La tecnologia ha avuto un profondo effetto sull'equilibrio tra lavoro e vita privata. Con l'avvento di Internet e dei dispositivi mobili, i lavoratori sono sempre più in grado di lavorare in remoto e hanno un maggiore accesso al proprio lavoro e ai colleghi al di fuori del tradizionale orario di lavoro. Ciò ha il potenziale per aumentare notevolmente la quantità di tempo ed energia che le persone sono in grado di dedicare al proprio lavoro, rendendo più difficile staccare la spina e rilassarsi adeguatamente. Inoltre, la disponibilità immediata di informazioni e risorse può rendere difficile sottrarsi completamente agli obblighi lavorativi. Sebbene i progressi tecnologici possano avere molti vantaggi positivi, è importante essere consapevoli dell'impatto che può avere sull'equilibrio tra lavoro e vita privata.
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