Sağlıklı yeşil smoothie için bir tarif getir.
Malzemeler: 2 su bardağı ıspanak, 2 su bardağı doğranmış ananas, 1 muz, 1 su bardağı mango, 1/2 su bardağı portakal suyu, 1/2 su bardağı hindistan cevizi suyu, 1 çay kaşığı chia tohumu, 1/2 çay kaşığı öğütülmüş zencefil.
Talimatlar: Ispanak, ananas, muz, mango, portakal suyu, hindistancevizi suyu, chia tohumu ve toz zencefili blendera koyun.Yüksek devirde pürüzsüz olana kadar karıştırın.Hemen servis yapın.Afiyet olsun!