Rimanere idratati è una parte essenziale per rimanere in salute e mantenere il corretto funzionamento del corpo. Una corretta idratazione aiuta a mantenere il corpo fresco, aiuta la digestione e l'assorbimento dei nutrienti, aiuta a rimuovere i prodotti di scarto e aiuta anche a lubrificare le articolazioni. Inoltre, un'idratazione inadeguata può avere un impatto sulla cognizione, portando a mal di testa, affaticamento e difficoltà di concentrazione. Pertanto, rimanere idratati è uno dei passaggi più importanti che puoi compiere per mantenere il tuo corpo al meglio.
Spiega perché è importante rimanere idratati.