La meditazione è la pratica di focalizzare intenzionalmente la mente su un particolare soggetto, oggetto o attività al fine di aumentare la consapevolezza e ridurre lo stress. La consapevolezza, d'altra parte, è la pratica di essere presenti nel momento e prestare attenzione ai propri pensieri, sentimenti e sensazioni senza giudizio. In altre parole, la consapevolezza è coltivare la consapevolezza della propria esperienza presente e osservarla con accettazione, mentre la meditazione è un insieme di tecniche che si concentrano sul dirigere l'attenzione su un oggetto o una pratica specifica.
Distingui i termini meditazione e mindfulness.