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葉家妤也不藏私大方分享了減肉的過程。就是控制飲食，補充肌肉量，她也常拉筋或是推小酪梨出去散步，飲食方面就是以代餐為主，然後加蛋白質跟豆類、纖維類，搭配每天喝水至少1500c.c。她坦言其實甩肉是一件需要意志力的事，但Laler菈楽 真的讓她沒那麼辛苦，營養師推薦的3D斷食酵母，不限制時間，餐前餐後都可以，一次4顆，甚至有時候吃大餐時，可再加碼到6顆！可以幫助排空順暢、降低熱量攝取，另外，葉家妤還會再搭配內含多種天然代謝配方的3孅茶。
葉家妤現在甩肉有成，老公瘋狂求歡，讓她直呼：絕對要封肚！另外，現在身體調整好了，就可以放縱一下吃美食，和女兒走在一起像姐妹一樣，心裡非常開心！之後暑假還預計帶兩個女兒去美國summer camp，現在她出國也會將Laler都帶著，希望持續維持好體態，也希望像她一樣有產後甩肉困擾的媽媽們可以堅持下去，不要放棄！
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