Sağlıklı beslenmenin ortak özelliklerini belirleyin.
Sağlıklı bir diyetin ortak özellikleri arasında bol miktarda meyve ve sebze, yağsız proteinler, kepekli tahıllar, az yağlı süt ürünleri, sağlıklı yağlar ve şeker, tuz ve doymuş yağ tüketimini sınırlamak yer alır. Ek olarak, önemlidir. ılımlılık ve denge uygulamak, bol sıvı içmek ve yeterli lif tüketmek.