Alcune delle fonti proteiche più convenienti sono: 1. Petto di pollo: si tratta di una fonte proteica magra relativamente poco costosa e può essere acquistata all'ingrosso. 2. Tonno in scatola: il tonno in scatola è una fonte proteica economica e può essere utilizzato in una varietà di piatti. 3. Uova: le uova sono una fonte proteica versatile e conveniente che può essere utilizzata sia in piatti dolci che salati. 4. Lenticchie - le lenticchie sono una buona fonte di proteine vegetali che sono relativamente poco costose e possono essere utilizzate in una varietà di piatti. 5. Burro di arachidi: il burro di arachidi è una buona fonte di proteine ed è relativamente economico se acquistato all'ingrosso.
Il pasto più conveniente se si considerano le proteine.