Una dieta equilibrata è una dieta che contiene tutti i nutrienti e l'energia necessari nelle giuste proporzioni. Di solito include una varietà di alimenti di diversi gruppi alimentari, inclusi cereali, proteine, frutta, verdura e latticini. Seguire una dieta equilibrata ti aiuta a ottenere tutti i nutrienti e l'energia di cui hai bisogno per essere in salute, limitando al contempo la quantità di grassi saturi, grassi trans e colesterolo.
Spiegare la definizione di una dieta equilibrata.