Spis treści
Trasy nordic walking w okolicy Lublińca
We współpracy z Traseo przygotowaliśmy 3 trasy nordic walking w odległości do 37 km od Lublińca. Zobacz, czy szlak polecany przez innego użytkownika Traseo jest ciekawa również dla Ciebie.
Nim wyjdziesz, sprawdź prognozę pogody dla Lublińca.
W sobotę 18 maja według prognozy pogody ma być 18°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 52%. W niedzielę 19 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 23°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 53%.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Zbiornik Kozłowa Góra i Park Świerklaniec
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 5,91 km
- Czas trwania marszu: 41 min.
- Przewyższenia: 13 m
- Suma podejść: 41 m
- Suma zejść: 42 m
Witek1964 poleca trasę mieszkańcom Lublińca
Trasa wzdłuż ścieżek rowerowych parku w Świerklańcu.
Nawiguj
Czy będzie dobra pogoda do marszu?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Niedzielne wybieganie: Łabędy-Ligota Łabędzka-Łabędy
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 10,69 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 15 min.
- Przewyższenia: 27 m
- Suma podejść: 87 m
- Suma zejść: 78 m
Amatorom nordic walking z Lublińca trasę poleca Antares
Sporo podbiegów i zbiegów no i masa błota na jednej z polnych dróg. Ale trasa miła :)
Nawiguj
To może Ci się przydać do nordic walking
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Spacer dookoła parku w Reptach.
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 6,35 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 6 min.
- Przewyższenia: 133 m
- Suma podejść: 1 502 m
- Suma zejść: 1 448 m
Maykelt poleca trasę mieszkańcom Lublińca
Piękny stary park wokół "Śląskiego Centrum Rehabilitacji", jest urokliwym, częściowo dzikim miejscem blisko Tarnowskich Gór.
Spacer omijający główne ścieżki, daje wiele radości tym którzy lubią ciszę i obcowanie z przyrodą.
Nawiguj
Nordic walking - na czym polega?
Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking polega na chodzeniu z kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.
Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:
- z włókna szklanego
- aluminiowe
- z włókien węglowych
Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.
Kto może uprawiać nordic walking?
Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?