Sağlıklı bir sabah rutininin adımlarını yaz.
Sağlıklı bir sabah rutini aşağıdaki adımları içerebilir: 
1. Erken kalkın ve gerin. 
2. Bir bardak su için. 
3. En az 30 dakika egzersiz yapın. 
4. Sağlıklı bir kahvaltı yapın . 
5. Keyifli bir şeyler yaparak zaman geçirin. 
6. Gününüzü planlamak için zaman ayırın. 
7. Meditasyon yapın veya derin nefes egzersizleri yapın.