Ricorda che non sei solo: cerca il sostegno di chi ti è vicino e fai affidamento sulla tua forza interiore per superare i momenti difficili. Riconosci i sentimenti difficili e pratica la cura di te stesso: fai qualcosa per distogliere la mente dalla situazione, come fare una passeggiata, chiamare un amico o rannicchiarsi con un buon libro. Prendilo un giorno alla volta e, quando ti senti pronto, concentrati su piccoli obiettivi che ti avvicineranno a un futuro più luminoso.
Dai un consiglio a qualcuno che sta attraversando un momento difficile.