1. Panini, piadine o panini integrali 2. Frutta fresca 3. Latticini a basso contenuto di grassi come yogurt, latte o formaggio 4. Burro di arachidi non zuccherato o altro burro di noci 5. Spuntini sani come salatini, barrette di cereali o cracker
Suggerisci cinque elementi che dovrebbero essere inclusi in un pranzo al sacco salutare.