Una dieta sana può fornire numerosi benefici, come migliori livelli di energia, perdita di peso, rafforzamento dell'immunità, migliore salute del cuore e riduzione del rischio di malattie croniche. Un'alimentazione sana aiuta anche le persone a mantenere una dieta equilibrata, fornendo i nutrienti e i minerali essenziali di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Una dieta equilibrata può anche aiutare a migliorare l'umore, ridurre lo stress e ridurre il rischio di depressione e ansia.
Elenca alcuni benefici del mangiare sano.