- Identifica le fonti di stress nella tua vita. - Sviluppare strategie di coping sane. - Allenarsi regolarmente. - Dormire a sufficienza. - Segui una dieta sana. - Pratica esercizi di respirazione profonda. - Trascorri del tempo con amici e familiari. - Impara a dire &quot;no&quot;. - Prenditi una pausa dalla situazione che ti sta causando stress. - Trova modi per ridurre gli impegni non necessari.
Genera un elenco di 10 strategie per affrontare lo stress.