Un programma quotidiano sano per uno studente dovrebbe comportare il sonno regolare di 8-10 ore, il consumo di pasti sani a orari regolari, il dedicare un po' di tempo ad attività fisiche come jogging, passeggiate o esercizi leggeri, lo studio per circa tre ore al giorno e l'assunzione di pause intermedie, per rilassare la mente e il corpo. Inoltre, è importante avere del tempo libero per gli hobby o semplicemente per non fare nulla.
Fornisci un esempio di un sano programma giornaliero che può essere seguito da uno studente.