Konsantrasyon geliştirmek için üç strateji bulun
- Yeterli uyku alın - her gece 7-8 saat. 
- Egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin - bu, odaklanmayı ve uyanıklığı artırmaya yardımcı olur. 
- Periyodik molalar verin - bu, zihninizin dinlenmesini ve eski haline dönmesini sağlar. 
- Dikkatinizi dağıtacak şeylerden kaçının - buna sosyal medya, televizyon ve diğer olası kesinti kaynakları dahildir. 
- Net hedefler belirleyin - net bir plana ve zaman çizelgesine sahip olmak, doğru yolda kalmanıza yardımcı olur. 
- Müziği şu amaçlarla kullanın: odaklanma - enstrümantal müzik ve sakinleştirici melodiler konsantrasyonu ve zihinsel netliği artırabilir. 
- Bir günlük tutun - bu, düşüncelerinizi düzenlemenize yardımcı olabilir ve motive kalmanız için etkili bir araç olabilir.