Ingredienti: • 1 tazza di yogurt • ½ tazza di mirtilli surgelati • 2 cucchiai di burro di arachidi • ½ tazza di latte • 1 banana • 2 cucchiai di miele • 2 cucchiai di semi di lino Procedimento: 1. Unire lo yogurt, i mirtilli, il burro di arachidi, il latte e la banana in una miscelatore. Frullare fino a che liscio. 2. Aggiungere il miele e i semi di lino e frullare per altri 30 secondi. 3. Versare in due bicchieri e gustare!
Crea una ricetta per frullato che includa yogurt, mirtilli e burro di arachidi.