Lütfen bir öğrencinin takip edebileceği sağlıklı bir günlük program örneği verin.
Bir öğrenci için sağlıklı bir günlük program, düzenli olarak 8-10 saat uyumayı, düzenli zamanlarda sağlıklı yemekler yemeyi, koşu, yürüyüş veya hafif egzersiz gibi fiziksel aktivitelere biraz zaman ayırmayı, yaklaşık üç saat çalışmayı içermelidir. zihni ve bedeni rahatlatmak için her gün ve arada molalar vermek. Ek olarak, hobiler için biraz boş zamana sahip olmak veya hiçbir şey yapmamak önemlidir.