Tre benefici del mangiare sano sono il miglioramento della salute fisica, il miglioramento della salute mentale e un minor rischio di malattie croniche. Mangiare sano può aiutare a mantenere un peso sano e ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete e alcuni tipi di cancro. Inoltre, mangiare sano può ridurre lo stress, aumentare i livelli di energia e aumentare la memoria e la concentrazione.
Elenca almeno 3 benefici del mangiare sano.