- Dormire a sufficienza - Mangiare cibi sani e genuini - Fare regolarmente esercizio fisico - Bere molti liquidi - Stare al caldo ed evitare le correnti d'aria - Lavarsi spesso le mani - Concedersi del tempo per rilassarsi e ridurre lo stress - Sottoporsi a vaccino antinfluenzale - Proteggersi dal sole - Fatti vaccinare - Evita di toccarti il viso - Prendi multivitaminici - Gestisci i tuoi livelli di stress - Rafforza la tua immunità - Evita di stare all'aperto durante i periodi di picco dei pollini - Indossa indumenti adeguati - Rimani idratato - Evita lo zucchero e la caffeina
Elenca cinque modi per rimanere in salute durante l'inverno.