Aportul zilnic de iod depinde de necesităţile organismului
Articole de la același autor
Reflexoterapia și beneficiile sale pentru organismul uman
16 Aprilie 2024
Deviația de sept vă poate îngreuna respirația
29 Mai 2024
Carenţa de iod este cunoscută pentru producerea unor tulburări grave în organism şi în special pentru apariţia gușei tiroidiene, cauza cea mai frecventă de retard mintal. Potrivit specialiștilor Direcției de Sănătate Publică Județeană (DSPJ) Constanța, în general, consecinţele carenţei de iod sunt reprezentate de diminuarea capacităţii intelectuale, până la cretinism, avorturi spontane și dificultăți la naștere, malformații și diverse handicapuri (diminuarea auzului, chiar surditate, malformații scheletice și musculare). Medicii susțin că un consum de sare iodată reprezintă cea mai simplă și eficientă metodă pentru aportul de iod în organism.
Aportul zilnic de iod depinde de necesităţile organismului şi variază pentru diferite categorii ale populaţiei. Astfel, un aport de 120 micrograme/zi pentru copiii cu vârsta cuprinsă între șase și 12 ani, 150 micrograme/zi pentru adolescenți și adulți și 250 micrograme/zi pentru femeile însărcinate și care alăptează este esențial pentru buna funcționare a organismului. Sursele alimentare de iod sunt reprezentate, pe lângă sarea iodată, de pește și fructe de mare, alge marine, lapte, carne, ouă dacă animalele furnizoare primesc hrană cu conținut normal în iod, apa potabilă dacă solul conține iod.
Aportul zilnic de iod depinde de necesităţile organismului şi variază pentru diferite categorii ale populaţiei. Astfel, un aport de 120 micrograme/zi pentru copiii cu vârsta cuprinsă între șase și 12 ani, 150 micrograme/zi pentru adolescenți și adulți și 250 micrograme/zi pentru femeile însărcinate și care alăptează este esențial pentru buna funcționare a organismului. Sursele alimentare de iod sunt reprezentate, pe lângă sarea iodată, de pește și fructe de mare, alge marine, lapte, carne, ouă dacă animalele furnizoare primesc hrană cu conținut normal în iod, apa potabilă dacă solul conține iod.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Joi, 18 August 2022
Sâmbătă, 25 Iunie 2022
Monica Pop, semnal de alarmă: Românii riscă boli grave dacă iau pastila cu iod fără să respecte indicațiile medicului
Miercuri, 17 August 2022
Marţi, 09 August 2022
Luni, 04 Aprilie 2022
BINE DE ȘTIUT! Ministerul Sănătăţii ne spune câte pastile de iod trebuie să luăm în funcție de vârstă, în caz de accident nuclear
Miercuri, 30 Martie 2022
Sâmbătă, 26 Martie 2022
Rafila: "Începe distribuirea pastilelor cu iod. Avem 30 de milioane de pastile cu iod! Nu toată lumea trebuie să le ia!”
Luni, 21 Martie 2022
Luni, 07 Martie 2022