Stresle başa çıkmak için 5 farklı strateji listeleyin
Duyguları ifade etmek, öncelikleri belirlemek, derin nefes almak, egzersiz yapmak, gevşeme teknikleri, dışarıda vakit geçirmek, yeterince uyumak ve dinlenmek, sağlıklı beslenmek, zihinsel sağlığa ulaşmak dahil olmak üzere stresle başa çıkmak için birçok strateji vardır. sakinleştirici müzik kullanmak ve rahatlamak için olumlu yollar bulmak.