Spis treści
Ścieżki spacerowe w okolicy Oleśnicy
We współpracy z Traseo przygotowaliśmy dla Was 3 trasy spacerowe w odległości do 34 km od Oleśnicy, które pokonali inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.
Zanim wyruszysz w drogę, sprawdź prognozę pogody. W sobotę 18 maja w Oleśnicy ma być 23°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 38%. W niedzielę 19 maja w Oleśnicy ma być 23°C. Prawdopodobieństwo pojawienia się deszczu wynosi 37%.
🌳 Trasa spacerowa: Pawłowice - Arboretum
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 1,84 km
- Czas trwania spaceru: 1 godz. i 26 min.
- Przewyższenia: 24 m
- Suma podejść: 174 m
- Suma zejść: 182 m
Trasę spacerową mieszkańcom Oleśnicy poleca Wielogorski
🌳 Trasa spacerowa: Zoo Wrocław
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 7,36 km
- Czas trwania spaceru: 6 godz. i 36 min.
- Przewyższenia: 44 m
- Suma podejść: 932 m
- Suma zejść: 931 m
Spacerowiczom z Oleśnicy trasę poleca Marek79
Wypad rodzinny z znajomymi do Zoo.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Świniary - Rędzin
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 9,21 km
- Czas trwania spaceru: 2 godz. i 23 min.
- Przewyższenia: 51 m
- Suma podejść: 420 m
- Suma zejść: 454 m
Trasę spacerową mieszkańcom Oleśnicy poleca Darzbor
Trasa ze Świniar przez pola irygacyjne do Rędzina
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
Przyda się na spacerze
Dlaczego warto chodzić na spacery?
Spacerowanie przynosi efekty. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.
WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.
Spacery to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?