Le tecniche che possono aiutare un individuo a ridurre lo stress includono dedicare del tempo al relax, dormire a sufficienza, esercitarsi regolarmente, mangiare pasti sani, impegnarsi in un dialogo interiore positivo e impegnarsi in attività di consapevolezza come lo yoga o la meditazione.
Quali tecniche aiutano un individuo a ridurre il proprio stress?