- Involtini integrali ripieni di pollo grigliato, spinaci, peperoni e salsa ranch. - Hummus e impacco di verdure con spinaci, carote, peperoni e lattuga. - Salmone alla griglia servito su un letto di verdure a foglia verde. - Ciotola di yogurt greco con frutta fresca e muesli integrale. - Ciotola di quinoa con pollo, avocado, verdure arrostite e vinaigrette. - Hamburger di fagioli neri con verdure e avocado su un panino integrale. - Insalata greca con feta, olive, cetrioli, pomodori e olio d'oliva. - Panino pomodoro e mozzarella su pane tostato integrale. - Frittata di spinaci e funghi con pane tostato. - Zuppa di verdure con cracker o sandwich al formaggio grigliato. - Insalata di ceci al curry con feta e quinoa. - Panino con burro di mandorle e banana su pane integrale.
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