1. Mangiare una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e grassi sani. 2. Esercitarsi regolarmente. 3. Ottenere almeno 7-8 ore di sonno di qualità. 4. Limitare la quantità di stress che si assume. 5. Mantenersi idratati bevendo molta acqua durante il giorno.
Elenca 5 buone pratiche per mantenere uno stile di vita sano.