Le buone abitudini di cura di sé includono dormire a sufficienza, prendersi del tempo per fare le cose che ti piacciono, esercitarsi regolarmente, seguire una dieta nutriente, meditare e praticare la consapevolezza, impegnarsi in attività significative, dire di no e stabilire dei limiti quando necessario, parlare gentilmente a te stesso e prendersi del tempo per se stessi.
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