1. Dai la priorità alla cura di sé. Fai delle pause durante la giornata e assicurati di sottrarre tempo alle attività lavorative. 2. Creare un sano equilibrio tra lavoro e vita privata. Stabilisci i confini tra lavoro e vita personale e crea un programma di lavoro che consenta pause durante il giorno. 3. Utilizzare sistemi di supporto. Rivolgiti a familiari, amici e colleghi per chiedere aiuto in qualsiasi area di burnout. Connettersi con persone che hanno uno stile di vita simile può fornire comprensione e conforto.
Identificare e spiegare tre strategie chiave per evitare il burnout.