1. Stabilisci un piano per la giornata: prima di iniziare la giornata, pianifica le tue attività e dai la priorità a quelle più importanti. 2. Crea un elenco di &quot;cose da fare&quot;: tieni un elenco delle attività che devi svolgere e cancellale quando finisci. 3. Prenditi del tempo per te stesso: prenditi del tempo per te stesso e per rilassarti. 4. Elimina le distrazioni: evita le distrazioni e dai la priorità alle attività importanti rispetto a quelle che non lo sono. 5. Impara a dire &quot;no&quot;: non perdere tempo in compiti o attività che non rientrano nel tuo programma quotidiano. 6. Fissare scadenze: fissare scadenze raggiungibili e seguirle. 7. Fai delle pause regolari: fai delle pause regolari durante il giorno per dare una pausa alla tua mente e rimanere concentrato.
Suggerire alcuni suggerimenti per una gestione efficace del tempo.