Una dieta sana può fornire numerosi benefici, come migliori livelli di energia, una migliore salute mentale e un ridotto rischio di malattie croniche. Mangiare una dieta equilibrata di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre può aiutare a garantire che una persona riceva le vitamine e i minerali di cui ha bisogno per rimanere sana e attiva.
Qual è il principale vantaggio di mangiare cibi sani?