Kahvaltının neden önemli bir öğün olduğunu açıklayın.
Kahvaltı temel bir öğündür çünkü vücudumuzun düzgün çalışması için gerekli enerji ve besinleri sağlar. Oruçla geçen bir geceden sonra, kahvaltı glikoz depolarımızı doldurur ve vücuda gerekli proteinleri, yağları, vitaminleri, ve mineraller.Kahvaltı yemenin ayrıca açlık isteklerini azaltmak ve günün ilerleyen saatlerinde aşırı yemeyi önlemek gibi başka birçok sağlık yararı vardır.Kahvaltı yemek ayrıca konsantrasyonu ve performansı artırabilir, sağlıklı kiloyu korumaya yardımcı olabilir ve belirli hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir.