Un menu per la cena incentrato su un'alimentazione sana dovrebbe includere una zuppa o un'insalata, una proteina magra e un contorno di verdure. Per la zuppa provate una zuppa a base di brodo vegetale con tante verdure. Per le proteine, opta per il pesce, il pollo alla griglia o il tofu saltato in padella. Per il contorno di verdure, includi verdure arrostite o verdure al vapore. Per completare il pasto, offri alternative sane ai condimenti e ai dolci tipici, come lo yogurt greco o una tisana.
Crea un menu per la cena che si concentri su un'alimentazione sana.