Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a gestire lo stress durante gli esami: 1. Inizia a studiare presto; non stipare all'ultimo minuto. 2. Suddividi le attività di grandi dimensioni in blocchi più piccoli e più gestibili. 3. Dormi molto, mangia pasti nutrienti e mantieniti idratato. 4. Utilizzare i gruppi di studio e discutere gli argomenti con gli amici. 5. Fai delle pause regolari per mantenere alti i livelli di energia e rilassare la mente. 6. Esercitati regolarmente e pratica tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda. 7. Parla con familiari, amici e insegnanti per chiarire i tuoi dubbi. 8. Stabilisci obiettivi realistici e premiati quando li raggiungi. 9. Cerca di rimanere positivo e riconoscere i tuoi risultati. 10. Visualizza il successo e crea un ambiente positivo.
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