1. Concentrati su cibi interi e non trasformati. 2. Dai la priorità a frutta e verdura. 3. Includi proteine magre 4. Mangia grassi buoni come noci, avocado e pesce grasso. 5. Bevi molta acqua e limita le bevande zuccherate.
Dare 5 consigli per mangiare sano.