Spis treści
Spacerem w pobliżu Brzeska
We współpracy z Traseo wybraliśmy dla Was 3 trasy na spacer oddalonych maksymalnie o 33 km od Brzeska, które pokonali inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.
Zanim wyruszysz w drogę, upewnij się, jaka będzie pogoda. W sobotę 18 maja w Brzesku ma być 26°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 58%.
🌳 Trasa spacerowa: Szlakiem przodków po Dębnie. SpacerowM!K
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 0,55 km
- Czas trwania spaceru: 11 min.
- Przewyższenia: 12 m
- Suma podejść: 12 m
- Suma zejść: 0 m
Szlaki_Malopolski poleca trasę spacerowiczom z Brzeska
Trasa stworzona w ramach projektu "Pierścień św. Kingi".
Poznaj średniowieczny rodowód Bochni, Starego Sącza, Krościenka n. Dunajcem, Dębna i Wieliczki. Zwiedzaj zabytki i pomniki przeszłości, posłuchaj legend i opowieści związanych nie tylko z osobą św. Kingi. Jeśli interesujesz się historią – zajrzyj do Vademecum średniowiecznego.
Postać księżnej Kingi to symbol średniowiecznego rozkwitu Małopolski, reform i przedsięwzięć, które do dziś są widoczne w Małopolsce (np. odkrycie złóż soli kamiennej, lokacja wielu małopolskich miast). W ramach projektu odbiorcy mieli okazję wziąć udział w szeregu wydarzeń inspirowanych średniowieczem: interaktywnych grach terenowych, pokazach, warsztatach i wycieczkach.
Zapraszamy na wycieczkę po Dębnie – miejscu, którego niezwykły urok już wieki temu doceniły znamienite rody szlacheckie.
Spacer zaczynamy na zamku, który jest najbardziej znanym zabytkiem w tej okolicy.
Czas spaceru: 45 minut
Opracowanie: Julita Kwaśniak
MATERIAŁ POCHODZI Z SERWISU SZLAKI MAŁOPOLSKI (szlakimalopolski.pl)
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Nowy Wiśnicz
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 4,92 km
- Czas trwania spaceru: 1 godz. i 38 min.
- Przewyższenia: 41 m
- Suma podejść: 184 m
- Suma zejść: 185 m
Trasę spacerową mieszkańcom Brzeska poleca Max_c74
Wycieczka piesza do zamku Nowy Wiśnicz.
Mimo że zamek był doszczętnie zniszczony, obecnie jest w bardzo dobrym stanie. W jego wnętrzu wystawione są fotografie obrazujące wygląd zamku sprzed lat, oprócz tego w jego salach znajdują się XIX- i XX-wieczne meble, makiety różnych zamków oraz prace plastyczne uczniów nowowiśnickiego Liceum Sztuk Plastycznych. Do zwiedzania udostępniona jest również ogromna sala balowa, sala plafonowa z pozłacanym sufitem, sala akustyczna wykorzystywana kiedyś jako miejsce spowiedzi, kaplica zamkowa oraz krypta z ekspozycją sześciu sarkofagów (w tym Stanisława Lubomirskiego).
Polecam to miejsce.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: 10 km las
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 9,82 km
- Czas trwania spaceru: 3 godz. i 16 min.
- Przewyższenia: 116 m
- Suma podejść: 322 m
- Suma zejść: 324 m
Piotr__krawczyk poleca trasę spacerowiczom z Brzeska
Jaka będzie pogoda?
Przyda się na spacerze
Czy warto spacerować?
Spacerowanie przynosi efekty. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.
Dbanie o odpowiednią dawkę ruchu powinno być szczególnie istotne dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Wprowadź codziennie spacery do swoich planów, a zobaczysz ich pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.
Ile powinno się robić kroków dziennie?
WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.
Czy to dużo? Zależy dla kogo. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to i niewiele się ruszałeś, warto zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać liczbę kroków, by się nie zniechęcić. Oczywiście im więcej kroków, tym więcej korzyści, jednak nie warto popadać w skrajności. Każdy ma czasem słabszy dzień lub gorzej się czuje. Nie zmuszaj się wtedy na siłę do zrobienia odpowiedniej liczby kroków. Jeśli twoje ciało domaga się regeneracji, pozwól sobie na to.
Chodzenie na spacery to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?