Due buoni consigli per gestire lo stress sono prendersi del tempo per rilassarsi e praticare la consapevolezza. Le tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, la meditazione, lo yoga o lo stretching possono ridurre i livelli di stress. Praticare la consapevolezza consente a un individuo di concentrarsi sul momento presente ed essere consapevole dei pensieri e dei sentimenti che sta vivendo.
Dimmi due buoni consigli per gestire lo stress.