Un modo per ridurre lo stress di un esame è praticare buone abitudini di studio come riposarsi adeguatamente, organizzare i materiali di studio e creare un programma di studio. Inoltre, impegnarsi in tecniche di rilassamento come la respirazione profonda o l'ascolto di musica può aiutare a gestire i sentimenti di ansia.
Come si può ridurre lo stress di un esame?