1. Scegli la tua frutta e verdura preferita. 2. Lavare la frutta e la verdura. 3. Sbucciare le bucce e tagliarle a pezzetti se necessario. 4. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore. 5. Frullare gli ingredienti fino a che liscio. 6. Versare il composto in un bicchiere. 7. Aggiungi miele, yogurt o altri ingredienti aggiuntivi se lo desideri. 8. Goditi il tuo frullato!
Fare frullati
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