Düzenli güneş kremi kullanmak, açık renk ve pamuk kıyafetler tercih etmek cildi korur. İşte detaylar...
YAZ AYLARINDA CİLDİNİZİ KORUMAK: ÖNLEMLER
GÜNEŞ KREMİ KULLANMAK
Güneş kremi, cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumanın temelidir. En az 30 SPF içeren geniş spektrumlu bir güneş kremi tercih edilmelidir. Kremi yüz, boyun, kol ve bacak gibi açıkta kalan bölgelere düzenli olarak uygulamak önemlidir.
AÇIK RENKLİ GİYSİLER GİYMEK
Açık renkli ve pamuklu giysiler, güneş ışınlarını daha az emer ve cildinizi daha iyi korur. Özellikle uzun kollu ve bacaklı giysiler tercih edilmelidir.
GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ TAKMAK
Güneş gözlüğü takmak, gözleri güneşin zararlı etkilerinden korur. Güneş gözlükleri seçerken UV koruma özelliğine sahip olanları tercih etmek önemlidir.
MÜMKÜN OLDUĞUNCA GÖLGEDE KALMAK
Güneşin en yoğun olduğu saatler olan 10.00 ile 16.00 arasında mümkünse dışarıda fazla zaman geçirmemek ve gölgede kalmak cildinizi korumanın önemli bir parçasıdır. Ayrıca, su ve kumun yansıttığı UV ışınlarına karşı da dikkatli olunmalıdır.
DÜZENLİ CİLT KONTROLLERİ YAPTIRMAK
Cilt kanseri gibi cilt hastalıklarının önlenmesi için düzenli olarak cilt kontrolü yaptırmak önemlidir. Erken teşhis, tedavinin etkinliğini artırabilir ve cilt sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.