Vitamina B6 susține buna funcționare a creierului
Articole de la același autor
Reflexoterapia și beneficiile sale pentru organismul uman
16 Aprilie 2024
Nu ignoraţi simptomele date de cefalee! Mergeţi la medic!
26 Aprilie 2024
Vitamina B6 (piridoxina) este una dintre cele opt vitamine B esențiale pentru funcționarea normală a celulelor. Aceasta are numeroase roluri importante, susținând buna funcționare a creierului, dar și a sistemului imunitar. Mai mult decât atât, este implicată în metabolismul proteinelor și joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor, carbohidraților și lipidelor. Potrivit medicilor, fiind o vitamină solubilă în apă, înseamnă că nu poate fi stocată în corp și este necesar să vă asigurați un consum constant de alimente care conțin vitamina B6. Acestea sunt: carnea, peștele, leguminoasele, nucile și semințele, cerealele integrale și unele condimente, precum boiaua dulce, salvia, tarhonul, cimbrul.
Specialiștii afirmă că vitamina B6 poate ajuta și la menținerea unei stări mentale bune. De asemenea, contribuie la scăderea riscului de boli cardiovasculare și chiar boli ale ochilor (spre exemplu poate scădea riscul degenerării vederii cauzată de înaintarea în vârstă). În plus, pentru cuplurile aflate la vârsta reproductivă, vitamina B6 este un aliat al fertilității și ajută la echilibrarea nivelului de estrogen și progesteron, hormoni vitali pentru fertilitate.
Specialiștii afirmă că vitamina B6 poate ajuta și la menținerea unei stări mentale bune. De asemenea, contribuie la scăderea riscului de boli cardiovasculare și chiar boli ale ochilor (spre exemplu poate scădea riscul degenerării vederii cauzată de înaintarea în vârstă). În plus, pentru cuplurile aflate la vârsta reproductivă, vitamina B6 este un aliat al fertilității și ajută la echilibrarea nivelului de estrogen și progesteron, hormoni vitali pentru fertilitate.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Duminică, 26 Martie 2023
Luni, 19 Decembrie 2022
Joi, 27 Octombrie 2016
Marţi, 14 Februarie 2012