Alcuni benefici della pratica dello yoga includono una migliore salute fisica, una maggiore flessibilità, una migliore postura, una migliore respirazione, sollievo dallo stress e dall'ansia, una maggiore concentrazione, un miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione e un miglioramento del sonno. Inoltre, lo yoga può aiutare a ridurre il dolore cronico, ridurre l'infiammazione e migliorare la salute del cuore.
Quali sono alcuni benefici della pratica dello yoga?