Dondurmanın sağlıklı beslenme için ne kadar iyi olduğunu değerlendirin.
Dondurma, ölçülü tüketildiği sürece sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Dondurma iyi bir protein ve kalsiyum kaynağıdır ve ayrıca diğer temel vitamin ve mineralleri de sağlayabilir. Ancak çoğu dondurma, ilave şeker ve yağ oranı yüksektir, bu nedenle tüketilen miktarı sınırlamak önemlidir. Porsiyon büyüklüğü ve sıklığı da diyetin genel sağlığında önemli bir rol oynayacaktır.