Una sana routine mattutina può comportare i seguenti passaggi: 1. Svegliarsi presto e fare stretching. 2. Bevi un bicchiere d'acqua. 3. Esercizio per almeno 30 minuti. 4. Fai una colazione sana. 5. Trascorri del tempo facendo qualcosa di divertente. 6. Prenditi del tempo per pianificare la tua giornata. 7. Medita o fai alcuni esercizi di respirazione profonda.
Scrivi i passaggi di una sana routine mattutina.