Spis treści
Ścieżki spacerowe po woj. lubuskim
We współpracy z Traseo wybraliśmy dla Was 10 tras spacerowych w woj. lubuskim, które inni już sprawdzili. Wybierz najlepszą dla siebie.
Zanim wyruszysz, upewnij się, jaka będzie pogoda. W sobotę 25 maja w woj. lubuskim ma być od 13°C do 23°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi na różnych obszarach od 0% do 34%. W niedzielę 26 maja w woj. lubuskim ma być od 15°C do 24°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi na różnych obszarach od 0% do 36%.
🌳 Trasa spacerowa: Po Wieruszowskich Cmentarzach Wyznaniowych, szlak czarny
- Początek trasy: Szlichtyngowa
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 7,21 km
- Czas trwania spaceru: 2 godz. i 24 min.
- Przewyższenia: 11 m
- Suma podejść: 30 m
- Suma zejść: 31 m
Trasę dla spacerowiczów poleca Promocja_wieruszow
Atrakcje na szlaku:
Kuźnica Skakawska ul. Kępińska - cmentarz ewangelicki z końca XIX w, Wieruszów/Podzamcze/ -pomnik Powstańców Wielkopolskich, neogotycki kościół ewangelicki z 1888 r, kościół pw. Nawiedzenia NMP z l 1934-1936, Kuźnica Skakawska/św. Roch/- kościół drewniany pw. Św. Rocha z 1744 r, 2 dęby szypułkowe pomniki przyrody, grodzisko pierścionowate typu cyklowego z 700-400 lat p. n. e, Wieruszów-wzgórze zamkowe i fosa po wieruszowskim zamku, dawna Mykwa (rytualna łaźnia żydowska) 3 ćw XIX w, Zespół Klasztoru Ojców Paulinów z 1676 r, pomnik ku czci poległych w roku 1863 i w l 1939-45, cmentarz parafialny(grób powstańca styczniowego Wojciecha Hoffmana 1847-1924 r, płyta nagrobna żołnierza Wojsk Polskich Mateusza Zielonko 1811-1857, dwie kaplice cmentarne: katolicka i ewangelicka z koń XIX w), cmentarz żydowski- kirkut (zbiorowa mogiła zamordowanych w 1942 r, resztki płyt nagrobnych-macew XVIII-XX w).
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Piętnastka chorzemińska
- Początek trasy: Otyń
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 14,93 km
- Czas trwania spaceru: 1 godz. i 37 min.
- Przewyższenia: 45 m
- Suma podejść: 647 m
- Suma zejść: 655 m
Trasę dla spacerowiczów poleca Chalupczok
Trasa dookoła Jeziora Wolsztyńskiego, przez wieś Chorzemin i tamtejsze lasy, niedaleko wieży obserwacyjnej, Nowy Młyn i położony przy nim staw Morskie Oko, Dojcę i bagienny teren Karpicka.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Miejska Trasa Turystyczna Głogów
- Początek trasy: Otyń
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 2,65 km
- Czas trwania spaceru: 53 min.
- Przewyższenia: 17 m
- Suma podejść: 19 m
- Suma zejść: 7 m
Trasę dla spacerowiczów poleca Kalelu
Głogów swoją nazwę zawdzięcza roślinie głogu, kiedyś licznie porastającej tutejszy teren. Jest jednym z najstarszych polskich miast – pierwsza pisemna wzmianka pochodzi z 1010 r. Od około 989 r. na Ostrowie Tumskim, w miejscu gdzie dziś stoi Kolegiata (1), znajdował się piastowski gród. W 1109 r. wsławił się on bohaterską obroną przed wojskami cesarza Henryka V. W połowie XIII w. książę Konrad I głogowski lokował na lewym brzegu Odry miasto na prawie niemieckim. Rozwinęło się ono do roli jednego z najważniejszych ośrodków miejskich na Śląsku. Od XIV w. Głogów należał do Królestwa Czeskiego, od XVI w. będące częścią państwa Habsburgów. Od połowy XVIII w. Głogów dzielił losy Prus i kolejno, Niemiec. Miasto przez 270 lat zamknięte było w okowach twierdzy, co hamowało jego rozwój. W lutym 1945 r. Festung Glogau oblężona została przez armię radziecką. Siedmiotygodniowe walki zakończyły się katastrofalnym zniszczeniem miasta.
Po wojnie opustoszałe miasto ruin bardzo wolno zaludniało się polskim osadnikami. Od lat 60. Głogów szybko się rozwijał w oparciu o przemysł miedziowy; pod koniec XX w. osiągnął liczbę 70 tys. mieszkańców. W ostatnich dziesięcioleciach nastąpiła kompleksowa odbudowa Starego Miasta.
Proponujemy spacer przez historię i teraźniejszość Głogowa, szlakiem najciekawszych zabytków naszego miasta. Oznaczyliśmy je kolejnymi liczbami – identycznymi ze znajdującymi się na tablicach lub kioskach z makietami, stojących przy zabytkach.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Forest - Ring 22 km
- Początek trasy: Bytom Odrzański
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 22,38 km
- Czas trwania spaceru: 7 godz. i 28 min.
- Przewyższenia: 70 m
- Suma podejść: 135 m
- Suma zejść: 135 m
Trasę spacerową mieszkańcom poleca Remo_nt
Malownicza trasa duktami leśnymi. Przewaga dróg szutrowych. Liczne podbiegi. 80% trasy las, 20% asfalt.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Tum - Łęczyca
- Początek trasy: Otyń
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 9,04 km
- Czas trwania spaceru: 2 godz. i 34 min.
- Przewyższenia: 69 m
- Suma podejść: 1 529 m
- Suma zejść: 1 532 m
Wielogorski poleca tę trasę na spacer
Z Łęczycy do kolegiaty w Tumie, następnie przez urokliwe miasteczko Łęczyca.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Oporów
- Początek trasy: Szlichtyngowa
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 3,86 km
- Czas trwania spaceru: 1 godz. i 17 min.
- Przewyższenia: 15 m
- Suma podejść: 54 m
- Suma zejść: 54 m
Max_c74 poleca tę trasę na spacer
Wycieczka piesza do zamku Oporów.
Zamek jest położony we wschodniej części wsi Oporów (i w najniższym miejscu miejscowości), otoczony 10-ha parkiem krajobrazowym. Obiekt ma wymiary 25 na 30m, położony jest na wyspie o kształcie nieregularnego czworoboku, umocnioną kamieniami polnymi, ponadto otoczoną fosą, nad którą jest murowany most. Dom zamkowy stoi od południa, połączony z kwadratową wieżą budynkiem bramnym. We wschodniej zamku części jest baszta z kaplicą. Wznosi się ona dołem na rzucie półelipsy, a górą sześcioboku. Wewnątrz jest niewielkie dziedziniec, zamknięty przez budynki i mury obwodowe.
Nawiguj
Idealne na spacer
🌳 Trasa spacerowa: Ścieżka przyrodnicza Olszynki
- Początek trasy: Witnica
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 3,59 km
- Czas trwania spaceru: 1 godz. i 16 min.
- Przewyższenia: 29 m
- Suma podejść: 275 m
- Suma zejść: 278 m
Spacerowiczom trasę poleca Kys30
Ścieżka "Olszynki" znajduje się na terenie Obwodu Ochronnego Polder Północny-Witnica, który jest obszarem wolnym od okresowych zalewów. Prowadzi w znacznej części drewnianą kładką przez jedyne na terenie Parku obszary leśne (ols porzeczkowy), ale również przez zbiorowiska ziołorośli, podmokłą łąkę oraz szuwar mozgowy.
• Długość: około 3 km.
• Ścieżka ma charakter pętli.
• Ścieżka piesza. Ze względu na podmokły teren część trasy wiedzie drewnianą kładką.
• 15 przystanków, każdy wyposażony w tablicę informacyjną.
• Na początku/końcu trasy znajduje się wieża widokowa, wiata i tablica z mapą ścieżki.
• Dojazd: w Kamieniu Małym przy stacji benzynowej należy skręcić w drogę brukową wiodącą na południowy wschód (w kierunku Warty). Po minięciu torów kolejowych droga ta zmienia się w gruntową. Uwaga!!! Droga jest w złym stanie technicznym, w niektórych okresach trudna do przejechania, szczególnie dla autokarów! Wówczas proponujemy zaparkować przed przejazdem kolejowym i dalszą drogę pokonać na piechotę. Wówczas długość trasy (dojście do ścieżki, przejście ścieżką i droga powrotna) wynosi około 5 km.
• Turyści zmotoryzowani mogą zaparkować samochody na parkingu, znajdującym się przy wieży widokowej (ok. 2 km od Kamienia Małego).
• Obecnie brak jest wydanego przewodnika do ścieżki „Olszynki”.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Trasa biegu Tower Triathlon pierwsza z dwóch pętli
- Początek trasy: Szlichtyngowa
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 2,53 km
- Czas trwania spaceru: 35 min.
- Przewyższenia: 36 m
- Suma podejść: 101 m
- Suma zejść: 76 m
Mag.blacha poleca tę trasę
Pierwsza z dwóch pętli trasy biegowej Tower Triathlon.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Szlak dookoła Mazowieckiego Parku Krajobrazowego - Pieszy Żółty ver. 2020
- Początek trasy: Bytom Odrzański
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 176,14 km
- Czas trwania spaceru: 54 godz. i 7 min.
- Przewyższenia: 89 m
- Suma podejść: 586 m
- Suma zejść: 585 m
Trasę dla spacerowiczów poleca JJ_Active
Szlak dookoła Mazowieckiego Parku Krajobrazowego dosyć dobrze oznakowany (stan na rok 2020). Znaki są nowe widać że szlak był niedawno odnawiany przynajmniej większość jego przebiegu. Z racji jego długości są też miejsca trudniejsze technicznie ale bez jakichś ekstremalnych wyzwań. Jedno miejsce kontrowersyjne (brakuje oznakowania) i trochę tam spędziłem szukając szlaku.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: PTTK GORZÓW Rajd Parzeńsko
- Początek trasy: Witnica
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 13,46 km
- Czas trwania spaceru: 5 godz. i 7 min.
- Przewyższenia: 66 m
- Suma podejść: 504 m
- Suma zejść: 514 m
Trasę spacerową mieszkańcom poleca Deiv
Trasa łatwa w większości prowadzi lasami, drogi lekko utwardzone. Parzeńsko to mała wioska z dala od głównych dróg, ciekawa przez swoją historię przedwojenną. Jest się gdzie zatrzymać, są wiaty, miejsce na ognisko i grilla. Zapraszam do odwiedzenia.
Nawiguj
Czy warto spacerować?
Spacerowanie przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Podczas wszelkich aktywności uwalniają się hormony szczęścia, czyli endorfiny i serotonina. Dlatego ruch pomaga w zwalczaniu stresu i napięcia. Takie korzyści dostarczy Ci nie tylko siłowania, bieganie, czy inny sport, ale również regularne spacerowanie.
Chodzenie na spacery może pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami. Podczas chodzenia angażujemy wiele mięśni, które pracują i spalają kalorie. Dlatego regularne spacerowanie może pomóc Ci w zgubieniu zbędnych kilogramów. Im więcej ruchu, tym większe zapotrzebowanie kaloryczne. Dlatego osoby, które dużo się ruszają i uprawiają sport, mogą więcej jeść bez efektu tycia. Jeśli chcesz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, w Internecie znajdziesz wiele kalkulatorów, które pomagają je wyliczyć.
WHO podaje, że dzienna ilość kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 a 8 000 kroków. Natomiast u osób z przewlekłymi chorobami dawka wynosi od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.
Spacerowanie obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych. Regularne spacery mają zbawienny wpływ na układ krążenia. Zmniejsza się ryzyko wystąpienia żylaków czy pajączków.
Jak widzisz spacerowanie przynosi wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jeśli jesteś ciekaw, ile kroków dziennie robisz, możesz zaopatrzyć się w zegarek z funkcją liczenia kroków.
Co zobaczyć w Lubuskiem? Podróż szlakiem krajowych winnic
Chociaż w woj. lubuskim z pewnością nie brak atrakcji turystycznych, największym skarbem regionu wciąż pozostaje Lubuski Szlak Wina i Miodu, skupiający winnice i pasieki, których produkty odznaczają się wyśmienitym smakiem. Przed rozpieszczeniem kubków smakowych tymi fantastycznymi wyrobami, warto jednak zwiedzić kilka wyjątkowych miejsc – jednym z nich jest Park Krajobrazowy Łuk Mużakowa, który może pochwalić się statusem Światowego Geoparku UNESCO. Na uwagę zasługują także liczne obiekty sakralne, m.in. Figura Chrystusa Króla Wszechświata w Świebodzinie, zabytkowe kościoły oraz klasztorny opactwa cysterskiego w Gościkowie-Paradyżu. Wielbiciele historii będą za to zachwyceni tym, co do zaoferowania mają Międzyrzecki Rejon Umocniony, regionalne zamki i pałace i Muzeum Ziemi Lubuskiej w Zielonej Górze.
Sprawdź lubuskie winnice.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?