Spis treści
Nordic walking w okolicy Międzyrzecza
We współpracy z Traseo wybraliśmy 3 szlaki nordic walking oddalone maksymalnie o 65 km od Międzyrzecza. Zobacz, czy trasa polecana przez innych użytkowników Traseo odpowiada również Tobie.
Zanim wyjdziesz, upewnij się, jaka będzie pogoda w Międzyrzeczu.
W sobotę 1 czerwca według prognozy pogody ma być 24°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 83%. W niedzielę 2 czerwca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 22°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 90%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: PTTK Rajd Ostrowiec
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 17,56 km
- Czas trwania marszu: 6 godz. i 11 min.
- Przewyższenia: 62 m
- Suma podejść: 864 m
- Suma zejść: 866 m
Deiv poleca trasę uprawiającym nordic walking z Międzyrzecza
Trasa prowadzi wyznaczonym czarnym szlakiem pieszym. Przeszliśmy odcinkiem z Ostrowca do Warnic. Trasa ta obfituje w liczne pomniki przyrody. Inna nazwa to szlak Aleksandra von Humboldta, ponieważ ten badacz, uczony i podróżnik był na przełomie XVIII i XIX wieku właścicielem majątku Dyszno (Ringenwalde), przez które prowadzi szlak. W Dysznie znajduje się najciekawszy zabytkowy park pałacowy wystąpienie starych drzew, głównie dębów i lip, w tym ogromne, budzące podziw okazy o obwodzie pnia przekraczającym 6 metrów. Wszystkie te drzewa zapisano w rejestrze pomników przyrody. Trzeba dodać, że twórcą pojęcia "Pomnik Przyrody" był właśnie Aleksander von Humboldt.
Nawiguj
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Włóczykije Pojezierza Dębno "szlak rezerwatów i pomników przyrody"
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 16,34 km
- Czas trwania marszu: 4 min.
- Przewyższenia: 0 m
- Suma podejść: 0 m
- Suma zejść: 0 m
Marsch poleca trasę uprawiającym nordic walking z Międzyrzecza
Trasa zaprasza do pięknych krajobrazów, do jezior i lasów. W każdej z czterech miejscowości na trasie rosną drzewa - pomniki przyrody. Są w tych miejscowościach zespoły parkowo pałacowe w różnym stanie zachowania. Do tego jeszcze rezerwat "Czapli Ostrów". Rezerwat ścisły, lęgowisko czapli siwej. Kiedyś toczyły walki z kormoranami o miejsce na drzewach, ale kormorany przegrały. Do brzegu jeziora dochodzą skrzekliwe odgłosy. Można je doskonale obserwować przez lornetkę.
Nawiguj
To może Ci się przydać do nordic walking
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Włóczykije Pojezierza Myślibórz "Pętla Park Wojska Polskiego"
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 3,12 km
- Czas trwania marszu: 1 min.
- Przewyższenia: 0 m
- Suma podejść: 0 m
- Suma zejść: 0 m
Marsch poleca trasę mieszkańcom Międzyrzecza
Trasa ma postać pętli, zapoznaje z najbliższymi okolicami północnej części Myśliborza. Prowadzi wzdłuż Jeziora Myśliborskiego, wschodnim skrajem Parku Wojska Polskiego, obok cmentarza komunalnego i wraca ulicą północną do punktu wyjścia.
Nawiguj
Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!
Nordic walking - na czym polega?
Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
- z włókna szklanego
- aluminiowe
- z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Kto może uprawiać nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?