1. Prenditi del tempo per te stesso e per i tuoi hobby. 2. Esercitati regolarmente per rilasciare endorfine. 3. Dormi a sufficienza e pratica sane abitudini di sonno. 4. Fai respiri profondi e pratica la meditazione consapevole. 5. Parla con un amico, un familiare o un professionista della salute mentale.
Scrivi cinque consigli per gestire lo stress