1. Prenditi del tempo per rilassarti e dedicarti ad attività che ti portano gioia, come leggere un buon libro o ascoltare musica. 2. Rivolgiti ad amici e familiari per il supporto, poiché parlare con qualcuno e verbalizzare il tuo stress può essere molto utile. 3. Esercitati regolarmente, poiché è stato dimostrato che aiuta a ridurre lo stress e ad aumentare il benessere generale.
Scrivi 3 consigli per affrontare lo stress.