1. Fai una pausa e rilassati: ti aiuterà a concentrarti nuovamente su ciò che è importante. 2. Crea obiettivi a breve termine per te stesso e suddividi i tuoi obiettivi a lungo termine in obiettivi più piccoli e più realizzabili. 3. Premiati quando hai raggiunto questi obiettivi. 4. Esercitati e prenditi cura del tuo corpo: ti darà un senso di realizzazione e positività. 5. Prepara un piano e fai piccoli passi: questo ti aiuterà a rimanere concentrato e motivato. 6. Imposta allarmi promemoria e note per te stesso sui tuoi piani e obiettivi. 7. Ascolta musica stimolante e motivazionale che può aiutarti a trovare il giusto tipo di motivazione. 8. Esci con amici e familiari: può aiutarti a distogliere la mente dal compito e ricordare perché stai lavorando così duramente.
Suggerisci alcuni suggerimenti per motivarti quando non riesci a trovare il giusto tipo di motivazione.