Sut bir qancha vitaminlar va foydali moddalar manbai bo'lib, an'anaviy ravishda foydali deb hisoblanadi. Biroq, tadqiqotlar (XX asrning oxiridan boshlab) sigir sutining inson sog'lig'iga ta'siri munozarali ekanligini ko'rsatdi?. Sutda suyaklarning sog'lom o'sishi va asab tizimining normal ishlashi uchun zarur bo'lgan kalsiy juda ko'p. Garvard universitetining tadqiqotlariga ko'ra, sut va kalsiy manbalarini ko'proq iste'mol qilish 34 yoshdan 59 yoshgacha bo'lgan ayollarda suyaklarni sindirish xavfini kamaytirmaydi.
Sut nima manbai?
bir qancha vitaminlar va foydali moddalar