Stresle başarılı bir şekilde başa çıkmak için birkaç yaklaşım önerin.
1. Fiziksel sağlığınıza özen gösterin: Yeterli dinlenme, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme stresi yönetmenize yardımcı olabilir. 
2. Nefes egzersizleri gibi gevşeme teknikleri uygulamak, yoga ve farkındalık: Bunlar, zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmenize ve stres seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir.
3. Olumlu kendi kendine konuşma kullanmak: Olumlu bir tutum sürdürdüğünüzden emin olmak ve olumlu sözler kullanmak, stresin daha yönetilebilir görünmesine yardımcı olabilir. .
4. Sağlıksız başa çıkma mekanizmalarından kaçınmak: Sigara içmek, alkol almak veya aşırı yemek yemek gibi şeyler uzun vadede yalnızca stres düzeylerini artırabilir.
5. Gerektiğinde yardım istemek: Stres kendi başınıza başa çıkamayacak kadar fazla hale geliyorsa, Bir profesyonelden yardım almaktan çekinmeyin.