Yoğurt, yaban mersini ve fıstık ezmesi içeren bir smoothie tarifi oluşturun.
Malzemeler:
• 1 su bardağı yoğurt
•  d fincan donmuş yaban mersini
• 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• - fincan süt
• 1 muz
• 2 yemek kaşığı bal
• 2 yemek kaşığı keten tohumu

Talimatlar:

1. Yoğurt, yaban mersini, fıstık ezmesi, süt ve muzu bir karıştırıcıda pürüzsüz olana kadar karıştırın.
2. Bal ve keten tohumunu ekleyin ve karıştırın 30 saniye daha.
3. İki bardağa dökün ve keyfini çıkarın!