Fare jogging al mattino può aiutare a ridurre lo stress perché è una forma di attività fisica che aumenta le endorfine, ormoni nel corpo che possono aiutare ad alleviare lo stress e migliorare il tuo umore. Inoltre, il jogging può essere una forma efficace di gestione dello stress perché ti consente di schiarirti le idee ed essere nel momento presente, permettendoti di dimenticare le tue preoccupazioni e concentrarti sull'attività fisica della corsa.
Andare a fare jogging al mattino
Spiega come l'attività data può aiutare a ridurre lo stress.