Şeker hastalığı, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen kronik bir durumu olduğu biliniyor.
Geleneksel tedavilerin yanı sıra, bazı bitkisel çözümler de kan şekerini kontrol altında tutmada yardımcı olabilir.
Uzmanlar ve bilimsel çalışmalar, şeker hastalığına karşı bazı bitkilerin potansiyel faydalarını ortaya koymakta.
Şeker Hastalığına İyi Gelen Bitkiler
• Tarçın: Tarçın, kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilecek polifenoller içerir.
• Zencefil: Zencefil, insülin duyarlılığını artırabilir ve kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir.
• Yaban Mersini: Yaban mersini, antosiyaninler içerir ve bu bileşikler kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olabilir.
• Enginar: Enginar, insülin salgısını artırabilecek bileşikler içerir ve kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir.
• Biberiye Çayı: Biberiye, kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilecek karnosik asit içerir..
• Adaçayı: Adaçayı, kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilecek bileşikler içerir.
Bilimsel Araştırmaların Bulguları
Bilimsel araştırmalar, bu bitkilerin anti-diyabetik özelliklere sahip olduğunu göstermekte.
Örneğin, zerdeçalın içerdiği kurkumin maddesi, kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca, ginsengin anti-diyabetik özellikler içerdiği ve karbonhidratların emilimini yavaşlattığı, hücrelerin daha fazla glikoz alıp kullanmasını sağladığı bulunmuştu.
Uygulama Önerileri ve Uyarılar
• Bitkisel tedavileri doktorunuza danışarak uygulamalısınız.
• Herhangi bir sağlık sorunu olan bireyler veya düzenli ilaç kullananlar, bitkisel tedavileri doktorlarına danışarak kullanmalı.
• Aşırı tüketim veya yanlış kullanım, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Şeker hastalığına iyi gelen bitkiler, doğru kullanıldığında kan şekerini kontrol altında tutmada yardımcı olabilir.
Ancak, herhangi bir bitkisel tedaviye başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması önemli.
Doç. Dr. Erol Vural'dan Şeker Hastalığı İçin Bitkisel Öneriler...
Zerdeçal: Günlük az miktarda tüketildiğinde, içerdiği kurkumin sayesinde iltihapları azaltabilir ve kan şekerini düzenleyebilir. Özellikle şeker seviyesinin yükseldiği durumlarda, zerdeçalın yatıştırıcı etkisi faydalı olabilir.
Zencefil: Kan şekerini düzenleyici etkisi bilimsel çalışmalarla desteklenen zencefil, soğuk algınlığı gibi durumlarda da tercih edilebilir. Aç karnına alınabileceği gibi yemeklere eklenebilir veya çay olarak tüketilebilir.
Tarçın: Evlerde sıkça bulunan tarçın, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Salep veya çeşitli içeceklerle birlikte tüketilebilir.
Siyah Köri: Kan şekerini ve yağ oranını düzenleyebilen siyah köri, şeker hastalığına bağlı damar tıkanıklıkları için de faydalı olabilir. İltihap giderici ve antibakteriyel özellikleriyle hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.
Aloe Vera: Kozmetik alanında da kullanılan aloe vera, cilt sağlığına faydalarının yanı sıra kan şekerini dengeleyebilir. Suyu salatalara eklenebilir veya doğrudan içilebilir.
Berberin: Aşırı tüketildiğinde karın şişkinliğine yol açabilen berberin, az miktarda alındığında kan şekerini ve yağ oranını düşürebilir. Damar tıkanıklıklarına iyi gelir, ancak fazla alındığında karın ağrısına neden olabilir.
Yaban Mersini Çayı: Beyin fonksiyonlarını düzenleyen yaban mersini, aynı zamanda kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir. Yaban mersini çayı, kan şekerini dengelenmesine yardımcı olabilir.