Birinin stres atması gerekiyorsa ne yapması gerektiğini önerin.
Bir kişinin stres atmasına yardımcı olabilecek meditasyon, yoga, derin nefes alma, günlük tutma, bir arkadaş veya aile üyesiyle konuşma ve hatta sıcak bir banyo yapma gibi birçok farklı aktivite vardır. Egzersiz ve üzerini değiştirme Manzara da faydalı olabilir. Kitap okumak, film izlemek veya yürüyüşe çıkmak gibi eğlenceli bir şeyler yapmak için mola vermek, gerginliği atmanın ve rahatlamanın harika bir yolu olabilir. Sakinleştirici müzik dinlemek veya yaratıcı bir şeyler yapmak Boyama veya resim yapma da yardımcı olabilir. Farkındalık pratiği yapmak ve ilerleyici kas gevşetme veya güdümlü imgeleme gibi gevşeme teknikleriyle meşgul olmak da faydalı olabilir.