60 yaşındaki bir kişi için uygun beş egzersiz türünün bir listesini oluşturun.
60 yaşındaki bir kişi için uygun beş egzersiz türü şunları içerir: su aerobiği, yoga, esneme/esneklik egzersizleri, yürüyüş veya koşu ve Tai Chi. Su aerobiği, eklem dostu kardiyovasküler egzersiz sağlar. yoga güç oluşturmaya ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olurken, esneme ve esneklik egzersizleri hareketliliğin ve iyi duruşun korunmasına yardımcı olabilir, yürüyüş veya koşu harika bir kardiyovasküler egzersiz şeklidir ve Tai Chi koordinasyon ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olabilir.