Gli esercizi di base sono importanti perché costruiscono una base di forza, stabilità e mobilità che è essenziale per eseguire qualsiasi tipo di attività fisica. Inoltre, gli esercizi di base possono aiutare a migliorare la postura, ridurre il mal di schiena e diminuire il rischio di lesioni.
Perché gli esercizi di base sono importanti?