La ricerca suggerisce che in determinate condizioni, la caffeina può migliorare le prestazioni atletiche. La caffeina può migliorare la concentrazione, la vigilanza e il tempo di reazione, il che può dare agli atleti un vantaggio in competizione. Si ritiene inoltre che la caffeina migliori la forza muscolare, la resistenza e la potenza. Tuttavia, l'assunzione eccessiva di caffeina può avere effetti negativi ed è importante capire quanta caffeina è sicura ed efficace per ottenere prestazioni ottimali.
La caffeina migliora le prestazioni atletiche?