alışkanlıkları uygulamaktır. Ek olarak, derin nefes alma veya müzik dinleme gibi rahatlama teknikleriyle meşgul olmak endişeli duyguları yönetmeye yardımcı olabilir.