Ci sono molte cose che puoi fare per aiutarti a concentrarti sul lavoro. Innanzitutto, stabilisci obiettivi ragionevoli per te stesso e dai la priorità ai compiti importanti che devono essere svolti. Assicurati di concederti pause adeguate per aiutarti a rimettere a fuoco e ricaricare. Potresti anche trovare utile stabilire uno spazio di lavoro confortevole e privo di distrazioni. Infine, evita il multitasking e pratica la consapevolezza o la meditazione per combattere lo stress e l'ansia. Buona fortuna!
Faccio fatica a concentrarmi sul mio lavoro oggi. Cosa posso fare per aiutare?