Hyalüronik asit, hayvansal kaynaklardan veya bakterilerden üretilebilir ve farklı formlarda bulunabilir. Oral alımda toz, tablet ve sıvı şeklinde, cilt üzerine uygulanması için krem, merhem, serum şeklinde. Göz kuruluğunu gidermek için de göz damlası olarak kullanılabilir. Balık, tavuk, et ve bazı sebzelerde doğal olarak hyalüronik asit bulunabilir. Bununla birlikte, hyalüronik asidin besinlerdeki miktarı genellikle düşüktür. Peki hyalüronik asit vücuda nasıl alınır? Hyalüronik asit doğal nelerde var?
HYALÜRONİK ASİT NEDİR?
Hyalüronik asit, cildin ve dokuların iyi yağlanmasına ve nemli kalmasına yardımcı olan bir maddedir. Aynı zamanda bir nemlendiricidir ve çevreden nem alarak ciltte nemlenmeyi artırır. Bu özellikleri sayesinde cilt bakımında sıkça kullanılır. Hyalüronik asit, vücutta doğal olarak bulunur ve özellikle ciltte, eklemlerde ve gözde yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Cilt için hyalüronik asit uygulaması, yaşlanma etkilerini geciktirmeye yardımcı olabilir ve cildi dolgun ve genç görünmesine katkı sağlayabilir. Ayrıca, hyalüronik asit, vücut içinde doğal olarak üretilirken hayvansal kaynaklardan veya bakterilerden de üretilebilir. Farklı formlarda bulunabilen hyalüronik asit, oral alımda toz, tablet ve sıvı şeklinde bulunabilir. Cilt bakımında ise krem, merhem ve serum gibi çeşitleri tercih edilir. Ayrıca göz operasyonları veya kontakt lens kullanımında göz kuruluğunun giderilmesi için göz damlası olarak da önerilebilir.
HYALÜRONİK ASİDİN FAYDALARI NELER?
Hyalüronik asit, cilt bakımında birçok fayda sağlayabilir. İşte hyalüronik asidin cilde olan olumlu etkileri:
Nemlendirme: Hyalüronik asit, cildin nemini artırarak kuruluğu önler. Cildin daha genç ve sağlıklı görünmesine katkı sağlar.
Cilt Dolgunluğu: Hyalüronik asit, cildin alt tabakalarında suyu tutarak cildin dolgun ve genç görünmesine yardımcı olur. Bu, ince çizgilerin ve kırışıklıkların azalmasına katkı sağlar.
Yara İyileşmesi: Hyalüronik asit, yara iyileşmesini hızlandırabilir. Özellikle cilt yüzeyindeki yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir.
Antioksidan Etki: Hyalüronik asit, serbest radikallerle savaşarak cildi korur. Bu, yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Eklem Sağlığı: Hyalüronik asit, eklemlerde de bulunur ve eklem sıvısının viskozitesini artırır. Bu, eklem sağlığını destekler.
Göz Sağlığı: Göz içinde de hyalüronik asit bulunur ve göz kuruluğunu gidermeye yardımcı olabilir.
HYALÜRONİK ASİT VÜCUDA NASIL ALINIR?
Hyalüronik asit, farklı formlarda vücuda alınabilir. İşte bazı yöntemler:
- Hyalüronik asit içeren kremler, serumlar ve nemlendiriciler cilt bakımında kullanılır. Bu ürünleri cildinize uygulayarak hyalüronik asiti cildin yüzeyine taşıyabilirsiniz.
- Hyalüronik asit, cilt altına enjekte edilerek kullanılabilir. Bu yöntem, ince çizgileri doldurmak, dudakları dolgunlaştırmak veya yüz hatlarını belirginleştirmek için estetik amaçlarla tercih edilir.
- Hyalüronik asit, ağız yoluyla alınabilen takviyelerde bulunur. Tablet veya sıvı formunda olabilir. Ancak bu takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık profesyonuyla görüşmeniz önemlidir.
- Göz kuruluğunu gidermek için hyalüronik asit içeren göz damlaları kullanılabilir.
HYALÜRONİK ASİT HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?
Hyalüronik asit içeriği yoğun olan bazı besinler şunlardır:
- Kemik suyu, hyalüronik asit içerir ve bu nedenle cilt sağlığına katkıda bulunabilir.
- Badem, hyalüronik asit içeren bir besindir.
- Portakal, limon gibi turunçgillerde de hyalüronik asit bulunur.
- Baklagiller, hyalüronik asit içeriği açısından zengindir.
- Brokoli, hyalüronik asit içeren sebzelerden biridir.
- Tavuk eti ve tavuk suyunda da hyalüronik asit doğal olarak bulunur.
Bu besinleri diyetinize ekleyerek hyalüronik asit alımını artırabilirsiniz. Ancak herhangi bir takviye veya cilt bakım ürünü kullanmadan önce bir uzmana danışmanız önemlidir.