Yeni bir annenin doğumdan sonra yapması gereken on şeyin bir listesini oluşturun.
1. Dinlen ve kendine iyi bak. 
2. Su iç ve sağlıklı yemeklerle beslen. 
3. Bebekle bağ kurmanın yollarını bul. 
4. Destekleyici bir aile ve arkadaş ağı geliştir. 
5 . Bebeğin keyfini çıkarmak için zaman ayırın. 
6. Doğum sonrası vücudunuzla ilgilenin. 
7. Partnerinizle iletişim kurun. 
8. Bebeğin gelişimini takip edin. 
9. Diğer aktiviteler için zaman ayırın. 
10. Yardım isteyin ve ihtiyacın olduğunda tavsiye.