1. Insalata di cavolo e uova: inizia con una base di cavolo e mescola due uova sode, tagliate a dadini. Completare con le banane a fette e condire con olio d'oliva e un pizzico di sale e pepe. 2. Panino con banana e uova: preriscaldare una padella e spruzzare leggermente con olio da cucina. Friggere due uova al livello desiderato di cottura. Nel frattempo tostare due fette di pane integrale. Metti a strati le uova, le fette di banana e il cavolo tritato sul pane tostato e condisci con i condimenti desiderati. 3. Frittata di banana e cavolo: scalda una padella con un cucchiaino di olio. Rompi due uova nella padella e sbatti insieme. Aggiungere i pezzi di banana a dadini, il cavolo e le spezie desiderate a piacere. Capovolgere la frittata, riscaldare e gustare.
Ingredienti: banane, uova, cavolo
Crea un menu con tre piatti salutari per il pranzo utilizzando gli ingredienti indicati.