İşlenmiş gıdalara bazı alternatifler önerin.
İşlenmiş gıdaların alternatifleri arasında taze meyve ve sebzeler, yulaf ve arpa gibi tam tahıllar, kabuklu yemişler ve tohumlar, baklagiller ve fasulyeler, kümes hayvanları ve balık gibi yağsız proteinler, yumurta, tofu ve Yunan yoğurdu bulunur.