Spis treści
Nordic walking z Oleśnicy
Razem z Traseo wybraliśmy 3 trasy nordic walking oddalone maksymalnie o 34 km od Oleśnicy. Zobacz, czy ścieżka polecana przez kogoś innego nadaje się również dla Ciebie.
Przed drogą upewnij się, jaka jest prognoza pogody w Oleśnicy.
W sobotę 18 maja według prognozy pogody ma być 22°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 28%. W niedzielę 19 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 24°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 35%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Pawłowice - Arboretum
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 1,84 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 26 min.
- Przewyższenia: 24 m
- Suma podejść: 174 m
- Suma zejść: 182 m
Amatorom nordic walking z Oleśnicy trasę poleca Wielogorski
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Forest - Ring 22 km
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 22,38 km
- Czas trwania marszu: 7 godz. i 28 min.
- Przewyższenia: 70 m
- Suma podejść: 135 m
- Suma zejść: 135 m
Remo_nt poleca trasę uprawiającym nordic walking z Oleśnicy
Malownicza trasa duktami leśnymi. Przewaga dróg szutrowych. Liczne podbiegi. 80% trasy las, 20% asfalt.
Nawiguj
To może Ci się przydać do nordic walking
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Szybki spacer po Wrocławiu
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 5,15 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 43 min.
- Przewyższenia: 15 m
- Suma podejść: 32 m
- Suma zejść: 22 m
Amatorom nordic walking z Oleśnicy trasę poleca Tabrzo
Spacer po wrocławskiej starówce i nie tylko po zakończeniu szkolenia firmowego. Stopień trudności ustawiłem na "łatwy" ale uwzględniając dwie ciężkie torby i aparat w ręku wcale tak łatwo nie było ;)
Starówkę Wrocławia pięknie odbudowano i gdyby nie kilka nieszczęśliwie wklejonych neobrył to chyba byłaby jedną z piękniejszych w Polce. Rewaloryzacja Dworca Głównego we Wrocławiu to również wysoki poziom!
Nawiguj
Czym jest nordic walking?
Nordic walking staje się coraz bardziej pupularny. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
- z włókna szklanego
- aluminiowe
- z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Kto może uprawiać nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?