Fare una pausa può essere utile perché offre la possibilità di riorganizzarsi, rinfrescarsi e tornare alle attività con rinnovata concentrazione ed energia. Una breve pausa durante la giornata può aiutare a migliorare la concentrazione, ridurre l'affaticamento e migliorare l'umore. Fare pause regolari può ridurre lo stress, fornire un'opportunità per l'attività fisica e aiutare a regolare il sonno.
Spiega perché prendersi una pausa può essere utile