Yoga yapmanın faydaları nelerdir?
Yoga uygulamanın bazı yararları arasında gelişmiş fiziksel sağlık, artan esneklik, daha iyi duruş, gelişmiş nefes alma, stres ve kaygıdan kurtulma, artan konsantrasyon, gelişmiş denge ve koordinasyon ve gelişmiş uyku yer alır. Ek olarak, yoga kronikleşmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. ağrı, iltihabı azaltmak ve kalp sağlığını iyileştirmek.