Uyku yoksunluğunun fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki sonuçlarını açıklar.
Uyku yoksunluğu hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir. Fiziksel olarak uyku yoksunluğu bağışıklık sisteminin zayıflamasına, yorgunluğun artmasına, bilişsel işlevlerin bozulmasına, diyabet riskinin artmasına, kilo alımına ve strese yol açabilir. Zihinsel olarak, uyku yoksunluğu, hafıza kaybı ve depresyon, bozulmuş karar verme ve problem çözme becerileri ve azalmış motivasyon ve yaratıcılık ile ilişkilendirilmiştir.Uzun süreli uyku yoksunluğu, anksiyete ve bipolar bozukluk gibi bazı psikiyatrik bozukluklara da yol açabilir. Yeterli uykunun beden ve zihin üzerinde yön bozucu bir etkisi olabilir, bu da hem fiziksel hem de zihinsel olarak işlev görmeyi zorlaştırır.