Lo yoga offre molti vantaggi, tra cui maggiore flessibilità, maggiore forza ed equilibrio, migliore postura, maggiore concentrazione e chiarezza mentale e miglioramento del benessere generale. Può anche ridurre lo stress e l'ansia, migliorare il sonno e aumentare i livelli di energia complessivi. Lo yoga può anche aiutare a ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche e può aiutare a migliorare la salute fisica e mentale in generale.
Elenca cinque vantaggi della pratica dello yoga