Neden uykuya ihtiyacımız var?
Bedenimizin ve beynimizin dinlenmesi ve iyileşmesi için uykuya ihtiyacımız var. Uyku sırasında vücudumuz hücreleri onaran, bağışıklığı oluşturan ve metabolizmayı düzenleyen hormonlar üretir. Uyku aynı zamanda anıları pekiştirmek ve farklı öğrenme alanlarını pekiştirmek için de önemlidir. 