Questo allenamento casalingo di 10 minuti è perfetto per quei giorni in cui non hai tempo per andare in palestra! Inizia facendo 1 minuto di burpees, seguito da 1 minuto di mountain climber, 1 minuto di affondi alternati, 1 minuto di wide squat, 1 minuto di plank jacks, 1 minuto di jumping jacks, 1 minuto di chair squat, 1 minuto di bicicletta scricchiolii e finire con 1 minuto di ginocchia alte. Fai delle piccole pause se necessario e ripeti il circuito per un totale di 10 minuti.
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