I cerchi delle spalle anteriori sono un buon esercizio leggero per qualcuno con un infortunio alla spalla. L'esercizio può essere eseguito semplicemente facendo dei cerchi davanti con le braccia. Inizia lentamente e aumenta la velocità e l'ampiezza dei cerchi man mano che la spalla diventa più comoda.
Suggerisci un esercizio leggero per qualcuno con un infortunio alla spalla