Lütfen stresin ne olduğunu ve bireyi nasıl etkileyebileceğini kısaca açıklayın.
Stres, meydan okuyan veya tehdit edici olarak algıladığımız herhangi bir şeye duygusal ve fiziksel bir tepkidir. Kişisel sınırlarımızı aşmak için baskının bir etkisidir ve fiziksel, zihinsel veya duygusal gerginliğe neden olabilir. Stresin çeşitli etkileri olabilir. gerilim baş ağrıları, yorgunluk, uyku ve konsantrasyon güçlüğü, mide-bağırsak sorunları ve hatta artan kalp hastalığı riski dahil olmak üzere bireyin sağlığı ve esenliği üzerinde.