Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare
Articole de la același autor
Reflexoterapia și beneficiile sale pentru organismul uman
16 Aprilie 2024
Deviația de sept vă poate îngreuna respirația
29 Mai 2024
Constipația, durerile articulare și faptul că respirați din greu după ce mergeți puțin mai repede sunt doar câteva semne că nu faceți destulă mișcare. De ce este bine să faceți sport? Pentru a fi mai sănătoși fizic și psihic, a avea mai multă forță și un echilibru mai bun, precum și pentru a vă menține la o greutate normală. Medicii susțin că dacă nu faceți suficientă mișcare, acest lucru începe să se observe mai ales pe măsură ce înaintați în vârstă, deși chiar și tinerii care nu fac suficient sport și au o alimentație bogată în zahăr și grăsimi saturate constată că se îngrașă și dezvoltă diferite probleme de sănătate. Pentru adulți, recomandările legate de mișcare sunt următoarele: cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată spre intensă pe săptămână, împărțite în mai multe sesiuni. În funcție de programul fiecăruia, unii oameni se simt mai confortabil să facă mișcare de trei ori pe săptămână, câte 50 de minute.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Alertă de la Organizația Mondială a Sănătății! Aproximativ un sfert din populația adultă globală, afectată
Duminică, 28 Aprilie 2024
Joi, 28 Martie 2024
Marţi, 26 Decembrie 2023
Marţi, 12 Septembrie 2023
Joi, 24 August 2023
Joi, 06 Iulie 2023
Marţi, 06 Iunie 2023
Joi, 16 Martie 2023
Miercuri, 15 Februarie 2023