Passeggiata nella natura e momenti di attività di ginnastica con Simonetta Tamberi, insegnante di Educazione Fisica. Un'iniziativa che si svolgerà domenica 19 maggio e organizzata dall'associazione Odeporica in collaborazione con il Comune di Crespina Lorenzana.
Le attività di ginnastica prevedono esercizi molto semplici, abbinati alla respirazione, che prendono spunto dalla ginnastica posturale e dal Pilates. Niente di intensivo a livello muscolare.
La partecipazione è gratuita - la prenotazione è necessaria.
Programma:
Ritrovo: ore 8:45 a Crespina, parcheggio di via il Colle
Partenza: ore 9.00
Lunghezza: circa 7 km
Durata: circa 4 ore
Numero massimo di partecipanti: 30 persone
Si consiglia:
-abbigliamento comodo, adatto a non impedire/ostacolare i movimenti di ginnastica.
-scarpe da trekking
-berretto
-un tappetino da ginnastica o telo per sedersi/sdraiarsi comodamente per terra
-crema solare
-repellente per difendersi dai parassiti
Nello zaino:
-acqua
-guanti e sacchi per raccogliere eventuali rifiuti durante il tragitto
Per prenotare:
https://odeporica.wordpress.com/2024/05/06/passeggiata-del-benessere/
email: odeporicaets@gmail.com