Sağlıklı bir kahvaltı için bir tarif oluşturun.
Çikolatalı Protein Krepleri:
Malzemeler:
- 1 su bardağı yulaf unu
- 2 kaşık çikolatalı protein tozu
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 2 olgun muz
- 2 yumurta
- 1/ 2 su bardağı badem sütü
- 1 çay kaşığı tarçın
- 2 yemek kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
Talimatlar:
1. Yulaf unu, protein tozu ve kabartma tozunu bir mikserde karıştırın.
2. ayrı bir kapta muzları ezin ve yumurtaları çırpın.
3. Islak malzemeleri kuru malzemelerle iyice karışana kadar karıştırın.
4. Ardından badem sütü, tarçın, bal ve hindistancevizi yağını ekleyin.
5. Bir tavayı ısıtın orta ateşte ısıtın ve pişirme spreyi ile yağlayın.
6. Hamurun 1/4 fincanını tavaya dökün ve her yüzünü yaklaşık 2 dakika pişirin.
7. Taze meyve ve balla servis yapın. Afiyet olsun!