Spis treści
Nordic walking z Bytomia
Wspólnie z Traseo wybraliśmy 3 ścieżki nordic walking w odległości do 12 km od Bytomia. Zobacz, czy trasa polecana przez innych jest dobra również dla Ciebie.
Zanim wyjdziesz, sprawdź pogodę dla Bytomia.
W sobotę 25 maja według prognozy pogody ma być 23°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 36%. W niedzielę 26 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 24°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 41%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: trzy stawy
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 7,1 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 35 min.
- Przewyższenia: 42 m
- Suma podejść: 735 m
- Suma zejść: 743 m
Amatorom nordic walking z Bytomia trasę poleca Sylas
Trasa przyjemna, znana cześć asfalt, część ścieżki.
Nawiguj
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Zbiornik Kozłowa Góra i Park Świerklaniec
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 5,91 km
- Czas trwania marszu: 41 min.
- Przewyższenia: 13 m
- Suma podejść: 41 m
- Suma zejść: 42 m
Witek1964 poleca trasę mieszkańcom Bytomia
Trasa wzdłuż ścieżek rowerowych parku w Świerklańcu.
Nawiguj
To może Ci się przydać do nordic walking
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Spacer 4 po Segiecie.
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 11,25 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 34 min.
- Przewyższenia: 108 m
- Suma podejść: 1 989 m
- Suma zejść: 2 016 m
Maykelt poleca trasę mieszkańcom Bytomia
Kolejny spacer po Segiecie - rezerwacie buków.
Nawiguj
Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!
Czym jest nordic walking?
Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
- z włókna szklanego
- aluminiowe
- z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Dla kogo jest nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?