Una dieta equilibrata è un piano alimentare che include una varietà di cibi sani di tutti i gruppi alimentari nelle giuste proporzioni. Include molta frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, limitando anche gli alimenti trasformati, i grassi saturi e gli zuccheri aggiunti. Una dieta equilibrata fornisce al tuo corpo i nutrienti essenziali per aiutarlo a rimanere sano ed energico.
Cos'è una dieta equilibrata?