Spis treści
Trasy nordic walking w okolicy Skawiny
Razem z Traseo wybraliśmy 3 ścieżki nordic walking oddalone maksymalnie o 18 km od Skawiny. Sprawdź, czy szlak polecany przez innego użytkownika Traseo jest ciekawa również dla Ciebie.
Przed marszem sprawdź, jaka będzie pogoda w Skawinie.
W sobotę 25 maja według prognozy pogody ma być 25°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 36%. W niedzielę 26 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 25°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 40%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Poręba - Kudłacze - Chełm
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 30,67 km
- Czas trwania marszu: 3 godz. i 17 min.
- Przewyższenia: 604 m
- Suma podejść: 1 204 m
- Suma zejść: 1 196 m
Amatorom nordic walking ze Skawiny trasę poleca Trasy_dla_ambitnych_i_aktywnych
Trasa zarówno dla biegaczy, jak i dla szukających wrażeń rowerzystów.
Dzieki ciekawej budowie Beskidu Wyspowego możemy zrobić tutaj całkiem dużo przewyższenia - na tej trasie ponad 1000 m.
Trasa poprowadzona jest głównie szlakami turystycznymi i szlakami rowerowymi, które są dobrze oznaczone.
Informacja dla biegaczy: nie mijamy na trasie źródełek, więc trudno uzupełnić bidony (warto wziąć ze sobą całość wody, jakiej potrzebujemy).
Jedynym momentem, który musimy pokonać po asfalcie, jest odcinek ok. 2 km w Porębie, gdzie zbiegamy z jednego pasma górskiego i wybiegamy na kolejne.
Nawiguj
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: 6. Bieg Fundacji Tesco
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 9,99 km
- Czas trwania marszu: 3 godz. i 20 min.
- Przewyższenia: 60 m
- Suma podejść: 86 m
- Suma zejść: 83 m
Trasy.gps poleca trasę uprawiającym nordic walking ze Skawiny
Bieg Fundacji Tesco - trasa biegu głównego na 10 km. Start 26.08.2017 o godzinie 12.30 na bulwarach wiślanych. Trasa biegu jest zróżnicowana krajobrazowo – biegnie bulwarami Wisły oraz przez tereny zielone krakowskiego Zwierzyńca. W połowie trasy – na ul. Malczewskiego na biegaczy czeka małe wyzwanie – podbieg pod Diabelski Most
Nawiguj
To może Ci się przydać do nordic walking
🌲🌤️ Trasa nordic walking: EX238-5km-1g-krakow-bagry
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 3,73 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 18 min.
- Przewyższenia: 21 m
- Suma podejść: 174 m
- Suma zejść: 184 m
Sserafin poleca trasę mieszkańcom Skawiny
Całkiem fajna trasa wokoło zbiornika Bagry.
Uwaga - jeden trudny punkt!
Nawiguj
Nordic walking - na czym polega?
Nordic walking zyskuje w ostatnich latach na popularności. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
- z włókna szklanego
- aluminiowe
- z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Kto może uprawiać nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?