Korzyści z jedzenia owoców jest mnóstwo. Wspierają one pracę układu odpornościowego, spowalniają procesy starzenia się organizmu, poprawiają samopoczucie i pomagają utrzymać szczupłą sylwetkę.
Większość owoców zawiera jednak spore ilości cukrów prostych i w związku z tym nie poleca się spożywania ich podczas diety odchudzającej. Jest jednak kilka owoców, które mogą wspomóc odchudzanie i warto je włączyć do jadłospisu podczas redukcji.
Wśród owoców wspomagających odchudzanie sporo jest owoców egzotycznych. Jednak na liście znajdziemy także nasze polskie owoce, które są szeroko dostępne i dość tanie.
Te owoce wspomagają odchudzanie! Dzięki nim spalisz tkankę tłuszczową:
Które owoce należy wykluczyć z diety podczas odchudzania?
- daktyle
- mango
- figi
- winogrona
- owoce suszone
- arbuz
- ananas
Niektórzy nie zalecają jedzenia bananów podczas diety. My jednak obalamy ten mit! Wybierajmy jednak niedojrzałe owoce. Są one bardzo sycące i mają niski indeks glikemiczny.
Te owoce wspomagają odchudzanie! Dzięki nim spalisz tkankę tłuszczową. Sprawdź w galerii:
Obserwuj nas także na Google News
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?