1. Miglioramento della salute fisica e del benessere 2. Riduzione del rischio di malattie cardiache e ictus 3. Miglioramento della resistenza e dei livelli di energia 4. Miglioramento della salute mentale e delle prospettive 5. Miglioramento del tono muscolare e della forza.
Crea un elenco di cinque vantaggi della forma fisica