Rimanere in forma e in salute durante la pandemia può essere fatto seguendo alcuni suggerimenti chiave. È importante fare esercizio fisico regolare, mangiare cibi sani, limitare l'assunzione di alcol, praticare il distanziamento sociale e dormire a sufficienza. L'aggiunta di attività salutari come lo yoga, la meditazione e la respirazione profonda può anche aiutare a ridurre i livelli di stress. Inoltre, assicurati di rimanere idratato e prenditi del tempo per rilassarti con gli hobby che ti piacciono.
Dare consigli su come mantenersi in forma e in salute durante la pandemia.