Spis treści
Szlaki nordic walking w woj. dolnośląskim
Które trasy nordic walking w woj. dolnośląskim polecają mieszkańcy? My już to wiemy.
Traseo to aplikacja, za pomocą której każdy może śledzenia swojej trasy i dzielenia się nią z innymi. We współpracy z Traseo proponujemy Wam 3 ciekawe ścieżki nordic walking w woj. dolnośląskim. Wybierz najciekawszą dla siebie.
Zanim wyruszysz, upewnij się, jaka będzie pogoda. W sobotę 04 maja w woj. dolnośląskim ma być od 18°C do 23°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi na różnych obszarach od 1% do 21%. W niedzielę 05 maja w woj. dolnośląskim ma być od 17°C do 22°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi na różnych obszarach od 6% do 36%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Polinka - Zacisze
- Początek trasy: Siechnice
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 8,37 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 46 min.
- Przewyższenia: 184 m
- Suma podejść: 780 m
- Suma zejść: 963 m
Amatorom nordic walking trasę poleca Wielogorski
Jaka będzie pogoda?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Oborniki Śląskie - Ligota Piękna
- Początek trasy: Trzebnica
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 16,27 km
- Czas trwania marszu: 3 godz. i 30 min.
- Przewyższenia: 145 m
- Suma podejść: 748 m
- Suma zejść: 865 m
Trasę dla amatorów nordic walking poleca Darzbor
Z Obornik Śląskich przez Lasy Wilczyńskie, Ozorowice, Strzeszów do Ligoty Pięknej. Trasę zakończyłem w rejonie budowy trasy szybkiego ruchu. Nie wiadomo, czy po zakończonej budowie będzie można tędy przejść do Ligoty Pięknej.
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
To może Ci się przydać do nordic walking
🌲🌤️ Trasa nordic walking: 2 Ultramaraton do Gorących Źródeł
- Początek trasy: Góra
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 50,17 km
- Czas trwania marszu: 16 godz. i 43 min.
- Przewyższenia: 89 m
- Suma podejść: 79 m
- Suma zejść: 164 m
Trasę dla amatorów nordic walking poleca Haramac
2 edycja towarzyskiego ultramaratonu do Gorących Źródeł w Uniejowie.
START: 8:00 18 lutego sobota - rynek w Aleksandrowie Łódzkim
META: o 14:00 w Termach Uniejów
Impreza w formule ZERO:
- ZERO opłaty startowej i zgłoszeń
- ZERO świadczeń na trasie
- ZERO ścigania
Tempo konwersacyjno-towarzyskie 6:00 - 6:30 min/km = ~9km/h = ~6h na cały dystans łącznie z przerwami.
Trasa: 75% asfalt / 25% szuter
Wiemy, że nie każdy ma ochotę na nasze towarzystwo przez tak długi czas, dlatego proponujemy krótsze opcje z metą w Uniejowie:
- START w Dalikowie = 30 km biegu
- START w Turze = 18 km biegu
- START w Uniejowie i wybiegnięcie nam naprzeciw = dowolna liczba km
Planujemy jak w poprzednim roku zorganizować transport bagaży ze startu na metę oraz autobus powrotny z Uniejowa po moczeniu około godz. 16.00 - 17:00.
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
Jakie korzyści przynosi nordic walking?
Nordic walking to sport, który może uprawiać prawie każdy. Dlatego wiele osób wybiera nordic walking. Może przynosić wiele korzyści, jeśli pamiętamy o odpowiedniej technice. Uprawianie tego sportu może pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Nordic walking to aktywność, która rzadko kończy się kontuzjami, więc jest odpowiednia dla osób w każdym wieku. Najważniejsze, by pamiętać o odpowiedniej technice oraz zakupie dobrego sprzętu. Dobrze dobrane kijki pomogą w zachowaniu prawidłowej techniki. Najlepiej wybrać te dedykowane do nordic walking, a nie kupować kijków trekkingowych. Różnią się one budową. Znajdziemy 3 rodzaje kijków do nordic walking:
- kijki aluminiowe
- kijki z włókna szklanego
- kijki z włókien węglowych
Warto zwrócić uwagę na wagę kijków, które wybieramy. Kijki powinny mieć też odpowiednio wyprofilowane uchwyty oraz posiadać paski. Możemy wybrać takie z regulowaną długością lub kupić odpowiednio dobrane do naszego wzrostu. Wysokość kijków jest prawidłowo dobrana, kiedy trzymając kijki w pozycji wyprostowanej, łokieć jest pod kątem prostym.
Chodzenie z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stopy. Właśnie dlatego ten sport jest odpowiedni dla osób w każdym wieku. Ryzyko kontuzji jest znikome, a sam sport jest przyjemny i możemy go uprawiać niemal wszędzie.
Nordic Walking w Dolnośląskim Krajobrazie
Dolny Śląsk to nie tylko bogata historia i malownicze miasta, ale także wyjątkowe tereny do uprawiania nordic walking. W Karkonoszach, zdobądź Śnieżkę, a w Górach Stołowych odkryj fascynujące formacje geologiczne, zwane Błędnymi Skałami. Nie przegap Krainy Wygasłych Wulkanów, z majestatyczną Ostrzycą Proboszczowicką. Bory Dolnośląskie, największy kompleks leśny w Polsce, to doskonałe tereny do nordic walking. Dla miłośników spacerów nad wodą, Stawy Milickie stanowią urokliwą destynację.
Dolnośląskie krajobrazy czekają, abyś odkrył je z kijkami nordic walking w rękach. Przygotuj się na niesamowite wrażenia i aktywną przygodę!
Mogą zainteresować Cię ciekawostki o Karkonoszach.