Çok yönlü bir diyetin ana bileşenlerini tanımlayın.
Çok yönlü bir diyet, karbonhidratlar, proteinler, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller ve bol miktarda su dengesini içermelidir. Tam tahıllar, meyve ve sebzeler, yağsız etler, balık ve kümes hayvanları ve fındık ve baklagiller tüm önemli bileşenler.