Prenditi un po' di tempo dalla tua giornata per rilassarti. Trova qualcosa che ti aiuti a rilassarti e concentrarti su di esso: potrebbe essere praticare yoga o meditazione, ascoltare musica rilassante o impegnarsi in altre attività consapevoli come scrivere un diario, leggere e dipingere. Inoltre, dormi a sufficienza ed esercitati regolarmente.
Consiglia qualcuno su come ridurre lo stress.