I tre principali benefici dell'esercizio fisico sono il miglioramento della salute fisica, della salute mentale e della funzione cognitiva. L'esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre il rischio di vari problemi di salute, come malattie cardiache, obesità e diabete. Può anche aiutare a migliorare l'umore e ridurre lo stress e l'ansia. Inoltre, può potenziare la funzione cognitiva e aiutare con la memoria, l'apprendimento e la concentrazione.
Elenca i tre principali vantaggi dell'esercizio.