Bir saati verimli kullanmak için bir plan oluşturun.
Verimli Saati Planlayın:
1,10 dakika: Saat için bir hedef belirleyin ve enerjinizi nereye odaklayacağınıza karar verin. 
2,10 dakika: Rahatlamanıza ve zihninizi yeniden odaklamanıza yardımcı olacak bir aktiviteye biraz zaman ayırın. yoga, meditasyon veya kısa bir yürüyüş gibi enerji. 
3.15 dakika: Yapılacaklar listenizdeki en büyük görevi yapın.
4.20 dakika: Listenizdeki bir sonraki görevi yönetilebilir parçalara bölün ve yazın tamamlamanız gereken adımları tamamlayın. 
5,5 dakika: Bacaklarınızı esnetmek veya hızlı bir fincan çay içmek için kısa bir mola verin.
6,10 dakika: 4. adımda özetlediğiniz görevi tamamlamaya çalışın. 
7 . Bugün neyi başardığınızı düşünmek için bir dakikanızı ayırın.