Zihinsel olarak sağlıklı kalmak için kişisel bakım uygulama yollarını açıklayın.
Kişisel bakım, zihinsel olarak sağlıklı kalmanın önemli bir parçasıdır. Kişisel bakım uygulamanın yaygın yolları arasında besleyici yemekler yemek, egzersiz yapmak, işten veya derslerden ara vermek, sizi iyi hissettiren insanlarla zaman geçirmek, yeterli uyku ve gerçekçi hedefler belirlemek.Ayrıca, sizi rahatsız eden bir şey varsa bir arkadaşınızla, aile üyenizle veya terapistle konuştuğunuzdan emin olun, dikkatli olun ve hoşunuza giden bir şey yapmak için zaman bulun.