Olumlu bir tutum elde etmek için kullanılabilecek beş stratejinin bir listesini oluşturun.
1. Minnettarlık pratiği yapın - Nimetlerinizi düşünün ve sayın.
2. Kişisel farkındalık geliştirin - Düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınız üzerinde düşünün.
3. Olumlu ilişkiler kurun - Kendinizi olumlu insanlarla çevreleyin.
4. Anı yaşayın - Geçmişe veya geleceğe değil, buraya ve şimdiye odaklanın.
5. Harekete geçin - İlerleyin ve sorunları kafa kafaya çözün.