Bir akıl sağlığı ipucu yaz.
Zevk aldığınız şeyleri yapmak için zaman ayırın. Kendinizi rahat ve tatmin olmuş hissetmenizi sağlayan faaliyetler için zaman ayırın. Bu, stresi azaltmaya ve hayatı daha anlamlı hale getirmeye yardımcı olabilir.