1. Dormi a sufficienza: una buona notte di sonno è essenziale per una corretta salute fisica e mentale. 2. Mangia pasti nutrienti: seguire una dieta equilibrata ricca di fibre, proteine magre e grassi sani manterrà il tuo corpo energico e forte. 3. Esercitati regolarmente: l'esercizio fisico regolare offre numerosi vantaggi sia per il tuo benessere fisico che mentale.
Fornire 3 consigli per vivere uno stile di vita sano.