Ecco alcuni passaggi per aiutarti ad affrontare la procrastinazione: 1. Identifica e limita le distrazioni. 2. Suddividi i tuoi compiti in obiettivi più piccoli e raggiungibili. 3. Stabilisci scadenze realistiche. 4. Sviluppare forti capacità organizzative. 5. Assegnare priorità alle attività in base alla loro importanza e urgenza. 6. Segui un programma coerente. 7. Gestisci lo stress e l'ansia facendo pause regolari. 8. Chiedi aiuto se necessario. 9. Premiati per aver completato le attività. 10. Rivaluta i tuoi obiettivi se necessario.
Sviluppare un piano per affrontare la procrastinazione.