Un metodo per gestire lo stress durante il lavoro è praticare esercizi di respirazione consapevole. Fare respiri profondi e diaframmatici aiuta ad attivare la naturale risposta di rilassamento del corpo e a ridurre i livelli di ormoni dello stress nel corpo. Anche la meditazione consapevole può essere utile in quanto aiuta a portare consapevolezza ai pensieri e incoraggia le persone a concentrarsi sul momento presente invece di preoccuparsi del futuro. Inoltre, anche fare pause regolari durante il lavoro e impegnarsi in attività fisiche come camminare, fare jogging e yoga può essere efficace nel ridurre lo stress.
Descrivere un metodo per gestire lo stress durante il lavoro.