Spis treści
Ścieżki spacerowe z Rydułtów
We współpracy z Traseo przygotowaliśmy dla Was 3 trasy spacerowe oddalonych maksymalnie o 66 km od Rydułtów, które polecają inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.
Zanim wyruszysz w drogę, upewnij się, jaka będzie pogoda. W sobotę 01 czerwca w Rydułtowach ma być 21°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 56%. W niedzielę 02 czerwca w Rydułtowach ma być 22°C. Prawdopodobieństwo pojawienia się deszczu wynosi 62%.
🌳 Trasa spacerowa: Starganiec
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 8,99 km
- Czas trwania spaceru: 59 min.
- Przewyższenia: 39 m
- Suma podejść: 104 m
- Suma zejść: 128 m
Spacerowiczom z Rydułtów trasę poleca Witek1964
Bieg po lesie w rejonie stawu Starganiec.
Trasa wiedzie ścieżkami rowerowymi dobrze oznakowanymi, szerokimi i równymi o nawierzchni szutrowej.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Ogrody Kapiasa wiosennie
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 2,46 km
- Czas trwania spaceru: 53 min.
- Przewyższenia: 30 m
- Suma podejść: 146 m
- Suma zejść: 169 m
Ireneusz poleca trasę spacerowiczom z Rydułtów
Znane ogrody inne o każdej porze roku
W 1979r. właściciel obiektu Bronisław Kapias postanowił podzielić się swoją pasją z innymi. Na niewielkim niegdyś skrawku ziemi zaczął sadzić rośliny, wprowadzał stopniowo architekturę ogrodową, stwarzając coraz to nowsze zielone zakątki.
Ogrody Kapias to obiekt zlokalizowany w Goczałkowicach-Zdroju w województwie śląskim przyciągający osoby doceniające piękno roślin. Ogród zaczął powstawać w 1979 roku kiedy to jego właściciel Bronisław Kapias rozpoczął tworzenie tu zielonych zakątków. Najstarsza część ogrodu nazwana została Starymi Ogrodami do zwiedzania. Tutaj znajdują się liczne ławeczki, altanki oraz zaciszne i zacienione kąciki będące idealnymi do odpoczynku w upalne dni. Teren przystosowany jest dla osób niepełnosprawnych a także rodziców z wózkami. Nowe Ogrody zaczęły powstawać od 2008 roku na powierzchni 4 ha (ul. Zimowa 24), tutaj znaleźć można również Restauracje KAPIAS Café i Centrum Ogrodnicze. Ogrody przystosowane są do zwiedzania dla osób indywidualnych jak i grup zorganizowanych. Można tu spędzić rodzinnie cały dzień.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: rzeka Ruda
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 6,44 km
- Czas trwania spaceru: 1 godz. i 50 min.
- Przewyższenia: 30 m
- Suma podejść: 267 m
- Suma zejść: 273 m
Spacerowiczom z Rydułtów trasę poleca Kubulo
Piesza wycieczka wzdłuż rzeki Rudy.
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
Przyda się na spacerze
Dlaczego warto chodzić na spacery?
Spacerowanie przynosi wiele korzyści. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.
Dbanie o odpowiednią dawkę ruchu powinno być szczególnie istotne dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Wprowadź codziennie spacery do swoich planów, a zobaczysz ich pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.
Ile powinno się robić kroków dziennie?
WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.
Czy to dużo? Zależy dla kogo. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to i niewiele się ruszałeś, warto zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać liczbę kroków, by się nie zniechęcić. Oczywiście im więcej kroków, tym więcej korzyści, jednak nie warto popadać w skrajności. Każdy ma czasem słabszy dzień lub gorzej się czuje. Nie zmuszaj się wtedy na siłę do zrobienia odpowiedniej liczby kroków. Jeśli twoje ciało domaga się regeneracji, pozwól sobie na to.
Spacery to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?