Lista di controllo della routine mattutina: 1. Svegliati e fai stretching per 10-15 minuti. 2. Goditi un'abbondante colazione. 3. Prenditi qualche minuto per impostare le tue intenzioni per la giornata. 4. Bere almeno un bicchiere d'acqua. 5. Trascorri del tempo all'aria aperta o facendo qualche forma di esercizio.
Crea una lista di controllo di cinque passaggi per una routine mattutina quotidiana.