Una dieta sana per dimagrire dovrebbe includere molta frutta e verdura, proteine magre e cereali integrali. Dovrebbe includere anche grassi sani, come noci e semi e legumi. Bevi molta acqua durante il giorno e assicurati di mangiare pasti regolarmente distanziati, con spuntini tra i pasti. Evita le bevande zuccherate e gli alimenti trasformati e limita l'assunzione di sale, zucchero e grassi saturi. Infine, esercitati regolarmente per bruciare calorie e tonificare il tuo corpo.
Si prega di suggerire una dieta sana per qualcuno che sta cercando di perdere peso.