Vejeteryan diyetini takip eden beş günlük bir yemek planı oluşturun.
1. Gün: Kahvaltı: Domates ve fesleğenli avokado tostu. Öğle Yemeği: Kavrulmuş dolmalık biber ve humuslu tatlı patates sarması. Akşam yemeği: Buharda pişmiş sebzeli kinoa kasesi. 
2. Gün: Kahvaltı: Taze meyveli chia tohumlu puding. Öğle Yemeği: Kruton ve leblebili bahçe salatası Akşam Yemeği: Yabani pirinç ve buharda brokoli ile mantar dolması 
3. Gün: Kahvaltı: Muz ve ıspanaklı yeşil smoothie Öğle Yemeği: Humus ve avokado ile közlenmiş patlıcanlı sandviç Akşam yemeği: Zeytinli kuskus salatası ve kavrulmuş sebzeler. 
4. Gün: Kahvaltı: Chia tohumu ve badem sütü ile gecelik yulaf. Öğle: Kabuklu ekmek ile mercimek çorbası. Akşam: Guacamole ile vejetaryen burrito kasesi. 
5. Gün: Kahvaltı: Fındık ezmeli tost ve muz dilimleri. Öğle yemeği : Baharatlı mayonezli Portobello burger Akşam yemeği: Fırında tatlı patates, siyah fasulye ve salsa.