Stres azaltmak için 3 yöntem belirleyin
1. Stres hormonlarını azaltmak ve endorfin salgılamak için düzenli olarak egzersiz yapın. 
2. Zihninizi temizlemek ve rahatlamak için farkındalık ve meditasyon yapın. 
3. Yalnızlığı ve kaygıyı azaltmak için arkadaşlarınızla ve ailenizle zaman geçirin. 
4. enerjinizi ve uyanıklığınızı geri kazanmak için yeterli kalitede uyku.
5. Yapıcı bir çıktı oluşturmak için hoşunuza giden bir hobi edinin.
6. Sağlıklı bir zihin ve beden için besleyici yemekler yiyin.
7. Kendinize düşünmek ve düşünmek için zaman ayırın. yansıtmak.