Düzenli egzersiz yapmanın faydalarından bazılarını adlandırın.
Düzenli egzersiz yapmanın daha iyi fiziksel sağlık, daha yüksek enerji seviyeleri, daha iyi uyku, daha iyi ruh hali, daha iyi kilo yönetimi, daha az kronik hastalık riski ve daha iyi zihinsel sağlık dahil olmak üzere birçok faydası vardır. Düzenli egzersiz aynı zamanda stres düzeylerini düşürmeye ve özgüveni artırmaya yardımcı olabilir.