Mangiare una mela al giorno può fornire molti benefici per la salute. È una buona fonte di fibre, vitamine e minerali che aiutano a mantenere il corpo sano e regolare la digestione. Le mele sono anche ricche di antiossidanti, che aiutano a combattere lo stress ossidativo e favoriscono la salute della pelle. Inoltre, le mele possono aiutare a ridurre il rischio di cancro, malattie cardiache e ictus.
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