Le persone hanno bisogno di dormire per dare al corpo e alla mente il tempo di riposare, ripararsi e rigenerarsi. Il sonno aiuta a consolidare i ricordi e facilita l'apprendimento, mentre aiuta anche a regolare gli ormoni e altre funzioni corporee. Inoltre, dormire a sufficienza aiuta a rafforzare il sistema immunitario ed è associato a migliori prestazioni mentali e fisiche.
Spiega perché le persone hanno bisogno di dormire.