Çevikliği geliştirmek için bir egzersiz önerin.
Çeviklik merdivenleri harika bir egzersizdir. Dengeyi, hızı ve çabukluğu geliştirirken koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olurlar. Basamakların içine, dışına ve aralarına adım atarak merdivenden geçebilirsiniz. Ayrıca yandan karıştırma ve sprint yapabilirsiniz merdivenden.