1. Stabilire uno schema di sonno regolare. 2. Esercitati regolarmente. 3. Trascorri del tempo con amici e familiari. 4. Pratica la consapevolezza e le tecniche di rilassamento. 5. Trova il tempo per gli hobby e le attività che ti piacciono.
Genera un elenco di cinque suggerimenti per ridurre i livelli di stress.