1. Partecipa a sport di gruppo come il basket o il calcio. 2. Fai regolarmente passeggiate nella natura o in un parco. 3. Partecipa a un corso di ginnastica in palestra o in un centro fitness. 4. Segui una routine di allenamento a casa adattata alle tue esigenze. 5. Incorpora l'attività fisica nella tua vita quotidiana come fare le scale invece di un ascensore.
Genera un elenco di cinque modi per promuovere l'attività fisica.