Spis treści
Spacerem z Aleksandrowa Kujawskiego
We współpracy z Traseo wybraliśmy dla Was 3 trasy na spacer oddalonych maksymalnie o 65 km od Aleksandrowa Kujawskiego, które polecają inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.
Zanim wyruszysz w trasę, upewnij się, jaka będzie pogoda. W sobotę 18 maja w Aleksandrowie Kujawskim ma być 24°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 30%. W niedzielę 19 maja w Aleksandrowie Kujawskim ma być 22°C. Prawdopodobieństwo pojawienia się deszczu wynosi 45%.
🌳 Trasa spacerowa: Włocławek
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 19,03 km
- Czas trwania spaceru: 2 godz. i 53 min.
- Przewyższenia: 138 m
- Suma podejść: 2 499 m
- Suma zejść: 2 478 m
Trasę spacerową mieszkańcom Aleksandrowa Kujawskiego poleca Wielogorski
Spacer przez Włocławek, przejazd komunikacją miejską na Tamę we Włocławku i powrót na dworzec PKP.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Chełmża
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 3,6 km
- Czas trwania spaceru: 53 min.
- Przewyższenia: 59 m
- Suma podejść: 623 m
- Suma zejść: 608 m
Wielogorski poleca trasę spacerowiczom z Aleksandrowa Kujawskiego
Spacer po Chełmży.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Inowrocław-Góra-Mątwy
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 16,07 km
- Czas trwania spaceru: 4 godz. i 21 min.
- Przewyższenia: 37 m
- Suma podejść: 237 m
- Suma zejść: 252 m
Trasę spacerową mieszkańcom Aleksandrowa Kujawskiego poleca Zbigniew39
Jaka będzie pogoda?
Przyda się na spacerze
Co dają regularne spacery?
Spacerowanie przynosi wiele korzyści. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.
WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.
Chodzenie na spacery to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?