Egzersiz yapmanın iki sağlık yararını belirleyin.
Düzenli egzersiz yapmanın, bağışıklık sistemi işlevinin iyileştirilmesi, ruh halinin iyileştirilmesi ve enerji düzeylerinin artması dahil olmak üzere çok sayıda sağlık yararı vardır. Ayrıca kalp hastalığı, felç ve bazı kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, egzersiz yapmak yardımcı olabilir kilo yönetimi ile ve fiziksel zindeliği artırabilir.