Verilen makalede belirtilen temel fikirleri özetleyin.
https://www.nytimes.com/2020/07/11/arts/wellness-at-home.html
Bu makale, stresi azaltmaya ve refahı artırmaya yardımcı olmak için evde bir sağlıklı yaşam sığınağının nasıl oluşturulacağını tartışıyor. İlk olarak, rahat mobilyalar gibi öğelerle fiziksel rahatlık ortamı yaratmayı öneriyor. Ardından, doğayı eve getirmeyi, ev bitkileriyle ilgilenmek ve günlük tutmak, yoga ve meditasyon gibi faaliyetlerde bulunmak. Makale ayrıca aromaterapiden yararlanmayı, evinizi sakin müzikle doldurmayı ve yeniden dekore etme konusunda yaratıcı olmayı öneriyor. Son olarak, makale, şunları sağlayan bir ev sığınağı yaratmayı teşvik ediyor. stresi azaltmaya ve sağlıklı yaşamı teşvik etmeye yardımcı olmak için rahatlama ve dinginlik duygusu.