Günde bir elma yemenin sağlığa faydalarını açıklayın.
Günde bir elma yemek birçok sağlık yararı sağlayabilir. Vücudun sağlıklı kalmasına ve sindirimin düzenlenmesine yardımcı olan iyi bir lif, vitamin ve mineral kaynağıdır. Elmalar ayrıca oksidatif stresle savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar açısından da zengindir. ve sağlıklı cildi destekler. Ek olarak, elmalar kanser, kalp hastalığı ve inme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.