Spis treści
Nordic walking ze Skawiny
Wspólnie z Traseo przygotowaliśmy 3 trasy nordic walking w odległości do 18 km od Skawiny. Sprawdź, czy trasa polecana przez innych jest ciekawa również dla Ciebie.
Przed drogą sprawdź pogodę dla Skawiny.
W sobotę 1 czerwca według prognozy pogody ma być 23°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 54%. W niedzielę 2 czerwca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 22°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 56%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: 6. Bieg Fundacji Tesco
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 9,99 km
- Czas trwania marszu: 3 godz. i 20 min.
- Przewyższenia: 60 m
- Suma podejść: 86 m
- Suma zejść: 83 m
Amatorom nordic walking ze Skawiny trasę poleca Trasy.gps
Bieg Fundacji Tesco - trasa biegu głównego na 10 km. Start 26.08.2017 o godzinie 12.30 na bulwarach wiślanych. Trasa biegu jest zróżnicowana krajobrazowo – biegnie bulwarami Wisły oraz przez tereny zielone krakowskiego Zwierzyńca. W połowie trasy – na ul. Malczewskiego na biegaczy czeka małe wyzwanie – podbieg pod Diabelski Most
Nawiguj
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: bronowice małe
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 4,13 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 38 min.
- Przewyższenia: 50 m
- Suma podejść: 132 m
- Suma zejść: 88 m
Trasę nordic walking mieszkańcom Skawiny poleca Natka9519
To może Ci się przydać do nordic walking
🌲🌤️ Trasa nordic walking: EX238-5km-1g-krakow-bagry
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 3,73 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 18 min.
- Przewyższenia: 21 m
- Suma podejść: 174 m
- Suma zejść: 184 m
Trasę do marszu ze Skawiny poleca Sserafin
Całkiem fajna trasa wokoło zbiornika Bagry.
Uwaga - jeden trudny punkt!
Nawiguj
Nordic walking - co to?
Nordic walking wybiera coraz więcej osób. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
- z włókna szklanego
- aluminiowe
- z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Kto może uprawiać nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?