1. Miglioramento della salute generale: una dieta equilibrata può aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche come malattie cardiache, ictus e diabete di tipo 2. 2. Aumento dei livelli di energia: mangiare una varietà di cibi ricchi di nutrienti può aiutare ad aumentare i livelli di energia e migliorare l'umore e il funzionamento del cervello. 3. Controllo del peso: una dieta equilibrata favorisce una sana gestione del peso fornendo al corpo la giusta quantità di nutrienti, vitamine e minerali.
Elenca 3 benefici per una dieta equilibrata.