Kırmızı meyvelerin kalorisi düşük faydası çok. Bu meyvelerin başında ise diyabet dostu vişne geliyor. Araştırmalar, düzenli olarak vişne tüketiminin kan basıncını düşürebileceğini ve kalp hastalığı riskini azaltabileceğini göstermektedir. Vişnenin faydaları dolabınızdaki meyvelerin tercihini değiştirebilir.
VİŞNENİN FAYDALARI
Vişne şekeri olan herkes için tüketmeye uygun bir meyve. Yılın sadece birkaç haftasında olmalarına rağmen reçelinden atıştırmalığına kadar her şeyde kullanılabilirler.
İyi bir antioksidan olan vişne iyi bir C vitamini kaynağıdır.
Serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltmaya yardımcı olabilir.
Vişnenin içeriğinde bulunan bazı bileşenler, vücuttaki iltihabı azaltabilir.
Vişne, kalp sağlığına faydalıdır. Potasyum içeren vişne düzenli tüketildiğinde kan basıncını düşürebilir.
Vişne, melatonin adı verilen bir uyku hormonu içerir. Bu nedenle, vişne suyu veya vişne yiyerek uyku düzenini desteklemek mümkün.
Vişne egzersiz sonrası kas ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. Kas performansını artırır.
Lif açısından zengin bir meyve olan vişne, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olabilir ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletebilir.