Kaygı ile mücadele etmek için ilk adım olarak ne yapardınız?
Kaygı ile mücadele etmenin ilk adımı, endişeli olduğunuzu fark etmek ve kabul etmektir. Duyguları kabul edin ve onlara neyin sebep olduğunu belirlemeye çalışın. Nedeni belirledikten sonra, yönetmek için stratejiler bulmak daha kolay olabilir. senin kaygın.