- Pilates - Esercizio fisico - Forza fisica - Flessibilità - Postura - Discipline mentali - Allenamento della forza - Core Stability - Controllo muscolare - Mente e corpo
Pilates è una forma di esercizio che combina discipline fisiche e mentali, con l'obiettivo di migliorare la forza fisica, la flessibilità e la postura.
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