The Longevity Paradox: How to Die Young at a Very Old Age di Steven R. Gundry, MD è una guida completa e coinvolgente per invecchiare con grazia e in salute. Dalla spiegazione delle ultime scoperte scientifiche sulla longevità allo smascheramento dei miti sull'invecchiamento, il dottor Gundry va oltre la semplice salute fisica fino al lato emotivo dell'invecchiamento con consigli pratici su come adattarsi a questa fase della vita. Il libro fornisce anche una serie di consigli su nutrizione, stile di vita e integratori per rallentare il processo di invecchiamento e si concentra su come mantenere una visione mentale sana durante i periodi difficili. Combinando un approccio completo all'invecchiamento con storie di adulti che invecchiano, il Dr. Gundry offre una prospettiva unica per aiutare i lettori a massimizzare le loro possibilità di una vita lunga e sana.
Consiglia un libro che spieghi meglio l'invecchiamento.