Tre alimenti ricchi di proteine sono uova, noci e frutti di mare. Le uova sono un'ottima fonte di proteine, con sei grammi per uovo. Anche le noci, come mandorle, anacardi e arachidi, sono ottime fonti di proteine, con da cinque a sette grammi di proteine per porzione da un'oncia. Anche i frutti di mare, come salmone, tonno e gamberi, sono ricchi di proteine, con 15-25 grammi per porzione.
Nomina tre prodotti alimentari ricchi di proteine.