Adottare l'abitudine di tenere un diario ha molti vantaggi. L'inserimento nel diario può aiutarti a gestire lo stress, elaborare emozioni difficili, chiarire pensieri e idee, registrare ricordi e migliorare il processo decisionale. Può anche essere uno strumento meraviglioso per l'auto-esplorazione e la riflessione, aiutandoti a ottenere informazioni sul tuo comportamento, motivazione e convinzioni.
Quali sono i vantaggi dell'adozione dell'abitudine di tenere un diario?