Le mele sono un'ottima fonte di nutrienti e hanno molti benefici per la salute. Sono ricchi di vitamine e minerali come vitamina C, potassio e fibre. Le mele possono aiutare ad abbassare il colesterolo, ridurre il rischio di cancro, ridurre il rischio di ictus e migliorare la salute del cuore. Le mele contengono anche antiossidanti che possono aiutare a proteggere le cellule dai danni. Sono anche un'ottima fonte di fibre alimentari, che possono favorire la digestione, ridurre i livelli di zucchero nel sangue e aiutarti a sentirti pieno.
Parlami dei benefici per la salute delle mele.