Una dieta sana dovrebbe consistere in cereali integrali, proteine magre, frutta e verdura, latticini a basso contenuto di grassi e grassi sani. Dovrebbe anche includere la limitazione dell'assunzione di zucchero e sale, oltre a evitare cibi trasformati raffinati. Inoltre, è importante mantenere il controllo delle porzioni e mangiare regolarmente durante il giorno.
Elenca tre caratteristiche di una dieta sana.