Stresle başa çıkmanın üç yolunu listeleyin.
Stresle başa çıkmanın üç yolu meditasyon, fiziksel aktivite ve duygusal destek aramaktır. Meditasyon, kişinin rahatlaması ve zihnini odaklaması için harika bir yol olabilir, fiziksel aktivite ise kişinin ruh halini iyileştirmek için endorfin salgılamasına yardımcı olabilir. Son olarak , bir arkadaşla veya terapistle konuşmak, duygusal destek almanın ve strese neden olabilecek sorunları çözmenin harika bir yolu olabilir.