Una dieta ben bilanciata è costituita da una varietà di alimenti appartenenti ai cinque principali gruppi di alimenti: frutta, verdura, cereali, proteine e latticini. Una persona dovrebbe sforzarsi di ottenere una quantità adeguata di questi alimenti ogni giorno per soddisfare le proprie esigenze dietetiche. Gli alimenti di ogni gruppo alimentare dovrebbero essere incorporati nella loro dieta per garantire che ricevano le vitamine e i minerali essenziali necessari per una vita sana.
Nomina 3 cose di cui una persona ha bisogno per avere una dieta ben bilanciata.