Spis treści:
Jak zmienia się nasza skóra po 50?
Chociaż proces starzenia się skóry zaczyna się dużo wcześniej, przybiera on na sile po 50 roku życia. Odpowiedzialny za to jest oczywiście w głównej mierze upływający czas oraz zmiany hormonalne zachodzące w ciele kobiety w związku z menopauzą. Szacuje się, że po pięćdziesiątym roku życia produkcja kolagenu i elastyny, czyli włókien odpowiedzialnych za jędrność i elastyczność skóry, spada aż o 30 proc., przez co staje się ona wiotka i mniej napięta. Większość kobiet zauważa wówczas coraz bardziej widoczne zmarszczki, opadające policzki, worki pod oczami, a także zmianę kształtu twarzy.
Cera dojrzała często cierpi też na przesuszenie, ponieważ zaczyna tracić swój naturalny płaszcz hydrolipidowy, przez co szybko się odwadnia i trudniej jej utrzymać składniki odżywcze. Staje się szara, pozbawiona blasku. Jest również bardziej podatna na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych oraz promieniowanie UV, które może powodować powstawanie przebarwień. Jak więc zadbać o skórę po 50. roku życia?
Pielęgnacja cery dojrzałej
Nie możemy zatrzymać upływającego czasu, ani zmian zachodzących w naszej skórze. Możemy jednak spowolnić tempo ich powstawania za pomocą odpowiednio dobranej, wieloetapowej pielęgnacji.
Jakich składników powinniśmy szukać w kosmetykach przeznaczonych do cery dojrzałej?
- Retinol — to składnik, który zdecydowanie warto włączyć do pielęgnacji cery dojrzałej. Substancja ta ma właściwości przeciwstarzeniowe, silnie regeneruje skórę, wpływa na pobudzenie produkcji kolagenu i kwasu hialuronowego, rozjaśniania przebarwienia.
- Kwas hialuronowy - jest związkiem chemicznym naturalnie występującym w naszym organizmie, jednak z wiekiem jego poziom drastycznie się zmniejsza. Regularnie stosowany głęboko nawilży skórę, sprawi, że stanie się ona bardziej elastyczna i promienna, a zmarszczki będą mniej widoczne.
- Peptydy — widocznie poprawiają sprężystość i napięcie skóry. Zwalczają wolne rodniki, regenerują skórę oraz stymulują produkcję kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego.
- Witamina C — to silny antyoksydant, który neutralizuje wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia się skóry. Witamina C zmniejsza przebarwienia, rozjaśnia i wyrównuje koloryt skóry oraz poprawia jej jędrność.
- Oleje — cera dojrzała potrzebuje wielu składników odżywczych, z których większość możemy znaleźć w naturalnych olejach. Ich regularne stosowanie sprzyja regeneracji skóry, zapobiega utracie wody, pomaga w odbudowie płaszcza hydrolipidowego. Oleje sprawdzą się również podczas wykonywania odmładzających masaży skóry.
- Kwasy — warto włączyć je do pielęgnacyjnej rutyny cery dojrzałej. Kwasy złuszczają martwy naskórek, poprawiają koloryt skóry, pomagają redukować przebarwienia i wygładzić zmarszczki.
Domowe maseczki dla cery dojrzałej
Naszą codzienną pielęgnację cery dojrzałej możemy uzupełnić o stosowanie domowych maseczek. Przygotowane na podstawie sprawdzonych przepisów oraz z wykorzystaniem bogatych w składniki odżywcze produktów sprawi, że ich regularne stosowanie może znacząco poprawić wygląd naszej skóry.
Maseczka drożdżowa poprawiająca jędrność skóry
Drożdże wykazują działanie oczyszczające, łagodzące oraz redukujące podrażnienia i zaczerwienienia. Poprawiają elastyczność skóry, delikatnie spłycają widoczność zmarszczek mimicznych i bruzd.
Składniki:
- 1 łyżka ciepłego mleka
- ¼ kostki drożdży
Sposób przygotowania:
- Drożdże rozpuszczamy w ciepłym mleku. Mieszamy do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Mieszankę pozostawiamy na chwilę, aby drożdże zaczęły działać i wydzieliły się zawarte w nich składniki aktywne.
- Cienką warstwę maseczki nakładamy na twarz oraz szyję i pozostawiamy ją na ok. 15-20 minut.
Nawilżająca maseczka z miodem i olejem kokosowym
Cera dojrzała to przeważnie cera, która jest sucha i odwodniona, a tym samym jeszcze bardziej podatna na powstawanie zmarszczek czy podrażnień. W naszej pielęgnacji powinniśmy więc stosować jak najwięcej składników odżywczo-nawilżających. Dobrym sposobem na wzmocnienie bariery hydrolipidowej są maseczki na bazie miodu, który jest bogaty w substancje nawilżające, łagodzące podrażnienia i przesuszenia. Drugi ze składników maseczki — olej kokosowy, również pomoże wzmocnić nawilżenie skóry, odżywi ją, poprawi elastyczność oraz pomoże w redukcji nawet głębokich zmarszczek.
Składniki:
- 2 łyżki miodu
- 1 łyżka oleju kokosowego
- odrobina wody jeśli konsystencja maseczki okaże się zbyt gęsta
Sposób przygotowania:
- Wymieszaj miód i olej kokosowy tak, aby uzyskać jednolitą konsystencję.
- Jeśli mieszanka jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę wody.
- Maseczkę nałóż na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na około 15-20 minut.
- Maseczkę zmyj letnią wodą, a następnie nałóż ulubiony krem.
Maseczka przeciwzmarszczkowa z awokado
Awokado to jeden z tzw. “superfood". Jest niezwykle bogate w zdrowe tłuszcze, witaminę A, C, E oraz K. Nawilża skórę, poprawia jej miękkość i elastyczność, redukuje stany zapalne oraz stymuluje produkcję kolagenu. Sok z cytryny to z kolei silny antyoksydant, który chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Do tego ma właściwości rozjaśniające, redukujące przebarwienia i dodające blasku skórze.
Składniki:
- 1 dojrzałe awokado
- 1 łyżka soku z cytryny
Sposób przygotowania:
- Miąższ z awokado rozgnieć widelcem tak, aby uzyskać pastę o gładkiej konsystencji.
- Dodaj łyżkę soku z cytryny i dokładnie wymieszaj.
- Maseczkę nałóż na oczyszczoną skórę twarzy, unikając okolic oczu i pozostaw na około 15-20 minut.
- Maseczkę zmyj letnią wodą, a następnie wklep ulubiony krem.