"mindfulness" terimini 4 cümlede açıklayınız.
Farkındalık, anın farkında olma ve anda olma pratiğidir. Düşüncelerinizin, duygularınızın, vücut duyumlarınızın ve çevrenizin yargısız bir şekilde farkında olmayı içerir. Kişinin dikkatini şimdiki ana odaklayan kasıtlı bir uygulamadır. stresi azaltmak, odaklanmayı ve netliği geliştirmek ve genel refahı geliştirmek için Farkındalık, meditasyon, dikkatli nefes alma ve diğer dikkatli etkinlik biçimleri yoluyla uygulanabilir.