1. Riposati a sufficienza: assicurati di dormire a sufficienza ogni notte. 2. Mangia sano: assicurati di alimentare il tuo corpo con cibi nutrienti. 3. Esercizio: incorpora l'attività fisica nella tua routine. 4. Fai delle pause: concediti di allontanarti e fare una pausa quando necessario. 5. Trascorri del tempo nella natura: fai una passeggiata o goditi un po' di tempo all'aria aperta.
Genera un elenco di 5 cose da fare per la cura di sé.