Dengeli bir diyetin beş bileşenini söyleyin.
İyi dengelenmiş bir diyet, meyveler ve sebzeler, kepekli tahıllar, yağsız proteinler, az yağlı süt ürünleri ve sağlıklı yağlar gibi çeşitli besleyiciliği yoğun gıdaları içermelidir. Yüksek oranda gıdaları sınırlamak önemlidir. şeker, tuz ve sağlıksız yağlar. Ek olarak, sulu kalmak, dengeli beslenmenin yanı sıra gün boyunca düzenli öğünler ve atıştırmalıklar yemek için çok önemlidir.