1. Identifica le tue principali distrazioni e cerca di eliminarle. 2. Stabilisci obiettivi chiari e concentrati sul raggiungimento di tali obiettivi. 3. Suddividi le attività in blocchi più piccoli e gestibili. 4. Pianifica pause regolari durante la giornata. 5. Imposta una sveglia per 30 minuti prima della fine di un'attività, per ricordarti di rimanere concentrato.
Crea un elenco di 5 suggerimenti per migliorare la concentrazione.