Makaledeki tavsiyelere uyan birinin temel karakter profilini oluşturun.
Yakın zamanda yapılan bir ankette, katılımcıların %90'ı kişisel bakımın genel sağlıkları ve esenlikleri için önemli olduğunu belirtti.
Tom, kişisel bakımın önemini anlayan 30 yaşında bir adam. Her hafta kitap okumak, parkta egzersiz yapmak ve gitar çalmak gibi keyif aldığı etkinliklere mutlaka zaman ayırır." • Tom zihinsel ve fiziksel sağlığına öncelik verir ve her şeyin üstünde kalmasını sağlamak için proaktif adımlar atar.Her günün başında kendine birkaç hedef belirler ve günün sonunda ilerlemesini değerlendirmek için zaman ayırır. Kendini bunalmış veya stresli hissettiğinde ara veriyor ve rahatlatıcı bir şeyler yapıyor.