Stres ve endişeyi azaltmaya yardımcı olacak bir strateji önerin.
Stres ve kaygıyı azaltmak için yararlı bir strateji, derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi farkındalık ve gevşeme teknikleri uygulamaktır. Sıcak bir banyo yapmak veya doğada yürüyüşe çıkmak gibi kişisel bakım faaliyetleri için zaman ayırmak stres ve kaygıyı azaltmaya da yardımcı olabilir.