Arada bir kek ya da cips yemek, hatta yorgun anlarda çikolataya yönelmek oldukça doğaldır. Doğru miktarda olduğunda sağlığımıza zararsız olduğunu varsayarız. Ancak, bazı yiyecekler vardır ki, tüketildiğinde vücutta sanki bir “bomba” patlamış gibi etki yaratıyor. İşte, dünyanın en zararlı gıdaları...
DONDURMA
Dondurma alırken, içinde ne kadar fazla şeker olduğuna kesinlikle göz atmalısınız. Yoksa, normalin üzerinde bir şeker alımına yol açabilir.
PATATES CİPSİ
Birçok patates cipsi, aşırı miktarda sodyum barındırırken lif bakımından fakirdir veya tamamen lifsizdir. Ayrıca, yapay lezzetler ve renklendiriciler içerebilir. Bu tür içerikler, yetersiz beslenmenin ötesinde, kanser riskini artırma potansiyeline sahip.
HAZIR MAKARNA
Paketlenmiş makarnaların içerdiği yüksek sodyum seviyeleri, onları vücut için potansiyel bir tehlike haline getirir. Bu yüzden, hazır makarna paketlerinden kaçınmak, sağlığınız için en iyi kararlardan biri olabilir.
AMBALAJLI KEKLER
Yüksek oranda eklenmiş şeker, suni boyalar ve koruyucu maddeler barındıran ambalajlı kekler, tadıyla cezbederken sağlık için zararlı bir alternatif olabilir.
KRAKERLERİN SAĞLIĞA ETKİSİ
Rafine unun lif yönünden yetersizliği, yapay renklendiriciler ve bazılarının içerdiği koruyucu maddeler ile krakerler, sağlıksız gıdalar sıralamasında üst sıralarda yer alabilir.