1. Mangia più frutta, verdura e cereali integrali. 2. Bevi acqua invece di bevande zuccherate. 3. Riduci gli alimenti trasformati e fritti. 4. Includi proteine magre e grassi sani nei tuoi pasti. 5. Prova a mangiare lentamente e consapevolmente.
Elenca cinque consigli per migliorare la tua dieta.