Öğün aralarında yenebilecek beş sağlıklı atıştırmalıktan oluşan bir liste oluşturun.
1. Sert kabuklu yemişler ve tohumlar 
2. Meyveler ve sebzeler 
3. Yunan yoğurdu 
4. Tam tahıllı krakerler 
5. Humus ve sebzeler