Spis treści
Trasy nordic walking w pobliżu Bierutowa
Razem z Traseo przygotowaliśmy 3 trasy nordic walking oddalone maksymalnie o 65 km od Bierutowa. Zobacz, czy szlak polecany przez innych jest ciekawa również dla Ciebie.
Przed marszem sprawdź, jaka będzie pogoda w Bierutowie.
W sobotę 25 maja według prognozy pogody ma być 23°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 49%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Pawłowice - Arboretum
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 1,84 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 26 min.
- Przewyższenia: 24 m
- Suma podejść: 174 m
- Suma zejść: 182 m
Trasę do marszu z Bierutowa poleca Wielogorski
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Leśnica - Złotniki - spacer
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 6,56 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 28 min.
- Przewyższenia: 65 m
- Suma podejść: 888 m
- Suma zejść: 893 m
Amatorom nordic walking z Bierutowa trasę poleca Wielogorski
Park Leśnicki - Park Złotnicki - Złotniki
Nawiguj
To może Ci się przydać do nordic walking
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Pola Irygacyjne - Osobowice
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 7,51 km
- Czas trwania marszu: 2 godz. i 27 min.
- Przewyższenia: 27 m
- Suma podejść: 330 m
- Suma zejść: 319 m
Amatorom nordic walking z Bierutowa trasę poleca Darzbor
Trasa z ul. Zapotocze na Polach irygacyjnych przez Rędzin do Osobowic.
Nawiguj
Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!
Nordic walking - na czym polega?
Nordic walking wybiera coraz więcej osób. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking polega na chodzeniu z kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
- z włókna szklanego
- aluminiowe
- z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Dla kogo jest nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?