Sağlıklı bir yaşam tarzı için ipuçları listesi oluşturun.
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olacak bazı ipuçları: 
- Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz, fiziksel ve zihinsel sağlık için önemlidir. Her gün en az 30 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite hedefleyin. 
- Dengeli beslenin: Dengeli beslenmek sağlığın anahtarıdır. Vitamin ve minerallerle dolu gıdaları seçin ve işlenmiş ve şekerli gıdaları sınırlayın.
- Bol su için: 6–8 bardak içerek susuz kalmadığınızdan emin olun her gün su.
- Yeterince uyuyun: Her gece 7–9 saat kaliteli uyku hedefleyin.
- Stresi yönetin: Rahatlamak ve/veya sevdiğiniz bir şeyi yapmak için gününüze zaman ayırın.
- Kaçının sağlıksız alışkanlıklar: Sağlığınız üzerinde uzun vadeli olumsuz etkileri olabilecek alkol, sigara ve diğer sağlıksız alışkanlıkları azaltın.
- Düzenli kontroller yaptırın: Her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için doktorunuzla düzenli kontroller planladığınızdan emin olun. .
- İnsanlarla bağlantı kurun: Sevdiklerinizle bağlantı kurmak ve olumlu sosyal faaliyetlerde bulunmak önemlidir.