Per ridurre il numero di distrazioni durante lo studio, è meglio avere uno spazio di lavoro dedicato, libero da disordine e altre distrazioni come il rumore e la tecnologia. È anche importante stabilire un programma e rispettarlo, oltre a fare pause regolari. Inoltre, è utile praticare la meditazione o la respirazione profonda per rimanere concentrati e liberare la mente.
Come si può ridurre il numero di distrazioni durante lo studio?