Alcune strategie per un'alimentazione sana includono una dieta equilibrata con molta frutta e verdura, bere molta acqua, evitare zuccheri aggiunti e grassi malsani e limitare i cibi trasformati e veloci. Inoltre, è importante essere consapevoli delle dimensioni delle porzioni, assumere fibre adeguate e consumare pasti e spuntini a intervalli regolari.
Quali sono alcune strategie per un'alimentazione sana?