Spis treści
Na spacer po woj. dolnośląskim
We współpracy z Traseo wybraliśmy dla Was 10 tras spacerowych w woj. dolnośląskim, które inni już przetestowali. Wybierz najlepszą dla siebie.
Nim wyruszysz, sprawdź prognozę pogody. W sobotę 25 maja w woj. dolnośląskim ma być od 17°C do 23°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi na różnych obszarach od 7% do 50%.
🌳 Trasa spacerowa: Piętnastka chorzemińska
- Początek trasy: Góra
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 14,93 km
- Czas trwania spaceru: 1 godz. i 37 min.
- Przewyższenia: 45 m
- Suma podejść: 647 m
- Suma zejść: 655 m
Chalupczok poleca tę trasę
Trasa dookoła Jeziora Wolsztyńskiego, przez wieś Chorzemin i tamtejsze lasy, niedaleko wieży obserwacyjnej, Nowy Młyn i położony przy nim staw Morskie Oko, Dojcę i bagienny teren Karpicka.
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
🌳 Trasa spacerowa: Bunkry
- Początek trasy: Wrocław
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 3,49 km
- Czas trwania spaceru: 59 min.
- Przewyższenia: 20 m
- Suma podejść: 183 m
- Suma zejść: 196 m
Trasę dla spacerowiczów poleca Darzbor
Teren dawnej sowieckiej jednostki wojskowej. Obecnie Hammilton Centrum na Maślicach
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
🌳 Trasa spacerowa: Świniary - Rędzin
- Początek trasy: Wrocław
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 9,21 km
- Czas trwania spaceru: 2 godz. i 23 min.
- Przewyższenia: 51 m
- Suma podejść: 420 m
- Suma zejść: 454 m
Trasę spacerową mieszkańcom poleca Darzbor
Trasa ze Świniar przez pola irygacyjne do Rędzina
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
🌳 Trasa spacerowa: Od Ptolemeusza do Wierusza: szlak żółty
- Początek trasy: Międzybórz
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 1,71 km
- Czas trwania spaceru: 34 min.
- Przewyższenia: 7 m
- Suma podejść: 5 m
- Suma zejść: 8 m
Promocja_wieruszow poleca tę trasę
Atrakcje na szlaku:
Kuźnica Skakawska /św. Roch/ -kościół drewniany pw. Św. Rocha z 1744 r, 2 dęby szypułkowe, pomniki przyrody, grodzisko pierścionowate typu cyplowego z 700-400 p. n. e, Wieruszów-wzgórze zamkowe i fosa po wieruszowskim zamku.
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Gminny szlak pieszy nr 3 "Doliną Janówki "
- Początek trasy: Stronie Śląskie
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 14,77 km
- Czas trwania spaceru: 3 godz. i 29 min.
- Przewyższenia: 325 m
- Suma podejść: 557 m
- Suma zejść: 553 m
Januszek_44 poleca tę trasę na spacer
Dziś wyruszam gminnym szlakiem pieszym . Zaczyna się w Stroniu Śląskim przy dawnym kamieniołomie marmuru . Trasa ma około 10 kilometrów długości , ale oczywiście trzeba tam najpierw z domu dojść :) .
Cała trasa jest bardzo urokliwa , ze wspaniałymi widokami na okoliczne góry , ośrodek narciarski Czarna Góra . Po drodze niszczejący kościół w Janowej Górze i kościółek w Siennej . Gdyby nie pandemia to w połowie drogi , w siennej można się posilić / teraz chyba tylko na wynos / .
Spore przewyższenia , więc trasę trzeba planować " z głową "
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
🌳 Trasa spacerowa: Twierdza Kłodzko
- Początek trasy: Stronie Śląskie
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 5,95 km
- Czas trwania spaceru: 4 godz. i 15 min.
- Przewyższenia: 178 m
- Suma podejść: 1 539 m
- Suma zejść: 1 555 m
Pana79 poleca tę trasę na spacer
Zwiedzanie Twierdzy Kłodzko wspólnie z małżonką.Najcenniejsze dzieło nowożytnej architektury obronnej w Polsce, zachęca do odwiedzenia swoją tajemniczością i ogromem. Zobaczyć tu można ogromne bastiony i komnaty oraz wraz z przewodnikiem przejść podziemnym chodnikiem minerskim. Z tarasu widokowego rozciąga się wspaniały widok na Kłodzko i całą Kotlinę.
Kłodzkie fortyfikacje są jednym z najlepiej zachowanych XVII-XVIII wiecznych systemów obronnych. Budowle obronne zajmują obszar o powierzchni ponad 30h., na który składają się Twierdza Główna oraz fort posiłkowy Owcza Góra po drugiej stronie rzeki. Spoglądając na twierdzę od strony Rynku widzimy tylko jej niewielką część. Dopiero przekraczając fosę i wchodząc do warownej budowli porażeni jesteśmy jej ogromem. POLECAM !!!!
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
Idealne na spacer
🌳 Trasa spacerowa: Paprsek na piechotkę
- Początek trasy: Stronie Śląskie
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 14,45 km
- Czas trwania spaceru: 3 godz. i 57 min.
- Przewyższenia: 305 m
- Suma podejść: 337 m
- Suma zejść: 343 m
Januszek_44 poleca tę trasę na spacer
Najkrótsza piesza trasa z Bielic do górskiej chaty Paprsek. Cel wędrówki wielu Polaków, szczególnie w weekendy. Trasa z Bielic nie jest już ratrakowana, ale śniegu ciągle jeszcze sporo, szczególnie w górnych partiach. Szengeny oczywiście okupowane przez biegaczy. W chacie można się ogrzać, coś zjeść i wypić. Zrezygnowano z obsługi kelnerskiej, kilka minut w kolejce i już można się ogrzać gulaszową zupą :)
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
🌳 Trasa spacerowa: Ścieżka edukacyjno-przyrodnicza JARNOŁTÓW - RATYŃ
- Początek trasy: Brzeg Dolny
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 6,24 km
- Czas trwania spaceru: 2 godz. i 5 min.
- Przewyższenia: 17 m
- Suma podejść: 25 m
- Suma zejść: 23 m
Trasę spacerową mieszkańcom poleca Wielogorski
Jaka będzie pogoda?
🌳 Trasa spacerowa: Gminny szlak spacerowy nr 4 "Trzy Doliny "
- Początek trasy: Stronie Śląskie
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 13,25 km
- Czas trwania spaceru: 2 godz. i 56 min.
- Przewyższenia: 225 m
- Suma podejść: 443 m
- Suma zejść: 427 m
Trasę spacerową mieszkańcom poleca Januszek_44
Dziś kolejna piesza trasa oznaczona nr 4 i nazwana TRZY DOLINY . Zaczyna się i kończy koło zalewu w Starej Morawie . Ma około 7 km , ale jak poprzednio , trzeba tam jakoś ze Stronia Ś dojść .
Trasa jest łatwiejsza niż poprzednia 3, ale obfitująca ładne widoki . Po drodze możliwość posilenia się , napicia piwa a także pomodlenia. Jak kto lubi .
O tej porze roku cicho tu i spokojnie . Nic tylko spacerować :)
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
🌳 Trasa spacerowa: Bieg 6 szczytów - trasa ULTRA
- Początek trasy: Stronie Śląskie
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 34,9 km
- Czas trwania spaceru: 11 godz. i 30 min.
- Przewyższenia: 761 m
- Suma podejść: 1 543 m
- Suma zejść: 1 543 m
Trasę dla spacerowiczów poleca Trasy.gps
Trasa ULTRA jest przygotowana dla zawodników ceniących sobie wyzwania lub z doświadczeniem w biegach górskich. Trasa to "tylko" 35 kilometrów ale suma przewyższeń na poziomie ponad 3000 metrów, sześć wzniesień powyżej 1.200 metrów na trasie biegu czyni go niezwykle wymagającym. Liczne podbiegi, "okna widokowe", zmiany krajobrazu przy przejściu z regla dolnego do górnego, zaleziona znacząca część trasy sprawiają, że będą to także niezwykle atrakcyjne zawody. Poniżej mapka oraz schemat przewyższeń dla trasy ULTRA. (mapa oraz profil biegu mogą ulec nieznacznej korekcie co wynika z faktu, iż dopiero w miesiącu marcu odpowiednie służby określą możliwość odblokowania jednego ze szlaków nie w pełni dostępnego z uwagi na zalegające na nim drzewa).
Wydarzenie odbędzie się w dniach 23-24 września 2017. Drugiego dnia eventu (niedziela) odbędą się dwa biegi, na dystansach 17 oraz 35 km.
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
Czy warto spacerować?
Spacerowanie przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Podczas wszelkich aktywności uwalniają się hormony szczęścia, czyli endorfiny i serotonina. Dlatego ruch pomaga w zwalczaniu stresu i napięcia. Takie korzyści dostarczy Ci nie tylko siłowania, bieganie, czy inny sport, ale również regularne spacerowanie.
Chodzenie na spacery może pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami. Podczas chodzenia angażujemy wiele mięśni, które pracują i spalają kalorie. Dlatego regularne spacerowanie może pomóc Ci w zgubieniu zbędnych kilogramów. Im więcej ruchu, tym większe zapotrzebowanie kaloryczne. Dlatego osoby, które dużo się ruszają i uprawiają sport, mogą więcej jeść bez efektu tycia. Jeśli chcesz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, w Internecie znajdziesz wiele kalkulatorów, które pomagają je wyliczyć.
WHO podaje, że dzienna ilość kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 a 8 000 kroków. Natomiast u osób z przewlekłymi chorobami dawka wynosi od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.
Spacerowanie obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych. Regularne spacery mają zbawienny wpływ na układ krążenia. Zmniejsza się ryzyko wystąpienia żylaków czy pajączków.
Jak widzisz spacerowanie przynosi wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jeśli jesteś ciekaw, ile kroków dziennie robisz, możesz zaopatrzyć się w zegarek z funkcją liczenia kroków.
Miejsca w woj. dolnośląskim, które musicie odwiedzić
Na Dolnym Śląsku jest tak wiele miejsc, które warto odwiedzić, że nawet najwytrwalszym piechurom nie wystarczy urlopu, by zobaczyć je wszystkie. Atrakcje regionu zapewnią wam więc wrażenia i przygody na wiele lat.
Od czego zacząć zwiedzanie? Od tego, co najbardziej was interesuje, a jest z czego wybierać. Jeśli np. lubicie zwiedzać zabytki, świetnie się składa: Dolny Śląsk to kraina zamków, jak nawiedzony Zamek Czocha, wspaniale odrestaurowany i pełen atrakcji Zamek Książ, czy rozległa pruska Twierdza Srebrna Góra.
A może wolicie inne przykłady dawnej architektury, tak wyjątkowe, że wpisano je na listę UNESCO? Na Dolnym Śląsku koniecznie musicie zobaczyć kościoły pokoju w Jaworze i Świdnicy, a także Halę Stulecia w sercu Wrocławia. Te niezwykłe konstrukcje zachwyciły międzynarodowych ekspertów.
Dolny Śląsk to także piękna przyroda. W Karkonoszach warto wspiąć się na Śnieżkę, a w Górach Stołowych zobaczyć niesamowite formacje geologiczne, tzw. Błędne Skały. Noc w schronisku PTTK na Szczelińcu to prawdziwa przygoda. Czeka też na was Kraina Wygasłych Wulkanów, które niegdyś ziały lawą, na czele z górą Ostrzycą Proboszczowicką, nazywaną „polską Fujijamą”.
Na grzyby najlepiej wybrać się w Bory Dolnośląskie – to największy w kraju kompleks leśny. Z kolei wędkarze powinni zaplanować wycieczkę do pięknych Stawów Milickich, gdzie można także obserwować wiele gatunków rzadkich ptaków.