Știai că mărul roșu poate fi un aliat de nădejde în lupta cu kilogramele? Acest fruct purifică organismul, permițându-ți să pierzi în greutate. Iar dieta cu mere roșii tocmai asta urmărește: detoxifiere și slăbire.
Slăbitul nu rimează întotdeauna cu bunăstarea. De fapt, uneori ajungi să urmezi diete drastice care te determină să mănânci și ceea ce nu trebuie și mai ales ceea ce nu îți place. Cu toate acestea, există și diete care pot curăța organismul, odată cu toxinele eliminând și excesul de greutate. Este și cazul dietei cu mere roșii.
Acest fruct este extrem de benefic, întrucât conține antioxidanți și pectină, care este importantă pentru reglarea nivelului colesterolului. Un măr mediu conține, în medie, 80 de calorii, este bogat în vitamine și minerale, conține multe fibre și este foarte sățios.
În urma dietei cu mere roșii, rata metabolică se va îmbunătăți, iar procentul de grăsime corporală va scădea considerabil. În plus, dieta cu mere este ușor de ținut și nu este deloc costisitoare. Merele se găsesc și în piețe, și în supermarketuri, iar un kilogram costă 4-5 lei.
Exista doua variante ale dietei: una foarte drastica, ce se întinde pe 3 zile, și una mai ușoară, de 5 zile. În prima dintre variante ai voie sa mănânci doar mere, în orice cantitate dorești, iar în a doua și a treia zi de dieta poți consuma și 200 de grame de iaurt slab.
Există două variante ale dietei: una foarte drastică, care se întinde pe 3 zile, și una mai ușoară, de 5 zile. În prima dintre variante ai voie să mănânci doar mere, în orice cantitate dorești, iar în a doua și a treia zi de dietă poți consuma și 200 de grame de iaurt slab.
În varianta ceva mai ușoară a dietei, opțiunile sunt puțin mai variate:
Ziua 1:
Ziua 2:
Ziua 3:
Ziua 4:
Ziua 5: