La luce solare è la principale fonte di vitamina D, necessaria al corpo per assorbire ed elaborare il calcio per ossa forti e sane. La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio dal cibo e stimola i reni a conservarlo. Senza un'adeguata esposizione alla luce solare, i livelli di vitamina D possono diminuire, portando a una carenza che può portare a vari problemi di salute.
Qual è la connessione tra luce solare e vitamina D?