La privazione del sonno può avere un grave impatto sulla salute fisica e mentale. Fisicamente, la privazione del sonno può portare a un sistema immunitario indebolito, aumento della fatica, compromissione del funzionamento cognitivo, aumento del rischio di diabete, aumento di peso e stress. Dal punto di vista mentale, la privazione del sonno è stata collegata a perdita di memoria e depressione, compromissione delle capacità decisionali e di risoluzione dei problemi e diminuzione della motivazione e della creatività. La privazione del sonno a lungo termine può anche portare a determinati disturbi psichiatrici, come ansia e disturbo bipolare. In generale, la mancanza di un sonno adeguato può avere un effetto disorientante sul corpo e sulla mente, rendendo difficile il funzionamento sia fisico che mentale.
Spiegare le conseguenze della privazione del sonno sulla salute fisica e mentale.