1. Vitamina A: aumenta l'immunità, aiuta a proteggere dalle malattie degli occhi, sostiene la salute della pelle e dei capelli. 2. Vitamina B: aiuta con la produzione di energia, riduce la stanchezza e l'affaticamento, aiuta a regolare la frequenza cardiaca. 3. Vitamina C: rinforza il sistema immunitario, previene il danno cellulare, aiuta l'assorbimento del ferro. 4. Vitamina D: supporta ossa sane, aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, promuove un sistema nervoso sano.
Genera un elenco di quattro vitamine e dei relativi benefici