Bir öğrenci için günlük bir rutin tasarla.
Bir öğrencinin günlük rutini bol uyku, dengeli yemek, fiziksel aktivite ve akademik çalışmayı içermelidir. Uyandıktan hemen sonra otuz dakika hafif esneme hareketleri ve tempolu yürüyüş yapmak gibi diğer fiziksel aktiviteler yaparak geçirin. Ardından, besleyici bir kahvaltı yapın ve okula hazırlanın.Okul sırasında, zamanında gelin ve sınıf etkinliklerine katılın.Okuldan sonra, ödev ve sınava hazırlık gibi akademik faaliyetlere başlamadan önce kısa bir ara vermeniz önerilir.Akşamları, sağlıklı bir akşam yemeği, ardından kitap okumak, enstrüman çalmak ve arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşmak gibi boş zaman etkinlikleri için zaman ayırın. Yatmadan önce, günün başarılarını gözden geçirin ve ertesi gün için plan yapın.