Il sonno è essenziale per la salute fisica e mentale. Aiuta a ripristinare e riparare il corpo e la mente, migliorare la funzione cognitiva e sostenere il sistema immunitario del corpo. Il sonno aiuta anche a regolare le emozioni, permettendo alle persone di rimanere calme e rilassate. Dormire a sufficienza è importante per rimanere svegli e vigili durante il giorno e mantenere il benessere generale.
Riassumi l'importanza del sonno