Supporto
Articolo: Secondo l'USDA, seguire una dieta vegetariana può essere nutriente e salutare. Mangiare una varietà di frutta e verdura, cereali integrali, legumi, noci e semi e altri alimenti vegetali può fornire tutti i nutrienti di cui hai bisogno, comprese proteine, vitamine e minerali. Allo stesso modo, la ricerca indica che il consumo di cibi vegetariani (o cibi a basso contenuto di grassi saturi) ha molti benefici per la salute come ridurre il rischio di malattie cardiache, ridurre il rischio di diabete di tipo 2 e promuovere un peso sano.
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