1. Migliora la flessibilità e la postura: praticare regolarmente lo yoga può aiutare a rafforzare i muscoli, aumentare la flessibilità e migliorare la postura. 2. Supporta la prevenzione e il recupero degli infortuni: lo yoga può aiutare a rafforzare i muscoli deboli intorno alle aree ferite, migliorare la stabilità articolare e migliorare i tempi di recupero. 3. Migliora la circolazione: praticare posizioni yoga può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno in tutto il corpo, migliorando il sistema circolatorio.
Elenca tre benefici che lo yoga ha sulla salute fisica.