Spis treści
Trasy spacerowe w woj. lubuskim
We współpracy z Traseo wybraliśmy dla Was 10 tras spacerowych w woj. lubuskim, które inni już sprawdzili. Wybierz najlepszą dla siebie.
Zanim wyruszysz, sprawdź, jaka będzie pogoda. W sobotę 04 maja w woj. lubuskim ma być od 13°C do 24°C. Nie powinno padać. W niedzielę 05 maja w woj. lubuskim ma być od 13°C do 23°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi na różnych obszarach od 12% do 38%.
🌳 Trasa spacerowa: Szlakiem Kapuścińskiego - przez zielone płuca Mokotowa na Polach Mokotowskich w Warszawi
- Początek trasy: Bytom Odrzański
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 4,13 km
- Czas trwania spaceru: 1 godz. i 5 min.
- Przewyższenia: 67 m
- Suma podejść: 908 m
- Suma zejść: 907 m
Mar.now poleca tę trasę na spacer
Zieleniec Pola Mokotowskie, Warszawiakom kojarzący się z pubami takimi jak Bolek i Lolek, parkiem dla biegaczy, licznymi imprezami muzycznymi, weekendowymi warsztatami jogi , strefą kibica (gdzie ogląda się transmisje sportowe), miejscem tresury psów, ale również - Dniem Ziemi czy Walkathlonem to - obok Łazienek - najrozleglejszy teren zielony w tej części Warszawy. Tu można wypożyczyć rower lub kajak, często podglądając pracę aktorów w plenerze i filmowców na planach seriali, kręconych tu nader często (Magda M., Klub Szalonych Dziewic). ponoć stężenie spalin jest tu stosunkowo najmniejsze w lewobrzeżnej Warszawie.
Tu przed wojną znajdowało się lotnisko, na którym trenowali w okresie międzywojennym F. Żwirko i St. Wigura, tu był teren defilad wojsk J. Piłsudskiego, a nawet tor wyścigów konnych. Z ponad 200-hektarowego obszaru do dziś został 59-hektarowy park.
Pola rozciągają się po obu stronach Al. Niepodległości. By je poznać najlepiej wyruszyć od stacji metra Pole Mokotowskie i przez tereny parku dotrzeć najpierw do gmachu Biblioteki Narodowej - głównego archiwum piśmiennictwa polskiego, od którego zaczyna się trasa wzdłuż głazów narzutowych w kierunku kaczych wysepek i jeziorka. To na jego nabrzeżu znajduje się ścieżka im. Ryszarda Kapuścińskiego i ławka z jego sentencjami. Mijamy jeziorko z lewej strony i kierując się w stronę mauzoleum żołnierzy radzieckich dochodzimy jednak tylko do okolic ul. Żwirki i Wigury, gdzie skręcamy w przeciwnym kierunku, zawracając ku pubowi Lolek, naprzeciwko którego znajduje się pomnik psa.
Mijamy Strefę Kibica i wracamy w okolice jeziorka, skąd udajemy się w lewo do zaniedbanych obiektów RKS Skra. To swoisty straszak na turystów, znajdujący się w okolicy ul. Wawelskiej, niedaleko skrzyżowania ze Żwirki i Wigury. Trasa od Al. Niepodległości do ul. Żwirki Wigury po obu stronach jeziorka to ścieżka biegowa Nike o długości 2,5 km - w każdy środowy wieczór i sobotni ranek można dołączyć do grup biegaczy, przemierzających tę trasę.
Wracamy do alejki prowadzącej do Biblioteki Narodowej i powracamy do stacji metra.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Warszawa Śródmieście - Powązki
- Początek trasy: Bytom Odrzański
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 17,95 km
- Czas trwania spaceru: 8 godz. i 19 min.
- Przewyższenia: 33 m
- Suma podejść: 299 m
- Suma zejść: 301 m
Hoffmanna poleca tę trasę na spacer
z Dworca Centralnego przez Ogród Saski pod Sąd Najwyższy, na Krakowskie Przedmieście, następnie na Powązki
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Spała Orient Express
- Początek trasy: Wschowa
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 7,12 km
- Czas trwania spaceru: 1 godz. i 13 min.
- Przewyższenia: 44 m
- Suma podejść: 343 m
- Suma zejść: 329 m
Trasę dla spacerowiczów poleca Amber.travel
W ambitnym programie I Ogólnopolskiego Spływu Morsów była ponadto gra terenowa w lasach spalskich. Po spływie i popasie w Spale, Piotr przydzielił drużynom zadania, wręczył mapy, a ja dla sprawdzenia się i czasu podjąłem również wyzwanie i wystartowałem, oczywiście poza konkursem. Gra Terenowa Adventure Orient w lasach spalskich to ciekawa propozycja spędzenia wolnego czasu dla całej rodziny, grupy znajomych lub na samotny wypad za miasto.
W zabawie udział wziąć może każdy, w dowolnie wybranym przez siebie czasie.
Zabawa w odnajdywanie punktów (orienteering) może być świetnym uzupełnieniem integracyjnej imprezy firmowej i team buildingu.
Istota gry terenowej polega na odnajdywaniu punktów kontrolnych wyznaczonych w terenie. Służy do tego specjalne wydanie mapy Spalskiego Parku Krajobrazowego, na której punkty zaznaczone są za pomocą okręgów.
Mapa Spalskiego Parku Krajobrazowego z zaznaczonymi punktami kontrolnymi w skali 1:50 000 jest jednym z głównych elementów gry terenowej. Znajduje się na niej opis walorów krajoznawczych obszaru parku krajobrazowego oraz informacje praktyczne. Mapa wydana przez firmę COMPASS jest dostępna u nas w Amber Przystań Tomaszów Maz. i w księgarniach na terenie całego kraju.
Dzięki udziałowi w grze można poznać wiele interesujących miejsc, które przeciętny turysta rzadko odwiedza. Wybór drogi między punktami jest dowolny jak również kolejność ich zaliczania.
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
🌳 Trasa spacerowa: Łysa Góra - Zabobrze
- Początek trasy: Iłowa
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 7,76 km
- Czas trwania spaceru: 1 godz. i 45 min.
- Przewyższenia: 361 m
- Suma podejść: 135 m
- Suma zejść: 470 m
Spacerowiczom trasę poleca Razmich
23 maja wybrałem się na Łysą Górę. Na Przełęcz Widok wjechałem autobusem. Spacer (Nordic Walking) do Mikrostacji Sportów Zimowych i Letnich. I dalej do Jeleniej Góry przez Górę Szybowcową. Trasa piękna - niezwykle widokowa.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Rezerwat Meteoryt Morasko
- Początek trasy: Trzciel
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 8,62 km
- Czas trwania spaceru: 2 godz. i 52 min.
- Przewyższenia: 51 m
- Suma podejść: 96 m
- Suma zejść: 97 m
Max_c74 poleca tę trasę
Wycieczka piesza do Rezerwatu Meteoryt Morasko.
Znajduje się on w północnej części Poznania, na Morasku i graniczy bezpośrednio z Suchym Lasem. Na jego terenie mieszczą się kratery, które zdaniem większości badaczy powstały w wyniku upadku meteorytu Morasko ok. 5 tys. lat temu. Polecam to miejsce.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Forest - Ring 22 km
- Początek trasy: Szlichtyngowa
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 22,38 km
- Czas trwania spaceru: 7 godz. i 28 min.
- Przewyższenia: 70 m
- Suma podejść: 135 m
- Suma zejść: 135 m
Remo_nt poleca tę trasę na spacer
Malownicza trasa duktami leśnymi. Przewaga dróg szutrowych. Liczne podbiegi. 80% trasy las, 20% asfalt.
Nawiguj
Idealne na spacer
🌳 Trasa spacerowa: Trasa - Stare Osieczno - Mierzęcin - Stare Osieczno - 24.07.2022
- Początek trasy: Międzyrzecz
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 28,46 km
- Czas trwania spaceru: 6 godz. i 17 min.
- Przewyższenia: 64 m
- Suma podejść: 1 283 m
- Suma zejść: 1 281 m
Trasę dla spacerowiczów poleca Wycieczka_z_przewodnikiem
Trasa wiodła głównie ścieżkami leśnymi. Niezbyt dobrze niestety oznakowanie. Trzeba uważać i korzystać z mapy lub urządzenia nawigacyjnego. Na trasie warto zwrócić uwagę na Pałac w Mierzęcinie i piękny park. W pobliżu pałacu kościół. Ponadto piękne widoki i spokojne przejście leśnymi ścieżkami. Polecam również podejść do zniszczonego schronu, który był na szlaku Wału Pomorskiego. Długość trasy 28,5 km dla zaawansowanego piechura nie stanowi problemu. Polecam. Dla zmotoryzowanych: samochód można zostawić w pobliżu sklepu w Starym Osiecznie.
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
🌳 Trasa spacerowa: Szlak dookoła Mazowieckiego Parku Krajobrazowego - Pieszy Żółty ver. 2020
- Początek trasy: Bytom Odrzański
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 176,14 km
- Czas trwania spaceru: 54 godz. i 7 min.
- Przewyższenia: 89 m
- Suma podejść: 586 m
- Suma zejść: 585 m
Trasę spacerową mieszkańcom poleca JJ_Active
Szlak dookoła Mazowieckiego Parku Krajobrazowego dosyć dobrze oznakowany (stan na rok 2020). Znaki są nowe widać że szlak był niedawno odnawiany przynajmniej większość jego przebiegu. Z racji jego długości są też miejsca trudniejsze technicznie ale bez jakichś ekstremalnych wyzwań. Jedno miejsce kontrowersyjne (brakuje oznakowania) i trochę tam spędziłem szukając szlaku.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Włóczykije Pojezierza Myślibórz "Pętla Park Wojska Polskiego"
- Początek trasy: Witnica
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 3,12 km
- Czas trwania spaceru: 1 min.
- Przewyższenia: 0 m
- Suma podejść: 0 m
- Suma zejść: 0 m
Marsch poleca tę trasę na spacer
Trasa ma postać pętli, zapoznaje z najbliższymi okolicami północnej części Myśliborza. Prowadzi wzdłuż Jeziora Myśliborskiego, wschodnim skrajem Parku Wojska Polskiego, obok cmentarza komunalnego i wraca ulicą północną do punktu wyjścia.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Włóczykije Pojezierza Dębno "szlak rezerwatów i pomników przyrody"
- Początek trasy: Witnica
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 16,34 km
- Czas trwania spaceru: 4 min.
- Przewyższenia: 0 m
- Suma podejść: 0 m
- Suma zejść: 0 m
Marsch poleca tę trasę na spacer
Trasa zaprasza do pięknych krajobrazów, do jezior i lasów. W każdej z czterech miejscowości na trasie rosną drzewa - pomniki przyrody. Są w tych miejscowościach zespoły parkowo pałacowe w różnym stanie zachowania. Do tego jeszcze rezerwat "Czapli Ostrów". Rezerwat ścisły, lęgowisko czapli siwej. Kiedyś toczyły walki z kormoranami o miejsce na drzewach, ale kormorany przegrały. Do brzegu jeziora dochodzą skrzekliwe odgłosy. Można je doskonale obserwować przez lornetkę.
Nawiguj
Czy warto spacerować?
Spacerowanie przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Podczas wszelkich aktywności uwalniają się hormony szczęścia, czyli endorfiny i serotonina. Dlatego ruch pomaga w zwalczaniu stresu i napięcia. Takie korzyści dostarczy Ci nie tylko siłowania, bieganie, czy inny sport, ale również regularne spacerowanie.
Chodzenie na spacery może pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami. Podczas chodzenia angażujemy wiele mięśni, które pracują i spalają kalorie. Dlatego regularne spacerowanie może pomóc Ci w zgubieniu zbędnych kilogramów. Im więcej ruchu, tym większe zapotrzebowanie kaloryczne. Dlatego osoby, które dużo się ruszają i uprawiają sport, mogą więcej jeść bez efektu tycia. Jeśli chcesz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, w Internecie znajdziesz wiele kalkulatorów, które pomagają je wyliczyć.
WHO podaje, że dzienna ilość kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 a 8 000 kroków. Natomiast u osób z przewlekłymi chorobami dawka wynosi od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.
Spacerowanie obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych. Regularne spacery mają zbawienny wpływ na układ krążenia. Zmniejsza się ryzyko wystąpienia żylaków czy pajączków.
Jak widzisz spacerowanie przynosi wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jeśli jesteś ciekaw, ile kroków dziennie robisz, możesz zaopatrzyć się w zegarek z funkcją liczenia kroków.
Co zobaczyć w Lubuskiem? Podróż szlakiem krajowych winnic
Chociaż w woj. lubuskim z pewnością nie brak atrakcji turystycznych, największym skarbem regionu wciąż pozostaje Lubuski Szlak Wina i Miodu, skupiający winnice i pasieki, których produkty odznaczają się wyśmienitym smakiem. Przed rozpieszczeniem kubków smakowych tymi fantastycznymi wyrobami, warto jednak zwiedzić kilka wyjątkowych miejsc – jednym z nich jest Park Krajobrazowy Łuk Mużakowa, który może pochwalić się statusem Światowego Geoparku UNESCO. Na uwagę zasługują także liczne obiekty sakralne, m.in. Figura Chrystusa Króla Wszechświata w Świebodzinie, zabytkowe kościoły oraz klasztorny opactwa cysterskiego w Gościkowie-Paradyżu. Wielbiciele historii będą za to zachwyceni tym, co do zaoferowania mają Międzyrzecki Rejon Umocniony, regionalne zamki i pałace i Muzeum Ziemi Lubuskiej w Zielonej Górze.
Sprawdź lubuskie winnice.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?