年砸逾6千萬抗老！矽谷富豪揭長壽秘訣 「簡單1事」取代咖啡活更久
強森進一步說明，良好睡眠是日常生活的重要部分，「我通常在晚上8:30之前上床睡覺，早上6點前起床」，有些科技主管不再以咖啡因開啟一天，而是專注於「睡眠」這件看似簡單的活動本身。
致力於製作咖啡替代品的「Mud\Wtr」創始人Shane Health表示，現在鐘擺正在向另一個方向擺動，人們開始重視如何好好照顧自己、是否感到精力充沛或充滿活力等健康議題。
專家也指出，睡眠可以取代早晨的咖啡這一觀念表明，企業人士越來越注重自我健康的維護，優先考慮睡眠和健康的員工可能更有效率、更專注、更善於表達。