Mangiare cibi ricchi di antiossidanti aiuta a prevenire i danni cellulari causati dai radicali liberi. I radicali liberi sono molecole rilasciate da attività nel corpo, come il metabolismo, e da fonti esterne come la radiazione UV. Possono causare danni cellulari che portano a infiammazione e invecchiamento. Una dieta ricca di antiossidanti fornisce al corpo vitamine, minerali e antiossidanti che possono proteggere le cellule dai danni e ridurre il rischio di malattie.
Spiegare l'importanza di una dieta ricca di antiossidanti.