Un modo per motivare gli anziani a fare esercizio è convincerli a fissare obiettivi e premiarsi quando li raggiungono. Stabilire obiettivi sensati e gestibili può aiutare le persone anziane a rimanere concentrate sulla loro routine di esercizi. Inoltre, l'aggiunta di un elemento sociale all'esercizio può essere utile. Le attività di gruppo o le lezioni possono aiutare a motivare gli anziani fornendo un senso di interazione sociale e inclusione. Infine, fornire motivazione sotto forma di ricompense per il raggiungimento degli obiettivi può incoraggiare ulteriormente le persone anziane a continuare ad allenarsi. Questo potrebbe assumere la forma di piccoli doni o dolcetti come uno spuntino nutriente o oggetti speciali.
Suggerire modi per motivare gli anziani a fare esercizio.