Il silent walking è il fitness trend da seguire: camminare fa bene, farlo in silenzio ancora di più (Di mercoledì 29 maggio 2024)
Il silent walking aiuta ad alleviare lo stress, incentiva la concentrazione e nel mentre permette di bruciare anche un po' di calorie.
.Leggi tutta la notizia su fanpage
Notizie su altre fonti
Il silent walking è l'ultimo fitness trend che fa impazzire TikTok e forse dovresti seguirlo anche tu
Bisognerebbe concentrarsi su come si respira mentre si cammina e magari farlo scalzi, se si può. «Gli impegni e le liste di cose da fare, nonché gli immancabili monologhi interiori saranno ancora lì anche dopo il silent walking, ma si avrà il vantaggio di essere centrati, riposati e probabilmente si riuscirà a vedere tutto da una prospettiva inedita e più equilibrata», ha poi concluso in proposito. gqitalia
Video silent walking
Video silent walking