Una buona regola empirica quando si tratta di buone abitudini alimentari è avere una dieta equilibrata composta da alimenti di tutti i principali gruppi alimentari. Questo include frutta, verdura, proteine magre, cereali integrali e grassi sani. Mangiare una varietà di cibi è importante per ottenere tutti i nutrienti di cui hai bisogno e per ridurre il rischio di problemi di salute dovuti a una dieta squilibrata.
Qual è una buona regola empirica quando si tratta di buone abitudini alimentari?