Өрлеудің жоғары жылдамдығы және бұлшық еттердің өсуі дене шынықтырушылардан арнайы диетаны сақтауды талап етеді. Бойлы дене шынықтырушылар жаттығу, қалпына келтіру және бұлшық еттердің өсуіне жұмсалған ақуыз бен энергияны қамтамасыз ету үшін орта есеппен бірдей салмақты адамға қарағанда көбірек калория қажет етеді. Азық-түлік энергиясының деңгейін азайту жүрек-қан тамырлары жаттығуларымен біріктіріліп, бодибилдерлерге артық майды жоғалтуға мүмкіндік береді, бұл әртүрлі жарыстарға дайындық шеңберінде өзекті. Бордист мақсаттарына байланысты көмірсулардан, ақуыздардан және майлардан алынатын тағамдық энергияның арақатынасы өзгеруі мүмкін.
Бодибилдерде көмірсулардан, ақуыздардан және майлардан алынған тамақ энергиясының арақатынасы неден байланысты өзгеруі мүмкін?
Бордист мақсаттарына