Belirli bir alışkanlıkla ilişkili sağlık yararlarının bir listesini oluşturun.
Alışkanlık: Günlük Egzersiz
Günlük egzersiz, genel sağlık ve zindelik için çok sayıda fayda sağlayabilir. Bu faydalar şunları içerir:
- Kalp sağlığını iyileştirme
- Stres düzeylerini düşürme
- Bağışıklık sistemi işlevini iyileştirme
- Artan enerji seviyeleri
 - Bilişsel işlevde iyileşme
- Artan kas gücü ve dayanıklılık
- İyileştirilmiş duruş
- İyileştirilmiş zihinsel sağlık ve ruh hali
- Diyabet ve kanser gibi kronik hastalık riskinde azalma 
- Artan özgüven ve benlik saygısı
- Artan esneklik, denge ve koordinasyon
- İyileştirilmiş uyku kalitesi