Spis treści
Nordic walking w pobliżu Sieradza
Wspólnie z Traseo przygotowaliśmy 3 trasy nordic walking w odległości do 68 km od Sieradza. Zobacz, czy ścieżka polecana przez innych jest dobra również dla Ciebie.
Przed marszem sprawdź, jaka jest prognoza pogody dla Sieradza.
W sobotę 18 maja według prognozy pogody ma być 24°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 57%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Polinka - Zacisze
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 8,37 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 46 min.
- Przewyższenia: 184 m
- Suma podejść: 780 m
- Suma zejść: 963 m
Trasę nordic walking mieszkańcom Sieradza poleca Wielogorski
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Leśnica - Złotniki - spacer
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 6,56 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 28 min.
- Przewyższenia: 65 m
- Suma podejść: 888 m
- Suma zejść: 893 m
Wielogorski poleca trasę mieszkańcom Sieradza
Park Leśnicki - Park Złotnicki - Złotniki
Nawiguj
To może Ci się przydać do nordic walking
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Bunkry
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 3,49 km
- Czas trwania marszu: 59 min.
- Przewyższenia: 20 m
- Suma podejść: 183 m
- Suma zejść: 196 m
Darzbor poleca trasę mieszkańcom Sieradza
Teren dawnej sowieckiej jednostki wojskowej. Obecnie Hammilton Centrum na Maślicach
Nawiguj
Nordic walking - na czym polega?
Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
- z włókna szklanego
- aluminiowe
- z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Kto może uprawiać nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?