Yürümenin dört faydasını sayın.
Yürümek, kardiyovasküler sağlığın artması, kas gücünün ve esnekliğinin artması, zihinsel odaklanmanın ve yaratıcılığın artması ve daha iyi uyku kalitesi gibi vücuda ve zihne çeşitli faydalar sağlayabilir.