Il sonno a intervalli è un modello di sonno in cui invece di dormire per un lungo periodo di tempo, un individuo dorme a brevi intervalli durante il giorno o la notte. Questo schema è anche noto come sonno polifasico e spesso coinvolge individui che fanno più sonnellini durante il giorno, di solito della durata di 20-30 minuti, piuttosto che una lunga sessione di sonno durante la notte.
Cos'è il sonno a intervalli?