Anneler çok şey yaşıyor. Vücutları da öyle. Onlar Anneler Günü’nde çiçekten çok daha fazlasını hak ediyor. Özellikle de bazıları… Fonksiyonel Tıp Hekimi Dr. Mark Hyman, tüm annelerin sağlığını önemli olarak nitelendirse de bazı annelerin ekstra bir ilgiye ihtiyaç duyduğunu söylüyor ve bu anneleri şöyle sıralıyor;
Yeni anneler
Bunları yaşarlar;
- Uykusuz gecelerle baş etmek Yenidoğan bebek bakımı üstlenmek
- Bedenin toparlanma sürecini yaşamakYeni hayata adapte olurken günlük sorumlulukları yürütmeye çalışmak
Bedenlerinde bunlar olur;
- Dalgalanmakta olan östradiol gibi doğum sonrası hormonlarının yeniden ayarlanması
- Doğum sonrası tiroid iltihabı riski
- Stres ve bozulan uyku düzeni sebebiyle salgılanan kortizol
- Demir ve D vitamini gibi önemli vitaminlerin eksikliği
- Magnezyum, sodyum ve potasyum gibi elektrolitlerin emzirme ile birlikte azalması
Programları aşırı yoğun olan anneler
Bunları yaşarlar;
- Annelik sorumlulukları ile yetişkin ilişkilerini dengelemeye çalışmak
- Doktor randevuları, ev işleri, alışveriş, sosyal aktiviteler gibi programları planlamak ve uygulamak
- Hastalık zamanları artan fiziksel ve ruhsal ihtiyaçları karşılamak
- Tüm bunlarla birlikte iş hayatının sorumluluklarını yerine getirmek
Bedenlerinde bunlar olur;
- Kronik stres, kortizol seviyesini yükseltir.
- Bozuk uyku düzeni metabolizmayı ve bağışıklık tepkilerini etkileyebilir.
- Tiroid fonksiyonları olumsuz etkilenebilir.
- Adrenalin seviyesi riskli düzeye yükselebilir.
Deneyimli anneler
Bunları yaşarlar;
- Çocukları büyüdüğü için kendine daha fazla zaman ayırabilir.
- Bu yeni özgürlük alanı, bedeninde olan değişikliklere yönelik daha fazla farkındalık ve belirsizlik duygusu getirir.
Bedenlerinde bunlar olur;
- Menopoza geçiş süreci olan perimenopoz boyunca dalgalanan hormonlar FSH, LH, Estradiol, AMH, DHEA-Sulfat ve Östrojen, ruh hali ve enerji düzeylerini etkiler.
- Tiroid (TSH, T3 ve T4) fonksiyonlarında bozulma ihtimali doğar.
- Hormonal değişiklikler Apoprotein B (ApoB), LP (a), LDL, HDL ve Trigliserid düzeylerini etkiler.
Olgun anneler
Bunları yaşarlar;
- Çocuklar evden ayrılıp ve kendi hayatlarını kurduktan sonra kendini keşfetmenin yeni bir aşamasına geçer. Sıcak basmalarıyla birlikte…
- Bedenlerinde bunlar olur; Menopozla birlikte FSH, LH, AMH, DHEA-Sülfat ve Estradoil gibi hormon düzeylerindeki değişimler ruh halinde ve enerjide değişikliklere yol açar.
- Bu geçiş aynı zamanda TSH, T3 ve T4 aracılığıyla tiroid fonksiyonlarına da darbe vurur.
- Hormonal değişimler kolesterol üzerinde etkilidir. Kalp sağlığı için Apoprotein B (ApoB), LP (a), LDL, HDL ve Trigliserid düzeylerinin takip edilmesi gerekir.
- Kronik enflamasyon uzun vadede olumsuz etkilere sebep olabilir.
- Osteoporoz riskini azaltmak için kalsiyum ve D vitamini kritik hale gelir.
Yaşlı anneler
Bunları yaşarlar;
- Büyükanne olmanın tadını çıkarırken doğal yaşlanma süreçlerini yönetirler.Parçası olduğu topluluğa bilgeliklerini sunarlar.
Bedenlerinde bunlar olur;
- İyice gelişen enflamasyon, yaşlanmayla birlikte beden sağlığının ana konularından biri olur.
- Böbrek ve karaciğer sağlığı için Kreatinin, BUN, AST ve ALT önemli hale gelir.
- Kemik sağlığı için Kalsiyum ve D Vitamini düzeyleri kritiktir.
- Metabolik değişimleri izlemek için TSH ve T4 testleri önerilir.
- Kalp sağlığı kontrollerinin düzenli hale gelmesi gerekir.
Anne adayları
Bunları yaşarlar;
- Annelik ufukta görünmüştür ve anne olmak için bedenen ve ruhen hazırlanmaları gerekir.
- Doğurganlıkla ilgili gerçekler vardır ve hesaba katmaları gereken birçok faktör vardır.
Bedenlerinde bunlar olur;
- Bedenin doğurganlıkla ilgili hormonları olan DHEA-Sulfat, FSH, LH, Prolaktin, Testosteron, AMH, SHBG, Östrojen düzeyleri önceliklidir.
- Bedende bulunabilecek kurşun ve cıva gibi ağır metaller fetüs ve kemik sağlığı için önemli olan Kalsiyum seviyesini etkileyebilir.
- Demir, Omega-3 ve D Vitamini ideal düzeye getirmek gerekir.
- Anne adayı, bunlarla ilgili sorumluluklar yüklenir.