Una possibile causa della privazione del sonno è lo stress. Lo stress può interferire con la qualità del sonno attivando la risposta allo stress e rilasciando ormoni come il cortisolo e l'adrenalina. Ciò può portare a una riduzione della durata e della qualità del sonno, che può provocare affaticamento, difficoltà di concentrazione e altre conseguenze negative. Ciò può portare a un ciclo cronico di stress e sonno scarso, con conseguenti ulteriori compromissioni del funzionamento cognitivo e fisico. Pertanto, la gestione dei livelli di stress è un passo importante per ottenere un sonno di qualità ogni notte.
Fatica
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