Mangiare sano è importante per la salute generale perché fornisce al tuo corpo i nutrienti, i minerali e le vitamine essenziali di cui ha bisogno per funzionare in modo ottimale. Mangiare una dieta equilibrata aiuta a mantenere un peso sano, aumenta i livelli di energia e aumenta l'immunità del corpo. Mangiare una varietà di frutta, verdura e carni magre sane può anche aiutare a ridurre il rischio di sviluppare alcune malattie, come le malattie cardiache e il diabete di tipo 2. Mangiare sano può anche aiutare a migliorare la salute mentale e il benessere fornendo al corpo e al cervello la nutrizione necessaria di cui ha bisogno.
Spiega perché mangiare sano è importante per la salute generale.