Spis treści
Ścieżki spacerowe z Rydułtów
We współpracy z Traseo przygotowaliśmy dla Was 3 trasy spacerowe oddalonych maksymalnie o 66 km od Rydułtów, które pokonali inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.
Zanim wyruszysz w drogę, sprawdź prognozę pogody. W sobotę 25 maja w Rydułtowach ma być 24°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 42%. W niedzielę 26 maja w Rydułtowach ma być 24°C. Prawdopodobieństwo pojawienia się deszczu wynosi 51%.
🌳 Trasa spacerowa: Zbiornik Kozłowa Góra i Park Świerklaniec
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 5,91 km
- Czas trwania spaceru: 41 min.
- Przewyższenia: 13 m
- Suma podejść: 41 m
- Suma zejść: 42 m
Trasę spacerową mieszkańcom Rydułtów poleca Witek1964
Trasa wzdłuż ścieżek rowerowych parku w Świerklańcu.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: 3.Otwarte Mistrzostwa Bielska-Białej w Biegach Górskich - trasa maratonu
- Stopień trudności: 3.0
- Dystans: 43,49 km
- Czas trwania spaceru: 8 godz. i 30 min.
- Przewyższenia: 700 m
- Suma podejść: 2 093 m
- Suma zejść: 2 076 m
UltraBeskidSport poleca trasę spacerowiczom z Rydułtów
Maraton górski - piękna widokowa trasa, przebiegająca przez 5 schronisk górskich,
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Muzem Regionalne w Goczałkowicach-Zdrój
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 5,52 km
- Czas trwania spaceru: 2 godz. i 4 min.
- Przewyższenia: 44 m
- Suma podejść: 340 m
- Suma zejść: 345 m
Trasę dla spacerowiczów z Rydułtów poleca Ireneusz
Ciekawe eksponaty zebrane przez hobbystów.
Założyciele i pomysłodawcy muzeum regionalnego, podkreślają, że ich inicjatywa związana jest z promowaniem historii oraz lokalnego dziedzictwa, a zgromadzone na wystawie artefakty ukazują bogatą spuściznę minionych dziejów miejscowości i samego uzdrowiska.
Odwiedzający, pośród prezentowanych zbiorów pochodzących głównie z przełomu XIX i XX stulecia oraz okresu dwudziestolecia międzywojennego, mogą zobaczyć m.in. przedmioty codziennego użytku, historyczne przybory toaletowe, szklane naczynia o różnorodnym przeznaczeniu, dawne urządzenia zdrojowe (w tym wannę kąpielową i wagi do ważenia kuracjuszy), pamiątki związane z miejscowym kościołem parafialnym i szkołą oraz codzienną pracą na gospodarstwie rolnym (eksponowane w „zakątku wiejskim”).
Muzeum Regionalne Goczałkowic-Zdroju, jest czynne w każdą sobotę i niedzielę, w godz. 15.00-18.00. Istnieje również możliwość zamówienia indywidualnego zwiedzania dla grup zorganizowanych, po wcześniejszej rezerwacji telefonicznej.
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
Przyda się na spacerze
Dlaczego warto spacerować?
Spacerowanie przynosi wiele korzyści. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.
Dbanie o odpowiednią dawkę ruchu powinno być szczególnie istotne dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Wprowadź codziennie spacery do swoich planów, a zobaczysz ich pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.
Ile powinno się robić kroków dziennie?
WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.
Czy to dużo? Zależy dla kogo. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to i niewiele się ruszałeś, warto zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać liczbę kroków, by się nie zniechęcić. Oczywiście im więcej kroków, tym więcej korzyści, jednak nie warto popadać w skrajności. Każdy ma czasem słabszy dzień lub gorzej się czuje. Nie zmuszaj się wtedy na siłę do zrobienia odpowiedniej liczby kroków. Jeśli twoje ciało domaga się regeneracji, pozwól sobie na to.
Chodzenie na spacery to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?