Una sana colazione dovrebbe includere: - cereali integrali (ad es. avena, quinoa, pane integrale) - proteine (ad es. uova, tofu, noci, semi) - grassi sani (ad es. avocado, burro di noci, olio d'oliva) - frutta e verdura (ad es. mele, arance, spinaci, pomodori) - latticini (es. yogurt magro, latte magro)
Fai un elenco dei componenti di una sana colazione.