1. Gli studi hanno dimostrato che l'attività fisica può ridurre i sintomi di depressione e ansia e può migliorare la salute mentale generale. 2. È stato riscontrato che un'attività fisica regolare migliora la memoria e le capacità di pensiero. 3. L'esercizio aumenta le endorfine nel cervello, che aiutano a ridurre i livelli di stress e promuovere sentimenti di felicità.
Fornisci tre prove a sostegno dell'importanza dell'attività fisica per la salute mentale.