為紓解工作壓力，蔡聖威轉身變為「運動咖」，2019年他去念台大EMBA，為了自我突破，加入戈壁挑戰團，開始練跑步，最終要完成四天跑120公里挑戰賽，後來也被同學「推坑」去練三鐵，挑戰騎一日北高。
蔡聖威從中獲得三大啟發，設定目標、擬訂策略、堅持到底，他說，人生沒有設定目標就會沒有動力，比賽是從按下報名鈕開始，且一個人可以走很快、但一群人可以走很遠，團隊夥伴能幫助堅持到底。
為何會選擇耐力運動？他表示，一是因為舒壓，腦力工作者要靠身體勞動來舒壓，二是會更有創意，腦袋放空完後，反而腦袋更清醒、更有新想法；三是為了健康，早睡早起、晚上9點睡覺、早上5點起床，訓練自己早起運動，養成規律作息。