一項全國睡眠基金會進行的調查發現，過半美國人睡前1小時會滑手機。(Pexels) 一項全國睡眠基金會進行的調查發現，過半美國人睡前1小時會滑手機。但睡眠專家表示，我們睡前1小時就應該遠離手機了。拒絕手機上癮、提升睡眠質量，專家給出這幾點建議。 (影音製作：何卓賢 訂閱世網YouTube看更多新聞影音) 每天點開快看世界，速覽全球最新聞 快看世界 上一則 「提神檸檬汁」被指飲後心臟受損致2死 Panera停售Charged Sips