Depresyonu tedavi etmenin farklı yolları nelerdir?
Depresyonu tedavi etmenin farklı yolları arasında ilaçlar, psikoterapi, yaşam tarzı değişiklikleri, fonksiyonel iyileştirme teknikleri, tamamlayıcı terapi, kişisel bakım ve destek grupları yer alır. İlaç tedavisi, antidepresan ilaçları, antipsikotikleri ve ruh hali dengeleyiciler gibi diğer ilaçları içerir. Psikoterapi Nitelikli bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmayı içerir ve bilişsel-davranışçı terapi, kişilerarası terapi ve diğer psikoterapi biçimlerini içerebilir. Yaşam tarzı değişiklikleri, düzgün uyumak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek gibi daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeyi içerir. İşlevsel iyileştirme teknikleri, kendini geliştirmeyi içerir. problem çözme ve hedef belirleme gibi yönetim teknikleri Tamamlayıcı terapi, farkındalık ve rahatlama gibi çeşitli yaklaşımları içerebilir Kişisel bakım, yoga ve günlük tutma gibi aktiviteleri içerebilir ve destek grupları, başkalarıyla konuşma ve yansıtma fırsatı sağlar. benzer deneyimler.