Una strategia per ridurre lo stress include una costante cura di sé, l'organizzazione e la definizione dei limiti. La cura di sé include dormire a sufficienza e mangiare cibi nutrienti, trascorrere del tempo all'aria aperta e impegnarsi in attività come lo yoga o la meditazione. Rimanere organizzati può aiutare a ridurre lo stress fornendo un senso di controllo e realizzazione; organizzando uno spazio di lavoro, monitorando le attività e suddividendo le attività più grandi in obiettivi raggiungibili, può essere più facile gestire lo stress. Infine, stabilire dei limiti è importante per controllare lo stress; limitando o riducendo il contatto con le fonti di stress, o ponendo limiti alla quantità di stress da permettere nella propria vita, può essere più facile da gestire.
Sviluppare una strategia per ridurre lo stress