Тұрып күресу техникасы тек қана қолмен, аяқпен және денемен лақтыруға бөлінетін лақтыруларды қамтиды. Қолмен лақтыру  - бұл бір немесе екі аяқпен ұстап, серпіп, итеріп және бұрып, теңгерімнен шығару. Аяқпен лақтыру  - бұл табандықтар, кескіштер, тұтқалар, қаптамалар, ұстап алулар, тұрақтар, ұстап алулар және бас арқылы лақтырулар. Тәнмен лақтыру арқа арқылы (бұрын) және кеуде арқылы (иілу арқылы) лақтыру болып бөлінеді. Партерде күрес техникасы ұстап алуды (ұстақтау және ауыр қабылдау) қамтиды. Ұстау жақты, бас, иық, аяқ, жоғары немесе көлденең жүргізілуі мүмкін. Ауырсыну тәсілдері қолға (желпiштер немесе түйіндер) және аяққа (желпiштер, түйіндер) ауыруларға бөлінеді.
Жарыс техникасына не жатады?
тек қана