Lo sviluppo di uno stile di vita più sano comporta diversi cambiamenti nello stile di vita come dormire a sufficienza, fare esercizio regolarmente, mangiare pasti nutrienti, evitare cibi trasformati, bere più acqua, limitare il tempo davanti allo schermo, trovare modi per gestire lo stress ed evitare il fumo e il consumo eccessivo di alcol. Prendersi il tempo per sviluppare un piano e stabilire obiettivi raggiungibili può aiutare a rendere questi cambiamenti più facili da raggiungere.
Come si può sviluppare uno stile di vita più sano?