Nabiał - lubisz jogurty, mleko albo żółty ser? Jedzenie tych produktów może odbić się na twoim zdrowiu
W Internecie często możemy spotkać się z opiniami i komentarzami dotyczącymi tego czy dorośli ludzie powinni i czy w ogóle mogą jeść produkty nabiałowe. Krąży na ten temat bardzo wiele mitów i niejasności. Kto z nas nie lubi jogurtu owocowego na śniadanie czy kanapki z masłem. Dzieci natomiast uwielbiają płatki śniadaniowe z mlekiem. Czy powinniśmy zabronić im je jeść? Nie koniecznie. Według statystyk, do najczęściej spożywanych produktów mlecznych należą między innymi:
- mleko krowie
- ser
- masło
- jogurt
- śmietana
- żółty ser (gouda, morski, edamski)
Kto nie powinien spożywać nabiału? Nie tylko alergicy i osoby nietolerujące laktozy
Nie ma wątpliwości, że takie produkty jak masło, śmietana czy sery są bardzo zdrowe. Białko jest podstawowym budulcem mięśni i jest niezbędne do poprawnego funkcjonowania organizmu zarówno dorosłego człowieka, jak i dziecka. Są jednak grupy ludzi, które powinny mocno ograniczyć spożywanie nabiału lub wybierać takie produkty, które są bez laktozy. Kto nie powinien spożywać produktów mlecznych? Sprawdź w naszej galerii:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?