Birkaç cümle ile uykunun önemini anlatın.
Uyku, sağlıklı ve üretken bir yaşam için gereklidir. Vücudun dinlenmesi ve yeniden şarj olması için zaman sağlayarak bireylerin fiziksel ve zihinsel olarak daha iyi durumda olmalarını sağlar. Aynı zamanda hafızaların güçlenmesine, bilişsel becerilerin gelişmesine ve hormonları ve metabolizmayı düzenler. Yetersiz uyku veya uyku eksikliği, yorgunluğa, azalan uyanıklığa ve zayıf konsantrasyona yol açarak optimum şekilde çalışmayı zorlaştırabilir.