Dengeli beslenme nedir?
Dengeli bir diyet, tüm besin gruplarından çeşitli sağlıklı yiyecekleri doğru oranlarda içeren bir beslenme planıdır. Bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız proteinler içerirken işlenmiş gıdaları da sınırlandırır. , doymuş yağlar ve ilave şekerler Dengeli bir diyet yemek, vücudunuza sağlıklı ve enerji dolu kalmasına yardımcı olmak için gerekli besinleri sağlar.