Yapay tatlandırıcıların tüketim için güvenli olup olmadığını araştırın ve belirleyin.
ABD Gıda ve İlaç İdaresi'ne (FDA) göre, bazı yapay tatlandırıcılar tüketim için güvenli kabul ediliyor. Bunlar arasında aspartam, asesülfam, sakarin ve sukraloz var. Aspartamın çoğu kişi için güvenli olduğu gösterildi, ancak insanlar fenilketonüri adı verilen nadir bir genetik bozukluğu olan kişiler onu tüketmekten kaçınmalıdır. Her ikisi de şeker ikameleri olarak bilinen asesülfam ve sakarinin tüketim için güvenli olduğu ve şekerden daha az kalori içerebileceği bulunmuştur. tüketim ve birçok üründe bulunur. Ancak, bu yapay tatlandırıcıların uzun vadeli güvenliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.