1. Esercizio: l'esercizio rilascia endorfine che possono ridurre lo stress e l'ansia. 2. Gestione del tempo: una corretta gestione del tempo può evitare di sentirsi sopraffatti e oberati di lavoro. 3. Meditazione: la meditazione può aiutare a concentrarsi sulla respirazione e liberare la mente per ridurre lo stress.
Suggerisci tre metodi per ridurre lo stress