1. Frutta e verdura sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti, che aiutano a migliorare la salute generale e rafforzare il sistema immunitario. 2. Possono ridurre il rischio di malattie come malattie cardiache, ictus e alcuni tipi di cancro. 3. Mangiare più frutta e verdura può aiutare a perdere peso e abbassare la pressione sanguigna. 4. Forniscono fibre e altri nutrienti che mantengono sano il sistema digestivo. 5. Frutta e verdura sono povere di calorie, grassi e sodio e sono una buona fonte di nutrienti come acido folico, potassio e vitamina A.
Elenca cinque vantaggi di mangiare più frutta e verdura.