L'esercizio fisico regolare ha numerosi benefici per la salute, tra cui una migliore funzione del sistema immunitario, un miglioramento dell'umore e un aumento dei livelli di energia. Può anche aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e alcuni tipi di cancro. Inoltre, l'esercizio fisico può aiutare con la gestione del peso e può migliorare la forma fisica.
Individua due benefici per la salute derivanti dall'esercizio fisico.