Le mele sono un superfood con una vasta gamma di benefici per la salute. Mangiare mele può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, proteggere dal cancro e ridurre il rischio di ictus e malattie cardiache. Le mele sono una fonte di fibre alimentari e antiossidanti, che possono aiutare a mantenere sano il tuo sistema digestivo. Sono anche una fonte di fitonutrienti, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo e ridurre i livelli di colesterolo. Inoltre, le mele possono aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue, migliorare la salute della pelle e dei capelli e persino aiutare a perdere peso.
Ricerca ed elenca i benefici per la salute derivanti dal consumo di mele.