Sirkadiyen ritim kavramını açıklayın.
Sirkadiyen ritim, uyku–uyanıklık döngüleri gibi birçok fizyolojik süreci düzenleyen vücudun dahili 24 saatlik saatidir. Sirkadiyen ritim beyindeki hipotalamus tarafından kontrol edilir ve ışıktaki günlük değişikliklere dayanır ve karanlık seviyelerinin yanı sıra gün boyunca farklı noktalarda salınan birçok hormon.Vücudun fizyolojik süreçleri, kendi iş-güç dengesini düzenlemek ve birçok günlük aktivitenin etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için dış ortamla senkronize edilir. bir uçakta veya sürekli değişen bir çevrede (örneğin Kuzey Kutbu'nda) olduğu gibi tutarsız bir gece-gündüz döngüsü, kişinin sirkadiyen ritmini etkileyebilir ve doğal dengenin bozulmasına neden olabilir.