Akıl sağlığını korumaya yardımcı olan bazı alışkanlıklar öner.
1. İyi hissetmek ve stresi azaltmak için düzenli olarak egzersiz yapın.
2. Üretken kalmak ve kendinizi yeniden şarj etmek için yeterince uyuyun.
3. Dikkatli meditasyon yapın ve hislerinizi ve duygularınızı tanıyın.
4. Bir yemek yiyin. Vücudunuzun ve beyninizin ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlamak için dengeli beslenme.
5. Arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantıda kalın ve sosyal hobiler için zaman ayırın.
6. Mümkün olduğunca stres faktörlerinden kaçınmaya veya bunları azaltmaya özen gösterin.
7. Minnettarlık pratiği yapın ve hayatının olumlu yönleri üzerinde düşün.
8. Hedeflerini gözden geçir ve önemli olanlara öncelik ver.