Una strategia di coping per la salute mentale potrebbe includere pratiche di consapevolezza come la respirazione profonda, la meditazione e lo yoga. Esistono anche tecniche di terapia cognitivo comportamentale come la ristrutturazione cognitiva e l'inserimento nel diario, nonché cambiamenti nello stile di vita come abitudini alimentari sane, attività fisica e sonno adeguato.
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