Ecco 2 strategie per ridurre lo stress: 1. Pratica la respirazione profonda e la meditazione. Prendersi il tempo per rilassarsi e respirare profondamente è un ottimo modo per ridurre lo stress. 2. Esercitati regolarmente. Un'attività fisica regolare può aiutare a ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale. Inoltre, può aiutarti a darti un senso di realizzazione e aiutare a ridurre i pensieri negativi.
Sviluppa 2 strategie per ridurre lo stress.