Kendinizi motive etmenin 5 yolunun bir listesini oluşturun
1. Ulaşılabilir küçük hedefler belirleyin.
2. Başarılar için kendinizi ödüllendirin.
3. Görevin olumlu yönlerine odaklanın. 
4. Gerektiğinde ara verin.
5. Olumlu onaylar kullanın.