Bir vegan için 7 günlük bir yemek planı oluşturun.
1. Gün: Kahvaltı - Gecelik chia tohumu ve çilekli yulaf; Öğle Yemeği - Mercimek sebze çorbası; Akşam yemeği - Portobello mantarlı burgerler ve tatlı patates kızartması 

2. Gün: Kahvaltı - Muzlu çikolatalı chia puding; Öğle Yemeği - Kinoa börek kaseleri; Akşam Yemeği - Siyah fasulye tacos 

3. Gün: Kahvaltı - Tempeh pastırmalı avokado tostu; Öğle Yemeği - Kremalı vegan sezar salatası; Akşam Yemeği - Kahverengi pirinçli nohut köri 

4. Gün: Kahvaltı - Fındık ezmeli muzlu krep; Öğle Yemeği - Pancarlı humus dürümü; Akşam Yemeği - Baharatlı vegan biber

5. Gün: Kahvaltı - Ispanak ve domatesli omlet tofu; Öğle Yemeği - Karamelize soğan, mantar ve ıspanaklı pizza; Akşam Yemeği - Çin lahanası tavada kızartma ile fırında tatlı patates 

Gün 6: Kahvaltı - Muz, badem sütü ve ıspanaklı smoothie kasesi; Öğle Yemeği - Közlenmiş domates ve zeytinli kabak eriştesi; Akşam yemeği - Ceviz ve köri tozu ile kavrulmuş karnabahar

7. Gün: Kahvaltı - Badem sütü, muz ve ceviz ile yulaf ezmesi; Öğle yemeği - Mercimek ve sebze salatası; Akşam yemeği - Patlıcan ve ceviz tavada kızartma