La cura di sé è una parte importante per rimanere mentalmente sani. I modi comuni per praticare la cura di sé includono mangiare pasti nutrienti, fare esercizio fisico, prendersi delle pause dal lavoro o dagli studi, trascorrere del tempo con persone che ti fanno sentire bene, dormire a sufficienza e stabilire obiettivi realistici. Inoltre, assicurati di parlare con un amico, un familiare o un terapista se qualcosa ti dà fastidio, pratica la consapevolezza e trova il tempo per fare qualcosa che ti piace.
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