Qamaqda kurash texnikasi faqat qo'l, oyoq va tana bilan tashlashlarni o'z ichiga oladi. Qo'l bilan tashlash  bu bir yoki ikkala oyoq bilan tortib olish, siljitish va burilish orqali muvozanatdan chiqarishdir. Oyog'i bilan urish  bu oyoq, so'qmoq, tuzoq, o'ralish, ushlab olish, o'rnashish, ushlab olish va boshdan o'tishdir. Tananing o'rtmasidan tashlashlar orqa (bodi) va ko'krak (qorish) orqali tashlashlarga bo'linadi. Parterda kurash texnikasi ushlab turish (tutish va og'riqli usullarni) o'z ichiga oladi. Ularni yon tomondan, bosh, yelka, oyoq, ust yoki yon tomondan ushlab turish mumkin. Og'riq usullari qo'llarga og'riq (yovaklar yoki tugunlar) va oyoqlarga og'riq (yovaklar, siqilish tugunlari) ga bo'linadi.
Qaysi turdagi zarbalar boshdan pastga tashlashni o'z ichiga oladi?
Oyog'i bilan urish