İnsanlar sağlıklı kalmak için hangi fiziksel aktiviteleri yapabilir?
İnsanların sağlıklı kalmasına yardımcı olabilecek fiziksel etkinlikler arasında yürüyüş, koşma, bisiklete binme, yüzme, kuvvet antrenmanı, yoga ve pilates, aerobik ve dans, takım sporları ve yürüyüş gibi eğlence etkinlikleri yer alır. Düzenli fiziksel aktivitenin birçok faydası vardır; kalp hastalığı ve felç riskini azaltmak, uykuyu iyileştirmek, stresi azaltmak ve genel gücü ve dayanıklılığı artırmak gibi.