Un esempio di attività di auto-cura è l'inserimento nel diario, che può aiutare a ridurre lo stress e promuovere una migliore salute mentale. Scrivere del momento presente, dei piani per il futuro e dei pensieri personali può consentire una migliore auto-riflessione e apprezzamento.
Fai un esempio di attività di cura di sé.