Dünyanın hemen her yerinde en çok tüketilen yiyecek olan yoğurt, şifa saçıyor. Yüksek kalsiyum içeriyle bağışıklığı güçlendiren yoğurt, bağırsakları besliyor. Kansere karşı koruma sağlıyor. Diğer faydaları şöyle sıralanıyor.
İltihaplı romatizma ağrısını azaltır.
Düzenli tüketimi kolesterolü düşürür. Kalbi korur.
Bağırsak hareketlerini düzenler. Kolon kanserini engeller.
Antibiyotiğin neden olduğu olumsuzlukları azaltır. Mide hastalıklarını engeller.