Spor, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişiminde önemli bir rol oynamasıyla biliniyor.
Kemik ve kas gelişimini destekler, kan dolaşımını düzenler ve genel sağlığı iyileştirdiğinin altı çizildi.
Çocuklar spor yaparken, yeteneklerini keşfeder, reflekslerini ve düşünme yeteneklerini geliştirdikleri vurgulandı.
Hızlı karar verme, uygulama ve sonuçları kabullenme becerileri kazandıkları bildirildi.
Spor, çocukların sosyal becerilerini geliştirir, grup içinde işbirliği yapmayı ve kendilerini ifade etmeyi öğrenmesiyle dikkat çekti. Ayrıca, kazanma ve kaybetme durumlarını kabullenmeyi öğrendikleri bildirildi.
Uzmanlar, çocukların gelişiminde sporun önemini vurgular ve çocukların yaşlarına uygun spor dallarının seçilmesinin altını çizdi.
Prof. Dr. Cem Coşkun Avcı, çocukların yaşlarına uygun spor dallarının seçilmesinin önemine dikkat çekti.
Örneğin, 4 yaşında jimnastik, 5 yaşında yüzme ve 7 yaşında tenis önerir. 9-10 yaşlarında basketbol ve voleybol, 10 yaşından itibaren hentbol ve atletizm gibi sporlar tavsiye edildi.
Prof. Dr. Avcı, çocukların kas yapısı ve vücut dengesinin yaşla birlikte değiştiğini, bu nedenle her yaş için farklı sporların uygun olduğunu belirtti.
Spor, çocukların esneklik, dayanıklılık ve motor becerilerinin gelişimine yardımcı olur ve psikolojik gelişimlerine olumlu etkileri sağladığı bildirildi.
Prof. Dr. Avcı, çocukların sevdikleri spor dallarını seçmelerinin ve ailelerin çocuklarına gerçekçi hedefler koymalarının önemini vurguladı.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Yavrucu, sporun çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmesindeki önemini anlattı.
Fiziksel aktivite eksikliğinin obezite, diyabet ve dikkat eksikliği gibi hastalıklara zemin hazırladığını belirtti.
Çocuklara verilen egzersizlerin amaçları, yaş gruplarına göre değişir ve çocukların ilgi alanları yaşla birlikte geliştiğinin altı çizildi.
Ailelerin, çocukların spor faaliyetlerinde önemli bir rolü vardır ve çocukların ilgi alanlarına göre yönlendirilmeleri gerektiği bildirildi.
Çocukların fiziksel, motor, bilişsel ve sosyal-duygusal gelişimleri için spor önemli olduğu vurgulandı.
Oyun ve antrenman sırasında güvenlik kurallarına dikkat edilmeli ve çocukların yaratıcılıklarına yer verilmesi tavsiye edildi.
Gelişim çağındaki çocuklara aşırı zorlayıcı hareketlerden kaçınılması önerildi.
Çocuklar için egzersizlerin amacı, onların fiziksel aktiviteye düzenli olarak katılımını sağlamak olduğu bikdirdil. En az 30 dakika/gün, haftada 3-4 kez egzersiz yapmaları önerildi.
En etkili egzersiz, çocuğun düzenli olarak yaptığı ve keyif aldığı aktivitedir. Bu, yürüyüş, futbol, ip atlama veya sıçrama gibi eğlenceli ve güvenli aktiviteler olabilir.
Çocuğun yaşına, vücut büyüklüğüne ve fiziksel gelişimine uygun spor dalının seçilmesi önemlidir.
Risk faktörleri arasında yaralanmalar, koruyucu ekipman kullanmamak ve devam eden kas ağrıları bulunur. Bu durumlarda çocuk spora zorlanmamalıdır.
Çocukların sportif faaliyetlerinde aile ve antrenörlerin göz önünde bulundurması gereken ilkeler şunlardır:
2-5 yaş arası çocuklar için fırlatma, yakalama, koşma ve sıçrama gibi aktiviteler uygundur.
6-9 yaş arası çocuklar için belli bir mesafeye fırlatma, topa vurma ve sporun temel hareketlerine geçiş yapma aktiviteleri önerilir.
10-12 yaş arası çocuklar için basketbol, futbol gibi kompleks motor becerileri gerektiren sporlar uygundur.
Çocukların yönlendirilmesinde ailelerin rolü, çocuğun fizyolojik ve zihinsel gelişimine uygun ilgi alanlarını desteklemektir. Çocuğun gücü ve kas koordinasyonu geliştikçe, top oyunlarına olan ilgisi artar.
Aileler, çocuklarına örnek olmalı ve onların ilgi alanlarına göre yönlendirmelidir. Çocuğun istekleri, yetenekleri ve eğilimleri göz önünde bulundurulmalıdır.
Çocukların gelişimi için fiziksel, motor, bilişsel ve sosyal-duygusal etkinlikler önemlidir. Çocuklar oyun oynayarak ve eğlenerek öğrenirler. Kazanmak ve kaybetmek, duygusal gelişim için önemli ölçütlerdir.
Çocuğun sağlık durumu yakından takip edilmeli, oyun ve antrenman sırasında güvenlik kurallarına dikkat edilmesi önerildi.
Ailelerle işbirliği içinde bir program uygulanmalı, her oyuncuya eşit davranılmalı ve baskı altında olmayan bir ortam sağlanması tavsiye edildi.
Sportif çalışmalarda çocukların yaratıcılıklarına yer verilmeli ve gelişim çağındaki çocuklara eklem ve kasları aşırı zorlayan hareketlerden kaçınılması önerildi.