Egzersizin faydalarını açıklayın.
Egzersiz çeşitli faydalar sağlayabilir. Stres ve kaygıyı azaltmak gibi ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir, ruh halini ve uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca kilo vermeye yardımcı olmak gibi fiziksel sağlığa da yardımcı olabilir. , kas inşa etmek ve enerji seviyelerini arttırmak. Egzersizin ayrıca kalp sağlığını iyileştirdiği, belirli hastalık türlerini önlediği ve hatta bazı kanser riskini azaltabildiği bulunmuştur.