DİŞ ETİ KANAMASI
Dişlerinizi fırçalarken diş etlerinizin kanaması, C vitamini eksikliğini akıllara getirebilir. Bu sebeple turunçgiller, ıspanak, yeşil ve kırmızı biber, domates, lahana, karnabahar ve brokoli gibi besinleri öğünlerinize dahil edebilirsiniz.