L'articolo spiega che la terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una forma a breve termine di trattamento comportamentale che aiuta le persone a risolvere i problemi rivelando la relazione tra credenze, pensieri e sentimenti e i comportamenti che ne conseguono. La CBT insegna alle persone che le loro percezioni influenzano direttamente il modo in cui rispondono a situazioni specifiche. Non è una tecnica di trattamento distinta, ma piuttosto un gruppo di terapie, tra cui la terapia comportamentale emotiva razionale, la terapia cognitiva e la terapia comportamentale dialettica, che hanno somiglianze nella metodologia terapeutica.
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una forma a breve termine di trattamento comportamentale. Aiuta le persone a risolvere i problemi. La CBT rivela anche la relazione tra credenze, pensieri e sentimenti e i comportamenti che ne conseguono. Attraverso la CBT, le persone apprendono che le loro percezioni influenzano direttamente il modo in cui rispondono a situazioni specifiche. In altre parole, il processo di pensiero di una persona informa i suoi comportamenti e le sue azioni. La terapia cognitivo comportamentale non è una tecnica di trattamento distinta. Invece, è un termine generale che si riferisce a un gruppo di terapie. Queste terapie hanno alcune somiglianze nella metodologia terapeutica. Il gruppo comprende la terapia comportamentale emotiva razionale, la terapia cognitiva e la terapia comportamentale dialettica.
Riassumi i punti principali dell'articolo sulla terapia cognitivo comportamentale.