Le fasi del sonno possono essere suddivise in quattro categorie: 1. Fase NREM (movimento oculare non rapido): questa è la fase più leggera del sonno, in cui il corpo si rilassa e la maggior parte dei movimenti muscolari rallenta. 2. Fase NREM due: in questa fase, i movimenti oculari rallentano e l'attività delle onde cerebrali rallenta, segnalando un sonno più profondo. 3. Fase 3 NREM: questa è la fase più profonda del sonno e non c'è movimento degli occhi. L'attività delle onde cerebrali rallenta fino al punto più basso e la tensione muscolare aumenta. 4. Fase REM (movimento rapido degli occhi): questa fase è quando si verifica la maggior parte dei sogni e gli occhi si muovono rapidamente. L'attività cerebrale aumenta, mentre l'attività muscolare diminuisce.
Crea una carrellata delle fasi del sonno.