Kendi kendine olumlu konuşma ile olumsuz kendi kendine konuşma arasındaki fark nedir?
Olumlu kendi kendine konuşma, olumsuz düşüncelere meydan okumak, kendinizi motive etmek ve özgüveni artırmak için kullanılan zihinsel bir stratejidir. Olumsuz inançları ve diyaloğu olumlu olumlamalar ve gerçekçi iyimserlikle değiştirmek için kullanılan bilişsel bir yeniden çerçeveleme uygulamasıdır. Olumsuz benlik -konuşmak ise olumsuz düşünceler, yargılamalar ve kendine yöneltilen eleştirilerden oluşur.Genellikle düşük özgüvenin bir işaretidir ve umutsuzluk duyguları yaratabilir.