Per gestire i livelli di stress e migliorare la salute mentale, si dovrebbero praticare tecniche di rilassamento come la respirazione profonda e lo yoga, praticare abitudini sane come dormire a sufficienza e seguire una dieta equilibrata e impegnarsi in attività che promuovono la positività come tenere un diario, meditare e connettersi con gli amici e famiglia.
Come può una persona gestire i propri livelli di stress per migliorare la salute mentale?