I diversi modi di trattare la depressione includono farmaci, psicoterapia, cambiamenti nello stile di vita, tecniche di miglioramento funzionale, terapia complementare, cura di sé e gruppi di supporto. I farmaci includono farmaci antidepressivi, antipsicotici e altri farmaci come stabilizzatori dell'umore. La psicoterapia implica parlare con un professionista della salute mentale qualificato e può includere la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia interpersonale e altre forme di psicoterapia. I cambiamenti dello stile di vita comportano lo sviluppo di abitudini più sane come dormire bene, fare esercizio fisico regolarmente e mangiare sano. Le tecniche di miglioramento funzionale implicano tecniche di autogestione come la risoluzione dei problemi e la definizione degli obiettivi. La terapia complementare può comportare vari approcci come la consapevolezza e il rilassamento. La cura di sé può comportare attività come lo yoga e l'inserimento nel diario e i gruppi di supporto offrono l'opportunità di parlare e riflettere con altri che hanno esperienze simili.
Quali sono i diversi modi di trattare la depressione?