Bana stresi azaltmak için beş ipucu ver.
1. Düzenli egzersiz yapın- Egzersiz, doğal ağrı kesici görevi gören ve kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlayan endorfinleri serbest bırakarak stresi azaltmaya yardımcı olabilir. 
2. Başkalarıyla bağlantı kurun- Arkadaşlarınız veya ailenizle bağlantı kurmak, desteklendiğinizi hissetmenize ve dayanmanıza yardımcı olabilir. odağınızı stres kaynağınızdan uzaklaştırın. 
3. Yeterince uyuyun- En az 8 saat uyumak stresi azaltabilir ve vücudunuzun dinlenmesini ve kendini yenilemesini sağlayabilir.
4. Rahatlayın- Meditasyon gibi bazı rahatlama tekniklerini deneyin. yoga veya derin nefes alma.
5. Sağlıklı beslenin- Dengeli beslenmek, enerji seviyenizi korumanıza yardımcı olabilir ve stresle başa çıkmanızı kolaylaştırabilir.