Abbiamo bisogno di dormire per permettere al nostro corpo e al nostro cervello di riposare e riprendersi. Durante il sonno, il nostro corpo produce ormoni che riparano le cellule, costruiscono l'immunità e regolano il metabolismo. Il sonno è importante anche per cementare i ricordi e consolidare diverse aree di apprendimento.
Perché abbiamo bisogno di dormire?