- Meditazione - Esercizi di respirazione profonda - Rilassamento muscolare progressivo - Immaginazione guidata - Attività di consapevolezza - Tenere un diario - Esercizio fisico - Attività creative come disegnare o dipingere - Trascorrere del tempo con la natura - Leggere - Avere un animale domestico - Praticare la cura di sé - Praticare l'ascolto attivo
Genera un elenco di attività terapeutiche che possono aiutare a calmare l'ansia.