Mantenere una buona salute mentale è essenziale per il benessere generale e implica dormire a sufficienza, fare esercizio fisico, mangiare cibi sani, mantenere uno stile di vita sano, praticare tecniche di rilassamento e limitare l'uso di alcol e droghe.
La salute mentale è estremamente importante per il proprio benessere generale ed è essenziale che tutti vi prestino un'adeguata attenzione. Un corpo sano non può esistere senza una mente sana. Ecco alcuni suggerimenti e consigli per mantenere una buona salute mentale: dormire, fare esercizio fisico, mangiare cibi nutrienti, mantenere uno stile di vita sano, praticare tecniche di rilassamento, limitare l'uso di alcol e droghe.
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