Sıkılmış hissettiğinizde zaman geçirmenin dört olumlu yolunun bir listesini oluşturun.
1. Bir kitap okuyun.
2. Yeni bir hobi edinin.
3. Dışarıda vakit geçirin.
4. Arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantı kurun.