Egzersiz yaparken yaralanmayı önlemenin 3 yöntemini söyleyin
1. Uygun şekilde ısının ve soğumaya başlayın.
2. Antrenmanınızdan önce ve sonra gerin ve köpük rulo yapın.
3. Sulu kalın ve yorgunluk seviyelerinizi takip edin.
4. Antrenmanlarınız sırasında uygun formu kullanın. 
5 . Vücudunuzu dinleyin ve kendinizi fazla zorlamayın.
6. Ağır ağırlıkları kaldırırken dikkatli olun.
7. Hızınızı artırın ve daha ağır egzersizlere geçmeden önce daha hafif egzersizlerle başlayın. 
8. Uygun kıyafet ve ayakkabı giyin. 