È importante prendersi cura della propria salute mentale proprio come ci si prende cura della propria salute fisica. Prenditi del tempo per identificare ed elaborare le tue emozioni e non aver paura di parlare con qualcuno di cui ti fidi se ti senti sopraffatto o stai lottando con la tua salute mentale. Abitudini positive di cura di sé come seguire una dieta equilibrata, dormire a sufficienza ed esercitarsi e trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici possono contribuire a garantire una buona salute mentale.
Generare una lezione appropriata sulla salute mentale per i bambini