Tre alimenti che possono aiutarti ad aumentare la tua energia sono la farina d'avena, le uova e le verdure a foglia verde. La farina d'avena è ricca di carboidrati a digestione lenta e può darti energia sostenuta. Le uova sono ricche di proteine e grassi sani che possono aiutarti a mantenerti energico. Le verdure a foglia verde sono ricche di vitamina C, magnesio e ferro che possono aiutare a mantenere alti i livelli di energia.
Identifica tre alimenti che possono aiutarti ad aumentare la tua energia.