Meditasyonun 5 faydasını verin.
1. Stresi ve kaygıyı azaltır
2. Konsantrasyon ve odaklanmayı iyileştirir
3. Mutluluğu ve iyimserliği artırır
4. Kişisel farkındalığı ve anlayışı geliştirir
5. Genel fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirir