"self-care" teriminin bir tanımını sağlayın.
Kişisel bakım, kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığını geliştirmek için adımlar atma uygulamasıdır. Besleyici yemekler yemek, egzersiz yapmak, yeterince uyumak ve zaman geçirmek gibi fiziksel ve zihinsel refahı destekleyen faaliyetlerde bulunmayı içerir. Keyifli aktiviteler Kişisel bakım aynı zamanda dinlenmek ve yeniden şarj olmak için zaman ayırmayı, sınırlar koymayı ve kendine şefkat göstermeyi içerir.