Il gelato può far parte di una dieta sana, purché consumato con moderazione. Il gelato è una buona fonte di proteine e calcio e può anche fornire altre vitamine e minerali essenziali. Tuttavia, la maggior parte dei gelati è ricca di zuccheri e grassi aggiunti, quindi è importante limitare la quantità consumata. Anche le dimensioni e la frequenza delle porzioni giocheranno un ruolo importante nella salubrità generale della dieta.
Valuta quanto è buono il gelato per una dieta sana.