1. Stabilisci confini chiari tra il tuo lavoro e la vita personale. 2. Approfitta delle pause pranzo e delle altre pause durante la giornata per prenderti qualche minuto per te. 3. Programma in tempo per attività divertenti e hobby. 4. Assicurati di riposare e nutrirti adeguatamente. 5. Stabilisci obiettivi realistici per te stesso e pratica la gestione del tempo.
Genera un elenco di 5 suggerimenti su come mantenere l'equilibrio tra lavoro e vita privata.