波特蘭醫師警告：謹防孩童將補充劑當糖吃
波特蘭凱澤健康中心(Kaiser Permanente )兒科睡眠醫師克爾斯滕·賴內克博士指出，維生素和其他營養補充劑、尤其是褪黑激素補充劑通常以甜美的口味軟糖形式包裝出售，外包裝色彩艷麗，對孩子們尤其 具有吸引力。有些孩子可能存在在父母不知情的情況下將其視爲軟糖吞食。根據CDC報告，2019年至2022年間有1.1萬名兒童因未經家長監督服用褪黑激素而前往急診。
褪黑激素是人體釋放的一種天然荷爾蒙，用於調節睡眠週期。褪黑激素中毒的症狀可能包括胃部不適、噁心和疲憊。根據CDC的數據，大多數服用超過建議劑量的兒童並不表現出任何症狀，但在某些情況下，褪黑激素中毒可能導致住院。
針對此類褪黑激素急診事件增加的問題，賴內克博士回答了家長最關心的五個問題，探討了褪黑激素的使用及家長應如何管理這種補充劑。以下是賴內克博士的回答：
– 造成急診事件增加的原因是什麼？
賴內克博士表示，褪黑激素補充劑色彩鮮豔、口味誘人、標籤吸引人。相較之下，其他藥物如解熱鎮痛藥並沒有如此吸引人的包裝和標籤設計，因此當孩子拿到褪黑激素軟糖時，可能會大量食用。此外，疫情期間失去日常作息規律也是原因之一。
– 您建議何時使用褪黑激素？
賴內克博士表示，對於突然的生活變化，如入住旅館或穿越時區，使用褪黑激素是合理的。但她強調需要先與醫生討論劑量，尤其是對兒童來說。
– 除了褪黑激素，家長可以採取哪些措施來幫助孩子入睡？
賴內克博士表示，營造一個黑暗、安靜、遠離螢幕的睡眠環境非常重要，因為光線會影響褪黑激素的分泌。
– 如果家長認為孩子吃了太多軟糖，他們應該注意什麼？
賴內克博士指出，過度嗜睡是褪黑激素過量的症狀，但並沒有特定於褪黑激素過量的特定症狀。