Çocuklar için ruh sağlığı konusunda uygun bir ders oluşturun
Fiziksel sağlığınızla ilgilendiğiniz kadar zihinsel sağlığınızla da ilgilenmeniz önemlidir. Duygularınızı belirlemek ve işlemek için zaman ayırın ve bunalmış hissediyorsanız veya güvendiğiniz biriyle konuşmaktan korkmayın. Dengeli beslenme, yeterli uyku ve egzersiz yapma, aile ve arkadaşlarla zaman geçirme gibi olumlu kişisel bakım alışkanlıklarının tümü, iyi bir ruh sağlığı sağlamaya yardımcı olabilir.