I genitori che lavorano non devono sacrificare un'alimentazione sana per problemi di budget. Ecco alcune idee per pasti facili e convenienti per aiutare le famiglie impegnate a seguire una dieta sana: 1. Uova al forno e avocado: questo delizioso piatto per la colazione ricco di nutrienti è facile da preparare e può essere cucinato in meno di 15 minuti. 2. Tacos di pollo e verdure arrostite: questo pasto è un ottimo modo per utilizzare gli avanzi di pollo e verdure grigliati o arrostiti. 3. Insalata di pasta con verdure grigliate e fagioli: questa insalata di pasta leggera è un ottimo modo per assumere proteine e carboidrati, oltre a incorporare verdure grigliate per una maggiore nutrizione. 4. Involtini di hummus e verdure: hummus condito, verdure saporite e impacchi integrali rendono un pasto veloce e nutriente. 5. Ciotole di burrito: le ciotole di burrito sono un ottimo modo per aggiungere più verdure e cereali sani alla tua dieta. Metti semplicemente a strati la tua ciotola con verdure, fagioli, verdure e una proteina preferita.
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