Ecco due modi per ridurre lo stress in un ambiente di lavoro ad alta pressione: 1. Prenditi del tempo per te stesso. È importante prendersi una pausa dalle attività legate al lavoro e prendersi cura della propria salute mentale. Fai delle pause durante la giornata, fai una passeggiata o trova un'attività che ti aiuti a rilassarti. 2. Comunicare in modo aperto ed efficace. Stabilisci aspettative chiare con colleghi e superiori, assumiti la responsabilità degli errori e sii aperto al feedback per garantire che la tensione non si accumuli sul posto di lavoro. Una comunicazione aperta contribuirà a garantire che le esigenze di tutti vengano soddisfatte.
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