İyi beslenme alışkanlıkları söz konusu olduğunda iyi bir pratik kural nedir?
İyi beslenme alışkanlıkları söz konusu olduğunda iyi bir kural, tüm ana besin gruplarından oluşan gıdalardan oluşan dengeli bir beslenmeye sahip olmaktır. Buna meyveler, sebzeler, yağsız proteinler, kepekli tahıllar ve sağlıklı yağlar dahildir. Çeşitli yiyecekler yemek, ihtiyacınız olan tüm besinleri almak ve dengesiz beslenme nedeniyle sağlık sorunları riskini azaltmak için önemlidir.