Spis treści
Nordic walking w okolicy Janowa Lubelskiego
Razem z Traseo wybraliśmy 3 ścieżki nordic walking w odległości do 66 km od Janowa Lubelskiego. Sprawdź, czy trasa polecana przez kogoś innego odpowiada również Tobie.
Przed marszem sprawdź pogodę dla Janowa Lubelskiego.
W sobotę 18 maja według prognozy pogody ma być 19°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 34%. W niedzielę 19 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 22°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 48%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Z Górecka do ziemianki "Wira"
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 8,85 km
- Czas trwania marszu: 3 godz. i 8 min.
- Przewyższenia: 56 m
- Suma podejść: 381 m
- Suma zejść: 324 m
Amatorom nordic walking z Janowa Lubelskiego trasę poleca Pawel.freelancer
Spacerkiem z Górecka Kościelnego do ziemianki, w której podczas II wojny światowej ukrywał się por. Konrad Bartoszewski „Wir”.
W latach 1943 i 1944 w lasach Puszczy Solskiej w okolicy Trzepietniaka u podnóża Kaplicznej Góry stacjonował obóz partyzancki porucznika o pseudonimie „Wir”. Szkolono tam młodzież partyzancką. W obozie zbudowano ziemiankę, która służyła jako magazyn broni, a także schronienie w okresie zimowym.
Nawiguj
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: SANDOMIERZ - GÓRY PIEPRZOWE
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 2,07 km
- Czas trwania marszu: 41 min.
- Przewyższenia: 43 m
- Suma podejść: 138 m
- Suma zejść: 152 m
Trasę do marszu z Janowa Lubelskiego poleca Sandomierz
Sandomierz jest znany głównie z urokliwego Rynku Starego Miasta. Ale czy słyszałeś o położonych tuż obok Górach Pieprzowych? Najstarsze pasmo w Polsce oferuje Ci nie tylko niezapomniane widoki, ale również szczyptę egzotyki. Góry Pieprzowe można zwiedzać od strony Willi Dzika Róża, jednak my proponujemy trasę wałem Wisły, która pozwoli Ci ujrzeć cudowną enklawę przyrody z unikatami na skalę całej Europy. Nazwa gór wzięła się od tutejszych skał, prastarych, ciemnych jak ziemia, pękających w tak specyficzny sposób, że przypominają ziarenka pieprzu. „Pieprzówki” zwane są również wzgórzami różanymi, ponieważ to miejsce porastają masowo dzikie róże. Przed spacerem warto zasięgnąć informacji czy szlak jest dostępny, ponieważ po większych opadach lub przy wysokim poziomie Wisły wejście na trasę może być utrudnione. Mimo tego, wyprawa w Góry Pieprzowe to niezwykłe doznanie, nie tylko dla geologów i przyrodników. Zobacz je i Ty !
Nawiguj
To może Ci się przydać do nordic walking
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Ścieżka edukacyjno-przyrodnicza "Zdołga"
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 3,59 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 5 min.
- Przewyższenia: 45 m
- Suma podejść: 192 m
- Suma zejść: 153 m
Trasę do marszu z Janowa Lubelskiego poleca Faramka
Ścieżka zlokalizowana jest na terenach Puszczy Sandomierskiej, a dokładniej w lasach państwowych Nadleśnictwa Kolbuszowa. Jest to teren gminy Kamień i sołectwa Podlesie. Nazwę ścieżki "Zdołga" zaczerpnięto od łąk leżących przy lesie, w których jest zlokalizowana.
Ścieżka edukacyjno - przyrodnicza "Zdołga" przebiega wzdłuż istniejących duktów leśnych i jest idealnym miejscem do uprawiania turystyki pieszej, jak też rowerowej, a tym samym pozwala miło spędzić czas osobom, które cenią sobie bliski kontakt z przyrodą, a także aktywny wypoczynek. Trasa spacerowa liczy 4km, a wzdłuż ścieżki umieszczono miejsca przystankowe z ławkami i stołami, a także kilkanaście tablic szkoleniowych.
Załączony ślad oraz zdjęcia dotyczą trasy spacerowej. Rozszerzeniem jest "trasa sportowa".
Nawiguj
Czym jest nordic walking?
Nordic walking staje się coraz bardziej pupularny. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking polega na chodzeniu z kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
- z włókna szklanego
- aluminiowe
- z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Dla kogo jest nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?