Kahvaltılık tercihleri son yıllarda değişti. Özellikle kilo almak istemeyenler yulaflı kahvaltılıkları hayatına dahil etti. Yulaf ezmesiyle meyveli ve kuruyemişli bir kahvaltılık hazırlayabilirsiniz. Hem metabolizmayı çalıştırıyor hem de sabaha zinde başlatıyor. İşte yulaflı nefis kahvaltılık tarifi...
YULAF EZMESİ MALZEMELER
1 su bardağı yulaf ezmesi
1 su bardağı süt
1 su bardağı su
Yarım çağ kaşığı tarçın
1 çay kaşığı bal
Çok az tuz
Süslemek için: İsteğe göre meyveler, badem, fıstık ezmesi
YULAF EZMESİ TARİFİ
Kahvaltılık yulaf ezmesi tarifi için önce orta boy bir tencerede yulaf, süt, su, tuz ve tarçını birleştirin. Bir kaynamaya getirin, ardından ocağın altını kısın.
Ara sıra karıştırarak, koyulaşana kadar(5-6 dakika) pişirin. Ateşten alın ve biraz soğumasını bekleyin.
İki kâse arasında eşit olarak bölün. Her porsiyona yarım çay kaşığı bal gezdirin. İstediğiniz taze meyvelerle yulaf ezmesini servis edin. Afiyet olsun...