Sigarayı bırakmaya çalışan birine tavsiyede bulunun.
Bir plana sahip olmak, tetikleyicilere dikkat etmek, farklı baş etme tekniklerini denemek ve mevcut kaynakları kullanmak, sigarayı bırakmaya çalışan birine yardımcı olabilir. Aileden ve arkadaşlardan destek istemek, olumlu ve sağlıklı faaliyetler geliştirmek de sigarayı bırakmada yardımcı olur. sigara içmek.