Un menu salutare per la cena con almeno 500 calorie potrebbe includere una zuppa di verdure, un'insalata di verdure condita con olio d'oliva e aceto balsamico e salmone scottato servito con asparagi arrostiti. La zuppa può contenere una varietà di verdure cotte a scelta come carote, sedano, patate, ecc. e un po' di brodo o acqua. Il salmone potrebbe essere scottato per circa 4 minuti per lato. Gli asparagi possono essere arrostiti in forno per circa 15-20 minuti, conditi con un po' di olio d'oliva e sale marino.
Crea un menu per la cena sano e con almeno 500 calorie.