Quattro diversi tipi di abitudini alimentari sane includono mangiare una varietà di cibi diversi, limitare la quantità di alimenti trasformati, mangiare porzioni più piccole e mangiare cibi più naturali e non trasformati. Mangiare una varietà di cibi diversi aiuta a garantire una dieta equilibrata che includa tutti i nutrienti necessari. Limitare gli alimenti trasformati aiuta a evitare di mangiare calorie vuote o additivi malsani. Mangiare porzioni più piccole aiuta a non mangiare troppo. Mangiare cibi più naturali e non trasformati è generalmente più salutare degli alimenti trasformati e può aiutare a migliorare la salute generale.
Identifica quattro diversi tipi di abitudini alimentari sane.