Questa routine HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) di 10 minuti è progettata per aumentare la frequenza cardiaca e massimizzare le calorie bruciate con un equipaggiamento minimo: 1. 30 secondi di jumping jack 2. 30 secondi di alpinisti 3. 30 secondi di burpees 4. 30 secondi di butt kicker 5. 30 secondi di jumping jack 6. 30 secondi di mountain climber 7. 30 secondi di burpees 8. 30 secondi di butt kicker 9. 30 secondi di jumping jack 10. 30 secondi di mountain climber 11. 30 secondi di burpees 12. 30 secondi di butt kicker
Costruisci una routine HIIT di dieci minuti.