Il dialogo interiore positivo è una strategia mentale utilizzata per sfidare i pensieri negativi, motivare te stesso e aumentare la fiducia in te stesso. È una pratica di ristrutturazione cognitiva utilizzata per sostituire le credenze negative e il dialogo con affermazioni positive e ottimismo realistico. Il dialogo interiore negativo, d'altra parte, consiste in pensieri, giudizi e critiche negativi diretti a se stessi. Spesso è un segno di bassa autostima e può creare sentimenti di disperazione.
Qual è la differenza tra dialogo interiore positivo e dialogo interiore negativo?