Questa routine di allenamento di 3 minuti è progettata per darti un allenamento rapido ed efficace per tutto il corpo. Per prima cosa, esegui 20 jumping jack. Successivamente, completa 10 burpees. Quindi, fai 12 squat. Successivamente, esegui 10 affondi inversi su ciascun lato. Infine, completa 20 scricchiolii in bicicletta. Questa routine può essere ripetuta fino a 3 volte per un totale di 9 minuti.
Progetta una routine di allenamento di 3 minuti.