Ortalama bir insanın günlük aktivitelerinin bir kaydını oluştur.
Sabah: Kalk, kahvaltı yap, spor yap, duş al, dişlerini fırçala.
Gün ortası: İşe veya okula git, öğle yemeği veya yemek molası ver, işlerine devam et.
Akşam: Eve dön, akşam yemeğini hazırla, kendine iyi bak varsa, rahatlayın, televizyon izleyin.
Akşam geç saatlerde: Sakinleşin, okuyun, günü değerlendirin, ertesi günü planlayın, uyuyun.