Pianifica un'ora produttiva: 1. 10 minuti: stabilisci un obiettivo per l'ora e decidi dove concentrare le tue energie. 2. 10 minuti: Dedica un po' di tempo a un'attività che ti aiuterà a rilassarti e a rimettere a fuoco la tua energia, come lo yoga, la meditazione o una breve passeggiata. 3. 15 minuti: affronta il compito più importante della tua lista di cose da fare. 4. 20 minuti: suddividi l'attività successiva nell'elenco in blocchi gestibili e scrivi i passaggi necessari per completarla. 5. 5 minuti: fai una breve pausa per sgranchirti le gambe o prendi una tazza di tè veloce. 6. 10 minuti: lavora per completare l'attività che hai delineato nel passaggio 4. 7. Prenditi un momento per riflettere su ciò che hai realizzato oggi.
Crea un piano per utilizzare un'ora in modo produttivo.