Spis treści
Człowiek to woda
Człowiek z zdecydowanej większości składa się z wody. Woda to około 70 procent naszego ciała. Dlatego właśnie nawadnianie, czyli picie wody jest dla nas tak ważna.
Woda jest niezwykle istotna w funkcjonowaniu człowieka. Dlaczego? Każda reakcja zachodząca w organizmie wymaga cząsteczki wody. Woda umożliwia nam np. oddychanie poprzez stałe nawilżanie płuc. Natomiast wewnątrz samych komórek cząsteczka wody bierze udział w ważnych procesach utleniania i redukcji umożliwiających wytworzenie energii.
Człowiek bez wody długo nie wytrzyma
Już po czterech, siedmiu dniach bez dostępu do niej organizm ludzki zaczyna odczuwać poważne dolegliwości, które mogą doprowadzić do poważnego uszczerbku na zdrowiu, a w efekcie nawet do śmierci.
Woda jest niezbędna w oczyszczaniu organizmu z toksyn, a głównym organem, który reguluje bilans wodny i usuwa toksyny z organizmu są nerki. W ciągu jednej doby ciało człowieka traci średnio ponad dwa litry wody.
Ile wody trzeba pić dziennie?
Lekarze zalecają więc, by każdego dnia mężczyzna pił około trzech litrów, a kobieta - około dwóch litrów dziennie. I teraz pojawia się pytanie: jaką wodę pić? Niegazowaną, czy gazowaną?
Dlaczego warto pić wodę gazowaną?
Wokół wody gazowanej pojawiło się wiele mitów, jak choćby to, że szkodzi na zęby, czy też przeszkadza w odchudzaniu. Tymczasem fakt, że woda zostaje nasycona dwutlenkiem węgla zyskuje wiele zalet. Jakie? Sprawdź w naszym zestawieniu.
Należy też oczywiście pamiętać, że nie każdemu picie wody gazowanej będzie służyć. Wody gazowanej nie powinni pić m.in. osoby, które mają zespół jelita drażliwego, nawracające bóle żołądka, czy wrzody żołądka.
Co to jest zapalenie gardła i migdałków?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?