Un modo per ridurre lo stress è praticare esercizi di respirazione profonda. Trova un posto tranquillo dove sederti, chiudi gli occhi e inspira profondamente attraverso il naso, trattieni la posizione per tre secondi e poi espira attraverso la bocca. Fallo per 10 minuti al giorno per rilassare il corpo, liberare la mente e calmare i nervi.
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