Due suggerimenti per consumare più verdure sono: 1. Aggiungere verdure a ogni pasto, ad esempio verdure tritate a insalate, panini e zuppe. 2. Preparare in anticipo un lotto di verdure arrostite o pasti a base di verdure per renderli più facili da incorporare nei pasti durante la settimana.
Dare due suggerimenti per consumare più verdure.