10 dakika veya daha kısa sürede pişirilebilecek sağlıklı bir kahvaltı tarifi oluşturun.
Muzlu Yulaflı Kek: 
İçindekiler: 
- 1 muz 
- 1/2 su bardağı yulaf
- 1/4 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/4 çay kaşığı tarçın 
- 1 çay kaşığı bal 
- 2 yemek kaşığı badem sütü
- 2 yemek kaşığı tereyağı 
- 1/4 su bardağı kıyılmış ceviz (isteğe bağlı) 

Talimatlar:
1. Muzu bir kasede ezin.
2. Yulaf ezmesini ekleyin, kabartma tozu ve tarçını ekleyip eşit şekilde karışana kadar karıştırın.
3. Bal, badem sütü ve tereyağını bir tencereye koyun ve orta ateşte eriyene kadar ısıtın.
4. Kasedeki karışımı tavaya ekleyin ve karışana kadar karıştırın.
5.Ara sıra karıştırarak yaklaşık 5-6 dakika pişirin.
6.Üzerine kıyılmış cevizleri ekleyin ve 2-3 dakika daha pişirin.
7.Flapjack'i çevirin, 2 dakika daha pişirin, sonra servis yapın ve afiyet olsun.