Gli atleti hanno bisogno di resistenza per esibirsi nel loro sport per lunghi periodi di tempo. La resistenza può essere definita come la capacità di sopportare uno sforzo fisico prolungato con il minimo affaticamento. Le prestazioni atletiche richiedono livelli sostenuti di energia fisica e mentale e la resistenza di un atleta può determinare il periodo di tempo in cui è in grado di esibirsi al massimo. La resistenza non è solo forza fisica, è anche resistenza mentale ed emotiva. Una buona resistenza aiuta gli atleti a mantenere la concentrazione mentale, superare la fatica e rimanere motivati.
Spiega perché gli atleti devono avere resistenza.